Защо децата се нуждаят от консултации (терапия) за психично здраве? Нека поговорим за това!

Вашето дете понякога може да има проблеми и трудности в ежедневието си. В този момент, като майка или баща, можете да говорите с детето си и да му помогнете да разреши тези проблеми. В повечето случаи подобни разговори решават проблемите. Но понякога вие и вашето дете може да се нуждаете от повече помощ. Тогава трябва да помислите да заведете детето си на консултант по психично здраве (терапевт) .

Защо малките деца трябва да посещават терапевт?

Казано по-просто, терапевтът е човек, който е преминал специално обучение в областта на психичното здраве. Той е като лекар, но помага специално при емоционални проблеми и психически затруднения. Тези терапевти имат добро разбиране за различните проблеми, които малките деца имат, и какво чувстват. Те също така знаят как да помогнат с тези проблеми. Те учат не само детето, но и как вие, като родител, можете да му помогнете.

Помислете за това по следния начин. Детето ви е различно от преди. Изглежда тъжно през цялото време или се ядосва лесно. Казва, че има проблеми с концентрацията върху училищните задачи. Колкото и да говорите, чувствате, че не можете да го измъкнете от тази ситуация. В такъв момент, получаването на помощ от някой външен, някой, който познава добре материята, може да бъде от голяма полза за детето ви. Ето защо ще отидем на терапевт.

С какви проблеми помагат терапевтите?

Терапевтите помагат на деца и техните семейства с голямо разнообразие от проблеми. Нека да разгледаме какви са те:

• Проблеми със съня, стрес от училищните задължения, трудности в общуването с другите: Някои деца имат проблеми със съня през нощта и сънуват кошмари. Когато училищните задължения се натрупат и изпитите наближават, те изпитват силен стрес. Възможно е също така да имат проблеми с приятели, учители и семейство.
• Трудности с концентрацията и задържането на едно място: Проблеми като невъзможност за концентрация в час, трудности при седене на едно място и постоянно тичане наоколо. Те понякога се наричат ​​разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивност (ADHD). Не всяко разстройство на дефицита на вниманието обаче е ADHD и това трябва да се определи от лекар.
• Винаги се кара, бързо се ядосва, липсва търпение: ядосва се за дреболии, винаги се кара с другите и се държи така, сякаш нищо не може да бъде толерирано.
• Постоянно чувство на ненужна тревога за собственото здраве и безопасност: Постоянно чувство на страх и тревожност за неща като „Ще се разболея ли?“, „Ще има ли инцидент?“
• Физически дискомфорт и болка се появяват дори без заболяване: Дори лекарите да казват „няма заболяване“, ако постоянно изпитвате физически дискомфорт, като например стомашни болки и главоболие, причината може да е психологическа.
• Семейни проблеми, тежки заболявания и трудни моменти в живота: Проблеми у дома, проблеми между родителите, загуба на близък човек или тежко заболяване в семейството - децата се нуждаят от помощ, за да се справят с такива трудни моменти.
• Стрес, тревожност, безпокойство, гняв, тъга, депресия или скръб: Тези чувства са нормални и не са проблем. Ако обаче станат неконтролируеми и пречат на ежедневните дейности и щастието на детето ви, е важно да се замислите за тях.

Запомнете, ако чувствате, че детето ви има нещо подобно, няма нищо, от което да се срамувате или да криете. Все едно да отидете на лекар за физическо заболяване.

Какво се случва, когато за първи път се срещнете с терапевт?

Когато отивате на терапевт с детето си за първи път, е нормално да се чувствате малко уплашени и любопитни. Но терапевтите са много приятелски настроени. Те ще накарат вас и детето ви да се чувствате много добре дошли.

Първо, терапевтът ще разговаря с вас и вашето дете. Той ще създаде среда, в която детето ви може да говори лесно. След това ще започне да задава въпроси. Тези въпроси не са, за да ви съдят, а за да получат по-добро разбиране за вашето дете, проблема, с който се сблъсква, и семейния произход. Той ще изслуша много внимателно това, което имате да кажете.

След това можете да зададете още въпроси, за да разберете точно какво изпитва детето, като например тревожност , депресия , стрес или проблеми с вниманието . Понякога можете да го накарате да попълни кратки въпросници. Всичко това се прави, за да се идентифицира точният проблем.

След като разберат какъв е проблемът, терапевтът ще ви каже как може да ви помогне. Това означава, че ще ви обясни какъв терапевтичен подход ще използва, колко време ще отнеме и т.н.

Често терапевтите ще помолят децата да дойдат за още няколко сесии. Това наричаме терапевтични сесии . Тези сесии обикновено са веднъж седмично, но може да варират в зависимост от нуждите на детето. Това може да отнеме няколко месеца.

Как са малките деца?

За много малки деца, т.е. деца под 5-6 години, терапевтът може да събере информация , като наблюдава играта и взаимодействията на детето с родителите, вместо да говори директно с него. Също така, най-много информация се получава от родителите. Съществуват някои терапевтични методи, като например игровата терапия , която използва играчки и рисуване, за да се опита да разбере какво е на ума на детето.

Какво се случва, когато ходите на терапевтични сесии?

Добре, какво се случва, когато продължавате да ходите на тези терапевтични сесии? Все едно дете отива на курс, за да научи нещо ново. Но тук то се учи как да се справя със собствените си проблеми, как да разбира собствените си емоции и нови начини за решаване на проблеми.

Във всяка сесия детето разговаря с терапевта. Терапевтът задава въпроси, слуша внимателно какво има да каже детето и му помага да говори свободно за неща, които го тревожат, като страхове и тревоги. След това те говорят за тези проблеми и как да се справят с тях.

Понякога терапевтите дават на децата малки дейности . Например, те могат да ги помолят да нарисуват картина на чувствата си или да ги научат на малки упражнения за това как да контролират гнева си. Те са като „умствени упражнения“ .

Какво преподават терапевтите

Терапевтите учат децата на много важни неща. Например:

• Как да разпознавате и управлявате емоциите: Те ви учат как да разбирате и да реагирате по подходящ начин на емоции като тъга, гняв и страх, когато възникнат.
• Умения за решаване на проблеми: Те ви помагат да обмислите различни начини за решаване на даден проблем, вместо да се паникьосвате, когато възникне.
• Промяна на негативните модели на мислене: Понякога сме свикнали да мислим негативно през цялото време. Те ни помагат да мислим по-реалистично и позитивно, вместо да мислим от рода на „Не мога“ или „Аз съм лош“. Това понякога се прави с помощта на методи като „(Когнитивно-поведенческа терапия - КБТ)“.
• Социални умения: Неща като умение да общувате добре с другите, да създавате приятелства и правилно да изразявате мнението си.
• Техники за релаксация: Неща като дихателни упражнения могат да ви помогнат да се успокоите, когато се чувствате стресирани или тревожни.

Най-важното е, че терапевтите учат и родителите как да помагат на детето си. Те ви насочват как да говорите с детето си у дома, как да го подкрепяте и как да му помогнете да продължи наученото. Защото родителската подкрепа е от съществено значение и за изграждането на психическото благополучие на детето.

Посещението на терапия по този начин дава на децата много сили да се справят с проблемите, да се отпуснат и да изпълняват ежедневните си задачи, училищните си задължения и да изграждат взаимоотношения с приятели.

Какво можем да направим като родители?

Знам, че да заведете детето си на терапевт не е лесно решение. Може да имате въпроси като: „Какво ще си помислят другите хора?“, „Това наистина ли ще помогне на детето ви?“ Но не забравяйте, че правите едно от най-добрите неща, които можете да направите за детето си.

И така, има няколко неща, които можете да направите като родител:

1. Бъдете открити: Говорете с детето си за посещение при терапевт. Обяснете му ясно, че това не е наказание или нещо, което детето прави, защото е „лошо“. Просто кажете: „Ще потърсим помощ за дребен проблем, който имате, точно както бихте отишли ​​на лекар, когато имате температура.“

2. Бъдете подкрепящи: Следвайте инструкциите на терапевта. Помагайте на детето си с малки дейности у дома. Слушайте какво казва детето ви и се опитайте да го разберете.

3. Бъдете търпеливи: Може да отнеме известно време, за да видите резултати. Не всичко ще се промени за една нощ. Много е важно да бъдете търпеливи и да продължите да подкрепяте детето си.

4. Поддържайте редовен контакт с терапевта: Говорете с терапевта за състоянието на детето си и всички проблеми, които може да имате. Само тогава можете да получите най-добри резултати.

5. Насърчавайте детето си: Хвалете детето си за участието му в терапията и за усилията му. Да кажете нещо от рода на „Толкова си смел, че се изправи пред това“ може да бъде много окуражаващо за детето ви.

Най-важното е да запомните, че не сте сами. Има терапевти, които могат да ви помогнат, и има други родители, които са имали подобни преживявания.

Послание, което да занесеш у дома.

Добре, ето най-важните неща, които трябва да запомните от това, за което говорихме днес:

• Нормално е едно дете да има проблем с психичното здраве или емоционален стрес. Това може да се случи на всеки.
• В такива моменти няма от какво да се срамувате да потърсите помощ от специалист като терапевт. Това е от голяма полза за детето.
• Терапевтите са хора, които са получили специално обучение, за да разбират и помагат на децата с техните проблеми с психичното здраве.
• Терапията е процес, който учи детето да се справя със своите чувства и проблеми по здравословен начин.
• Родителската подкрепа и разбиране са много важни за детето в това пътуване.

Така че, ако смятате, че детето ви се нуждае от този вид помощ, не се страхувайте да го проучите по-подробно и ако е необходимо, направете стъпката да посетите квалифициран терапевт. Психичното благополучие на детето е също толкова важно, колкото и физическото му благополучие. Важно е да го дадете на първо място. Успех!

Психично здраве, детска психология, терапия, консултиране, терапия, терапевт, стрес, тревожност, депресия, детски проблеми, родителско консултиране