Страдате ли от алергии на работното място?

Постоянно ли ви се гади, когато отивате в офиса, носът ви е запушен и ви е трудно да дишате, а тялото ви се чувства уморено и безжизнено? Може би не спите добре през нощта, но въпреки това се събуждате и отивате в офиса. Но след като си тръгнете, сте твърде уморени, за да правите нещо полезно и в крайна сметка искате да се приберете у дома, преди денят да е свършил. Може би лекарствата за алергия, които приемате, ви карат да се чувствате толкова сънливи. Въпреки че тези лекарства намаляват симптомите на алергията ви, губите енергия и не можете да се концентрирате върху работата си. Какъвто и да е случаят, причината за това може да е алергия, причинена от нещо на работното ви място, тоест в офиса.

Защо се увеличават алергиите на работното място?

Може да има няколко причини, поради които алергиите се увеличават на работното място. Понякога си мислим, че нещо като прах или миризма в офиса е причината. Това също е вярно. Но има и друга причина, за която дори не се замисляме. Това е психическият стрес или стресът .

Много хора казват, че алергиите се засилват, когато работното натоварване в офиса се увеличи, когато крайните срокове наближават или когато има проблеми с колегите. Дори лекарите потвърждават това. Стресът на работното място може да промени баланса на имунната система на тялото ни и симптомите на алергия могат да се влошат. Ето защо, ако алергиите ви се засилят в офиса, трябва да помислите както за нещата на работа, така и за стреса в ума си.

Каква е причината за тази непоносима умора, причинена от алергии?

Когато имате алергия, това не е само хрема и кихане, но и изключителна умора. Това не се дължи само на невъзможност за сън през нощта. За това има научно обяснение.

Казано по-просто, алергията е състояние, при което имунната ни система става свръхактивна. Тялото ни реагира на нещо, което всъщност е безобидно, като прах или цветен прашец, сякаш е голям враг. Част от тази реакция се нарича възпаление .

Освен това, запушеният нос може да затрудни правилното дишане през нощта и да доведе до хъркане . Това може да ви накара да се чувствате много уморени на следващата сутрин, дори ако спите осем часа.

Сънливост, причинена от лекарства

Някои лекарства за алергия също могат да причинят тази умора. По-старите антихистамини (като Пиритон) могат да накарат хората да се чувстват сънливи. Също така, някои деконгестанти (като тези, съдържащи псевдоефедрин) могат да стимулират тялото, така че приемът им може да наруши съня. Когато приемате тези лекарства заедно, може да заспите бързо, но това няма да е дълбок сън, така че няма да се чувствате освежени сутрин.

Но по-новите видове антихистамини, които се предлагат сега, са много по-малко склонни да причинят сънливост. Ще поговорим за това по-късно.

Какви алергени дебнат в офиса?

Причината за вашите алергии може да се крие в самия офис. Особено в лошо проветриви, климатизирани сгради, алергените могат да бъдат задържани вътре. Въпреки че са невидими за окото, те са много забележими за тялото. Нека да разгледаме какви неща могат да предизвикат алергиите ви в офиса.

В зависимост от естеството на работата ви, може да сте изложени на други специфични неща в допълнение към това. Например, някой, който работи в строителната индустрия, в дървообработващ цех, в текстилна фабрика или в лаборатория, може също да развие алергии към неща като дървесен прах, памучен или зърнен прах, различни химикали и багрила.

Как да контролираме алергиите на работното място?

Не е нужно да страдате от алергиите си и да работите. Има няколко неща, които можете да направите, за да контролирате състоянието.

1. Поддържайте работното си място чисто и сухо: Редовно почиствайте бюрото, стола и околното пространство от прах. Ако е възможно, опитайте се да поддържате влажността в работното си място под 50%. Важно е да осигурите добра вентилация. Това ще помогне за предотвратяване на развитието на мухъл.

2. Защитете се от алергени: Ако почиствате работното си място сами, носете добра маска . Също така, ако сте алергични към парфюми, освежители за въздух и др., можете да говорите с колегите си за това и учтиво да ги помолите да намалят употребата им.

3. Намалете излагането на алергени: Ако работите в област като строителство или боядисване, може да е трудно да избегнете напълно алергените. В такъв случай носенето на защитни маски и подходящо за работата облекло е задължително.

Как да изберете лекарство, което действа при алергии, без да ви прави сънливи?

Алергиите могат да причинят разсейване на работното място по две причини. Едната са симптомите на алергията. Другата са страничните ефекти на лекарствата, които приемате.

Лекарят ще Ви прегледа, ще вземе предвид фактори като естеството на Вашата работа и тежестта на симптомите Ви и ще Ви препоръча най-подходящото, неседативно лекарство за Вас.Препоръчва се прием на антихистамин. Докато контролирате алергиите си с този нов вид лекарство, можете да работите и да функционирате през целия ден, без да се чувствате уморени или сънливи.

Ако антихистамините сами по себе си не осигурят пълно облекчение, Вашият лекар може да препоръча назален стероиден спрей . Те са много ефективни, защото директно контролират възпалението в носа. Съществуват и други лекарства, които не предизвикват сънливост, като например Сингулаир. Това зависи от решението на Вашия лекар.