Любовта е красиво нещо, нали? Но за някои хора мисълта да се влюбят или да започнат връзка може да бъде невероятно плашеща и стресираща. Чувствали ли сте се някога така? Ако е така, това може да сте вие. Наричаме това състояние филофобия.
Какво е филофобия?
Казано по-просто, филофобията е прекомерен, ненормален страх от любов. Това не е просто „О, не харесвам любовта“. Това е много по-дълбок, по-интензивен страх. Този страх прави много трудно, а понякога и невъзможно, за някои хора да създават и поддържат любящи връзки. „Филос“ е гръцката дума за любим. „Фобос“ означава страх. Така че, когато тези две понятия се съчетаят, се получава значението на „страх от любов“.
Помислете, че първата кралица на Англия в историята, Елизабет, никога не се е омъжвала и е била известна като „Девствената кралица“. Някои смятат, че тя е страдала и от това състояние на филофобия.
И така, какво е фобия?
Сега може би се чудите: „Какво е това фобия?“ Фобията е краен, ненормален страх от неща, които е малко вероятно да ни причинят реална вреда. Това всъщност са тревожни разстройства . Филофобията е специфично фобийно разстройство . Тоест, страхувате се от конкретно нещо, от мисълта да се влюбите в този момент или от подобна ситуация.
Колко често срещана е филофобията?
Трудно е да се каже точно колко хора имат филофобия. Много хора крият страха си или дори не осъзнават, че го имат. Но знаем, че около 1 на 10 възрастни и 1 на 5 млади хора в Съединените щати ще се сблъскат със специфична фобия в даден момент от живота си. Така че филофобията може да е една от тях.
Кой е най-застрашен от развитие на филофобия?
Обикновено се казва, че жените са по-склонни да развият този вид фобии. Съществуват и няколко други рискови фактора:
- Фамилна анамнеза: Ако сте виждали родителите си или някой ваш близък да страда от фобия или тревожно разстройство, е по-вероятно да развиете подобен страх. Точно както ако една майка се страхува от паяци, така и детето ѝ е по-вероятно да се страхува от паяци.
- Генетично влияние: Някои изследвания показват, че някои хора имат генетични вариации, които ги правят по-податливи на тревожни разстройства и фобии.
- Други фобии: Често срещано е да имате повече от една фобия. Някой, който се страхува от любовта, може също да има страх от обвързване (това се нарича гамофобия) , страх от отхвърляне или страх от изоставяне.
Защо толкова се страхувам от любовта?
Помислете, защо някой би се страхувал толкова много от нещо толкова красиво като любовта? Често, когато се вгледате в корените на този страх, той може да се проследи до травматично преживяване в детството . Филофобията е като защитна реакция . Ако не си позволите да обичате някого, подсъзнанието ви може да си помисли, че се спасявате от нараняване и болка.
Ето някои възможни причини за филофобия:
- Предишни лоши връзки: Представете си дете, което е гледало как родителите му се карат или развеждат като дете. Или родител, който е починал, изоставил или е бил малтретиран като дете... Може да бъде много трудно за дете, което е преживяло тези неща, да обича другите. Същото важи и за възрастните. Ако предишната връзка е била изневяра, развод, малтретиране или изоставяне, не е изненадващо, че се страхуват да обичат отново. Представете си, Нимали е била дълбоко наранена от първия си приятел. След това тя се чувства тревожна и уплашена, когато си помисли да започне отново връзка.
- Страх от отхвърляне или изоставяне: Ако един от родителите ви ви е изоставил, когато сте били дете, това също може да е причина за страха ви от любов. Когато като възрастен постоянно сте отхвърляни от приятели и партньори, можете да се страхувате от любовта. Може да се чувствате сякаш „някой така или иначе ще ме изостави“.
- Културен или религиозен натиск: Някои култури не мислят много за любовта и урежданите бракове са уреждани. Може да се страхувате да се влюбите, защото чувствате, че нямате право да избирате партньора си. Също така, ако сте ЛГБТ+, може да се страхувате да се влюбите, ако вашата религия или култура е против връзката. От страх да не бъдете отлъчени от обществото и отхвърлени от семейството си.
- Разстройство на дезинхибираната социална ангажираност (DSED): Дете, което не получава вниманието, любовта и признателността, от които се нуждае от родителите си или други доверени възрастни като дете, може да се страхува от любов, докато расте. Такива деца може да се привържат по-добре към непознати, отколкото към тези, които обичат. DSED е вид реактивно разстройство на привързаността .
Какви са симптомите на филофобията?
Това може да повлияе по различни начини на хората, които се страхуват от любов. Може да изпитате следното:
- Близките, интимни взаимоотношения стават невъзможни.
- Когато сте във връзка , изпитвате много тревожност и постоянно се притеснявате, че връзката ще приключи.
- Чувствате страх за партньора си или за неговите чувства .
- Те отблъскват хората или внезапно прекратяват връзките си .
Когато изпитвате чувства на любов, може да изпитате и физически симптоми като тези:
- Виене на свят
- Сухота в устата
- Чувство на силен страх или паника
- Гадене, повръщане или диария
- Обилно изпотяване
- Ускорено дишане и сърдечен ритъм
- Треперене или треперене
- Задух
Как да разпознаем филофобията?
И така, как лекарите диагностицират филофобията? Американската психиатрична асоциация има ръководство, наречено „Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства“ (DSM). Специалистите по психично здраве, като психолозите, го използват, за да диагностицират фобии въз основа на симптомите и как те влияят на живота ви.
Лекарите използват тези критерии, за да диагностицират специфична фобия като филофобията:
- Постоянен страх от любов, който трае поне шест месеца .
- Силен страх или тревожност , които възникват, когато чувствате любов.
- Симптомите на фобия се появяват , когато сте изправени пред любим човек.
- Избягвайте да давате или получавате любов, защото тревожността или страхът ви мотивират.
- Тежки симптоми , които пречат на способността за изграждане на смислени, близки взаимоотношения.
Как се лекува филофобията?
И така, няма ли лечение за това? Определено има. Лечение, наречено когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), може да ви помогне да преодолеете филофобията. Това е форма на психотерапия. Казано по-просто, това е терапия чрез разговор. Тя ви помага да идентифицирате мислите и поведенията, които ви карат да се страхувате от любовта.
Може да се възползвате и от вид експозиционна терапия, наречена системна десенсибилизираща терапия . Твърди се, че експозиционната терапия помага на повече от 90% от хората със специфични фобии.
Ето как работи:
- Ще бъдете обучени да управлявате симптомите си, използвайки техники за релаксация , като например дълбоки дихателни упражнения и медитация.
- Постепенно се запознаваш с идеята за любовта . Първо мислиш за нея, после говориш за нея и накрая си принуден да се изправяш пред малки ситуации.
- Той предоставя практически задачи , които ще ви помогнат да свикнете да давате и получавате любов.
Какви са възможните усложнения на филофобията?
Какво се случва, ако се освободим от този страх от любовта? Животът без любов може да повлияе на физическото и психическото ви здраве. В резултат на това може да се окажете изложени на ситуации като тези:
- Тревожност, депресия или паническо разстройство.
- При мъжете това е еректилна дисфункция.
- Посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
- Разстройство, свързано с употребата на вещества.
Кога трябва да посетите лекар?
Непременно трябва да посетите лекар, ако имате някое от следните:
- Идват панически атаки .
- Ако имате постоянна тревожност , която пречи на ежедневието или съня.
- Ако имате симптоми на депресия или проблеми със злоупотребата с вещества .
Какво трябва да попитам лекаря си?
Когато посетите лекаря, можете да зададете въпроси като тези:
- Защо имам тази фобия?
- Какво е най-доброто лечение за мен?
- Трябва ли да опитам психотерапия?
- Колко дълго ще ми е необходима терапия?
- Могат ли лекарствата да помогнат?
Накрая, запомнете...
Естествено е всички ние да се опитваме да се предпазим от болка и страдание. Но ако страхът ви от любовта ви причинява физически или психически стрес или влияе на способността ви да изграждате взаимоотношения, оттам започва проблемът.
Даването и получаването на любов трябва да е нещо, което носи радост.
Когато се страхувате от любовта поради филофобия, светът ви може да ви накара да се чувствате самотни. Но не забравяйте, че можете да се научите да се справяте с този страх чрез неща като когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и десенсибилизираща терапия . С течение на времето ще можете да изградите близки, любящи отношения с партньора, семейството и приятелите си. Не страдайте сами, помолете за помощ. Не сте сами.
Филофобия , страх от любов, фобия, тревожност, психично здраве, терапия, взаимоотношения
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න