अपना परिवार के योजना बनावे के सबसे बढ़िया तरीका का बा? (जन्म नियंत्रण के विकल्प) आईं बात कइल जाव!

अगर रउरा अबहीं ले परिवार बनावे के तइयार नइखीं, भा रउरा पहिले से लइका बाड़े आ दोसर बच्चा पैदा करे के बारे में नइखीं सोचत त परिवार नियोजन के तरीका , यानी जन्म नियंत्रण के तरीका (जन्म नियंत्रण या गर्भनिरोधक) के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा। काहे कि, मान लीं कि आप यौन सक्रिय बानी, त जदी आप असुरक्षित सेक्स करतानी त आप कबो भी गर्भवती हो सकतानी। एहसे आपके अनुकूल गर्भनिरोधक तरीका चुनल बहुत जरूरी बा। त, आईं एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव, का?

इ परिवार नियोजन के तरीका (जन्म नियंत्रण) का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त परिवार नियोजन के तरीका एगो अयीसन तरीका ह जवना के इस्तेमाल आप गर्भधारण से बचाव खाती करेनी। हमनी के एकरा के गर्भनिरोधक भी कहेनी जा। एकर कई तरह के तरीका बा। सबसे जरूरी बात इ बा कि इ तरीका तबे काम करेला जब आप एकर सही इस्तेमाल करीं। एहसे समय निकाल के ई समझे लायक बा कि हर तरीका ठीक से कइसे काम करेला आ एकर इस्तेमाल कइसे कइल जाला. अगर आप यौन सक्रिय बानी अवुरी फिलहाल बच्चा पैदा करे के कोशिश नईखी करत त आपके जन्म नियंत्रण के तरीका के इस्तेमाल जरूर करे के चाही।

आपके अवुरी आपके साथी खाती कवन तरीका सबसे निमन बा?

सबसे बढ़िया गर्भनिरोधक तरीका चुने से पहिले अपना साथी से एकरा बारे में बात कईल जरूरी बा। एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल भी बढ़िया होई। रउरा खातिर सही तरीका चुनत घरी एह बातन पर विचार करीं:

• का एकर इस्तेमाल कइल आसान बा? एह तरीका से रउरा केतना सहज बानी?
• गर्भधारण से बचाव में इ केतना कारगर बा ? (अगर सही तरीका से इस्तेमाल कइल जाव)
• का इ यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाव करेला?
• राउर उमिर आ समग्र स्वास्थ्य का बा ?
• भविष्य में बच्चा पैदा करे के कवनो योजना बा का?
• एकर दुष्प्रभाव भा जोखिम का बा ?
• रउआ केतना बेर सेक्स करेनी? भा रउरा लगे केतना साथी बाड़े?
• निजता केतना जरूरी बा? (का रउरा जवना तरीका के इस्तेमाल करत बानी ओकरा के गुप्त राखल चाहत बानी?)
• का एकर अउरी फायदा बा? जइसे कि मासिक धर्म के दौरान कम खून बहल भा अधिका नियमित मासिक धर्म चक्र जइसन चीज .

इ गर्भनिरोधक तरीका कईसे काम करेला?

हर गर्भनिरोधक तरीका तनिका अलग तरीका से काम करेला। सरल शब्दन में कहल जाव त इहाँ का होला:

• इ कवनो शुक्राणु के अंडा से मिले से रोकेला।
• इ आपके अंडाशय से अंडा के छोड़े से रोकेला .
• इ शुक्राणु के नुकसान पहुंचावेला, जवना के चलते उ तैर के अंडा तक ना पहुंच पावेले।
• इ आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम गाढ़ क देवेला, जवना से शुक्राणु के गुजरल असंभव हो जाला।
• इ आपके गर्भाशय के आस्तर के बदल देवेला, जवना के चलते निषेचित अंडा के प्रत्यारोपण असंभव हो जाला।

जन्म नियंत्रण के सबसे कारगर तरीका का बा?

दरअसल, गर्भधारण से बचाव के एकमात्र 100% कारगर तरीका सेक्स से पूरा तरीका से परहेज कईल बा। हालांकि बहुत लोग के एकरा के कायम राखल मुश्किल हो जाला। एहसे जन्म नियंत्रण के एगो अवुरी तरीका प विचार कईल जरूरी बा।

सामान्य तौर प जन्म नियंत्रण के तरीका तबे कारगर होखेला जब आप एकर सही अवुरी लगातार इस्तेमाल करीं। एह से अइसन तरीका सभ के इस्तेमाल कइल आसान होखे आ अक्सर रखरखाव के जरूरत ना होखे, ज्यादातर कारगर होखे लें। इनहन के उदाहरण गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण, गर्भाशय के भीतर उपकरण (IUD), आ स्थायी परिवार नियोजन सर्जरी (नसबंदी) बाड़ें।

दूसर ओर, फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड्स भा पुलिंग आउट जईसन तरीका गर्भधारण से बचाव के सबसे कम सफल तरीका में से एगो बा।

अक्सरहा, जन्म नियंत्रण के दु तरीका के एक संगे इस्तेमाल कईल सबसे निमन होखेला। जइसे कि कंडोम आ गर्भनिरोधक गोली के इस्तेमाल. एह तरह से रउरा यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचावल जा सकेला, बैरियर तरीका के इस्तेमाल कइल जा सकेला आ हार्मोनल दवाई लेबे से.

जन्म नियंत्रण के कवन प्रकार होखेला? (जन्म नियंत्रण के प्रकार) 1.1.

कवनो तरीका चुने से पहिले आपके अपना साथी अवुरी अपना डॉक्टर से ए बारे में बात करे के चाही। जन्म नियंत्रण के तरीका तबे कारगर होखेला जब आप एकर सही इस्तेमाल करीं। त, सुनिश्चित करीं कि रउरा ठीक से समझत बानी कि रउरा चुनल तरीका के इस्तेमाल कइसे कइल जाला.

जन्म नियंत्रण के कई गो मुख्य प्रकार के तरीका बा:

• बाधा के तरीका : इ तरीका आपके गर्भाशय में शुक्राणु के प्रवेश से रोक के काम करेला। हर बेर सेक्स करे के समय ए तरीका के इस्तेमाल करे के चाही।
• हार्मोनल दवाई आ उपकरण : एह तरीका सभ में हार्मोन के इस्तेमाल ओवुलेशन के रोके खातिर भा गर्भाशय आ गर्भाशय ग्रीवा के स्थिति में बदलाव करे खातिर कइल जाला। कुछ हार्मोनल दवाई के रोजाना (अल्पकालिक) लेवे के जरूरत होखेला, जबकि कुछ के डॉक्टर आपके बांह के त्वचा के नीचे चाहे आपके गर्भाशय में (लंबा समय तक) डाल देवेले।
• स्थायी परिवार नियोजन सर्जरी - नसबंदी : इ एगो अयीसन सर्जरी ह जवन कि गर्भधारण के स्थायी रूप से रोकेला। नसबंदी के सर्जरी बा जवन महिला अवुरी पुरुष दुनो के कईल जा सकता।
• प्रजनन प्रति जागरूकता के तरीका : प्राकृतिक परिवार नियोजन के नाँव से भी जानल जाए वाला एह तरीका सभ में गर्भधारण से बचाव खातिर प्राकृतिक तरीका सभ के इस्तेमाल होला।
• आपातकालीन गर्भनिरोधक : अगर आपके गर्भनिरोधक तरीका असफल हो जाला त आप ए तरीका के इस्तेमाल गर्भावस्था से अपना के बचावे खाती क सकतानी। ई एगो आखिरी उपाय "सुरक्षा जाल" जइसन बा.
• परहेज : गर्भधारण से बचाव खातिर यौन संबंध से परहेज कईल।

अब एह में से हर प्रकार के तनी अउरी विस्तार से देखल जाव।

बाधा के तरीका के बारे में बतावल गइल बा

कंडोम (पुरुष गर्भनिरोधक) के इस्तेमाल कइल जाला।

• ई का ह? कंडोम लेटेक्स, प्लास्टिक भा भेड़ के चमड़ा से बनल पातर आवरण होला। एकरा के खड़ा लिंग के ऊपर पहिरल जाला। इ कवरिंग आपके योनि में शुक्राणु वाला वीर्य के प्रवेश से रोकेला। हालांकि, काहेंकी कंडोम आसानी से फाट सकता, एहसे हो सकता कि इ गर्भनिरोधक के बाकी तरीका निहन कारगर ना होखे।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? सेक्स करे से पहिले कंडोम खड़ा लिंग प लगावे के चाही। हर बेर जब आप सेक्स करीं त नया कंडोम के इस्तेमाल करीं।
• कहाँ से मिल सकेला? दवाई के दुकान आ सुपरमार्केट से कंडोम खरीद सकेनी।
• उ लोग केतना कारगर बा? अगर आप सेक्स शुरू करे से पहिले एकरा के पहिनले बानी अवुरी बिना फाड़ले एकर इस्तेमाल करीं त कंडोम लगभग 85% प्रभावी होखेला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? हालांकि 100% कारगर ना होखेला, लेकिन कंडोम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचावे के सबसे निमन तरीका बा। कंडोम के साथ खाली पानी आधारित चिकनाई (जइसे कि, केवाई जेली®, एस्ट्रोग्लाइड®) के इस्तेमाल करीं। तेल आधारित चिकनाई (जइसे कि, वैसलीन®, बेबी ऑयल) के कारण कंडोम टूट सकेला। अगर कंडोम टूट गईल त आपातकालीन गर्भनिरोधक प विचार करीं।

शुक्राणुनाशक के नाम से जानल जाला

• ई का ह? शुक्राणुनाशक एगो जेल, क्रीम भा सपोसिटरी हवे जे योनि में डालल जाला। इ शुक्राणु के अंडा तक पहुंचे से रोकेला। एकरा में मौजूद रसायन शुक्राणु के नुकसान पहुंचावेला, जवना के चलते ओकरा के तैर के अंडा तक पहुंचल मुश्किल हो जाला। एकरा के प्रभावी होखे खातिर रउरा निर्देश के ठीक से पालन करे के पड़ी. एकरा अलावे पर्चे (`Phexxi®`) के आधार प योनि जेल भी उपलब्ध बा। इ योनि के पीएच के कम क के काम करेला, जवना के चलते शुक्राणु के तैरे में परेशानी होखेला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? सेक्स करे से 15-30 मिनट पहिले योनि में शुक्राणुनाशक अवुरी योनि जेल लगावे के चाही। अधिकतर शुक्राणुनाशक लगभग एक घंटा तक काम करेला, ओकरा बाद एकरा के दोबारा लगावे के जरूरत होखेला। हर बेर सेक्स करे के समय शुक्राणुनाशक के दोबारा लगावे के चाही, अवुरी सेक्स के बाद एकरा के ना धोवे के चाही।
• कहाँ से मिल सकेला? शुक्राणुनाशक दवाई के दुकान अवुरी सुपरमार्केट से खरीदल जा सकता। पीएच लेवल (`Phexxi®`) के कम करे वाला योनि जेल के सिर्फ डॉक्टर के पर्चे से खरीदल जा सकता।
• ई कतना सफल बा?अकेले शुक्राणुनाशक गर्भधारण से बचाव में मात्र 70% कारगर बा। हालाँकि, कौनों अउरी बैरियर तरीका के संयोजन में इस्तेमाल होखे वाला शुक्राणुनाशक 94% तक ले कारगर हो सके ला। योनि जेल, जवन कि डॉक्टर के ओर से दिहल जाला, मात्र 85% - 93% प्रभावी होखेला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? शुक्राणुनाशक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाव ना करेला। दरअसल, एकरा से आपके जोखिम बढ़ सकता। काहे कि शुक्राणुनाशक में मौजूद रसायन आपके योनि में जलन पैदा क सकता, जवना से संक्रमण के प्रवेश में आसानी हो सकता।

डायाफ्राम के नाम से जानल जाला

• ई का ह? डायाफ्राम एगो फोल्ड करे लायक, दोबारा इस्तेमाल करे लायक, गुंबद के आकार के उपकरण हवे जे गर्भधारण से बचाव खातिर योनि में डालल जाला। इ आपके गर्भाशय ग्रीवा के ढंक देवेला अवुरी शुक्राणु के गर्भाशय में प्रवेश से रोक देवेला। रउरा हमेशा पानी आधारित शुक्राणुनाशक भा डायाफ्राम वाला गर्भनिरोधक जेल के इस्तेमाल करे के चाहीं.
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? डायाफ्राम छोट टोपी भा कप नियर होला। रउआ एकरा के आधा में मोड़ के योनि में ऊपर धकेल के गर्भाशय ग्रीवा के ढंक देनी। सेक्स करे से एक-दु घंटा पहिले डायाफ्राम डाल दीं। सेक्स के 6 से 24 घंटा बाद एकरा के निकाल लीं। अधिकतम सुरक्षा खातिर सेक्स करे से पहिले डायाफ्राम के किनारे के आसपास शुक्राणुनाशक लगाई।
• एक कहाँ से मिल सकेला? कुछ डायाफ्राम अलग-अलग साइज में आवेला। एहसे डॉक्टर से मिल के योनि के जांच करा के आपके खाती सही साइज के पता लगावे के चाही। डायफ्राम के ठीक से फिट होखे के बहुत जरूरी बा। अगर आपके वजन 10-15 पाउंड से जादा कम होखता चाहे बढ़ता त आपके डायफ्राम के डॉक्टर से फेर से फिट करावे के पड़ सकता। हालाँकि, कुछ डायफ्राम, जइसे कि `Caya®`, "एक-साइज-फिट-मोस्ट" साइज में आवे लें, एह से इनहन के समायोजित करे के जरूरत ना पड़े ला।
• ई कतना कारगर बा? योनि डायाफ्राम लगभग 87% प्रभावी होखेला। हालाँकि, अगर सही तरीका से (शुक्राणुनाशक के साथ) आ लगातार इस्तेमाल कइल जाय तब ई 94% तक ले कारगर हो सके ला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? डायाफ्राम आ शुक्राणुनाशक के इस्तेमाल से कुछ यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाव ना होला, जवना में एचआईवी (एड्स पैदा करे वाला वायरस) भी सामिल बा।

गर्भाशय ग्रीवा के टोपी

• ई का ह? गर्भाशय ग्रीवा के टोपी सिलिकॉन भा मुलायम रबर से बनल थिम्बल नियर कप होला जे आपके गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर ठीक से फिट होला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? सबसे पहिले डायाफ्राम प शुक्राणुनाशक लगाई। एकरा बाद, डायाफ्राम के अपना योनि में डाल के अपना गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर राखी। डायाफ्राम आपके गर्भाशय ग्रीवा के रोकेला, अवुरी शुक्राणुनाशक शुक्राणु के मार देवेला। सेक्स करे से 6 घंटा पहिले तक आप डायाफ्राम डाल सकतानी। सेक्स के कम से कम आठ घंटा बाद तक डायाफ्राम के ना निकाले के चाही। डायाफ्राम के 48 घंटा तक जगह प छोड़ल जा सकता। डायाफ्राम के इस्तेमाल ठीक ओइसने करीं जइसन निर्देश दिहल गइल बा.
• कहाँ से मिल सकेला?अपना खातिर सही गर्भाशय ग्रीवा के टोपी चुने खातिर डॉक्टर से मिले के चाही अवुरी योनि के जांच करावे के चाही। डायाफ्राम निहन इ तबे काम करेला जब उ ठीक से फिट होखे।
• ई कतना कारगर बा? गर्भाशय ग्रीवा के टोपी गर्भधारण के रोके में लगभग 78% कारगर होखेला। हालांकि, जब एकर इस्तेमाल शुक्राणुनाशक के संगे कईल जाला त इ 85% तक प्रभावी हो सकता।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? गर्भाशय ग्रीवा के टोपी अवुरी शुक्राणुनाशक के इस्तेमाल से यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से ओतना सुरक्षा ना मिलेला, जेतना कि कंडोम से मिलेला।

महिला कंडोम के बा

• ई का हऽ? महिला कंडोम एगो चिकनाई वाला प्लास्टिक के ट्यूब होखेला। एकरा दुनो ओर दुगो लचीला अंगूठी बा। ट्यूब के एक छोर बंद हो जाला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? यौन गतिविधि शुरू होखे से पहिले कंडोम के योनि में डाल दीं। ट्यूब के बंद छोर गर्भाशय ग्रीवा के ढंक लेला, आ दुसरा छोर लेबिया के ढंक लेला। कंडोम गर्भाशय में शुक्राणु के प्रवेश से रोकेला। संभोग के बाद कंडोम निकाल लीं।
• कहाँ से मिल सकेला? महिला कंडोम दवाई के दोकान अवुरी सुपरमार्केट से बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदल जा सकता।
• ई कतना कारगर बा? महिला कंडोम के संगे भी हर साल लगभग 21% महिला गर्भवती हो जाली।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? महिला कंडोम यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से कुछ सुरक्षा देवेला, लेकिन पुरुष कंडोम सबसे निमन सुरक्षा देवेला।

स्पंज के बा

• ई का हऽ? योनि स्पंज एगो छोट, डोनट के आकार के उपकरण हवे जेह में शुक्राणुनाशक होला। इ शुक्राणु अवुरी आपके गर्भाशय ग्रीवा के बीच बाधा के काम करेला।
• कइसे काम करेला? रउआ स्पंज के पानी से भींज के अपना योनि में डाल के अयीसन स्थिति में डाल देनी कि उ आपके गर्भाशय ग्रीवा के ढंक लेवे। जब भींजल होखेला त शुक्राणुनाशक निकलेला। स्पंज में लगभग 24 घंटा तक पर्याप्त शुक्राणुनाशक होखेला। मतलब कि आप सेक्स करे से 24 घंटा पहिले तक एकरा के डाल सकतानी। सेक्स के बाद हमेशा एकरा के छह घंटा तक भीतर छोड़ दीं। स्पंज के 30 घंटा से जादे समय तक योनि में छोड़ल कवनो निमन विचार नईखे।
• कहाँ से मिल सकेला? स्पंज के अधिकांश दवाई के दोकान अवुरी सुपरमार्केट में बिना पर्चे के खरीदल जा सकता।
• ई कतना कारगर बा? गर्भनिरोधक स्पंज गर्भधारण के रोके में 76% से 91% के बीच कारगर होखेला (इ एह बात प निर्भर करेला कि आप एकर इस्तेमाल केतना बढ़िया से करतानी)। संगही, स्पंज जादा कारगर होखेला, जदी आपके कबो बच्चा नईखे भईल।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? स्पंज के इस्तेमाल से योनि संक्रमण के खतरा बढ़ जाला, अवुरी इ यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से बचाव ना करेला।

हार्मोनल उपकरण आ गर्भनिरोधक के बारे में बतावल गइल बा

जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण के बा

• ई का हऽ?नेक्सप्लानन® माचिस के छड़ी के आकार के एगो छोट उपकरण ह। एकरा के डॉक्टर आपके ऊपरी बांह के त्वचा के नीचे डाल देवेले। एकरा से प्रोजेस्टिन नाम के हार्मोन लगातार निकलेला। एकरा के लगभग तीन साल तक जगह प छोड़ल जा सकता, ओकरा बाद एकरा के हटावल जा सकता चाहे नाया डालल जा सकता। कुछ लोग के एकरा के एहसे पसंद आवेला कि इ रखरखाव मुक्त होखेला, सेक्स में कवनो बाधा ना आवेला अवुरी एकरा के गुप्त राखल जा सकता।
• डाक्टर लोग एकरा के कइसे रखेला? एगो डाक्टर एकरा के ऑफिस में रख देला। सबसे पहिले इ आपके ऊपरी बांह के भीतरी के सुन्न क देवेले ताकि आपके कवनो दर्द ना होखे। एकरा बाद, उ लोग एगो खास उपकरण के इस्तेमाल क के सुई के आपके त्वचा के नीचे रखेले। इलाका प पट्टी से ढंकल बा। डाक्टर भी एकरा के हटा देला (रउआ खुदे ना निकाल सकेनी)।
• कहाँ से मिल सकेला? गर्भनिरोधक गोली डॉक्टर के लिखल जरूरी बा।
• ई कतना कारगर बा? गर्भनिरोधक गोली लगभग 100% प्रभावी होखेला। इ सभ सबसे कारगर रिवर्सिबल गर्भनिरोधक तरीका उपलब्ध बा।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? गर्भनिरोधक गोली में जोखिम होखेला, अवुरी इ सभके काम ना करेले। सबसे आम दुष्प्रभाव अनियमित खून बहल होखेला, लेकिन आमतौर प इ हल्का होखेला। आमतौर प 6-12 महीना के बाद इ ठीक हो जाला, लेकिन कुछ लोग के पीरियड एकदम बंद हो सकता। एकरा अलावे एकर दुष्प्रभाव में स्तन में दर्द अवुरी सिरदर्द शामिल बा।

गर्भाशय के भीतर के उपकरण (आईयूडी)

• ई का ह? इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD) एगो छोट, लचीला, 'टी' आकार के डिवाइस ह जवन गर्भधारण से बचाव खातिर आपके गर्भाशय के भीतर रखल जाला। आईयूडी दू तरह के होला:
• तांबा से बनल एगो आईयूडी।
• प्लास्टिक से बनल आईयूडी जवना में हार्मोन (प्रोजेस्टिन) होखेला।
• तांबा वाला आईयूडी, जेकरा के पैरागार्ड टी380ए® कहल जाला, के 10 साल तक जगह प छोड़ल जा सकता। तांबा आपके योनि अवुरी गर्भाशय के माध्यम से शुक्राणु के यात्रा अवुरी अंडा से मिले से रोक के काम करेला।
• जवना आईयूडी में प्रोजेस्टिन होखेला, उ ह:
• `मिरेना®` (7 साल तक चलेला)
• `लिलेटा®` (6 साल तक चलेला)
• `काइलीना®` (5 साल तक चलेला)
• `स्काइला®` (3 साल तक चलेला)
• इ आईयूडी आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के गाढ़ क के काम करेला, जवना के चलते शुक्राणु के अंडा तक पहुंचल मुश्किल हो जाला। संगही, इ आपके गर्भाशय के आस्तर के हार्मोन से पतला करेले, जवना से मासिक धर्म के दौरान खून बहल कम हो जाला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? आईयूडी एगो "प्राप्त करीं आ भूल जाईं" प्रकार के गर्भनिरोधक हवे। मतलब कि एक बेर एकरा के घुसा दिहला का बाद एकरा के भुला सकेनी काहे कि एहमें रोज भा महीना के कवनो रखरखाव ना होखे.
• कहाँ से मिल सकेला? योनि के जांच के बाद डॉक्टर आपके गर्भाशय में आईयूडी डाल देवेले। एकरा के डाक्टर के पर्चे से ही मिल सकेला।
• ई कतना कारगर बा? आईयूडी लगभग 100% प्रभावी होखेला।
• का आईयूडी डालला पर दर्द होला?ना, जब आईयूडी लगावल जाला त दर्द ना होखे के चाही। डॉक्टर के घुसावे के बाद आपके कुछ बेचैनी चाहे तनी कमर दर्द महसूस हो सकता। इहे हाल आईयूडी हटावे के बा - आपके कुछ बेचैनी महसूस हो सकता।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? दुष्प्रभाव आपके इस्तेमाल आईयूडी के प्रकार के आधार प अलग-अलग होखेला। तांबा के आईयूडी से दर्द अवुरी भारी पीरियड्स हो सकता। कुछ लोग तांबा के आईयूडी पसंद करेले, काहेंकी एकरा में हार्मोन ना होखेला। प्रोजेस्टिन आईयूडी के सबसे आम दुष्प्रभाव अनियमित खून बहल होखेला। आमतौर प 6-12 महीना के बाद इ ठीक हो जाला। कुछ लोग के पीरियड्स होखल एकदम बंद हो सकता। आईयूडी के डाक्टर निकाल देला। अगर आईयूडी के दौरान गर्भवती हो गईल बानी त एकरा एक्टोपिक प्रेग्नेंसी होखे के संभावना जादा बा।

आईयूडी के इस्तेमाल आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में भी कईल जा सकता। यानी असुरक्षित सेक्स के 120 घंटा (5 दिन) के भीतर। दरअसल, इ सबेरे के गोली से जादे कारगर होखेला।

हार्मोनल गोली, पैच, अउर अंगूठी

• ई का हवें? गोली, पैच, अवुरी अंगूठी उ दवाई ह जवन कि आप गर्भधारण से बचाव खाती लेवेनी। गोली रोज खाइल जाला, महीना में एक बेर योनि के अंगूठी (`NuvaRing®`) डालल जाला, अवुरी सप्ताह में एक बेर पैच (`Xulane®`) बदलल जाला। अधिकांश हार्मोनल जन्म नियंत्रण के तरीका में दु प्रकार के हार्मोन (`एस्ट्रोजन` अवुरी `प्रोजेस्टिन`) होखेला। इ सभ तरीका ओवुलेशन के रोके के काम करेला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? रोज एकही समय में गोली खाए के जरूरत बा। गोली के कई प्रकार के होखेला। कुछ के डिजाइन हर महीना आपके पीरियड आवे खातिर बनावल गईल बा, जबकि कुछ के डिजाइन पीरियड के बीच के समय के लंबा करे खाती बनावल गईल बा चाहे आपके पीरियड के पूरा तरीका से बंद करे खाती बनावल गईल बा। रउआ हर महीना योनि के अंगूठी बदलत बानी, जवना से आपके पीरियड आवेला। गर्भनिरोधक पैच से आपके त्वचा के माध्यम से हार्मोन निकलेला। रउरा हफ्ता में एक बेर पैच बदलत बानी. एह सब तरीका के सही आ लगातार इस्तेमाल करे के जरूरत बा। अगर आप एकर इस्तेमाल कईल भूला गईनी त आपके मासिक धर्म अनियमित हो सकता अवुरी गर्भवती भी हो सकता।
• कहाँ से मिल सकेला? हार्मोनल गर्भनिरोधक डॉक्टर के पर्चे से ही कईल जा सकता।
• उ लोग केतना कारगर बा? संयुक्त हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका के सही तरीका से इस्तेमाल कईला प 99% प्रभावी हो सकता। हालांकि बहुत लोग एकर सही इस्तेमाल ना करे के चलते सफलता के दर मात्र लगभग 91% बा। हालांकि आईयूडी भा इम्प्लांट निहन कारगर ना होखेला, लेकिन गोली निहन हार्मोनल गर्भनिरोधक तरीका कंडोम जईसन बैरियर तरीका से बहुत जादे कारगर होखेला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? गोली शुरू कईला के बाद पहिला कुछ महीना में आपके छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। उदाहरण खातिर:
• स्तन में दर्द/कोमलता होखेला
• उबकाई
• कपार दरद
• अनियमित मासिक धर्म होखे के स्थिति
• जन्म नियंत्रण के तरीका जवना में एस्ट्रोजन होखेला, ओकरा से खून के थक्का बने के खतरा बढ़ जाला।एहसे अपना डॉक्टर से बात क के देखीं कि एस्ट्रोजन वाला गर्भनिरोधक तरीका आपके खाती सही बा कि ना। हार्मोनल गर्भनिरोधक के भी फायदा बा। जइसे कि नियमित पीरियड्स जवना में खून कम होखे आ मासिक धर्म के दर्द कम होखे. गर्भनिरोधक गोली के इस्तेमाल करेवाला लोग के मुँहासा अवुरी पीएमएस भी कम हो सकता।

प्रोजेस्टिन-ओनली गोली (मिनी गोली) के बारे में जानकारी दिहल गईल बा।

• ई का हवें? इ गर्भनिरोधक गोली ह, जवना में सिर्फ एक हार्मोन (प्रोजेस्टिन) होखेला।
• उ लोग कईसे काम करेले? मिनीपिल आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम गाढ़ क देवेला, जवना से शुक्राणु के अंडा तक पहुंचल मुश्किल हो जाला। गोली में मौजूद हार्मोन आपके गर्भाशय के आस्तर के पतला करेला, जवना से मासिक धर्म के दौरान खून बहल कम हो जाला। मिनीपिल के सबसे प्रभावी होखे खातिर हर दिन एकही समय में गोली के सेवन कईल जरूरी बा। "मिनीपिल" जवना में सिर्फ प्रोजेस्टिन होखेला, ओकरा के डॉक्टर के पर्चे से लिहल जा सकता।
• उ लोग केतना कारगर बा? संयोजन गर्भनिरोधक गोली निहन सिर्फ प्रोजेस्टिन वाला गोली भी 99% प्रभावी हो सकता। हालांकि, असल में इ मात्र 91% प्रभावी होखेला काहेकी बहुत लोग एकर सही इस्तेमाल ना करेले।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? प्रोजेस्टिन के ही गोली के सबसे आम दुष्प्रभाव अनियमित खून बहल होखेला, लेकिन आमतौर प इ हल्का होखेला। आमतौर प 6-12 महीना के बाद एकरा में सुधार होखेला। मिनीपिल ओ महिला खाती बढ़िया विकल्प बा, जवन कि स्तनपान करावत बाड़ी चाहे एस्ट्रोजन नईखी ले सकत।

डेपो-प्रोवेरा® - जन्म नियंत्रण शॉट के बा

• ई का ह? डेपो-प्रोवेरा® हार्मोन प्रोजेस्टिन के एगो रूप ह। इ आपके ओवुलेशन से रोकेला अवुरी आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के गाढ़ क देवेला, जवना से शुक्राणु के अंडा तक पहुंचल मुश्किल हो जाला।
• एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला? गर्भनिरोधक के शॉट इंजेक्शन के होखेला। आपके डॉक्टर एकरा के आपके जांघ के ऊपरी हिस्सा चाहे ऊपरी बांह में देवेले। एक गोली से लगभग 12 सप्ताह (तीन महीना) तक गर्भावस्था से बचाव होखेला। कुछ डॉक्टर घर में कम खुराक वाला संस्करण (`Depo-Subq Provera 104®`) के इंजेक्शन लगावे देवेले।
• कहाँ से मिल सकेला? Depo-Provera® के डॉक्टर के लिखल जरूरी बा। आफिस में रउरा खातिर हार्मोन के इंजेक्शन लगा दीहें. अगर आप कम खुराक वाला संस्करण के इस्तेमाल करतानी त हो सकता कि आप घर में खुद इंजेक्शन लगा सकतानी।
• ई कतना कारगर बा? डेपो-प्रोवेरा® शॉट 99% प्रभावी बा। हालांकि, हर साल करीब 6% महिला गर्भवती हो जाली, काहेंकी उनुका समय प गोली ना लागेला।
• अउरी का जाने के चाहीं? डेपो-प्रोवेरा® से अनियमित खून बहल हो सकेला। एक साल से जादा समय तक एकर इस्तेमाल करेवाला लोग के ए दवाई के सेवन करत समय मासिक धर्म बंद हो सकता। हो सकेला कि ई एकमात्र गर्भनिरोधक तरीका होखे जवना से वजन बढ़ सकेला. अन्य गर्भनिरोधक तरीका के मुक़ाबले इ बतावल तनिका मुश्किल हो सकता कि डेपो-प्रोवेरा® बंद कईला के बाद आपके प्रजनन क्षमता कब वापस आई।

प्रजनन जागरूकता के तरीके - प्राकृतिक परिवार नियोजन

लय के तरीका के बारे में बतावल गइल बा

• ई का ह? रिदम मेथड से पता चलेला कि कब ओवुलेट होखेला। एहसे आपके सबसे उपजाऊ दिन, उ दिन तय करे में मदद मिलेला जब आपके गर्भवती होखे के सबसे जादा संभावना होखेला। आप अपना उपजाऊ दिन में सेक्स करे से परहेज करेनी।
• कइसे करबऽ? रउरा अपना ओवुलेशन के ट्रैक करे आ ओकर भविष्यवाणी करे खातिर कैलेंडर के इस्तेमाल करीलें. एकरा खातिर कुछ महीना तक आपके मासिक धर्म के चक्र के ट्रैक करे के होई, ओकरा बाद आप अपना मासिक धर्म चक्र के भविष्यवाणी क सकतानी।
• ई कतना कारगर बा? इ जन्म नियंत्रण के सबसे कम प्रभावी तरीका में से एगो ह। सही तरीका से इस्तेमाल कईला प भी इ सिर्फ 75% से 88% के बीच प्रभावी होखेला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? अगर आपके मासिक धर्म चक्र अनियमित होखे त कैलेंडर के तरीका काम ना करी। एकर फायदा इ बा कि एकर कवनो दुष्प्रभाव नईखे, अवुरी इ सस्ता भी बा।

गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के विधि

• ई का हऽ? गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के निगरानी एगो तरीका ह जवना में आपके योनि के स्राव के विश्लेषण कईल जाला ताकि पता चल सके कि आप कब सबसे जादा उपजाऊ बानी। आप अपना उपजाऊ अवधि में सेक्स से परहेज करेनी।
• कइसे करबऽ? आप अपना अंगुरी के इस्तेमाल से चाहे अपना अंडरवियर के देख के अपना गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के जांच क सकतानी। उपजाऊ गर्भाशय ग्रीवा के बलगम फिसलन वाला, साफ होला आ अंडा के सफेदी नियर स्थिरता होला। अगर मोट, पेस्टी बा त रउरा उपजाऊ नइखीं. हर मासिक धर्म चक्र में आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम में कईसे बदलाव होखेला, इ जानला से आपके इ अनुमान लगावे में मदद मिल सकता कि आप कब ओवुलेट होखे वाला बानी।
• ई कतना कारगर बा? गर्भाशय ग्रीवा के जांच 88% तक प्रभावी हो सकता। अधिकतर समय, इ लगभग 75% प्रभावी होखेला।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? अपना गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के ट्रैक कईल एगो समय लेवे वाला अवुरी प्रतिबद्धता के प्रक्रिया ह। एकरा में दु सप्ताह तक के समय लाग सकता अवुरी आपके सबसे उपजाऊ दिन में सेक्स से बचे के होई। कई बेर इ ठीक से पता लगावल मुश्किल हो सकता कि सेक्स कब सुरक्षित बा।

बेसल शरीर के तापमान के विधि

• ई का हऽ? अपना बेसल बॉडी टेम्परेचर के नापल एगो अवुरी तरीका बा, जवना से पता चल सकता कि आप कब ओवुलेट करतानी। एकरा के काम करे खातिर रउरा के एगो थर्मामीटर के जरूरत बा जवन डिग्री के कम से कम दसवां हिस्सा नाप सके.
• कइसे कइल जाव? रोज सबेरे बिस्तर से उठला से पहिले (आ खड़ा होखे से पहिले भी) आपन तापमान लीं। आमतौर प ओवुलेशन के बाद आपके रोज के शरीर के तापमान आधा डिग्री से भी कम बढ़ जाला। आपके तापमान बढ़ला के बाद करीब तीन दिन तक आप असुरक्षित सेक्स क सकतानी। हर महीना ई बढ़ती कब होला ई तय करे में कई गो चक्र लाग सके ला।
• ई कतना कारगर बा? अकेले इस्तेमाल कइला पर एकर असर ना होला,काहे कि एहसे खाली पता चलेला कि ओवुलेशन हो गइल बा, ना कि ई आसन्न बा. चुकी ओवुलेशन से पांच दिन पहिले तक गर्भवती हो सकतानी एहसे इ बहुत अविश्वसनीय तरीका बा।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? रोज सबेरे आराम के दौरान अपना तापमान के चार्ट बनावे में बहुत समर्पण के जरूरत होखेला। हालांकि एकर दाम कम बा, लेकिन एकरा से गर्भावस्था से ओतना सुरक्षा नईखे मिलत, जेतना कि बैरियर तरीका चाहे हार्मोनल बर्थ कंट्रोल से मिलेला।

संभोग से परहेज कइल

• ई का हऽ? परहेज एकमात्र जन्म नियंत्रण तरीका ह जवन 100% प्रभावी बा। मतलब कि आप कबो सेक्स ना करीं। इ यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) से बचावे के एकमात्र तरीका भी बा।

अगर केहु आपके सेक्स करे खाती मजबूर करता अवुरी आप अपना के तैयार नईखी महसूस करत त हार मत मानी, इ एगो महत्वपूर्ण फैसला ह, जवना के गंभीर भावनात्मक अवुरी शारीरिक नतीजा होखेला।

आपातकालीन गर्भनिरोधक के बा

सुबह-बाद के गोली

• ई का ह? आपातकालीन गर्भनिरोधक जन्म नियंत्रण के एगो रूप ह जवना के इस्तेमाल आप असुरक्षित सेक्स के 120 घंटा (5 दिन) के भीतर क सकतानी। अगर असुरक्षित सेक्स के तीन दिन के भीतर एकर इस्तेमाल कईल जाए त इ गर्भधारण से बचाव में सबसे जादे कारगर होखेला।
• सबसे प्रभावी सबेरे के बाद के गोली में `उलिप्रिस्टल` (ब्रांड नाम: `एला®`) होखेला। एकरा के डाक्टर के पर्चे से ही मिल सकेला। बिना डॉक्टर के पर्चे के कई गो विकल्प उपलब्ध बाड़ें, सभ में `लेवोनोर्जेस्ट्रेल` (जइसे कि `प्लान बी वन-स्टेप®`, `टेक एक्शन®`, आ अउरी कई गो ब्रांड) होला।
• उ लोग कईसे काम करेले? गोली अस्थायी तौर प अंडा के उत्पादन बंद क देवेले (ओवुलेशन में देरी करेले) अवुरी गर्भधारण से बचावेले।
• कहाँ से मिल सकेला? `लेवोनोर्जेस्ट्रेल` के गोली बिना पर्चे के आपके नजदीकी दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता। `उलिप्रिस्टल` (`ella®`) के खाली पर्चे के साथ खरीदल जा सकेला।
• ई कतना कारगर बा? आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली अगर असुरक्षित सेक्स के 72 घंटा के भीतर लिहल जाए त 90% तक प्रभावी हो सकता। हालांकि, जदी आप पहिले से ओवुलेशन क लेले बानी त कवनो गोली काम ना करी। एहीसे सेक्स के बाद जल्दी से जल्दी ए लोग के लेवे के जरूरत बा।

आपातकालीन गर्भनिरोधक खातिर आईयूडी

• का आपातकालीन जन्म नियंत्रण खातिर आईयूडी के इस्तेमाल कईल जा सकता? हँ, तांबा वाला आईयूडी (Paragard®) अवुरी प्रोजेस्टिन वाला आईयूडी (Mirena® चाहे Liletta®) दुनो के इस्तेमाल आपातकालीन जन्म नियंत्रण के रूप में कईल जा सकता, जदी असुरक्षित सेक्स के 120 घंटा (5 दिन) के भीतर डालल जाए। इ आपातकालीन जन्म नियंत्रण के सबसे कारगर तरीका ह। आपातकालीन जन्म नियंत्रण खातिर आईयूडी के इस्तेमाल के फायदा इ बा कि जब आप जन्म नियंत्रण के तरीका के तलाश में बानी त भविष्य में होखे वाला अनचाहा गर्भावस्था से बचावल जा सकता।
• प्रोजेस्टिन वाला आईयूडी आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम के गाढ़ क के काम करेला, जवना से शुक्राणु के अंडा तक पहुंचल मुश्किल हो जाला। हार्मोन आपके गर्भाशय के आस्तर के पतला करेला, जवना से मासिक धर्म के दौरान खून बहल कम हो जाला। तांबा के आईयूडी शुक्राणु के अंडा तक पहुंचे से रोक के काम करेला।
• कहाँ से मिल सकेला? एगो डाक्टर आईयूडी लिख के डाल देला।
• उ लोग केतना कारगर बा? अगर असुरक्षित सेक्स के 5 दिन के भीतर लगावल जाव त आईयूडी गर्भधारण के रोके में लगभग 100% कारगर हो सकता।
• आपातकालीन जन्म नियंत्रण के बारे में अउरी का जानल चाहीं? आपातकालीन गर्भनिरोधक लेला के बाद अनियमित पीरियड्स होखल सामान्य बा। हालांकि, अगर आपातकालीन गर्भनिरोधक लेवे के कुछ हफ्ता के भीतर आपके पीरियड ना होखे त प्रेग्नेंसी टेस्ट करावे के चाही। आपातकालीन गर्भनिरोधक लेवे के बाद पांच दिन तक कंडोम के इस्तेमाल कईल चाहे सेक्स से परहेज कईल बहुत जरूरी बा, ना त आप गर्भवती हो सकतानी। अगर आप नियमित रूप से आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली खा रहल बानी त गर्भधारण से बचाव के अवुरी कारगर तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं। आपातकालीन गर्भनिरोधक तरीका के रूप में आईयूडी के इस्तेमाल के फायदा इ बा कि आप भविष्य में होखे वाला अनचाहा गर्भावस्था से अपना के बचावे खाती सक्रिय कदम उठावत बानी।

स्थायी परिवार नियोजन सर्जरी - नसबंदी

सालपिंजेक्टोमी (फैलोपियन ट्यूब के हटावे के काम)

• ई का ह? सालपिंजेक्टोमी एगो सर्जिकल प्रक्रिया ह जवना से आपके फैलोपियन ट्यूब के स्थायी रूप से हटा दिहल जाला। एहसे कवनो अंडा आपके गर्भाशय तक ना पहुंच पावेला। एकरा अलावे इ शुक्राणु के फैलोपियन ट्यूब तक पहुंचे से रोकेला, जहां सामान्य रूप से निषेचन होखेला। डॉक्टर लोग ट्यूबल लाइगेशन (जवना में फैलोपियन ट्यूब के बिना पूरा तरीका से निकालले बांधल जाला) के मुक़ाबले ए सर्जरी के पसंद करेले। एकर कारण बा कि जदी आप ट्यूब बांधला के बाद गर्भवती हो जानी त एक्टोपिक प्रेग्नेंसी के संभावना जादा होखेला।
• कइसे कइल जाला? डाक्टर ई सर्जरी तब करेला जब रउरा बेहोशी के शिकार होखीं. इ लोग आपके पेट में दु-तीन छोट-छोट कटौती क के लेप्रोस्कोप नाम के एगो उपकरण डाल देवेले। लेप्रोस्कोप के माध्यम से इ आपके फैलोपियन ट्यूब के सील क के पूरा तरीका से हटा सकतारे।
• ई कतना सफल बा? इ सर्जरी लगभग 100% सफल हो गईल बा।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? महिला नसबंदी स्थायी होला। अगर रउरा लागत बा कि भविष्य में संतान पैदा करे के बारे में आपन मन बदल सकेला त रउरा स्थायी नसबंदी ना करे के चाहीं. हालांकि एकरा के बहुत कम उल्टा कईल जा सकता, लेकिन सर्जरी में जोखिम होखेला अवुरी बहुत महंगा हो सकता। इ यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) से बचाव ना करेला।

ट्यूबल लाइगेशन के बारे में बतावल गइल बा

• ई का हऽ?ट्यूबल लाइगेशन एगो अयीसन प्रक्रिया ह जवन कि आपके फैलोपियन ट्यूब के रोक देवेला। गर्भधारण से बचाव खातिर सर्जन आपके फैलोपियन ट्यूब के क्लिप, बांध चाहे ब्लॉक क देवेला। इ प्रक्रिया सालपिंजेक्टोमी निहन होखेला, लेकिन एकरा से आपके फैलोपियन ट्यूब पूरा तरीका से ना निकलेला। अगर ट्यूब बान्हला के बाद गर्भवती हो जानी त एक्टोपिक प्रेग्नेंसी के खतरा जादा होखेला।
• ई कतना सफल बा? ट्यूबल लाइगेशन लगभग 100% सफल होला।

पुरुष नसबंदी सर्जरी (वैसेक्टोमी) के काम होला।

• ई का हऽ? वैसेक्टोमी एगो अइसन प्रक्रिया हवे जे वास डिफरेंस के सील क देले, जवन नली हवे जे शुक्राणु के पुरुष प्रजनन प्रणाली में ले जाले। शुक्राणु के बिना गर्भधारण ना हो सकेला।
• कइसे कइल जाला? आमतौर प डॉक्टर इ प्रक्रिया ऑफिस चाहे ऑपरेशन रूम में, लोकल एनेस्थेसिया के तहत करेले। राउर सर्जन राउर अंडकोष में एगो छोट चीरा लगा के शुक्राणु के ले जाए वाली ट्यूब तक पहुंचेले। फेर, ट्यूब के बान्हत बाड़े भा काटत बाड़े.
• ई कतना सफल बा? पुरुष नसबंदी के सर्जरी लगभग 100% सफल होखेला, लेकिन इ असफल भी हो सकता। इ जानल जरूरी बा कि एकरा से गर्भावस्था से तुरंत सुरक्षा नईखे मिलत। सर्जरी के बाद कुछ महीना तक आपके अतिरिक्त गर्भनिरोधक के इस्तेमाल करे के होई, जब तक कि आपके डॉक्टर ए बात के पुष्टि ना क देवे कि आपके वीर्य में अब कवनो शुक्राणु नईखे।
• अउरी का जाने के जरूरत बा? नसबंदी से यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) से बचाव ना होखेला। कुछ मामला में आपके डॉक्टर पुरुष नसबंदी के प्रक्रिया के उलट देवे में सक्षम हो सकतारे। पुरुष नसबंदी में लेप्रोस्कोपिक सालपिंजेक्टोमी के मुक़ाबले जटिलता के खतरा कम होखेला।

जन्म नियंत्रण के बारे में अक्सर पूछल जाए वाला सवाल

"पुलिंग आउट" केतना सफल बा?

"विथड्रॉल मेथड" स्खलन से पहिले योनि से लिंग के निकाले के प्रक्रिया ह। स्खलन से पहिले लिंग निकालल गर्भधारण से बचाव के तरीका ह, लेकिन इ बहुत बेअसर बा। काहे कि ई कइल बहुते मुश्किल बा. कम मात्रा में वीर्य से भी महिला गर्भवती हो सकता। जे लोग "निवृत्ति" के एकमात्र गर्भनिरोधक तरीका के रूप में इस्तेमाल करेले, ओ लोग में से करीब पांच में से एक (20%) एक साल में गर्भवती हो जाई।

यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) से अपना के बचावे के सबसे बढ़िया तरीका का बा?

एसटीआई से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका कंडोम बा। हालांकि, कंडोम गर्भधारण से बचाव के सबसे कारगर तरीका नईखे। कंडोम के इस्तेमाल तब सबसे बढ़िया काम करेला जब एकर इस्तेमाल कवनो अवुरी प्रकार के गर्भनिरोधक के संगे कईल जाला।

अंत में बतावे के बा... (टेक-होम मैसेज)

अलग-अलग गर्भनिरोधक तरीका के बारे में जादा जान के आप तय क सकतानी कि आपके खाती कवन तरीका सबसे निमन बा। आप केतना बेर सेक्स करेनी, आपके समग्र स्वास्थ्य अवुरी भविष्य में बच्चा पैदा करे के योजना जईसन चीज़ प विचार करीं। एगो अउरी महत्वपूर्ण विचार बा सुविधा। कुछ गर्भनिरोधक तरीका (जइसे कि गोली) के कारगर होखे खातिर रोजाना रखरखाव के जरूरत होला जबकि कुछ (जइसे कि आईयूडी) सालन ले चल सके ला आ "पहिन के भुला गइल" हो सके ला। कुछ गर्भनिरोधक तरीका के नजर से दूर राखल आसान होखेला, अवुरी कुछ तरीका सेक्स के स्वाभाविकता के बचावे में कुछ तरीका से बेहतर होखेला।

सबसे जरूरी बा कि अपना गर्भनिरोधक विकल्प के बारे में डॉक्टर से बात करीं। उ लोग आपके बता सकतारे कि हर गर्भनिरोधक तरीका कईसे काम करेला, संगही हर तरीका के जोखिम अवुरी फायदा के बारे में भी बता सकतारे। याद राखीं कि रउरा खातिर सही तरीका चुनल रउरा स्वास्थ्य आ रउरा जिनिगी खातिर बहुते जरूरी बा!

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