Вероятно сте чували думата „чакра“. Вероятно сте я виждали да се говори в час по йога, програма за медитация или в социалните мрежи. Много хора ги наричат енергийни центрове в телата ни. Всъщност това е много стара концепция. Но не е медицинска концепция, а по-скоро духовно вярване. Така че нека поговорим малко за това днес, защото познаването на тези чакри може да добави ново измерение към вашето психическо благополучие, както и към начина, по който мислите за тялото си.

Какво е чакра с прости думи?

„Чакра“ е санскритска дума. Тя означава или „колело“, или „чакра“. Според древните духовни вярвания, произхождащи от Индия, нашето тяло е нещо отвъд физически видимото. Тоест, те вярват, че то е енергийна система. Тези чакри се считат за колелообразни центрове, около които се върти тази енергия.

Според това вярване, има седем основни чакри, разположени по протежение на гръбначния ни стълб, от основата на гръбначния стълб до върха на главата. Когато тези чакри са балансирани и функционират правилно, жизнената ни енергия тече свободно в тялото ни. Чувстваме се здрави, щастливи и енергични, както психически, така и физически.

Важното е, че това не е медицински доказано. Но както всяко религиозно или духовно вярване, тази концепция за чакрите може да ви помогне да се замислите дълбоко за ума и тялото си. Ако обаче имате някакво физическо или психическо заболяване, определено е важно да посетите Вашия лекар и да потърсите лечение.

Откъде произлиза тази концепция за цикли?

Това вярване произхожда от Индия. То е свързано с индуистките и будистките духовни традиции в продължение на хиляди години. Някои смятат, че е дори по-старо. Чакрите се споменават в древни индуистки религиозни текстове като Ведите и Йога Упанишадите.

В Индия и на Изток концепцията за чакрите се свързва с много здравни и духовни системи, като Аюрведа, йога, индуизъм и будизъм. Основата на всички тези системи е, че съществува жизнена енергия (прана), която протича през телата ни и цялата вселена. Чакрите се използват за свързване с тази жизнена сила по различни начини. Например, в йога дишането и позите на тялото се използват за привличане на енергия в тялото и нейното придвижване през чакрите. В Аюрведа билките и медитацията се използват за отваряне на чакрите и балансиране на енергията.

7-те основни чакри, за които говорим

Много вярвания, особено популярните на Запад, говорят за седем основни чакри. Те са разположени в линия, която минава от центъра на тялото ни нагоре по гръбначния стълб . Нека разгледаме какво представляват тези седем чакри, къде се намират и какво влияят.

Име и цвят на чакрата	Местоположение	С какво е свързано?	Неща, които чувствате, когато сте небалансирани
Коренна чакра Червен цвят	Най-долният край на гръбначния стълб	Сигурност, оцеляване, стабилност, връзка със света.	Интензивен страх, несигурност, безцелност, фрустрация.
Сакрална чакра Оранжев цвят	Точно под кея	Креативност, сексуалност, емоции, устойчивост.	Внезапен гняв, намалена креативност и сексуална възбуда.
Манипура чакра на слънчевия сплит) Жълт цвят	Между ребрата и пъпа	Самочувствие, лична сила, самоувереност.	Ниско самочувствие, депресия, проблеми с храносмилателната система.
Анахата чакра (сърдечна чакра) Зелено	В средата на гърдите, близо до сърцето	Любов, доброта, доверие, взаимоотношения с другите.	Гняв, недоверие, тревожност, ревност, учестен пулс.
Гърлена чакра Син цвят	Област на гърлото	Общуване, изразяване на мнения, говорене на истината.	Трудности при изразяване на идеи, социална тревожност, проблеми с щитовидната жлеза.
Чакра на третото око Тъмно син (индиго) цвят	Между веждите	Мъдрост, прозрение, духовно виждане, интелигентност.	Главоболие, мигрена, затруднена концентрация.
Коронна чакра Лилаво или бяло	Горната част на главата	Духовна връзка, връзка с вселената, висше съзнание.	Депресия, откъсване от света, липса на духовност.

Лечение и балансиране на чакри

Според тези вярвания, различни неща в живота ни, като стрес, тревожност и нездравословен начин на живот, могат да доведат до блокиране или небалансиране на енергийния поток в тези чакри. „Изцелението на чакрите“ е процесът на възстановяване на баланса в тези небалансирани чакри и позволяване на енергията да тече свободно. Има различни методи за това.

Методи, използвани за балансиране на чакрите

Медитация и дихателни упражнения: Смята се, че чрез успокояване на ума, представяне къде се намира всяка чакра и представяне, че светлина или топлина тече към тази област, можете да балансирате чакрите. Това е и добър начин за намаляване на стреса.
Йога: Какво е йога?Древна практика, която обединява тялото и ума. Смята се, че различните пози и дихателни техники („пранаяма“), практикувани в йога, помагат за движението на енергията през тялото и балансират чакрите.
Рейки: Това е техника за енергийно лечение, произхождаща от Япония. Смята се, че практикуващият Рейки насочва потока на енергия в тялото и отваря блокирани зони.
Аюрведа: Аюрведа е холистична система за здраве, която използва билки, метали, йога, медитация и други терапии за балансиране на чакрите и постигане на благополучие.
Терапия с цветове и камъни/кристали: Някои хора използват цвят или камък (кристал), свързан с всяка чакра. Те вярват, че гледането на съответния цвят или поставянето на камъка върху мястото на чакрата по тялото ще балансира енергията .

Какво казва западната наука по този въпрос?

Както казахме преди, западната наука не е правила много изследвания върху чакрите. Следователно няма ясно научно разбиране дали или как те работят. Съществуващите изследвания са се опитали да установят дали има връзка между частите на ендокринната система или нервната система в областите на тялото, където се намират чакрите. Например, епифизната жлеза, която се намира там, където се твърди, че е третото око, се изучава.

Въпреки това, много хора, които практикуват техники за балансиране на чакрите, казват, че са открили, че това им помага да се справят със стреса и тревожността , а също така съобщават, че психическото и емоционалното им здраве се е подобрило.

Следователно, западните лекари ги разглеждат като „допълваща или алтернативна медицина“ . Тоест, като методи, които могат да се използват заедно с конвенционалното медицинско лечение за подобряване на психическото, физическото или духовното благополучие на човек.

Послание за вкъщи

Чакрите са по-скоро духовно вярване, произлизащо от индуистката и будистката философия, отколкото научна концепция. Те се считат за енергийни центрове в тялото.
Има 7 основни чакри, всяка от които е свързана с различни емоции, части на тялото и аспекти от живота.
Смята се, че практики като йога, медитация и рейки могат да „балансират“ тези чакри, помагайки на много хора да намалят стреса и да подобрят цялостното си благосъстояние.
Най-важният момент:Това са само допълнителни методи. Ако имате специфично физическо състояние (напр. диабет, сърдечно заболяване) или психично заболяване (напр. депресия, тревожност), е важно винаги да потърсите подходящ медицински съвет и лечение от квалифициран лекар, вместо да разчитате единствено на лечение на чакри.