Умът ви не е ли съсредоточен? Нека поговорим за промените в настроението при биполярно разстройство.

Да живееш с резките промени в настроението, които съпътстват биполярното разстройство, може да бъде наистина трудно. Един ден се чувстваш много тъжен и тревожен, неспособен да задържиш ума си на едно място. Наричаме това депресия. През това време може да не ти се прави нищо, което искаш. На следващия ден може внезапно да се почувстваш много развълнуван и енергичен. Това наричаме мания. През това време може да се държиш по невъобразими, безразсъдни и лекомислени начини.

Най-добрият начин да се справите с тези промени в настроението е да получите правилното медицинско лечение. Възможно е обаче да не е възможно да спрете тези епизоди на депресия и мания в 100% от случаите. Дори хора, които приемат лекарствата си точно както е предписано от лекаря им и се грижат много за здравето си, все още могат да изпитват тези промени в настроението. Ето защо е важно да разпознавате дори малки промени в настроението, нивото на енергия и моделите на сън, преди да станат сериозни.

Има ли някакви специфични спусъци, които задействат тези промени в съзнанието ви?

В началото може да е малко изненадващо, когато изпитвате тези промени в настроението. Може да се чудите: „Защо това се случва на мен?“ Но с течение на времето ще започнете да разбирате ранните признаци, че навлизате в състояние на мания или депресия. В допълнение към промените в настроението, обърнете внимание на промени в следното:

Често биполярното разстройство е внезапна, внезапна промяна в настроението , която се случва без конкретна причина. Но понякога може да забележите, че определени неща го причиняват. Например, липса на сън , промяна в ежедневието ви или смяна на часовите зони, когато пътувате до различна часова зона. За много хора това състояние се влошава по време на стресови моменти на работа или по време на празници (като например празниците). Някои хора може също да забележат сезонни модели.

Разбира се, някои отключващи фактори са неизбежни. Помислете за смъртен случай в семейството или сериозно заболяване. Но ако можете да определите какво предизвиква вашата мания или депресия, можете да се подготвите за предстоящите времена. Говорете с вашия специалист по психично здраве или лекар и направете план какво да правите, ако чувствате, че настроението ви е на път да се промени. Помолете семейството и приятелите си за повече подкрепа. Помолете ги да ви проверяват редовно.

Ако забележите ранни признаци на проблем, не се паникьосвайте и незабавно потърсете помощ .Не чакайте тази ситуация да се оправи от само себе си. Можете да спрете малка промяна, преди да се превърне в сериозен проблем.

Наистина ли тази мания е нещо хубаво?

Когато някой с биполярно разстройство е депресиран, той почти винаги знае, че нещо не е наред. Никой не иска да бъде толкова тъжен.

Но манията е съвсем различна ситуация. По това време много хора не мислят, че има нещо нередно. Те може да забележат промяна в настроението и личността си, но смятат, че това е промяна към по-добро.

Манията може да бъде нещо изумително и вълнуващо. Чувствате се много енергични, креативни и важни. Можете да свършите много неща наведнъж. И така, какъв е проблемът?

Проблемът е, че тази мания често става разрушителна. Представете си, че изведнъж отивате да пазарувате и харчите всичките си пари в банката. Започвате връзки, които разрушават брака ви. Най-опасното от всичко е, че тази мания може да ви накара да правите неща, които дори биха могли да застрашат собствения ви живот или живота на другите. Освен това, тази мания често е последвана от тежка депресия.

Без значение колко приятен е един момент на мания, в дългосрочен план можете да живеете по-щастлив, по-здрав, по-продуктивен и по-успешен живот, ако поддържате настроението си стабилно. Най-добрият начин да направите това е да поддържате връзка с Вашия лекар и да следвате плана си за лечение.