Чувате ли звук „крепитация“, идващ от рамото ви? Нека научим за тази крепитация!

Чували ли сте някога „щракване“, „прибиране“ или нещо подобно на щракащ звук, когато повдигнете ръката си, завъртите я назад или просто разклатите рамото си? Това не е само от рамото, но при някои хора може да идва и от коляното, лакътя или врата. В медицината този звук, когато ставата се движи, се нарича крепитация . В повечето случаи е безболезнен и безвреден. Ако обаче изпитвате болка в рамото заедно с този звук, това може да е признак за увреждане на хрущяла или тъканите в ставата.

Защо това рамо издава този шум? Какви са причините?

Раменната ни става е много сложна и важна става. Раменната кост, костта в горната част на ръката ни, е свързана с лопатката чрез поредица от хрущяли, мускули и сухожилия. Ако има лека промяна или проблем в някоя от тези връзки, може да започнете да чувате различни звуци, идващи от рамото ви. Особено с напредване на възрастта тези проблеми и произтичащите от тях звуци в раменната става могат да станат по-чести. Нека разгледаме основните причини за това.

Как този шум влияе на здравето ни? Трябва ли да се страхуваме?

Това е най-важното нещо, което трябва да разберете тук. Ако обаче изпитвате болка, топлина, подуване или скованост в рамото си, заедно с този шум, може да се нуждаете от медицинска помощ. Ако състояния, съпътстващи този вид болка, не се лекуват, състоянието на ставата може да се влоши с времето. Дори малки увреждания на хрущяла могат да се превърнат в голям проблем. Травма, която би могла да се излекува с прости лечения, ако бъде игнорирана в продължение на месеци или години, може в крайна сметка да изисква операция. Ето защо, ако постоянно изпитвате болка и щракащ звук при използване на рамото си, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да обсъдите причината и лечението.

Какви са леченията за крепитация?

Лекарят никога няма да лекува само шума, идващ от рамото ви. Той ще се съсредоточи върху лечението на основното състояние, което е причинило шума . След като причината бъде лекувана, шумът ще изчезне от само себе си. В зависимост от състоянието ви, лекарят може да препоръча едно или повече от тези лечения.

• Болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства: Ако имате ставно заболяване като артрит , ибупрофен ,Лекарства като Напроксен могат да намалят отока и болката.
• Физиотерапия : Ако ставата е била увредена поради инцидент, физиотерапията може да помогне за укрепване на мускулите и сухожилията , намаляване на сковаността и болката и възстановяване на движението на ставата.
• Инжекции с кортикостероиди : Ако болката и подуването в ставите се увеличават с времето поради инцидент или артрит, Вашият лекар може да препоръча инжектиране на стероиди в ставата. Това може бързо да намали подуването и да помогне за лечебния процес.
• Хирургия : В случаи на сериозно нараняване, разкъсване на сухожилие или костен шип, операцията е най-доброто решение. След операцията ставата ви ще бъде по-комфортна, по-лесна за използване и ненужният шум ще изчезне.

Ако няма болка, как мога да контролирам това състояние у дома?

Ако рамото ви издава от време на време пукащ звук без никаква болка, има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите влошаването му.

Поддържане на добра стойка

Ако сте човек, който се прегърбва и се навежда напред през цялото време, това може да доведе до изместване на раменните ви стави. Това може да доведе до събиране на газови мехурчета вътре в ставата, което увеличава шума. Дори самото поддържане на изправена стойка понякога може да помогне за намаляване на този шум.

Полагане на лед

Ако смятате, че издавате шум поради леко нараняване, като например навяхване или разтежение, прилагането на лед може да помогне. Прилагайте лед върху рамото си за 10-15 минути няколко пъти на ден. Това ще помогне за намаляване на отока и облекчаване на дискомфорта, докато заздравява.

Упражнения, които помагат за намаляване на шума в раменете

Укрепването на мускулите около раменната става осигурява добра опора за ставата. Това може да помогне за предотвратяване на дискомфорт и ненужен шум. Но не забравяйте, че ако вече имате болка, не спортувайте без да се консултирате с лекар или физиотерапевт. За тези, които нямат болка, леки упражнения, които не оказват твърде голям натиск върху ставите, като йога, пилатес и плуване, са много подходящи. Ето няколко прости упражнения, които можете да правите у дома:

• Разтягане на ръцете с кръстосване: Прехвърлете едната си ръка право през гърдите си. С другата ръка хванете горната част на лакътя си и бавно го издърпайте към гърдите си за около 30 секунди. След това направете същото с другата ръка.
• Положение на лопатката: Това е малко по-специално упражнение.
• Легнете по корем на пода. Поставете възглавница под челото си, за да се чувствате удобно на главата си. Дръжте ръцете си отстрани на тялото.
• И така, бавно съберете лопатките си и ги преместете надолу по гърба, доколкото можете.
• След това се отпуснете назад на около половината от разстоянието, на което сте го докарали, и задръжте тази позиция за 10 секунди.
• Отпуснете се напълно и направете това отново около 10 пъти.

Ако се възстановявате от инцидент, правенето на тези упражнения два или три пъти седмично ще ви помогне да поддържате раменете си силни. крепитация, болка в рамото, щракане в рамото, болка в ставите, болка в рамото, болка в рамото, щракане, възпаление на ставите, артрит, физиотерапевтично лечение