Това 34-та седмица от бременността ви ли е? (Седмица на бременността 34) Да видим как сте бебето и вие?

Здравейте! Ето ни още една важна седмица от вашето красиво пътешествие. Сега, когато сте само на няколко седмици от раждането на вашето бебе, нали? Вероятно се чувствате невероятно щастливи и малко нетърпеливи. Нека да разгледаме как се развива вашето бебе в 34-та седмица и какво трябва да знаете.

Растежът на вашето бебе и вашите нужди от калций

Тази седмица вашето бебе става малко по-голямо и в него се случват невероятни неща. Най-важното е, че костите му стават по-силни. Точно както тухлите са необходими за построяването на къща, калцият е от съществено значение за изграждането и укрепването на костите му.

Сега помислете, откъде бебето получава този ценен калций? Да, той идва от вас. Бебето получава калция, от който се нуждае, от нещата, които ядете и пиете. Ето защо е много важно да ядете достатъчно храни, богати на калций, през този период.

„Мамо, имам нужда от калций от теб, за да изградя здрави кости!“ – Това би казало бебето ви, ако можеше да говори.

Защо калцият е важен за вас?

Представете си какво се случва, ако не приемате достатъчно калций с диетата си. Бебето така или иначе ще вземе това, от което се нуждае от вас. След това ще използва калция от костите ви. Ако това се случи, костите ви могат постепенно да отслабнат. След раждането е по-вероятно да имате болки в гърба, болки в ставите или други проблеми, свързани с костите (като остеопороза ) . Така че трябва да мислите както за бебето си, така и за себе си.

Как задоволявате тази нужда от калций?

Пренаталният витамин, който лекарят ви е предписал, съдържа малко калций, но това може да не е достатъчно. Затова опитайте да добавите следните към ежедневната си диета:

• Мляко и млечни продукти: Чаша мляко, кисело мляко , сирене и обезмаслено мляко.
• Зелени зеленчуци : Зеленчуци като спанак, къдраво зеле, зелеви листа и броколи .
• Соеви продукти: Тофуто е добър източник на калций.
• Малки риби : Риби като камбала и сардини, които могат да се ядат с костите (добре сготвени!).
• Храни и напитки с добавен калций: Някои плодови напитки, соево млякоНа пазара има такива неща с етикет „Обогатени с калций“. Търсете ги, когато избирате.
• Ядки като сусамови семена и бадеми също са добри.

Казано по-просто, храненето с балансирана диета е най-важното нещо. Ако имате някакви въпроси, попитайте Вашия лекар или семеен здравен работник.

Готово ли е бебето да се роди? Нека разберем в каква позиция се намира.

Вероятно вече бебето ви е в родилна позиция. Това означава, че главата на бебето най-вероятно е обърната надолу и към влагалището. Това се нарича цефалично предлежание . Това е най-подходящата позиция за нормално вагинално раждане .

Но понякога дупето или краката на бебето може да са обърнати надолу. Това се нарича седалищно предлежание . Има и други, по-редки пози. Вашият лекар или медицинска сестра ще ви прегледа (евентуално с ултразвуково сканиране) и ще ви каже точно в каква посока е разположено бебето.

Защо е важна стойката на бебето?

Лекарят ще реши дали можете да родите нормално или е необходимо цезарово сечение, въз основа на позицията на бебето. Така че не се притеснявайте за това. Лекарят ще избере най-безопасния метод за вас и вашето бебе.

Готовност на бебето на 34-та седмица: бели дробове и размер

До тази седмица белите дробове на вашето бебе са доста добре развити. Това означава, че ако бебето ви се роди тази седмица, то ще може да диша самостоятелно във външната среда. Понякога може да е необходима малко помощ, може би малко кислород . Но повечето бебета не се нуждаят от обширна медицинска намеса. Това е наистина добра новина, нали?

Как е теглото и дължината на бебето?

На 34-та седмица средното бебе тежи около 2,25 килограма (2250 грама) . Също така, дължината от главата до дупето (наричана още дължина от главата до дупето ) е около 32 сантиметра (около 12,6 инча) . Помислете, това е приблизително колкото теглото на малка бутилка за вода!

Не забравяйте, че това са средни стойности. Вашето бебе може да е малко по-малко или по-голямо от това. Това е нормално. Не всички бебета са еднакви.

При този размер бебето има силата и способността да оцелее във външния свят. Най-добре е обаче бебето да остане в утробата възможно най-дълго (до 40 седмици).

Как се чувстваш през тези седмици?

Вероятно се чувстваш малко уморена в момента. С растежа на бебето, тялото ти също ще го усети.

• Често уриниране : Това може да се дължи на факта, че главата на бебето вече притиска пикочния мехур .
• Болки в гърба:Болките в гърба могат да възникнат поради наддаване на тегло и хормонални промени.
• Затруднено дишане: Понякога може да почувствате лек задух, тъй като нарастващата матка притиска гърдите ви.
• Контракции на Бракстън Хикс: Те са като „тренировъчни крампи“. Коремът ви се стяга малко и след това се връща в нормалното си положение. Това не са истински контракции, но ако се случват често или са твърде болезнени, уведомете Вашия лекар .
• Безсъние: Може да е малко трудно да заспите през нощта поради дискомфорта и честото уриниране .

Тези неща са нормални. Но ако изпитвате някакъв непоносим дискомфорт, не забравяйте да уведомите Вашия лекар.

Неща, които можете да направите и за които трябва да сте наясно тази седмица

• Лекарски прегледи : Не пропускайте лекарските прегледи през този период. Лекарят ще прегледа вас и вашето бебе.
• Движения на плода : Следете внимателно движенията на бебето си. Проверявайте колко пъти на ден се движи. Ако усещате, че движенията са по-малко от нормалното или ако изобщо не усещате никакви движения, незабавно посетете лекар или отидете в болница. Това е много важно.
• Подготовка за раждане: Започнете да опаковате чантата си за болницата . Помислете от какво имате нужда за бебето си и за вас самите.
• Бъдете наясно с признаците на раждане: Знайте какво е чувството, когато раждате, какво означава, когато водите ви изтекат и други. Попитайте Вашия лекар или акушерка за това.

Послание за вкъщи

34-та седмица е много важен етап от бременността. Бебето вече е доста голямо, органите му са развити и е готово да излезе на бял свят.

Запомнете:

• Грижете се за нуждите си от калций. Той е много важен както за вас, така и за вашето бебе.
• Говорете с лекаря за позицията на бебето. Не се притеснявайте за това.
• Обърнете внимание на движенията на бебето.
• Уведомете Вашия лекар за всякакви промени или дискомфорт, които изпитвате.
• Бъдете щастливи, отпуснете се и се насладете на това прекрасно преживяване.

Изминала си дълъг път по това пътуване. Имаш само още няколко дни, за да държиш бебето си в ръцете си. Бъди внимателна и помни, че всичко ще бъде наред! Най-добри пожелания!

Бременност , 34 седмици, развитие на бебето, калций, раждане, здраве на майката, 34-та седмица от бременността, развитие на плода