Вашият син/дъщеря спортува ли? Тогава определено трябва да знаете за този спортен преглед!

Знаете колко полезни са упражненията за тялото ви. Но може би не знаете колко е важно да се подложите на спортен преглед преди началото на спортния сезон. Днес ще поговорим за това на прост, разбираем за вас синхалски език .

Какво е спортно физическо изследване?

Казано по-просто, друго име за това е Предварителна физическа оценка ( PPE ) . Това е оценка на физическата подготовка, която се прави преди участие в спорт. Този тест проверява основно дали можете безопасно да участвате в спорта си. В много страни такъв тест е задължителен преди спортуване, особено в училище. Въпреки това, дори и да не е задължителен, лекарите казват, че е добра идея да се подложите на такъв, ако се занимавате активно с някакъв спорт.

Този преглед по спортна медицина се състои от две основни части:

1. Преглед на медицинската история .

2. Провеждане на физически преглед .

Нека разгледаме тези две поотделно.

Нека първо разгледаме медицинската история.

Това включва задаване на няколко въпроса. Често ще ви бъде даден формуляр с тези въпроси, който да занесете вкъщи. След това можете да попълните отговорите заедно с родителите си . Ако е възможно, е много важно да попитате и двамата родители за евентуални заболявания в семейството. Защото някои заболявания могат да бъдат наследствени, нали?

Този формуляр за медицинска история включва въпроси относно неща като:

• Заболявания в семейството: Например, има ли някой в ​​семейството сърдечно заболяване или диабет ?
• Текущи медицински състояния, които имате: астма , захарен диабет , скорошни състояния от COVID-19 или сърповидно-клетъчна анемия.
• Били ли сте хоспитализирани или сте имали някакви операции преди това?
• Алергии: Някои хора получават алергични реакции към ухапвания от насекоми или определени храни. Такива неща.
• Стари наранявания: Имате ли сътресения, навяхвания или счупени кости, като например травма на главата, която ви е причинила загуба на съзнание?
• Докато тренирате: Чувствали ли сте някога слабост, замаяност, болка в гърдите или затруднено дишане? Това е много важен момент.
• Всички лекарства, които приемате: Това включва лекарства без рецепта, хранителни добавки, които използвате, и лекарства, отпускани с рецепта.

Представете си, че използвате някаква хранителна добавка, без да уведомите лекаря си. Това може да повлияе не само на спортните ви постижения, но и на здравето ви. Така че трябва да му кажете всичко .

Точно както момчетата могат да бъдат питани за болка в тестисите, момичетата могат да бъдат питани за менструалния им цикъл. Лекарят може също да попита за тютюнопушене и вейпинг, алкохол, наркотици, хапчета за отслабване или добавки за подобряване на спортните постижения, като например стероиди.

Когато отговаряте на тези въпроси, трябва да казвате истината . Не лъжете и не давайте отговори, които смятате, че ще харесат на лекаря. Това е за ваша собствена безопасност.

Следва физическият преглед.

След като обсъди медицинската Ви история, лекарят ще Ви прегледа. Това обикновено ще включва:

• Вашият ръст и тегло се измерват и записват.
• Проверяват се кръвното налягане и пулсът . При проверката на пулса се проверяват сърдечната честота и ритъмът.
• Проверяваме зрението ви. Доброто зрение е от съществено значение за някои спортове.
• Те слушат сърцето и белите дробове. Проверяват за странни звуци по време на дишане и дали сърдечната честота е нормална.
• Вашите мускули, кости и стави се изследват за сила, гъвкавост и болка.

Тозият преглед при лекар е и добра възможност да зададете всички въпроси, които имате относно вашето здраве , диета и упражнения. Не се страхувайте да попитате лекаря каквото и да е.

Защо тази спортна физическа подготовка е толкова важна?

Има няколко причини, поради които това е важно.

• Може да идентифицира недиагностицирани здравословни проблеми: Може да имате някои дребни проблеми с тялото си, за които дори не знаете. Този тест може да открие такива неща и да ги лекува, преди да повлияят на спортните ви постижения или да увеличат риска от нараняване.
• Например, ако имате чести астматични пристъпи, Вашият лекар може да промени лекарството Ви, за да Ви улесни дишането, докато бягате.
• Съвети за предотвратяване на наранявания: Вашият лекар може да ви даде подходящи за вас съвети за тренировки или може да ви препоръча специфични упражнения или физиотерапия, които да ви помогнат да предотвратите наранявания.

Представете си, има едно младо момче на име Нишал, което играе в училищния отбор по крикет. Имаше лека болка в коляното, но не я прие сериозно. Лекарят в спортния кабинет я видя и го насочи към физиотерапия. Така че, това, което можеше да е сериозна травма, беше решено по малък начин.

Кога и къде трябва да се направи този тест?

Много млади хора се подлагат на този преглед по спортна медицина от своя лекар, защото той най-добре ви познава и познава вашата здравна история. Понякога училищата сами организират тези прегледи. Можете да отидете на „станции“, разположени в училищния физкултурен салон, и да завършите всяка част от прегледа. На всяка станция има медицински специалист.

Най-важното е да насрочите този тест поне 6 седмици преди началото на сезона. Защо? Ако лекарят открие някакви проблеми, той или тя ще има достатъчно време да направи необходимите изследвания, да получи лечение или да посети специалист. Представете си, ако се изследвате в деня преди бейзболната тренировка и има проблем, това ще бъде много неудобно както за вас, така и за лекаря.

Тези спортно-медицински прегледи обикновено са валидни около една година . Въпреки това, може да се наложи да попълвате нов формуляр за всеки спортен сезон. Ако има някакви промени в здравословното ви състояние, например нова травма или ако развиете нови симптоми като болка в гърдите или задух, ще трябва да посетите отново лекар, преди да ви бъде позволено да играете. Не забравяйте да уведомите вашия спортен учител или треньор, ако има някакви промени в здравословното ви състояние .

Ами ако има проблем с теста?

За повечето спортисти всичко е наред, лекарят попълва формуляра и го подписва. Но за някои лекарят може да предпише лекарства, да ви помоли да се върнете за контролен преглед, да направи още изследвания или да препоръча лечение като физиотерапия. Всичко това се прави, за да ви помогне да играете безопасно.

Ами ако лекарят ви не ви даде „Добре“ разрешение да спортувате? Не се притеснявайте. Ако лекарят ви помоли да си направите още изследвания, това може да е нещо толкова просто, като повторно измерване на кръвното ви налягане. Или може да е необходимо да коригирате лекарствата си за астма.

Основната цел на този преглед по спортна медицина не е да ви попречи да играете, а да гарантира вашата безопасност, докато играете.

Много рядко се случва лекар да каже, че даден спортист изобщо не може да играе спорта си. Това обаче не означава, че не можете да играете никакъв спорт. Например, ако сте имали множество сътресения на мозъка, може да не сте в състояние да играете спорт с високо натоварване като футбол. Възможно е обаче да сте в състояние да играете друг спорт, като тенис.

Тогава не ни е нужен редовен годишен медицински преглед?

Не бъркайте двете. Спортният преглед се фокусира върху вашето здраве, докато спортувате. Въпреки това, редовните годишни прегледи са много важни за цялостното ви здраве и благополучие .

Добрата новина е, че ако планирате предварително, вашият лекар може да направи и двата теста в един и същи ден. Когато насрочвате годишния си преглед, кажете му, че искате и преглед по спортна медицина. По този начин вашият лекар може да насрочи час, който е удобен и за двамата.

Накрая, запомнете това (Послание за вкъщи)

Точно както световноизвестните професионални спортисти се нуждаят от медицински грижи, за да се представят по най-добрия начин, така и младите спортисти. Можете да се възползвате от същите предимства като тези професионални спортисти, като се подлагате на годишен спортен преглед.

Така че, ако сте активен човек, който обича спорта, определено помислете за тази спортна физическа подготовка. Тя не само ще ви помогне да се предпазите, но и ще ви помогне да подобрите уменията си!

Спортномедицински преглед, спортна физическа подготовка, лични предпазни средства, спортна безопасност, млади спортисти, медицинска история, физически преглед