Често ли настинвате през този студен сезон? Наистина ли е настинка или алергия? (Зимни алергии)

Студеното време току-що започна, а сега кихате и имате хрема? Може би си мислите: „Пак настинах“, но дали това наистина е просто обикновена настинка или може да е алергия, за която не сме наясно? Понякога симптомите на тези две са сходни, така че е по-вероятно да ги объркаме. Затова нека поговорим за това днес.

Настинка ли е? Алергия ли е? Как да разпознаем разликата?

На пръв поглед тези две може да изглеждат сходни, но ако обърнете малко внимание, можете да разберете разликата между тях. Казано по-просто, настинката ще се подобри след три до пет дни или най-много за седмица. Но симптомите на алергия могат да продължат седмици , понякога да се появяват и изчезват, а след това да се връщат.

За да разберем по-ясно разликата между двете, нека разгледаме таблицата по-долу.

Сега, ако смятате, че имате този вид алергия, не се притеснявайте. Има много неща, които можете да направите, и средства за справяне с нея.

Защо алергиите се увеличават през този студен сезон?

Представете си, че сте човек, който обикновено е алергичен към прах или цветен прашец. Такива хора са изложени на по-висок риск от развитие на алергии през този студен сезон.

Причината за това е проста. През студения сезон сме склонни да стоим вътре със затворени прозорци. Това увеличава концентрацията на алергени, като например пърхот от домашни любимци, прахови акари и мухъл, в домовете ни. Когато сме изложени на тези алергени с течение на времето, се развиват алергични симптоми.

Кои са най-често срещаните алергени в днешно време?

• Пърхот от домашни любимци: Поради студа, домашни любимци като кучета и котки прекарват по-голямата част от времето си на закрито, така че са по-изложени на фината кожа и козина, които линеят.
• Мухъл и плесен: Намокрените от дъжд листа и градинските отпадъци са идеални места за размножаване на мухъл . Когато излезем навън, той може да попадне по обувките и дрехите ни и да влезе в къщата.
• Мокра дървесина: Ако дървесината, внесена отвън за готвене или отопление, е мокра, върху нея могат да се развият спори на мухъл. Дори малко количество от тази дървесина може да причини алергии.

Ако и вие се притеснявате от подобни неща, можете да направите неща като да използвате изкуствена коледна елха или други аромати вместо ароматни свещи .

8 прости съвета за контрол на тези алергии

Има няколко неща, които можете да направите сами, за да се облекчите от тези досадни алергии.

1. Избягвайте алергени:Най-доброто нещо, което можете да направите, е да избягвате това, към което сте алергични, доколкото е възможно. Стойте си вътре, когато вятърът духа мокри листа от двора. Поддържайте вътрешността на къщата чиста, като метете и почиствате праха старателно.

2. Мийте ръцете и лицето си редовно: Редовното миене на ръцете и лицето премахва алергените от тялото ви. Ако алергиите ви са тежки, вземете вана. Това ще отмие алергените от косата и дрехите ви. Ако се изкъпете с гореща вода, парата ще облекчи и симптоми като запушен нос.

3. Перете редовно спалното си бельо: Спалните ни са рай за акари и пърхот от домашни любимци. Затова перете спалното бельо, калъфките за възглавници и одеялата си в гореща вода поне веднъж седмично . Това ще убие тези алергени.

4. Помислете за специално спално бельо: Има специални видове спално бельо („спално бельо за хора с алергии“), предназначени да предотвратят навлизането на неща като прахови акари. Можете да намерите повече информация за това онлайн.

5. Използвайте физиологичен разтвор: Едно от най-добрите домашни средства за запушен нос е изплакването на носа ви със физиологичен разтвор . Можете да ги закупите от аптека. Или можете да си направите сами у дома. Разтворете 1 чаена лъжичка нейодирана сол в около 240 милилитра чиста вода.

6. Осигурете на тялото необходимите течности: Честите кръвотечения от носа и високите температури у дома могат да причинят задържане на вода в тялото. Затова винаги дръжте бутилка вода наблизо, яжте плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода и пийте горещ чай. Парата от топлите напитки също може да помогне за облекчаване на запушването на носа.

7. Балансирайте влажността на въздуха: Ако въздухът в дома ви е твърде сух, носът и гърлото ви може да станат сухи и да ви причиняват дискомфорт. Също така, ако влажността е твърде висока, се увеличава растежът на мухъл. Можете да измерите влажността в дома си с помощта на малко устройство, наречено хигрометър. Не поддържайте влажността под 30% или над 50%.

8. Приемайте лекарствата според указанията на Вашия лекар: Лекарствата за алергия могат да помогнат за облекчаване на симптоми като сърбеж в очите и запушен нос. Но ако не ги използвате правилно, те няма да подействат . Приемът на лекарството преди появата на симптомите може да помогне. Също така, приемът на повече лекарство няма да помогне за облекчаване на симптомите. Преди да използвате каквото и да е лекарство, прочетете внимателно листовката. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар и да приемате лекарството, което Ви е предписал, в правилната доза и в точното време.