Всички ние изпитваме стрес в живота си, нали? Независимо дали става въпрос за работа в офис, изпити, семейни проблеми или финансови проблеми , има нещо в тялото ни, което ни подготвя да се изправим пред тази ситуация, като вградена „алармена система“. Това наричаме „хормон на стреса“ или кортизол . Днес нека поговорим малко повече за този важен приятел в тялото ни.
Какво е кортизол и какво прави той с тялото?
Казано по-просто, кортизолът е основният хормон на стреса в тялото ни. Той се произвежда в двете триъгълни жлези, разположени над бъбреците ни, надбъбречните жлези . Този хормон работи с части от мозъка ни, за да ни помогне да контролираме неща като настроението , мотивацията и страха си.
Кортизолът не е свързан само със стреса. Той допринася за много важни процеси в тялото ни. Например:
- Той управлява как тялото ни използва въглехидрати, мазнини и протеини .
- Той контролира възпалението в тялото, което означава подуване и зачервяване.
- Това помага да поддържаме кръвното си налягане на правилното ниво.
- Нивата на кръвната захар ( глюкоза ) се повишават, когато е необходимо.
- Той контролира цикъла ни на сън/бодърстване .
- Той осигурява необходимата сила за справяне със стрес или извънредна ситуация, а след това възстановява тялото до нормалното му състояние (баланс), след като събитието е отминало.
Как действа този хормон в тялото?
Това е една много удивителна система за контрол. Хипоталамусът и хипофизната жлеза в мозъка ви.Тези две части постоянно следят нивото на кортизол в кръвта ви. Представете си, че нивото на кортизол в кръвта ви е ниско. В този момент мозъкът разпознава този сигнал и освобождава други хормони в отговор. Когато надбъбречните ни жлези получат този сигнал, те произвеждат необходимото количество кортизол и го добавят към кръвта.
Представете си, че внезапно изпитвате силен страх или спешност. Все едно кола внезапно се приближава към вас, докато вървите по улицата. В този момент кортизолът се активира и временно оставя настрана някои неща, които не са от съществено значение в този момент. Например, храносмилателната и имунната ви система се забавят малко и фокусират цялата ви енергия върху бягството от опасността.
Почти всяка клетка в тялото ни има специални рецептори , които да приемат този кортизол. Следователно, функцията на кортизола се променя ден за ден в зависимост от нуждата.
Какво се случва, ако стресът продължи?
Обикновено, след като стресът или опасната ситуация, за която говорихме по-рано, отминат, нивата на кортизол би трябвало да намалеят отново и всичко като сърдечната честота и кръвното налягане би трябвало да се върне към нормалното.
Но представете си, какво ще стане, ако стресът ви не изчезне за ден-два? Ами ако сте постоянно под стрес? Тогава е все едно алармата ви е включена през цялото време . Високите нива на кортизол за дълго време могат да нарушат най-важните процеси в тялото ни. Освен това могат да причинят редица здравословни проблеми.
- Тревожност и депресия
- Чести главоболия
- Сърдечно заболяване
- Проблеми с паметта и вниманието
- Проблеми с храносмилането
- Проблеми с безсънието
- Покачване на теглото (особено около корема)
Могат ли нивата на кортизол да се променят по други причини?
Да, възможно е. Понякога нивата на кортизол могат да станат небалансирани не само поради стрес, но и поради други медицински причини. Те могат да бъдат разделени главно на две категории. Това е повишаване на нивата на кортизол и намаляване на тези нива.
Нека ясно разберем тези две условия от таблицата по-долу.
| Повишени нива на кортизол (синдром на Кушинг) | Ниски нива на кортизол (болест на Адисон) |
|---|---|
Това може да бъде причинено от твърде много кортизол, произвеждан от тялото, например тумор в надбъбречната жлеза или хипофизната жлеза в мозъка. Основни симптоми: Бързо покачване на тегло (особено в областта на лицето, тила и корема), изтъняване на кожата, която лесно се образува на синини, мускулна слабост, риск от диабет и високо кръвно налягане. | Това състояние възниква, когато тялото не е в състояние да произвежда достатъчно кортизол. Симптомите обикновено се появяват постепенно, с течение на времето. Основни симптоми: Промяна в цвета на кожата (особено потъмняване на белези и кожни гънки), постоянно чувство на силна умора, мускулна слабост, която се увеличава с времето, диария, гадене, повръщане, загуба на апетит и загуба на тегло, както и ниско кръвно налягане. |
Ако имате тези симптоми, не си мислете просто „Вероятно е стрес“. Това са състояния, които изискват медицинска помощ. Затова непременно се консултирайте с Вашия лекар и обсъдете това. След това той може да Ви назначи необходимите изследвания, за да установи точно какво го причинява. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства като дексаметазон и хидрокортизон за лечение на ниски нива на кортизол (болест на Адисон).
Послание за вкъщи
- Кортизолът е основният „хормон на стреса“, който се произвежда естествено в тялото ни.
- Въпреки че това е от съществено значение за справяне с краткосрочния стрес, продължителният стрес може да доведе до редица здравословни проблеми, като тревожност, наддаване на тегло и проблеми със съня.
- Синдромът на Кушинг, който е повишен кортизол, и болестта на Адисон, която е намален кортизол, са две състояния, които трябва да бъдат разгледани от лекар.
- Ако имате някой от симптомите, споменати в тази статия, не ги пренебрегвайте и непременно се консултирайте с Вашия лекар.
👩🏽⚕️ Допълнителни въпроси (ЧЗВ)
💬 Какво е хормонът кортизол?
Кортизолът е основен хормон, произвеждан от надбъбречните жлези, разположени над бъбреците ни. Много хора го наричат още „хормон на стреса“. Той е важен за контролиране на нивата на захар в тялото ни и за ежедневните телесни функции.
💬 Какви са симптомите на високи нива на кортизол?
Ако този хормон е с високо ниво в тялото за дълго време, това може да причини наддаване на тегло, лунообразно лице, тънка кожа, която лесно се образува синини, и високо кръвно налягане. Това състояние се нарича синдром на Кушинг.
💬 Какво се случва, ако количеството кортизол в тялото намалее?
Ниските нива на кортизол могат да причинят умора, загуба на тегло, мускулна слабост и ниско кръвно налягане. Това състояние е известно още като болест на Адисон.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар