TENS за болки в гърба - какво трябва да знаете за него

Болките в гърба са голям проблем за много хора в нашата страна в момента, нали? Понякога, без значение колко лекарства приемате или колко упражнения правите, се чувствате сякаш болката просто няма да изчезне. Ако сте човек, който страда от подобно преживяване, вероятно сте чували за лечение, наречено TENS. Или може би вашият лекар ви е казал да го правите, когато сте ходили на физиотерапия . Така че днес нека поговорим за това какво е TENS, колко е ефективен всъщност при болки в гърба и какво трябва да знаете, ако го използвате.

Какво е TENS? Нека го разберем просто.

Казано по-просто, TENS е съкращение от „Транскутанна електрическа нервна стимулация“. Това е метод на лечение, използван за облекчаване на болка. При него се използва малка машина, работеща с батерии. Тази TENS машина има серия от лепкави подложки, които са свързани с кожата чрез жици. Ние ги наричаме още „електроди“.

След поставяне на подложките върху болезнената зона, машината се включва с помощта на дистанционното управление, което е включено в комплекта. След това през подложките в тялото се пропуска много фин електрически ток с ниско напрежение . Това се използва не само за болки в гърба, но и за болка, причинена от състояния като остеоартрит и фибромиалгия.

Представете си, когато усещаме болка в тялото си, сигнал пътува оттам през нервите до мозъка. Смята се, че TENS терапията прави две неща:

1. Блокиране на сигналите за болка: Този фин електрически ток блокира предаването на сигнали за болка от мястото на болката до мозъка. Точно както блокирането на път предотвратява преминаването на превозни средства.

2. Производство на ендорфини: С други думи, тази електрическа стимулация стимулира производството на ендорфини, които са естествени обезболяващи химикали в тялото ни. Те са като нашите собствени болкоуспокояващи.

Как се използва TENS при болки в гърба?

Ако се подлагате на TENS лечение за болки в гърба, електродите се поставят върху кожата около зоната, където изпитвате най-силна болка. Когато включите машината, може да почувствате леко изтръпване.Започваш да го усещаш. Това не е болка. Ако получаваш облекчение от това, можеш да започнеш да го усещаш веднага.

Някои хора може да изпитат завръщане на болката скоро след спиране на лечението, но други съобщават, че болката е отшумяла в рамките на 24 часа.

Но нека бъдем честни. Изследванията не показват, че TENS самостоятелно е ефективен при болки в долната част на гърба . Това означава, че не е „вълшебно лекарство“, което работи за всички .

Някои медицински насоки обаче казват, че за хора с хронична болка в долната част на гърба, която продължава повече от 3 месеца и не се повлиява от конвенционалните лечения (упражнения, медикаменти), TENS може да си струва да се опита като алтернативно лечение . Подобно на акупунктурата и масажа, TENS също е алтернативно лечение.

Неща, които трябва да знаете, преди да използвате TENS

TENS терапията е като цяло безопасна. Тя обаче не е подходяща за всеки. Ето защо, ако обмисляте да използвате TENS, е важно първо да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар може да не Ви препоръча това лечение, особено ако имате някое от следните състояния:

Как правилно да използваме TENS у дома?

Ако Вашият лекар Ви е предписал да използвате TENS у дома, следвайте стриктно инструкциите. Ето как да прилагате подложките за болки в долната част на гърба като цяло:

• Поставете подложките от двете страни или над и под болезнената зона.
• Не забравяйте да използвате поне две подложки . Само една няма да е достатъчна.
• Не позволявайте двете подложки да се докосват една до друга. Оставете поне един сантиметър разстояние между тях.
• Не поставяйте подложката директно върху гръбначния мозък .

Преди да поставите подложките, почистете старателно зоната и я оставете да изсъхне. Не нанасяйте кремове или лосиони. След като поставите подложките, включете машината на много ниска степен. Постепенно увеличавайте интензитета (електричеството), докато усетите приятно изтръпване, което можете да понесете.

Запомнете тези неща за безопасност

• Използвайте TENS само за болка, предписана от Вашия лекар. Не го използвайте за други болки, без да се консултирате с Вашия лекар.
• Проверявайте редовно кожата, върху която са поставени подложките. Ако забележите зачервяване, образуване на мехури или парене, което продължава повече от 6 часа, спрете употребата на TENS.Кажете на лекаря незабавно.
• Не поставяйте подложки върху рани, порязвания или области с наранена кожа.
• Не шофирайте, докато използвате TENS.
• Не използвайте TENS, докато се къпете или във ваната.
• Не използвайте TENS заедно с нагревателна подложка (торбичка с гореща вода) или студен компрес (пакет с лед).
• Не използвайте TENS, докато спите.

Има ли някакви странични ефекти от TENS терапията?

Въпреки че TENS е много безопасно лечение, някои хора могат да изпитат леки странични ефекти.

• Алергични реакции към венците в превръзките (зачервяване, сърбеж)
• Някои хора не харесват чувството на изтръпване. То може да бъде неприятно усещане .
• Много рядко могат да възникнат изгаряния , ако електрическият ток се увеличи.
• Някои хора може да изпитват главоболие, замаяност или гадене .

Ако това се случи с Вас, спрете лечението и се консултирайте с Вашия лекар.

Често задавани въпроси (ЧЗВ) за TENS

1. Колко пъти на ден може да се използва TENS?

Обикновено можете да го използвате толкова пъти, колкото е необходимо. Някои хора го използват няколко пъти на ден, по около час. Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар или физиотерапевт.

2. Какви са недостатъците на това?

Тъй като има по-малко сериозни странични ефекти, основният недостатък е, че бихте могли да губите време и пари за нещо, което няма успешен резултат. Тоест, може да не ви помогне.

3. Кои са най-добрите места за поставяне на TENS подложки?

Освен върху наранена кожа, не поставяйте подложките върху следните области:

• От двете страни на врата.
• Никъде по главата или лицето.
• Изтръпнала, безчувствена кожа.
• Над разширени вени.
• Най-важното: Не поставяйте подложки едновременно върху гърдите и горната част на гърба.