Гневът е нормална, здравословна емоция. Но ако постоянно се ядосвате за дреболии, това не е добре за вашето здраве или взаимоотношения. Може да имате някои психологически проблеми, с които трябва да се справите. Или може да има медицинска причина за това. Да, може да се изненадате, но този прекомерен гняв може да се появи и като страничен ефект от някои заболявания и лекарства .
Защо съм толкова ядосан? Какви са медицинските причини?
Нека разгледаме някои от медицинските причини за честия гняв. Може би една от тях би могла да се отнася за вас.
| Състояние или причина | Как се отнасяте към гнева? |
|---|---|
| Деменция | С напредването на деменцията, като например болестта на Алцхаймер, мозъчните клетки се увреждат. Това може да доведе до това хората да се чувстват разочаровани, ядосани, да викат и да говорят силно, когато не са в състояние да съобщят нуждите си или когато се чувстват физически неудобно. Това може да бъде трудно преживяване за полагащите грижи. |
| Лекарства за тревожност или сън | Бензодиазепините са клас лекарства, използвани за лечение на състояния като тревожност, посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и безсъние. Един от редките, но сериозни странични ефекти на тези лекарства е раздразнителността. Този ефект може да бъде особено изразен при хора, които изначално имат леко агресивен характер. |
| Аутизъм (разстройство от аутистичния спектър) | Хората с аутизъм могат да изпитват внезапни, привидно непровокирани изблици на гняв. Те могат също така бързо да изчезнат. Това може да бъде предизвикано от сензорно претоварване, като например силни шумове или ярки светлини, пренебрегване или промени в рутината. |
| Лекарства за понижаване на холестерола (статини) | Това са много често предписвани лекарства. Някои проучвания показват връзка между употребата им и агресивното поведение. Експертите казват, че когато нивата на холестерола спадат, нивата ни на серотонин, известен като „хормон на щастието“, също могат да спаднат. Това може да доведе до раздразнителност и депресия. |
| Депресия | Депресията не е просто тъга. Раздразнителността и гневът също са основни симптоми на депресия. Особено сред мъжете, депресията може да се прояви в изблици на насилие. Това е състояние, което се лекува най-добре с медикаменти и консултации. |
| Диабет | Нормално е да се чувствате гневни, когато имате хронично заболяване като диабет. Има обаче и друга причина за това. Има пряка връзка между ниските нива на кръвната захар (глюкоза) и гнева. Защото същите хормони, които контролират нивата на захар в тялото ни, помагат и за контролиране на стреса. Така че, като контролирате правилно нивата на захарта си, можете да контролирате и гнева си. |
| Епилепсия | Епилепсията е електрическо нарушение в мозъка. Това може да причини неконтролируеми конвулсии и загуба на съзнание. Страхът и объркването, които следват от това, могат да накарат някои хора (много рядко) да се държат агресивно. Също така, някои лекарства, използвани за лечение на епилепсия, могат да причинят промени в поведението, особено при деца. |
| Чернодробна недостатъчност | Когато черният ни дроб е увреден (например поради заболявания като цироза или хепатит), той губи способността си да отстранява токсините от тялото. Когато тези токсини се натрупат в мозъка, възниква състояние, наречено „чернодробна енцефалопатия“, което може да причини промени в личността и неконтролируем гняв. |
| Менструални проблеми (ПМС) и менопауза | Седмица преди менструацията нивата на естроген и прогестерон спадат. Това пряко влияе върху нивата на серотонин, което може да доведе до раздразнителност и гняв. В тежки случаи на постменопаузално разстройство (ПМДР) този гняв може да бъде силен. Подобни чувства могат да бъдат причинени и от хормоналните промени, които настъпват по време на менопаузата. |
| Хипертиреоидизъм | Това е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда твърде много тироиден хормон. Този хормон влияе пряко на настроението на човек, причинявайки прекомерно безпокойство, тревожност и гняв. Това е състояние, което може да се контролира с медикаменти. |
Най-важното е да разпознаете този симптом и да откриете причината. Вместо просто да се самообвинявате, първата стъпка е да разберете, че зад това може да има медицинска причина.
И така, какво да правя?
Ако смятате, че неконтролируемият ви гняв може да се дължи на медицинско състояние, първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е да посетите семейния си лекар (лекар) и да поговорите за това.
- Кажете на Вашия лекар за лекарствата, които приемате.
- Разкажете ни за всички други симптоми, които изпитвате.
- Обяснете кога е започнал този гняв и какви са ситуациите, които го засилват.
Лекарят ще ви насочи към специалист, ако е необходимо, или ще извърши необходимите изследвания, за да помогне за установяване на причината.
Още няколко съвета за контролиране на гнева
В допълнение към медицинското лечение, има и неща, които можете да направите сами.
- Дишайте дълбоко: Винаги, когато усетите, че ви обзема гняв, поемете няколко бавни, дълбоки вдишвания. Това ще успокои сърдечната ви честота.
- Мислете позитивно: Мислете за позитивни неща като „Мога да контролирам това“.
- Говорете за чувствата си: Говорете за това как се чувствате с доверен приятел или член на семейството.
- Пишете за гнева си: Записвайте моментите, в които се чувствате ядосани през деня, и мислите, които ви идват на ум по това време. Това ще ви помогне да откриете модел.
- Вижте хумора в дадена ситуация: Вместо да приемате всичко твърде сериозно, понякога се опитайте да видите забавната страна на ситуацията.
- Упражнение: Чрез ежедневни упражненияМоже да намали стреса и гнева.
Ако е необходимо, можете също да помолите Вашия лекар да Ви насочи към консултант.
Послание за вкъщи
- Гневът, който е извън нормалните граници и е чест, понякога може да бъде симптом на медицинско състояние.
- Депресията, диабетът, проблемите с щитовидната жлеза и някои лекарства също могат да причинят това.
- Ако имате проблем с гнева си, не го игнорирайте и непременно говорете с лекар.
- Не спирайте приема на лекарства, които вече приемате, и не променяйте дозата им без съвет от Вашия лекар.
- Това състояние може да се контролира най-добре, като се открие правилната причина и се лекува.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар