Всички знаем, че ментата има много освежаващ аромат. Често усещаме този аромат в дъвки, пасти за зъби и балсами . Но знаете ли, че маслото, получено от това растение мента, наречено „ментово масло“, се използва не само за аромат, но и за много ползи за здравето? Затова днес нека поговорим за това ментово масло, неговите ползи, недостатъци и как да го използваме.
Какво точно е масло от мента?
Казано по-просто, маслото от мента е етерично масло, извлечено от листата и цветовете на растението мента. То е много концентрирано, което означава, че е много силно. Ароматът на мента е най-силно изразен в това масло.
Може би сте чували и за „екстракт от мента“. Той е различен от това масло. В екстракта маслото се разрежда в течност като алкохол . Следователно, той е по-малко пикантен от маслото. Често използваме този екстракт за овкусяване на храни и напитки.
Какви са основните ползи от маслото от мента?
Що се отнася до ползите от маслото от мента, някои имат солидни научни доказателства, докато други са все още в ранните етапи на изследване. Нека разгледаме всяка от тях поотделно.
Стомашно разстройство и храносмилателна система
Това е едно от най-добре проучените и потвърдени ползи от маслото от мента.
- Синдром на раздразнените черва (СРЧ): Ако имате чести стомашни болки , подуване на корема , диария или запек , може да имате СРЧ. Изследванията показват, че капсулите с масло от мента са много полезни при това състояние. Особено важно е обаче да използвате капсули с „ентеросолвентно покритие“. Това означава, че капсулата има специално покритие, което ѝ позволява да се разтваря директно в червата, а не в стомаха. В противен случай , приемът на редовни капсули може да увеличи киселините .
- Лошо храносмилане и стомашна болка : Някои проучвания показват, че добавките, приготвени чрез комбиниране на масло от мента и масло от кимион, могат да намалят лошото храносмилане и стомашната болка.
Облекчаване на болката
- Главоболие от напрежение: Някои хора казват, че нанасянето на няколко капки масло от мента върху челото и слепоочията и масажирането им може да помогне за облекчаване на главоболието, причинено от пренапрежение.
- Мускулни и ставни болки: Тъй като съставката „(Ментол)“ в маслото от мента има охлаждащи свойства, външното му приложение може да осигури временно облекчение от мускулни и ставни болки.
За проблеми с кожата и косата
- Сърбеж по кожата: Охлаждащите свойства на маслото от мента могат да помогнат за облекчаване на сърбежа, причинен от ухапвания от насекоми или алергии, като например ужилвания. Не го прилагайте директно върху кожата; трябва да се смеси с базово масло, като например кокосово масло.
- За растежа на косата: Това е популярно средство сред многото. Предварителни изследвания показват, че маслото от мента стимулира кръвообращението на скалпа, намалявайки косопада и насърчавайки растежа на косата. Някои проучвания показват резултати, които са толкова ефективни, колкото одобреното лекарство за растеж на косата „(Миноксидил)“.
Начин на употреба: Добавете няколко капки масло от мента към вашия шампоан или балсам или го смесете с масло като кокосово масло или масло от жожоба и масажирайте добре скалпа си.
Отблъскване на насекоми
Мравките, паяците и мухите не харесват силната миризма на ментово масло. Можете да добавите 10-15 капки ментово масло в бутилка с пулверизатор, пълна с вода, да разклатите добре и да напръскате местата, където има насекоми. Но не забравяйте, че това няма да убие насекомите, а само ще ги отблъсне.
| Използвайте | Научни доказателства | Важни бележки |
|---|---|---|
| СРЧ (синдром на раздразнените черва) | Добре доказано | Трябва да се приема под формата на ентерично покрити капсули. |
| Лошо храносмилане | До известна степен е доказано. | Често се комбинира с масло от кимион. |
| Главоболие от напрежение | Има предварителни доказателства | Чрез нанасяне върху кожата (разреден). |
| Растеж на косата | Има предварителни доказателства | Избягвайте директно нанасяне върху скалпа. Използвайте разреден. |
| Настинка, гадене, кашлица | Традиционни практики и слаби доказателства | Обмисляйте само по лекарско предписание. |
Странични ефекти и неща, които трябва да сте наясно
Това е най-важната част. Въпреки че маслото от мента е натурално, то не е 100% безопасно. Не забравяйте да знаете тези неща, преди да го използвате.
- Киселини в стомаха: Маслото от мента отпуска мускулите на стомаха и хранопровода, което може да доведе до отделяне на стомашна киселина. Това може да причини или влоши киселините в стомаха.
- Алергия: Някои хора може да са алергични към масло от мента. Симптомите могат да включват зачервяване на кожата, сърбеж, главоболие и рани в устата.
- Други странични ефекти: Може да се появят стомашна болка, диария и ректално възпаление.
Изключително важно: Не приемайте големи дози ментово масло по никаква причина. Ментолът, който съдържа, е токсичен в големи количества. Може да причини сериозни състояния като гърчове, забавен сърдечен ритъм и затруднено дишане. Ако някой случайно погълне голямо количество, незабавно го отведете в спешно отделение на болницата (ETU) . Същевременно се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.
Кой не трябва да ги използва?
- Бременни и кърмещи майки:Тъй като няма достатъчно данни за безопасността на маслото от мента през тези периоди, е разумно да се избягва употребата му напълно.
- Малки деца: Избягвайте даването на масло от мента на малки деца, особено ако се прилага върху лицето или гърдите им, тъй като това може да причини затруднения с дишането.
- Хора с други заболявания: Ако приемате лекарства за гастрит или киселини, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате капсули с масло от мента, тъй като маслото от мента може да взаимодейства с тези лекарства.
Ако приемате други лекарства, маслото от мента може да промени начина, по който те действат в организма. Ето защо, ако се лекувате за друго медицинско състояние, е задължително да информирате Вашия лекар, преди да използвате масло от мента.
Послание за вкъщи
- Маслото от мента е натурален продукт, който може да бъде полезен при определени състояния, като например синдром на раздразнените черва.
- Ако използвате за IBS, използвайте само специални капсули, обозначени като ентерично покрити, както е предписано от Вашия лекар.
- Ако използвате върху коса или кожа, е твърде агресивен, затова го използвайте само разреден с масло, като кокосово масло.
- Никога не консумирайте масло от мента без лекарско предписание и не го приемайте с други лекарства.
- Това не се препоръчва за бременни жени, кърмещи жени и малки деца.
- Не забравяйте, че „естествено“ не означава „напълно безопасно“. Преди да използвате каквото и да е, не забравяйте да сте напълно информирани и да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете решение.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න