Какво е спортно физическо обучение?
Казано по-просто, това е тест, който оценява физическата ви подготовка, преди да участвате в даден спорт. Понякога се нарича още „Предварителна физическа оценка (PPE)“. При него се снема вашата здравна история и се прави физически преглед, за да се види дали можете безопасно да участвате в избрания от вас спорт. Както в много страни, и в нашата страна този тест е задължителен преди участие в някои училищни спортове. Въпреки това, дори и да не е задължителен, лекарите казват, че е много добре да се направи такъв тест, ако сте човек, който активно се занимава с някакъв спорт. Този спортно-медицински тест се състои от две основни части: 1. Разговор за вашата медицинска история. 2. Извършване на физически преглед. Нека разгледаме всяка от тях поотделно.1. Нека да разгледаме вашата медицинска история.
Това включва събиране на известна минала информация за вашето здраве. Често ще ви бъде даден отделен въпросник или формуляр, който да вземете вкъщи. Затова е много важно да го попълните точно с помощта на родителите си. Ако е възможно, попитайте и двамата родители за всички заболявания, които някой от вашето семейство е имал. Защото някои заболявания могат да се предават по наследство. Когато питате за тази медицинска история, те ще ви зададат въпроси за неща като:- Фамилна анамнеза за заболявания: Например, някой в семейството има ли сърдечно заболяване , захарен диабет или астма ?
- Вашите настоящи медицински състояния: Имате ли вече астма, захарен диабет, COVID -19 или специални състояния като сърповидно-клетъчна анемия?
- Предишни хоспитализации или операции: Били ли сте някога хоспитализирани за сериозно заболяване или сте претърпели операция ?
- Алергии :Някои хора получават алергични реакции към ухапвания от насекоми или определени храни. Има ли такива неща?
- Предишни наранявания : Ще бъдете попитани и за всички предишни наранявания, които сте имали. Например, имали ли сте сътресения на мозъка, навяхвания или счупвания на крайници?
- Дискомфорт, свързан с физическо натоварване: Случвало ли ви се е да се чувствате замаяни, докато играете или тренирате? Чувствахте ли се замаяни? Имахте ли болка в гърдите или затруднено дишане?
- Лекарства, които приемате: Ще бъдете попитани и дали в момента приемате някакви лекарства. Това включва лекарства без рецепта, хранителни добавки като витамини или енергийни напитки и лекарства, отпускани с рецепта.
Когато отговаряте на тези въпроси, е важно да бъдете много честни и да дадете възможно най-достоверната информация. Не давайте отговори, които смятате, че лекарят ще иска да чуе, нито правете предположения за неща, които не знаете. Всичко това е за ваша безопасност.
2. Следва физическият преглед.
След като обсъди медицинската Ви история, Вашият лекар ще извърши физически преглед. През това време той обикновено ще направи следното:- Вашият ръст и тегло се измерват и записват.
- Проверяват се кръвното ви налягане и пулсът , които представляват сърдечната ви честота и ритъм.
- Проверявам как е зрението ти.
- Те ще използват стетоскоп, за да изследват сърцето и белите дробове .
- Те ще проверят как функционират мускулите, костите и ставите ви. Може да ви помолят да ходите и да движите крайниците си.
Защо тази спортна физическа подготовка е толкова важна?
Представете си го като сервизна проверка на кола, за да се уверите, че е в добро състояние, преди да тръгнете на път. Този тест може да ви помогне да откриете и лекувате здравословни проблеми, които биха могли да попречат на спортните ви постижения или да увеличат риска от нараняване. Например, да кажем, че имате астма. Вашият лекар може да коригира лекарствата ви, за да ви улесни дишането, докато бягате. Тогава можете да играете без страх или безпокойство за астма. Вашият лекар може също да ви даде съвети за тренировки, за да предотвратите наранявания , да ви каже да правите определени видове упражнения или да ви насочи към физиотерапия. Всичко това се прави, за да ви помогне да играете без никакви проблеми и да се наслаждавате на спорта си.Кога трябва да направя спортен преглед? Къде трябва да направя такъв?
Много млади хора ходят на редовния си лекар за този тест. Това е най-добрият начин. Защото той или тя ви познава много добре и вашата здравна история. Понякога училищата сами организират тези тестове. Може да видите „станции“, разположени в училищната фитнес зала, като всеки медицински специалист извършва всяка част от теста. Най-важното е да насрочите този тест поне 6 седмици преди началото на спортния ви сезон. Защо? Ако лекарят открие някакви проблеми, това е моментът да направите допълнителни тестове или да започнете лечение. Представете си, че сте отишли на този тест в деня преди бейзболната тренировка и лекарят ви каже, че имате проблем, който трябва да бъде решен, преди да можете да играете, не би ли било това неприятно за вас и неприятно за лекаря? Тези спортно-медицински прегледи обикновено са валидни около година. Често обаче трябва да попълвате нов формуляр в началото на всеки спортен сезон. Ако здравето ви се промени, например, ако получите нова контузия или ако развиете нови симптоми като болка в гърдите или задух, може да се наложи да посетите лекар отново, за да получите разрешение за игра. Така че, ако има промяна в здравословното ви състояние, не забравяйте да уведомите вашия спортен учител или треньор.Ами ако има проблем след теста?
За повечето спортисти всичко е наред, лекарят попълва формуляра и го подписва. Но за някои лекарят може да предпише ново лекарство, да ви помоли да се върнете за друг тест, да направи някои допълнителни изследвания или да препоръча лечение като физиотерапия, за да ви помогне да играете безопасно. Сега си представете, че лекарят не ви дава зелена светлина да играете веднага. Не се тревожете, ако това се случи. Ако лекарят ви помоли да си направите друг тест или ви помоли да се върнете за нов преглед, това вероятно е защото кръвната виМоже да е нещо толкова просто, като повторно измерване на кръвното налягане или смяна на лекарството, което ви предписва лекарят.Основната цел на този преглед по спортна медицина е да гарантира вашата безопасност, докато играете, а не да ви попречи да играете.Рядко се случва лекар да установи, че спортист не може да играе любимия си спорт. Това обаче не означава, че не можете да играете никакъв спорт. Например, ако сте имали множество сътресения на мозъка, може да не сте в състояние да играете спорт с високо натоварване като футбол. Но може да сте в състояние да играете друг спорт, като тенис.
Тогава трябва ли да се подложа отново на редовния физически преглед?
Това е проблем за много хора. Спортният преглед се фокусира предимно върху вашето здраве и благополучие, когато спортувате. Важно е обаче да се провеждат и редовни годишни прегледи за цялостното ви здраве и благополучие . Ако планирате предварително, вашият лекар може да направи и двата теста в един и същи ден. Така че, когато си запазвате час за годишния преглед, кажете им, че искате и спортен преглед. По този начин вашият лекар може да насрочи час, който е удобен и за двамата.Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)
Дори световноизвестните спортни звезди се нуждаят от медицински грижи, за да се представят по най-добрия начин, нали? По същия начин е много важно и за младите спортисти като вас да се грижат за здравето си. Затова не забравяйте да се подлагате на този спортен преглед всяка година. По този начин и вие, като един голям спортист, можете да мислите за здравето си, да играете безопасно и да се забавлявате. Това също ще ви помогне да подобрите още повече уменията си!Спортномедицински преглед, Спортна физическа подготовка, ЛПС, Физическа подготовка, Спортни травми, Здравен преглед, Млади спортисти
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න