Притеснявате ли се за съня на вашето 8-12-месечно бебе? Разберете тук (Сън на бебето и превенция на синдрома на внезапната детска смърт)

Вашето мъниче, на възраст от осем до дванадесет месеца, има много въпроси относно съня си, нали? Понякога може да плаче цяла нощ и да не спи. Или може да се затруднява да заспи през деня. Това са често срещани преживявания за много родители на бебета на тази възраст. Затова днес нека поговорим за промените, които могат да настъпят в съня на бебетата през този период, причините за тях и най-важното - как да накарате мъничето си да спи безопасно .

Могат ли 8-12-месечни бебета да имат тези проблеми по време на сън? (Тревожност от раздяла)

Събужда ли се бебето ви внезапно посред нощ и започва ли да плаче през тези месеци, тоест през втората половина на годината? Когато вие или баща ви влезете в стаята, успокоява ли се и след известно време отново ли се успокоява? Това често се дължи на състояние, наречено тревожност от раздяла . Помислете, това е нормален етап от развитието на бебетата на тази възраст. Те разбират, че когато мама и татко не са с тях, значи са ги изоставили. Ето защо се чувстват малко уплашени и притеснени.

„О, къде отидоха родителите ми?“, сигурно си мислят, нали? Това е тревожността от раздяла, казано по-просто.

Така че, ако бебето ви се събуди плачейки през нощта, не трябва ли да се притеснявате? Първо, дайте на бебето си малко време да заспи отново. Бъдете търпеливи. Понякога то ще заспи отново. В противен случай можете да отидете при бебето си и без да го вадите от креватчето , нежно да го погалите по главата и да кажете: „Мама/татко е тук, скъпи, не се страхувай.“ То ще се почувства облекчено, когато усети, че сте там. Не го носете из стаята и не играйте с него. По този начин то ще си помисли, че може да играе, когато се събуди през нощта.

Колко време трябва да спи бебето ми на ден?

На тази възраст, т.е. между 8 и 12 месеца, бебето трябва да спи между 12 и 16 часа на ден. Това включва както нощен, така и дневен сън. Средно то трябва да спи около 9 до 12 часа през нощта.

Що се отнася до дневния сън , бебетата на тази възраст обикновено спят около две пъти на ден. Някои бебета могат да спят само по 30 минути. Други могат да спят до 2 часа. Това варира от бебе на бебе. Така че, не се притеснявайте, ако бебето ви спи малко повече или по-малко, стига да е здраво и щастливо. Ако обаче чувства, че постоянно не му достига сън, е добре да потърсите медицинска помощ.

Как бебетата трябва да спят безопасно? (Превенция на СВДС)

Това е най-важната част от днешната история. Количеството сън, което бебетата получават, начинът, по който спят, и средата, в която спят, са много важни. Защото това пряко влияе върху тяхната безопасност. Особено Синдромът на внезапната детска смърт (СВДС), за който сме чували.Важно е да се погрижите за тези неща, за да предпазите бебето от тази опасна ситуация.

Споделяне на стая или споделяне на легло - кое е правилно?

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва споделяне на стая до първия рожден ден на бебето или поне до 6-месечна възраст. Те обаче също така подчертават, че споделянето на легло не се препоръчва .

Споделянето на стая означава да спите в собствената си спалня, до леглото си, в креватче, преносимо креватче, площадка за игра или кошара. Това улеснява храненето, утешаването и проверката на бебето през нощта. Това е особено важно през първите 6-12 месеца, когато рискът от синдром на внезапна детска смърт (СВДС) е най-висок.

Въпреки това, да карате бебето си да спи в леглото ви (споделяне на легло) изобщо не е безопасно . Ако го направите, рискът от „ СВДС “ и други инциденти, свързани със съня, е много по-висок. Представете си, че когато заспите, едната ви ръка или крак може да падне върху тялото на бебето ви или бебето може да се задуши с одеялото или възглавницата, които използвате. Така че бъдете много внимателни с това.

Не забравяйте да запомните тези неща, за да може бебето ви да спи спокойно!

И така, ето някои неща, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че вашето мъниче спи безопасно. Ако се направи правилно, можете да допринесете значително за защитата на бебето си от опасности като синдрома на внезапната детска смърт (СВДС).

• Винаги слагайте бебето си да спи по гръб . Никога не слагайте бебето си да спи по корем или настрани. Броят на смъртните случаи от синдром на внезапна детска смърт (СВДС) е намалял драстично, откакто Американската педиатрична асоциация (AAP) направи тази препоръка през 1992 г. След като бебето ви може да се обръща (от корем по гръб, по гръб по корем), е добре да спи във всяка позиция, която ви харесва. Когато обаче слагате бебето си да спи , не забравяйте да го сложите по гръб .

• Използвайте твърда, равна повърхност за сън . Матракът, на който спи бебето ви, трябва да е твърд, не прекалено мек. Той също трябва да е равен. Поставете постелката плътно и плътно върху матрака. Не трябва да е намачкана.

• Не поставяйте нищо друго в креватчето или зоната за спане. Не поставяйте меки играчки, възглавници, одеяла (разгънати), юргани, завивки, овчи кожи или предпазни подложки в креватчето или зоната за спане. Те могат да причинят задушаване или заклещване.

• Не позволявайте на бебето да прегрее.Обличайте бебето си според стайната температура. Не го преобличайте и не го завивайте плътно. Не покривайте главата му, докато спи. Проверете дали се поти или му е горещо. Това са признаци на прегряване. Прегряването също така увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).

• Дръжте бебето си далеч от пушачи. „ Пасивното пушене“ значително увеличава риска от „СВДС“. Най-добре е да не пушите навсякъде, където е бебето ви, особено в спалнята.

• Дайте на бебето си залъгалка преди лягане. Но не го насилвайте. Ако залъгалката падне от устата на бебето, след като заспи, не е нужно да я поставяте обратно. Ако кърмите, изчакайте, докато кърменето се установи добре, преди да въведете залъгалка. Установено е също, че използването на залъгалка помага за намаляване на риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС).

• Бъдете наясно с други опасности. Дръжте далеч шнурове, каишки или панделки, които могат да се увият около врата на бебето ви, както и всичко с остри ръбове или ъгли. Огледайте се, за да видите какво е в обсега на вашето бебе, докато седи или стои в креватчето. Висящи играчки (мобили), стенни декорации, картини, декорации за прозорци и шнурове за щори могат да представляват опасност, ако са в обсега на вашето бебе.

• Не позволявайте на бебето си да спи в продукти, които не са специално предназначени за спане. Например, устройства, предназначени за сядане (като столче за кола), възглавници, използвани за подпомагане на кърменето (като възглавница за хранене), и шезлонги (като Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) не са подходящи места за спане на вашето бебе. Спането в тях може да накара главата му да се наклони напред, което затруднява дишането .

• Не използвайте продукти или устройства, за които се твърди, че намаляват риска от синдром на внезапната детска смърт (СВДС). Позиционерите за сън (клинове или накланящи се столове) и мониторите, които измерват сърдечната честота и дишането на бебето ви, всъщност не намаляват риска от СВДС. Няма смисъл да харчите пари за тях.

• Не използвайте тежки одеяла, пелени или пелени върху или около бебето си. Те не са безопасни за бебета на тази възраст.

• Уверете се, че всяка повърхност за спане и продукт, които използвате, за да помогнете на бебето си да спи, отговарят на съответните стандарти за безопасност. Например, в Съединените щати те трябва да отговарят на федералните стандарти за безопасност, одобрени от Комисията за безопасност на потребителските продукти на САЩ (CPSC). В Шри Ланка също е важно да сте наясно с качеството на бебешките продукти.

Не забравяйте, че всичко това е за безопасността на вашето дете. Дори и малко нещо може да помогне за предотвратяване на голям инцидент.

В обобщение, нека запомним това (Послание за вкъщи)

Добре, значи днес говорихме за много неща, нали? За съня на вашето 8-12-месечно бебе , проблемите, които възникват, и най-вече как да го приспите безопасно. Ето няколко прости неща, които трябва да имате предвид:

• Нормално е бебето да се събужда през нощта и да плаче (тревожност от раздяла) на тази възраст. Не се притеснявайте, утешавайте го с любов.
• Бебетата се нуждаят от 12-16 часа сън на ден. 9-12 часа непрекъснат сън през нощта и около две дрямки през деня.
• Винаги слагайте бебето си да спи по гръб.
• Не поставяйте нищо ненужно в зоната за спане на бебето (кошарката). (Без възглавници, играчки, големи одеяла).
• Споделянето на стаи е хубаво, но споделянето на легла изобщо не е хубаво.
• Не позволявайте на бебето да се прегрее и го дръжте далеч от дим.
• Използвайте само безопасни и качествени средства за спане.

Ако се грижите за тези неща, вие и вашето бебе ще можете да спите здравословно и безопасно. Винаги помнете, ако имате някакви въпроси или съмнения, не се колебайте да потърсите съвет от педиатър . Те са тези, които могат да ви помогнат най-добре.

Сън, бебе, сън на бебето, СВДС, безопасен сън, тревожност при раздяла, 8-12 месеца