Имате ли и вие проблеми със синусите през лятото? Нека разберем със сигурност!

Имате ли и тежка глава, болки в челото и скулите? Запушен нос, затруднено дишане и често течение от носа? Много хора са запознати с този проблем, наречен „синузит“. Обикновено си мислим, че това се засилва през студения и дъждовен сезон. Но, изненадващо, някои хора могат да получат проблеми със синусите и през това много горещо лято. Нека видим защо това се случва и какво можем да направим, за да избегнем това досадно състояние.

Защо синусите все още се появяват в това горещо време?

Повечето проблеми със синусите (синузит) обикновено се причиняват от вируси, които причиняват настинки. Тези вируси са по-малко активни в топло време, така че настинките са по-рядко срещани през лятото. Въпреки това, други „врагове“ в нашата среда се активизират през това време.

Основният враг е цветният прашец . Казано по-просто, това са много фини поленови зърна, които се намират в цветя, треви и дървета. Те се разнасят надалеч от вятъра. Повечето хора не се чувстват вредни от този прашец. Някои хора обаче са алергични към него. Когато тези хора вдишват въздух, съдържащ цветен прашец, те кихат, имат сърбящи и сълзящи очи, а носът им се запушва и започва да тече. Това наричаме сенна хрема.

Ето как носът се запушва и деликатните мембрани в носните кухини се подуват, блокирайки синусите от въздух и причинявайки натрупване на слуз. Тогава започват проблемите със синусите.

Какво можем да направим, за да избегнем синузит?

Добрата новина е, че с малко внимание можете до голяма степен да предотвратите проблеми със синусите това лято. Нека да разгледаме някои от нещата, които можете да направите по въпроса.

1. Внимавайте с цветен прашец

Невъзможно е напълно да се избегне цветен прашец, но можете да намалите излагането си на него.

• Стойте вътре сутрин: Нивата на полени във въздуха обикновено са най-високи сутрин, затова се опитайте да ограничите времето си навън колкото е възможно повече.
• Дръжте прозорците затворени: Затварянето на прозорците и включен климатик, както у дома, така и в колата, значително намалява навлизането на полени.
• HEPA филтър: Ако имате килим в дома си, е много полезно да използвате пречиствател на въздух или прахосмукачка с HEPA филтър.
• Грижете се за домашните си любимци : Ако имате куче или котка, те ще бъдат покрити с цветен прашец, след като излязат навън. Затова е добре да ги къпете редовно през това време.
• Ако отивате на почивка:Ако отивате на почивка през това време, по-добре е да отидете на плаж, отколкото да къмпингувате в гората. Тъй като цветният прашец се носи от морския бриз, нивата му са по-ниски в крайбрежните райони.

2. Овлажнявайте носа

Поддържането на вътрешната част на носа ви влажна и без сухота може да помогне за намаляване на риска от навлизане на вируси, бактерии и други вредни вещества в носа ви. Най-добрият и лесен начин да направите това е да използвате назален спрей със солен разтвор, който можете да закупите от аптека. Това е просто разтвор от чиста солена вода. Впръскването му в двете ноздри няколко пъти на ден ще помогне за поддържане на добрата хидратация на носа ви.

3. Нека научим за назалната иригация

Това може да звучи малко странно, но е много полезно за хора със синусни проблеми. Почиства старателно вътрешността на носните проходи, като отмива бактерии , вируси и полени, които може да са се задържали там.

Това е много лесно да се направи. Веднъж на ден наклонете глава над мивка и впръсквайте топла солена вода в едната ноздра и изпускайте през другата. Можете да направите това с пулверизатор, спринцовка или малко устройство, наречено нети пот . Ако го превърнете в ежедневен навик, като миенето на зъбите, ще ви отнеме по-малко от пет минути.

4. Стойте далеч от неща, които са вредни за носа.

Има и други неща, които могат да увредят деликатните мембрани вътре в носа ни.

Също така, хлорът в басейните не е добър за синусите. Това е особено вярно за закрити басейни с лоша вентилация. Ако плувате често, носенето на щипка за нос може да осигури известна защита. Плуването в морето, чиста река или езеро обаче няма да причини голяма вреда.

5. Бъдете особено внимателни, когато пътувате със самолет.

Въздухът в самолета е много сух и може да бъде пълен с микроби. Ето защо защитата на синусите е от съществено значение по време на полет.

• Използвайте често физиологичен спрей за нос по време на пътуването.
• Пийте много вода.
• Ако вече имате запушен нос, може да усетите пукане в ушите, докато самолетът се изкачва и спуска. Ако не можете да отложите пътуването си, попитайте Вашия лекар за използването на спрей за отпушване на носа, като оксиметазолин, преди излитане.Но не забравяйте, че не е добра идея да използвате тези видове лекарства непрекъснато повече от няколко дни, тъй като те могат да станат пристрастяващи.

Какъв вид лекарство може да се използва?

Има някои лекарства, които можете да закупите от аптеката за леки симптоми, но те трябва да се използват с голямо внимание.