Чувствате се бавни? Уморени сте през цялото време? Може да имате недостиг на витамин B12! (Тест за витамин B12)

Понякога чувствате ли се много уморени и безжизнени без причина? Или ви е трудно да се концентрирате върху каквото и да било и главата ви е сякаш е покрита с мъгла? Една от причините за подобни неща може да бъде намаляването на нивото на витамин B12 , основно хранително вещество за нашето тяло. Витамин B12 е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки в тялото ни и за здравословното функциониране на нервната система. Така че, когато е нисък, могат да възникнат различни проблеми. Ето защо днес говорим за кръвен тест , който проверява нивото на витамин B12.

Трябва ли да си направя и този тест за витамин B12?

Много рядко се случва някой, който се храни балансирано, да развие дефицит на витамин B12. Има обаче редица причини, поради които нивата на B12 може да са по-ниски от нормалните. Има няколко причини, поради които Вашият лекар може да препоръча тест за B12 .

Представете си, често казвате на лекаря си: „Докторе, чувствам се толкова уморен, крайниците ми са изтръпнали и не мога да си спомня нищо.“ В такъв момент лекарят може да помисли за други заболявания и дори да заподозре нивата ви на B12.

Лекарят е по-вероятно да препоръча този тест в следните случаи:

• Ако ви е поставена диагноза анемия .
• Ако подозирате, че имате медицинско състояние, което пречи на тялото ви да абсорбира B12.
• Ако някои лекарства, които приемате, повлияят на усвояването на B12.
• Ако имате симптоми, свързани с дефицит на B12.
• Ако сте свикнали с изцяло веганска или стриктно вегетарианска диета.

Основното състояние, свързано с малабсорбцията на B12, е това, което лекарите наричат ​​„злокачествена анемия“ . Това се причинява от дефицит на „вътрешен фактор“, специален протеин, произвеждан в стомаха ни. Без този протеин не можем да абсорбираме B12 от храната. Също така, болестта на Крон и цьолиакията ...Нивата на B12 могат да намалеят и поради състояния като:

Освен това, някои лекарства, които приемате, също могат да повлияят на това. Някои лекарства, особено тези, които често се използват за лечение на гастрит (ГЕРБ), като инхибитори на протонната помпа, намаляват стомашната киселина. Тази стомашна киселина е необходима, за да се освободи B12 от храната и да се позволи усвояването му от организма. Така че, дългосрочната употреба на тези лекарства може да понижи нивата на B12.

Кои са основните симптоми на дефицит на B12?

Когато нивата на витамин B12 са ниски, всеки човек може да изпитва различни симптоми. Има обаче някои често срещани симптоми. Те могат да бъдат и симптоми на други заболявания, така че е важно да се направи тест за B12, за да се потвърди.

Как се прави този тест? Голям проблем ли е?

Това не изисква специална подготовка. В повечето случаи не е необходимо да гладувате в деня преди теста. Ако Вашият лекар назначи кръвен тест за проверка на нива като холестерол и глюкоза, можете да поискате да бъде включен и този тест.

Но най-важното е да уведомите Вашия лекар за всички лекарства, витамини и добавки, които приемате, преди да се подложите на този тест, тъй като някои лекарства могат да повлияят на резултатите от него.

Как да разбирам протокола от теста?

Нормалните нива на витамин B12 могат да варират леко в различните лаборатории, но има някои общоприети стойности. Те се измерват в пикограми на милилитър (pg/mL).

• Нормално ниво: Стойност между 190 и 950 (pg/mL).
• Гранична стойност: Стойност между 200 и 300 (pg/mL). Ако случаят е такъв, лекарят може да се нуждае от допълнителни изследвания.
• Ниска: Стойност по-малка от 200 (pg/mL). Това се счита за ниско и изисква допълнителни изследвания и лечение.

Понякога Вашият лекар ще изследва и за друг витамин, наречен фолат, заедно с B12, тъй като дефицитът на фолат може да причини същите симптоми като дефицита на B12, така че това може да помогне за определяне на точната причина.

Ако нивото ми на B12 е ниско, какво да правя след това?

Ако в доклада ви се посочва, че нивото ви на B12 е ниско, не се притеснявайте. Има лечения, които могат да се приложат за това. Но лечението се определя от вашия лекар.

• Ако нивата ви на B12 са здравословни: Не е нужно да правите нищо специално. Продължавайте да се храните балансирано. Храни като риба, месо, мляко и млечни продукти са богати на витамин B12. Има и зърнени закуски, обогатени с витамин B12.
• Ако нивата ви на B12 са ниски: Ще ви е необходимо лечение. Видът лечение ще зависи от причината за ниските ви нива на B12.
• Ако причината е, че не получавате достатъчно B12 от диетата си (например, вегетарианци), Вашият лекар може да Ви предпише витамин B12 на таблетки (перорални добавки) .
• Ако обаче имате проблем с усвояването на B12 от стомаха (напр. пернициозна анемия), приемът на хапчета няма да помогне. В такива случаи Вашият лекар може да препоръча инжекции с витамин B12 .

Дефицитът на витамин B12 може да причини сериозни проблеми с мозъчната функция, нервната система и много други части на тялото, ако продължи дълго време. Ето защо е много важно да се изследвате, ако имате симптоми. Възрастните хора са особено изложени на риск от ниски нива на B12. Ето защо, ако вашите родители или възрастни във вашето семейство съобщават за тези симптоми, е много важно да обсъдите диетата им и, ако е необходимо, да посетите лекар и да приемате добавка с B12.