Спрял ли е месечният ви цикъл? Може би причината е хипоталамична аменорея!

Спомняте ли си, че месечната ви менструация или периоди, преди идваха навреме? Но спряха ли от няколко месеца? Или са станали нередовни? Въпреки че понякога не обръщаме много внимание на тези неща, това е нещо, за което наистина трябва да се тревожим. Днес ще поговорим за една конкретна причина, която влияе върху спирането на менструацията. Това е хипоталамична аменорея или както лекарите я наричат ​​„(функционална хипоталамична аменорея - ФХА)“.

Какво е хипоталамична аменорея?

Казано по-просто, хипоталамичната аменорея е, когато месечният ви цикъл спре поради проблем с функционирането на част от мозъка ви, наречена хипоталамус . Сега може би се чудите какво е хипоталамусът, нали? Мислете за цялото си тяло като за голяма компания. Хипоталамусът е като основен контролен център на тази компания. Той контролира много неща като телесна температура, глад и жажда. Той също така контролира някои важни процеси, свързани с нашата репродуктивна система. По-конкретно, за да настъпи менструация, хипоталамусът трябва да освободи хормон, наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH) . Този „(GnRH)“ хормон, заедно с хормоните „фоликулостимулиращ хормон (FSH)“ и „лутеинизиращ хормон (LH) “ и „естроген“, помагат на менструалния ви цикъл да протича гладко. Така че, ако по някаква причина вашият хипоталамус спре да произвежда този „(GnRH)“ хормон или го намали, балансът на тези други хормони също ще бъде загубен. Тогава месечните ви цикли ще започнат да стават нередовни или ще спрат напълно.

Какво е аменорея?

Аменореята е просто липса на месечен цикъл. Има два основни вида аменорея: 1. Първична аменорея: Това означава, че не сте имали първия си цикъл до 16-годишна възраст или пет години след достигане на пубертета. 2. Вторична аменорея: Това означава, че преди това сте имали редовен месечен цикъл, но внезапно сте го спрели за повече от три месеца. Хипоталамичната аменорея, за която говорим днес, е вид вторична аменорея. Хипоталамичната аменорея засяга около 1,62 милиона жени на възраст между 18 и 44 години само в Съединените щати. Ако погледнете целия свят, това число е около 17,4 милиона. Това означава, че това не е нещо, което може да бъде игнорирано.

Защо се появява хипоталамична аменорея? Какви са причините?

Мислете за хипоталамуса си като за команден център, който работи в случай на спешност. Той получава съобщения от тялото, казващи: „О, това тяло е под голям натиск, много стрес.“ Когато усети това, хипоталамусът решава: „Добре, нека спрем част от работата за известно време. Защото най-важното нещо за тялото в момента е да оцелее.“ Тогава то спира да произвежда този хормон „(GnRH)“. И така, какви са причините, поради които този хипоталамус може да се чувства „стресиран“?

• Недостатъчно хранене или ограничаване на храната: Някои хора ограничават приема си на храна, защото искат да отслабнат или поради някаква мода . Когато това се случи, тялото не получава необходимата му енергия.
• Хранителни дефицити: Когато не се храните балансирано, тялото ви не получава необходимите хранителни вещества и витамини. Не е достатъчно просто да ядете нещо, за да напълните стомаха си.
• Прекомерно физическо натоварване: Физическите упражнения са полезни за тялото. Някои хора обаче спортуват повече от необходимото, до степен да станат прекалено активни. Например, прекарват цял ​​ден във фитнеса или тренират прекомерно като спортисти.
• Тежък психически или емоционален стрес: Това е нещо, което засяга много хора. Стресът, причинен от неща като проблеми у дома, проблеми на работното място, изпити и проблеми в романтичните връзки, може да повлияе на хипоталамуса.
• Много ниски телесни мазнини: За да функционират хормоните, е необходимо определено количество мазнини. Това състояние може да възникне и ако то е твърде ниско.
• Хранителни разстройства: Състояния като анорексия нервоза, например, се характеризират със страх от хранене и негативно отношение към храната.

Често един или два от тези фактори се комбинират, за да причинят състоянието „(FHA)“. Представете си, че ако някой не се храни правилно и спортува прекомерно, тогава хипоталамусът смята, че тялото е в „режим на оцеляване“, тоест в състояние на борба само за да оцелее. След това използва енергия само за най-важните неща като дишане и сърдечен ритъм и спира някои „несъществени в момента“ неща като репродукцията. Както казахме по-рано, хормонът „(GnRH)“ е това, което сигнализира на тялото да произвежда хормоните „(FSH)“ и „(LH)“. Тези два хормона „(FSH)“ и „(LH)“ са това, което кара яйцеклетка да се освобождава от яйчника ви всеки месец, което се нарича „овулация“.Помага да бъде. Така че, когато нивата на „(FSH)“ и „(LH)“ намалеят, овулацията и менструацията спират. Често си мислим, че това се случва само на спортисти и олимпийци. Защото нивото им на активност е високо. Но в действителност това състояние може да се появи при млади момичета или при всеки, който е стресиран поради ежедневни проблеми на работното място или у дома.

Какви са симптомите на хипоталамична аменорея?

Основният и най-очевиден симптом на това състояние е липсата на месечен цикъл в продължение на три или повече месеца. Възможно е обаче да се появят и други симптоми поради хормонален дисбаланс. Те включват:

• Депресия и тревожност : Може да се появи чувство на тъга, страх и тревожност.
• Безсъние или проблеми със съня: Може да се окажете в мърдане и въртене през нощта, неспособни да спите нормално.
• Липса на физическа енергия (мързел): Чувство за безжизненост и липса на желание да се прави каквото и да било.
• По-често чувство на глад: Някои хора може да се чувстват по-гладни от обикновено през този период.
• Вагинална сухота: Това може да бъде причинено и от намаляване на нивата на естроген.
• Ниско сексуално желание:
• Косопад :
• Главоболие :

Не забравяйте, че само наличието на един или два от тези симптоми не означава, че имате хипоталамична аменорея. Ако обаче менструацията ви е спряла и имате други подобни симптоми, най-добре е да посетите лекар.

Може ли PCOS да причини хипоталамична аменорея?

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) може също да причини нередовен менструален цикъл или пълно спиране на овулацията при жените. PCOS обаче не е пряка причина за хипоталамична аменорея. FHA е състояние, при което менструацията спира поради проблем в хипоталамуса. PCOS се причинява от хормонални промени в яйчниците.

Как лекарите диагностицират хипоталамична аменорея?

Лекарят ще заключи, че е налице хипоталамична аменорея, след като изключи всички други причини за менструална нередовност. Например:

• Проверявам дали си бременна.
• Те проверяват дали има някакъв проблем с щитовидната жлеза или надбъбречната жлеза.

Тези неща ще бъдат проверени първо. Освен това, Вашият лекар ще направи и следното:

• Ще бъде поискана пълната ви медицинска история: неща като предишни заболявания, лекарства, които приемате, и дали някой от вашето семейство е имал подобни проблеми.
• Ще бъдат извършени физически преглед и тазов преглед.
• Назначават се и няколко различни теста. Основните от тях са:
• Кръвни изследвания: Те проверяват нивата на хормоните, които влияят на менструацията, като естроген , пролактин , фоликулостимулиращ хормон (FSH) и лутеинизиращ хормон (LH) .
• Пълна кръвна картина (ПКК): Това дава представа за видовете клетки в кръвта.
• Тест за бременност:
• Понякога може да бъдете помолени да направите и ЯМР на хипофизната жлеза, тъй като хипофизната жлеза също участва в хормоналния контрол.

Какви са леченията за това?

Добрата новина е, че има лечение за хипоталамична аменорея! Лекарите препоръчват основно промени в начина на живот . Те включват:

• Ограничаване на прекомерните упражнения: Ако тренирате много, може да се наложи да намалите малко.
• Наддаване на тегло (ако е необходимо): Ако сте с поднормено тегло, препоръчително е да наддадете малко тегло по здравословен начин.
• Намиране на начини за намаляване на стреса: Можете да опитате да управлявате стреса чрез неща като йога, медитация и успокояващи хобита.

Вашият лекар може също да ви насочи към диетолог . Това ще ви помогне да разберете точно от какви хранителни вещества се нуждае тялото ви, колко калории трябва да приемате всеки ден и как да поддържате здравословен индекс на телесна маса (ИТМ) въз основа на нивото ви на активност. Някои хора също се възползват от консултации за психично здраве , като например когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) . Това е особено полезно за хора, които имат хранително разстройство или не са склонни да признаят, че имат такова. Може също да ви помогне да научите начини за справяне със стреса. В редки случаи вашият лекар може също да ви предпише хормонална терапия, противозачатъчни хапчета или други лекарства, които могат да ви помогнат да получите цикъл.

Колко време отнема лечението?

Това може да варира от човек на човек. Зависи от фактори като възраст, тегло, ниво на активност и генетика. Но като цяло са необходими около три до шест месеца постоянно лечение, преди менструацията ви да започне отново.

Може ли да се предотврати хипоталамичната аменорея?

Да, определено! Основното нещо, което трябва да направите, е да избегнете основните причини, които допринасят за това състояние.

• Яжте в количества, подходящи за нивото ви на активност.
• Не ограничавайте калориите ненужно.
• Намерете начини за намаляване и управление на стреса.
• Ограничете прекомерните, непоносими упражнения.

Просто казано, слушайте тялото си. Дайте му почивката, храненето и психическото благополучие, от които се нуждае.

Как това състояние се отразява на тялото ми?

Това не само е загуба на месечния ви цикъл, но може да причини както краткосрочни, така и дългосрочни проблеми. Ето някои от ефектите, които липсата на менструация може да има върху здравето ви:

• Безплодие: Ако менструацията е нередовна и овулацията не настъпи, зачеването на дете става трудно.
• Влошаване на здравето на костите: Това може да доведе до заболявания, водещи до изтъняване на костите, като остеопороза , тъй като хормонът естроген е много важен за поддържането на здравината на костите.
• Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
• Проблеми с кожата и косата: Неща като косопад, акне.

Възможно ли е да се забременее с хипоталамична аменорея?

Шансовете ви да забременеете, докато сте в това състояние, са много ниски. Това е така, защото овулацията обикновено не настъпва поради промени в менструалния ви цикъл. Понякога обаче овулация може да се случи. Също така е трудно да се каже точно кога менструалният ви цикъл ще се нормализира. Не забравяйте, че можете да овулирате и да забременеете, преди да започне първият ви цикъл. Ето защо, ако сте сексуално активни и не искате да забременеете, е много важно да говорите с Вашия лекар за противозачатъчни.

Какви са възможните усложнения на това състояние?

Хипоталамичната аменорея може да причини ниски нива на естроген в организма. Естрогенът е много важен хормон за нашето тяло. Една от функциите на естрогена е да поддържа здрави и силни кости. Без естроген жените са изложени на повишен риск от остеопороза и сърдечни заболявания. Естрогенът също така помага за поддържане на настроението. Когато нивата на естроген са ниски, могат да се появят симптоми като депресия и тревожност.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако не сте имали цикъл от три месеца, непременно посетете лекар. Дори и да не се опитвате да забременеете, нередовният цикъл може да е признак на други проблеми. И може да доведе до дългосрочни усложнения.

Хипоталамичната аменорея е само една от причините, поради които цикълът ви може да спре. Макар че може да не изглежда като сериозен проблем, нередовният цикъл може да е признак за други здравословни проблеми. Така че, ако не сте имали цикъл от три или повече месеца, говорете с Вашия лекар. Той или тя може да Ви направи изследвания, за да разбере защо не получавате цикъл и да Ви предпише необходимото лечение, за да го възобновите.

В обобщение, нека си спомним (Послание за вкъщи)

Скъпи/а аз, надявам се, че сега разбираш по-добре състоянието, наречено хипоталамична аменорея, което обсъдихме днес. Най-важните неща, които трябва да запомниш, са:

• Ако месечният ви цикъл е спрял за повече от три месеца, не го игнорирайте. Непременно потърсете медицинска помощ.
• Основните причини за хипоталамична аменорея са прекомерен стрес, неадекватно хранене и прекомерни физически упражнения.
• Има лечения за това състояние. Основното лечение е да се направят положителни промени в начина на живот .
• Намаляването на нивата на естроген може да причини дългосрочни ефекти, като отслабване на костите и повишен риск от сърдечни заболявания .
• Не сте сами. Има много хора с подобни проблеми. С правилния медицински съвет и подкрепа това състояние може да се овладее.

Много е важно да се грижите за здравето си. Затова, ако имате някакви съмнения или проблеми, не се страхувайте да говорите с лекар. Пожелавам ви добро здраве!