Вашето мъниче ходи ли насън през нощта? (Сънлив ходене) – Да поговорим ли за това?

Забелязали ли сте някога детето ви понякога да става от леглото през нощта и да се разхожда из къщата? Или пък сте чували за подобно нещо? Това наричаме сомнамбулизъм или на медицински език „сомнамбулизъм“. Много родители се плашат и притесняват от това. Но всъщност е по-често срещано сред малките деца, отколкото си мислите. Така че нека поговорим за това по ясен начин днес, нали?

Какво е сомнамбулизъм?

Казано по-просто, сомнамбулизмът е акт на събуждане от дълбок сън и движение, без да го осъзнаваме. Това е най-често срещано при малки деца . Обикновено се случва в рамките на час или два след заспиване. Някои деца ходят само няколко секунди, докато други могат да ходят до 30 минути.

Най-важното е, че не е добра идея да се опитвате да събудите внезапно дете, което ходи насън. Това може да го уплаши и разстрои. Дори след събуждане, то може да се чувства замаяно и дезориентирано за няколко минути, неспособно да си спомни къде се намира или какво се е случило.

При повечето деца това състояние отшумява от само себе си, докато достигнат тийнейджърските си години, така че няма за какво да се тревожите твърде много.

Какво се случва, когато ходите насън?

Сънливостта не означава просто ходене. Може да означава и редица други неща. Да видим.

• Само седене в леглото: Някои деца може да не станат от леглото, а вместо това да седят на леглото и да правят неща като крачене, търкане на очите или обличане на пижамата си. Тези неща не са много вредни.
• Напускане на къщата: Това може да е малко опасно . Някои деца дори могат да отворят вратата и да излязат от къщата.
• Правене на неподходящи неща: Например, отваряне на шкаф и уриниране вътре в него.

Така че, ставането от леглото и ходенето е основният симптом. Въпреки това, малко дете, което ходи насън, може да прави и неща като:

• Говоря насън.
• Дори и да се опитате да го събудите, няма да се събуди лесно.
• Лицето е леко размазано и той изглежда в безсъзнание.
• Малко невнимателен при ходене, което означава тромав, и може да се блъска в неща.
• Те не отговарят, когато им се обадиш.
• Седене в леглото и правене на едно и също нещо отново и отново (например, бърсане на очите ).

Друго нещо е, дори ако очите на детето са отворени, когато ходи насън,, те не виждат нещата така, както ние, когато сме будни. Те често си въобразяват, че са в друга стая у дома или някъде съвсем другаде. Освен това, те не помнят нищо след тези събития. Ако ги попитате: „Ходих ли през нощта?“, те ще кажат „Не“.

Защо ходиш насън така? Какви са причините?

Сънливостта е по-често срещана при малки деца, отколкото при възрастни. Има няколко причини за това:

• Фамилна анамнеза : Ако вие или вашият партньор сте имали сомнамбулизъм като дете, е по-вероятно и вашето дете да го има. Това означава, че може да е наследствено .
• Липса на сън или прекомерна умора: Ако детето не спи добре или е прекалено уморено през деня, то може да ходи насън през нощта.
• Нередовни модели на сън: Това състояние може да се появи и при деца, които не си лягат и се събуждат по едно и също време всеки ден.
• Болест или треска: Детето е по-вероятно да ходи насън, когато е болно, особено когато има треска.
• Някои лекарства: Сънливостта може да бъде и страничен ефект от някои лекарства.
• Стрес : Дори малките деца могат да изпитват стрес, или това, което ние наричаме „стрес“, по различни причини. Неща като училищна работа и проблеми с приятели могат да повлияят на това.

Понякога ходенето в съня може да бъде придружено от други състояния, като например:

• Сънна апнея: Състояние, при което дишането спира за кратко време по време на сън.
• Енуреза: Намокряне на леглото през нощта.
• Нощни ужаси : Състояние, при което внезапно се събуждате от сън, крещейки и чувствайки се уплашени.

Вредно ли е ходенето насън?

Сънливостта не е наистина вредна . Тоест, не уврежда мозъка или тялото на детето. Когато обаче ходи насън, детето не е в съзнание. Така че не разбира какво прави. Тук може да е малко опасно.

Представете си дете, което пада по стълби, отваря прозорец или се блъска в нещо остро, докато спи. Тези неща могат да причинят инциденти. Ето защо казваме, че въпреки че ходенето насън не е опасно, трябва да внимаваме за безопасността на детето по това време.

Друго нещо е, че сомнамбулизмът не означава, че детето има психически или поведенчески проблем. Също така, това не причинява никаква емоционална вреда на детето. То така или иначе няма да си спомни нощната разходка.

Как да защитим дете, което ходи насън?

Както вече казахме, макар ходенето насън да не е опасно, трябва да предприемем стъпки, за да намалим вероятността детето ви да падне, да се блъсне в нещо или да излезе от къщата (или дори да шофира кола, ако детето ви е малко). Ето някои неща, които можете да направите:

• Не се опитвайте да събудите внезапно дете, което ходи насън. Това може да го изплаши. Вместо това, нежно, с любов и внимателно го върнете обратно в леглото.
• Дръжте прозорците и вратите в стаята на детето си и другите части на къщата плътно затворени и заключени. Ако имате малки деца, можете да монтирате и допълнителни ключалки ( предпазни заключващи механизми за деца) на вратите. Ако детето ви е достатъчно голямо, за да шофира, не му позволявайте да докосва ключовете.
• За да предотвратите падания, не позволявайте на детето си да спи на горния етаж на двуетажно легло.
• Премахнете остри, чупливи предмети от около детското легло.
• Дръжте потенциално опасни предмети далеч от деца.
• Премахнете препятствията, в които бихте могли да се спънете в стаята на детето си и други части на къщата. Подредете неща като играчки и книги .
• Инсталирайте предпазни врати на вратата на стаята на детето си и на върха на стълбите.

Много е важно да спазваме тези мерки за безопасност, защото искаме детето ни да е в безопасност, дори ако ходи насън.

Кога трябва да посетя лекар?

В повечето случаи сомнамбулизмът не изисква специално лечение. Въпреки това е добре да потърсите медицинска помощ в следните случаи:

• Ако често ходите насън: Ако това се случва често, например няколко пъти седмично.
• Ако детето ви се чувства сънливо през деня поради това: Ако е уморено и сънливо през деня, защото не спи достатъчно през нощта.
• Ако има опасно поведение: неща като напускане на къщата, опит за скачане от високо място.
• Това състояние не е изчезнало дори след като детето достигне ранна юношеска възраст.

Когато посетите лекар, той ще прегледа детето ви. За деца, които често ходят насън, лекарите понякога могат да препоръчат лечение, наречено „Планирано събуждане“ . Това включва събуждане на детето ви 15 до 30 минути преди времето, в което обикновено би ходило насън. Установено е, че това помага за спиране на сомнамбулизма. Лекарите рядко предписват лекарства, които да помогнат за съня.

Какво друго трябва да знам?

Има няколко други неща, които можете да направите, за да предотвратите или намалите ходенето насън:

• Отпуснете детето си, преди да го приспите. Нека слуша нежна музика или релаксиращи касети.
• Създайте си постоянен график за сън. Слагайте бебето си да спи по едно и също време всеки ден и го събуждайте по едно и също време. Ако подремвате през деня, спазвайте постоянен график и за това.
• Сложете детето си да спи малко по-рано. Това може да намали прекомерната сънливост.
• Не давайте на детето си твърде много течности вечер. Също така, не забравяйте да заведете детето до тоалетната преди лягане. (Пълният пикочен мехур може също да повлияе на сомнамбулизма).
• Избягвайте даването на храни, съдържащи кофеин (кафе, чай, шоколад, някои безалкохолни напитки), близо до времето за лягане.
• Направете спалнята на детето си тихо, удобно и спокойно място за сън.
• Поддържайте нивото на шум ниско (през нощта и през деня), когато децата се опитват да спят.

Послание за вкъщи

Добре, значи днес говорихме много за сомнамбулизма, нали? Ето някои от най-важните неща, които трябва да запомните:

• Сънливостта е често срещана сред малките деца . Често изчезва от само себе си до юношеска възраст.
• Това не е сериозно състояние, от което да се страхувате . Много е важно обаче да се грижите за безопасността на детето си, когато то ходи насън.
• Не се опитвайте да събудите детето внезапно. Върнете го в леглото бавно.
• Създайте безопасна среда у дома. Затворете вратите и прозорците и отстранете препятствията.
• Ако ходенето насън е често, ако то влияе на ежедневните дейности на детето ви или ако то се държи опасно , потърсете медицинска помощ .
• Създаването на среда, благоприятстваща спокоен сън, и поддържането на постоянен режим на сън може да помогне за намаляване на това състояние.

Така че, следващия път, когато видите мъничето си да ходи насън през нощта, не се паникьосвайте. Сега знаете какво да правите. Внимателно, внимателно го върнете в креватчето му и се уверете, че е в безопасност. Ако имате още въпроси, можете да говорите със семейния си лекар или педиатър.

Сънливост, Детски сън, Сомнамбулизъм, Проблеми със съня, Безопасност на детето, Медицински съвети, Причини за сънливост