Вярно ли е, че оризовата вода кара косата да расте? (Оризова вода) Нека разберем със сигурност!

Може би сте виждали видеоклипове във Facebook, TikTok или YouTube, които твърдят, че оризовата вода може да ви помогне да отгледате дълга, красива коса. Някои казват, че това е чудодейно лекарство за дълга и здрава коса . И така, истинска ли е тази история? Наистина ли оризовата вода ускорява растежа на косата или е просто реклама? Нека поговорим за това ясно днес.

Какво е това оризова вода?

Казано по-просто, оризовата вода е водата, която остава, когато измием ориза преди да го сготвим или когато го готвим. Тази вода съдържа голямо количество нишесте. Не само това, но съдържа и редица хранителни вещества, които са полезни за косата ни.

Как това хранително вещество помага на косата?

Сега нека видим как това хранително вещество помага за растежа на косата.

• Витамин Е: Това е мощен антиоксидант . Проучванията показват, че витамин Е помага за растежа на косата, особено при хора с алопеция, състояние, при което косопадът е свързан с косопад.
• Магнезий:Магнезият е основен минерал за функционирането на тялото ни. Изследванията показват, че когато на жени с изтъняваща коса са давани хапчета, съдържащи магнезий, в продължение на 90-180 дни, растежът на косата им се е увеличил.
• Витамин B (Биотин): Витаминът от група B, който най-често се свързва с растежа на косата, е биотинът. Дефицитът на биотин е основна причина за косопад. Това е така, защото биотинът помага за производството на протеин, наречен кератин, който е от съществено значение за здравословния растеж на косата и ноктите.
• Цинк: Косопадът може да бъде и страничен ефект от дефицита на цинк. Цинкът е от съществено значение за растежа и възстановяването на космената тъкан. Доказано е, че даването на цинк на хора с дефицит на цинк намалява косопада .

Ето как да си направите оризова вода у дома.

В сравнение с много козметични процедури, оризовата вода е много евтина и лесна за приготвяне. Има няколко популярни начина за приготвянето ѝ.

1. Метод за накисване на ориз: Добавете две или три чаши вода към чаша добре измит ориз и го оставете да се накисне за 30 минути до два часа.

2. Метод на варене: Гответе както обикновено с ориз , но добавете малко повече вода. След като оризът е сварен, прецедете водата и я използвайте върху косата си.

3. Ферментирал метод: Някои смятат, че когато накиснатата оризова вода се остави да ферментира в продължение на два до три дни, количеството антиоксиданти, витамини и минерали в нея се увеличава още повече.

Как да използвате:

Първо измийте косата си с шампоан както обикновено и я изплакнете обилно. След това нанесете приготвената смес от оризова вода върху цялата коса. Оставете да действа около 20 минути и изплакнете обилно с хладка вода.

И така, наистина ли оризовата вода е полезна за косата?

Има много слухове и личен опит, които твърдят, че оризовата вода може да помогне за растежа на косата. Например, хората от село Хуанлуо в Китай използват оризова вода, за да се грижат за косата си. Те дори успяха да поставят световен рекорд на Гинес като „село с най-дълга коса в света“.

Но ето най-важното: Все още няма сериозни научни доказателства, които да предполагат, че оризовата вода помага за растежа на косата .

Причината за това е, че повечето от проучванията, които сме правили върху витамини и минерали , за които говорихме преди, са проведени върху хора, които имат недостиг на тези хранителни вещества. Също така, в тези проучвания тези хранителни вещества са били давани под формата на хапчета за прием през устата, а не като масло за коса . Следователно няма достатъчно научни данни, за да се каже точно какво се случва, когато някой с нормални хранителни нива нанесе оризова вода върху косата си.

Има ли някакви странични ефекти от употребата на оризова вода?

Няма сериозни рискове, свързани с употребата на оризова вода. Следователно е безопасно да я опитате. Някои хора обаче може да искат да се консултират с лекар, преди да я използват.

• Хора с кожни заболявания като екзема: Ако имате екзема или друго кожно заболяване, кожата ви може да има намалена способност да задържа влага. Въпреки че оризовата вода може да не е проблем за такива хора, най-добре е първо да направите тест върху малка част от кожата или да попитате вашия дерматолог.
• За тези, които вече губят коса: Ако губите много коса, не използвайте оризова вода като първо лечение. Първо, посетете лекар, за да разберете точната причина за косопада. Защото има много причини за косопад и има научно одобрени и ефективни лечения за тях.

Научно доказани начини за по-бърз растеж на косата

Ако се интересувате от научно доказани начини за по-бърз растеж на косата, опитайте тези вместо (или в допълнение към) оризова вода:

• Проверете за хранителни дефицити: Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали имате хранителни дефицити, като например желязо и витамини.
• Хранете се балансирано: Яжте храни, които са особено богати на витамин B, витамин D, желязо, цинк и омега-3 мастни киселини.
• Приемайте хранителни добавки според указанията на Вашия лекар: Ако е необходимо, приемайте хранителни добавки като биотин или колаген според указанията на Вашия лекар.
• Намалете излагането на косата си на топлина: Намалете използването на сешоари и преси за коса, доколкото е възможно.
• Минимизирайте химическата грижа:Минимизирайте неща като боядисване на коса и ребондиране, доколкото е възможно.
• Не срешете мокра коса: Сресването на мокра коса може лесно да я накъса.
• Подрязвайте краищата на косата си редовно: Подрязването на краищата на косата с около сантиметър на всеки два до три месеца може да помогне за предотвратяване на цъфтящите краища и да насърчи здравословния растеж.