Нека се запознаем с „шефа“ на вашия мозък? (Фронтален лоб)

Чудили ли сте се някога как вземате решения, как контролирате какво да кажете и какво да не кажете, когато говорите с приятели, или как планирате нещо сложно? Има една много важна част от мозъка ни, която е отговорна за всичко това, като „шеф“. Тази част е това, което наричаме Фронтална лубрикация или на синхалски, Лалата Кандикава. Нека поговорим за това с прости думи днес.

Какво е фронталният лоб?

Казано по-просто, фронталният лоб е частта от мозъка, която се намира зад челото, в предната част на главата. Мозъкът ни е разделен на четири основни части или лоба. Това са фронталният, париеталният, темпоралният и тилният лоб. Всяка от тези части контролира специфични функции в тялото ни.

Най-голямата от тези четири части е фронталният лоб. Представете си, набръчканата повърхност на мозъка ни, тоест кората, е покрита от този фронтален лоб. Тази кора контролира нашите умствени процеси на по-високо ниво, като език, памет и разсъждение.

За да бъдем точни, това е като изпълнителния директор или ръководителя на екип в нашия мозък. Той е този, който взема най-важните решения, прави планове и координира действията си с останалите части.

Кои са основните неща, които се случват във фронталния лоб?

Работата, извършена от тази част, е много голяма. Въпреки че е разделена на по-малки части, за да се улесни изучаването ѝ от изследователите, нека разберем основните ѝ функции, свързани с ежедневието.

Контролиране на движенията ни

Тази част контролира всички волеви движения, които правим, като например протягане и повдигане на нещо, ходене и образуване на думи за говорене. Областта, наречена Първична моторна кора, е отговорна по-специално за тази задача. Изненадващо, десният фронтален лоб на мозъка контролира движенията на лявата страна на тялото, а лявата страна контролира движенията на дясната страна.

Вземане на решения, планиране и личност

Това е най-удивителната и сложна функция на фронталния лоб .

• Вземане на решения и решаване на проблеми: Този раздел ви помага да мислите стъпка по стъпка, за да избирате между добро и лошо и да решавате проблеми, когато възникнат.
• Планиране: Това може да помогне с всичко - от планирането на нещо толкова просто, като приготвянето на чаша кафе сутрин, до планирането на голям проект.
• Личност и социално поведение: Вашата личност, тоест вашият начин на поведение, мислене и контролиране на емоциите.Това силно влияе на неща като начина, по който действаме. Това е частта, която ни помага да разберем как да говорим и да се държим в обществото (социални сигнали).
• Фокус: Помага ви да останете фокусирани върху работата и да избягвате ненужни разсейвания.

Разговор и език

Фронталният лоб е много важен за нашата реч и разбиране на езика. По-специално, зоната на Брока , разположена от лявата страна на фронталния лоб на мозъка на повечето десничари, ни помага с производството на реч.

Колко време отнема пълното развитие на фронталния лоб?

Това е много важен и интересен факт. Когато се раждаме, мозъкът ни е само 25% от размера на мозъка на възрастен . Това означава, че мозъкът ни претърпява много растеж и промени през детството и юношеството.

Ето защо в ранна възраст, тоест между 13 и 19 години, децата понякога се държат по един начин, а понякога по друг. В един момент те са много интелигентни и логични, а друг път правят немислими глупави неща. Причината е, че фронталната им лубрикация все още е „в процес на изграждане“. Това не означава, че те не могат да разсъждават или мислят. Тези способности обаче все още не са стабилни.

Скоростта, с която се случва това развитие, варира от човек на човек. Много фактори, включително генетика, хранене, болести и сън, влияят на това. Обикновено тази част от мозъка, която се идентифицира като женска по рождение (AFAB), завършва в началото на 20-те години, докато може да продължи до средата до края на 20-те години, а понякога и до началото на 30-те години, за тези, които се идентифицират като мъже по рождение (AMAB).

Какво се случва, ако фронталният лоб е увреден?

Тази част се намира в предната част на главата ни, така че е по-вероятно да бъде увредена при инциденти. Тя може да бъде увредена и от инсулти, мозъчни тумори или определени медицински състояния. Има много симптоми, които могат да възникнат, ако възникне такова увреждане.

Фронтотемпорална деменция (FTD)

Това е вид деменция, която засяга фронталния и темпоралния лоб. В този случай мозъчните клетки постепенно умират. В резултат на това способностите, контролирани от тези части, се губят. Съществуват и няколко основни типа деменция. Някои хора първо изпитват промени в поведението, докато други първо изпитват езикови проблеми.

Други медицински състояния

• Фронтална епилепсия: Аномалии в тази област могат да причинят гърчове.
• Инсулт на фронталния лоб: Инсулт, причинен от запушване на кръвоносните съдове, снабдяващи тази област, може да причини горните симптоми.

Ако вие или някой ваш познат има един или повече от тези симптоми, които продължават дълго време, незабавно се обърнете към квалифициран лекар.Много важно. Лекарят може да ви насочи към следните изследвания, ако е необходимо:

• Кръвни изследвания
• КТ сканиране
• ЯМР сканиране
• ЕЕГ (електроенцефалограма) - за измерване на електрическата активност на мозъка
• Невропсихологично тестване

Как да поддържаме фронталния си лоб здрав?

Нашият мозък е част от тялото ни, така че поддържането на цялото тяло здраво е най-добрият начин да поддържаме мозъка здрав.

• Хранете се балансирано: Консумацията на храни, богати на витамини и минерали, може да поддържа кръвоносната ви система здрава и да намали риска от инсулт.
• Бъдете физически активни: Упражненията са много полезни и за кръвообращението.
• Поддържайте здравословно тегло.
• Ако имате други медицински състояния (като диабет, високо кръвно налягане), контролирайте ги добре според указанията на Вашия лекар .
• Защитете главата си: Носете предпазни колани, когато шофирате, и каски, когато карате велосипед/мотоциклет. Много е важно да предпазите главата си от инциденти.