Как да разбера числата в отчета си за холестерол? (Холестеролов/липиден профил)

Вашият лекар каза ли ви също да си направите кръвен тест и да проверите холестерола си? Когато получихте този резултат, объркахте ли се от числата пред всяко от тях? LDL, HDL, триглицериди... Може би се чудите какво са те, какво всъщност означават тези числа. Не се страхувайте, днес ще говорим за това просто, сякаш го казваме на приятел. Разбирането на това ще ви бъде от голяма полза при вземането на решения относно вашето здраве.

Първо, нека видим какво представлява този липиден профил?

Кръвният тест, който правите, за да проверите холестерола си, е това, което в медицината наричаме „липиден профил“. Липид означава просто мазнини. Този тест ни дава информация за няколко вида мазнини в кръвта ви. Познаването на тези стойности е много важно, защото може да ви даде представа за риска от заболявания като сърдечни заболявания и инсулт в бъдеще.

Нека научим за LDL, „лошия“ холестерол.

Често чуваме за този „LDL“ холестерол. Всъщност тялото ни се нуждае от определено количество „LDL“, за да изгражда клетки, да произвежда хормони и витамини. Той се произвежда от черния ни дроб.

Проблемът започва, когато има твърде много LDL. След това този допълнителен LDL започва да се натрупва по стените на кръвоносните съдове. Подобно на мръсотия, натрупваща се във водопроводна тръба. С течение на времето това натрупване (плака) може да доведе до стесняване и запушване на кръвоносните съдове, което води до сериозни състояния като инфаркти и инсулти. Ето защо LDL се нарича „лош“ холестерол. Така че, колкото по-ниско е нивото на LDL, толкова по-нисък е рискът.

• Ако нивото на LDL е много високо (над 190 mg/dL): Това е много високо ниво. В този случай Вашият лекар често ще Ви препоръча да започнете прием на статини, заедно с промени в начина на живот (диета, упражнения).
• Дори ако нивото на LDL холестерола ви е под 190 mg/dL: Вашият лекар може да реши да понижи допълнително нивото на LDL холестерола ви, като вземе предвид другите ви рискови фактори (като диабет и високо кръвно налягане).
• Много ниски нива на LDL (повече от 40 mg/dL): Това е много рядко. Но необичайно ниските нива на LDL също не са добри. Те могат да доведат до депресия, тревожност и понякога до риск от хеморагичен инсулт.

Значението на HDL, „добрия“ холестерол

„HDL“ (липопротеин с висока плътност) е като нашия приятел. Колкото по-висока е стойността на „HDL“, толкова по-нисък е рискът от сърдечни заболявания. Причината е, че „HDL“ улавя „лошия“ холестерол „LDL“, който е на път да се отложи в кръвоносните съдове, и го връща обратно в черния дроб. Все едно метеш улица и я почистваш.

Физическите упражнения и някои видове статини могат леко да повишат нивата на HDL.

• Какво е добро ниво на HDL?: Ниво над 40 mg/dL за мъжете и над 50 mg/dL за жените се счита за здравословно ниво.
• Много високи нива на HDL (над 100 mg/dL): Въпреки че обикновено се счита за добре да имате високи нива на HDL, последните изследвания показват, че в редки случаи необичайно високите нива на HDL могат да бъдат свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Затова е важно всичко да се поддържа в баланс.

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите не са вид холестерол, а друг вид мазнини в кръвта ни. Допълнителните калории в храната, която ядем, особено тези от захар, брашно и алкохол, се превръщат в триглицериди от тялото и се съхраняват в мастните клетки.

Повишените нива на триглицеридите са пряко свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Често хората с високи триглицериди имат нисък „добър“ HDL и висок „лош“ LDL. Тази комбинация е много опасна.

Причини за високи нива на триглицериди:

• Мързелив начин на живот без физически упражнения.
• Хранене с високо съдържание на захар, рафинирани въглехидрати (като хляб, ориз, юфка) и наситени мазнини.
• Прекомерна консумация на алкохол.
• Неконтролиран диабет, бъбречно заболяване, проблеми с щитовидната жлеза.
• Затлъстяване.
• Някои лекарства (напр. лекарства за рак на гърдата, ХИВ).
• Някои хора могат да бъдат засегнати и от генетични фактори, които идват от техните семейства.

Ако нивото на триглицеридите ви е по-високо от 150 mg/dL, Вашият лекар вероятно ще препоръча промени в начина на живот, като редовни упражнения, здравословна диета, загуба на тегло и ограничаване на приема на алкохол. Той може също да Ви предпише лекарства.

Какви са здравословните нива на холестерол?

Тази таблица ще ви помогне да сравните числата във вашия доклад с нормалните здравословни нива. В докладите за Шри Ланка тези стойности се измерват в mg/dL (милиграми на децилитър), точно както в Съединените щати.

Важни въпроси, които да зададете на Вашия лекар

Когато установите, че нивата ви на холестерол са високи, не забравяйте да зададете тези въпроси на Вашия лекар.

1. Какви са опасностите от високия холестерол? Може ли да причини други заболявания?

2. Какво може да причинява високия ми холестерол? Наследствено ли е това?

3. Какво мога да направя в начина си на живот и у дома, за да понижа холестерола?

4. Наистина ли трябва да приемам лекарства? Няма ли алтернативни лечения?

5. Ако трябва да приемате лекарства, как действат те?

6. Колко дълго ще трябва да приемам това лекарство? Какви са страничните ефекти?

7. Как мога да намаля холестерола си чрез упражнения?

8. Как трябва да променя диетата си? Какво е полезно и какво е лошо?

9. Кога трябва да си проверя холестерола отново?