का राउर बच्चा बेचैन बा? का ऊ हमेशा चंचल रहेला, इधर-उधर भागत रहेला आ कूदत रहेला? का ओकरा कवनो एक बात पर ध्यान देबे में परेशानी होला? का ओकरा हमेशा स्कूल से शिकायत मिलेला? एह सब बात से रउरा बहुते थकावट महसूस करत होखब. लेकिन का रउवा कबो महसूस कईले बानी कि एह व्यवहार के वजह से , रउवा बच्चा के अपना पर तरस आ रहल बा आ ओकर आत्मसम्मान कम हो रहल बा? आज हम एह बहुत महत्वपूर्ण विषय पर बात कर रहल बानी।
एडीएचडी आ आत्मसम्मान के बीच का संबंध बा?
एडीएचडी, भा सही कहल जाव त , एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाला बच्चा के एक चीज़ प ध्यान देवे में दिक्कत होखेला। एहसे ओह लोग के स्कूल में बढ़िया काम करे में दिक्कत हो सकेला. एकरा चलते उनुका ग्रेड खराब हो सकता, शिक्षक के डांट अवुरी बार-बार सजा मिल सकता।
कल्पना करीं कि अगर स्कूल में, घर में, दोस्त अवुरी रिश्तेदार के ओर से लगातार ओकर आलोचना होखत रहे, जईसे कि "का आप एक जगह ना रह सकतानी?", "रउआ हमार बात काहें नईखी सुनत?", अवुरी "तू एतना नटखट बानी।"
उ कहले कि, "इ बच्चा चारो ओर से आवे वाला दोष अवुरी आलोचना के अपना दिल में लेवेले। समय के संगे उ लोग अपना बारे में बहुत बुरा सोचे लागेले। इहाँ तक कि इ सोचे तक कि उ लोग बेकार बाड़े।"
एडीएचडी अवुरी कम आत्मसम्मान के बीच इहे मुख्य कड़ी बा। कुछ अध्ययन में पाता चलल बा कि एडीएचडी के बच्चा जईसे-जईसे वयस्क होखतारे, जीवन में आवे वाली चुनौती अवुरी लगातार आलोचना के चलते उनुकर आत्मसम्मान धीरे-धीरे कम हो जाला। कुछ गंभीर मामिला में एह कम आत्मसम्मान से अवसाद आ आत्महत्या के बिचार जइसन स्थिति पैदा हो सके ला।
बाकिर चिंता मत करीं. एहमें लइका के कवनो गलती नइखे. आ, एगो अभिभावक के रूप में, कई तरीका बा जवना से रउआ एह स्थिति में हस्तक्षेप कर सकेनी, अपना बच्चा के बेहतर महसूस करे में मदद कर सकेनी, आ ओकर आत्मसम्मान बनावे में मदद कर सकेनी।
पहिले का करे के बा : स्थिति के ठीक से समझीं
पहिला कदम इ बा कि आपके बच्चा के व्यवहार के कारण ठीक से का बा। एहसे लइका आ रउरा दुनु जने के बहुते राहत मिली. अपना बाल रोग विशेषज्ञ भा कवनो दोसर योग्य डॉक्टर से अपना बच्चा के व्यवहार के बारे में बात करीं .
कबो-कबो हमनी के रिश्तेदार अवुरी दोस्त अयीसन बात कह सकतारे कि, "ओह उमर में ठीक अयीसने होखेला", "लईकन के नटखट होखल सामान्य बा", "रउआ एकरा के ओवरथिंक कर रहल बानी।" लेकिन रउआ अपना बच्चा के सबसे जादे जानतानी। अगर रउरा लागत बा कि ई सामान्य शरारती व्यवहार से परे कुछ बा त डाक्टर के सलाह जरूर लीं.
एडीएचडी एगो अइसन स्थिति ह जवन परिवार में चल सकेला। अगर परिवार के कवनो करीबी सदस्य के इ बेमारी बा त आपके बच्चा के भी इ बेमारी होखे के संभावना जादा बा। एहसे जल्दी निदान करावे के मतलब बा कि आप अपना बच्चा के मदद करे के तरीका प जल्दी काम शुरू क सकतानी।
जवन काम रउरा एगो अभिभावक के रूप में कर सकेनी
अगर रउरा बच्चा के एडीएचडी बा आ रउरा लागत बा कि ओकरा आत्मसम्मान कम बा त कुछ खास काम बा जवना से रउरा ओकरा आत्मविश्वास बढ़ावे में मदद कर सकीलें . आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ लोग का ह.
| विधि | का करे के बा |
|---|---|
| छोट-छोट सफलता के भी सराहना करीं। | खाली अपना बच्चा के गलती के बारे में बात करे के बजाय ओकरा छोट-छोट काम के तारीफ करीं जवन कि निमन से करेला। जइसे कि अगर ऊ स्कूल से घरे अइते होमवर्क करे बइठ जासु त कह दीं कि "देखीं तू केतना बढ़िया बाड़ू, घरे चहुँपते ही काम करे बइठ गइनी." उनकर प्रयास के तारीफ करीं। |
| विशिष्ट तारीफ करीं | खाली "अच्छा लइका" कहे के बजाय ओकर तारीफ करीं कि ऊ जवन कइले बा ओकर खास तौर पर जिक्र करीं. कुछ अयीसन कहला से कि "जवना तरीका से आप खिलौना के दूर रखले बानी, उ बहुत साफ-सुथरा बा, इ हमरा खाती बहुत मददगार बा" से ना सिर्फ उनुकर आत्मसम्मान बढ़ी, बालुक उनुका निमन काम करे के तरीका भी सीख जाई। |
| अपना बच्चा के प्रतिभा के पहचान करीं | हर लइका के एगो खास प्रतिभा होला। ई ड्राइंग, गाना, कवनो खेल खेलल, भा कंप्यूटर गेम खेलल तक हो सकेला. ऊ लोग कवना काम में माहिर बा एकर पहचान करीं आ ओकरा के विकसित करे में मदद करीं. एहसे ओह लोग के गर्व आ उपलब्धि के एहसास होखी. |
| बड़का काम के छोट-छोट टुकड़ा में तोड़ दीं। | जवन काम आपके बच्चा के मुश्किल लागे (जइसे कि किताब पढ़ल, कमरा के साफ-सफाई) के छोट-छोट, प्रबंधनीय टुकड़ा में तोड़ीं। एहसे ओह लोग के हर चंक्स के सफलतापूर्वक पूरा करे के मौका मिली. अगर उ लोग कवनो काम कर रहल बाड़े जवन उ लोग के पसंद नईखे त आप उ लोग के काम पूरा होखला प एगो छोट इनाम तक दे सकतानी। |
| बढ़िया व्यवहार के मॉडलिंग करीं। | बच्चा के बढ़िया शिष्टाचार सिखावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि माता-पिता ओकरा के मॉडल बनावस। राउर बच्चा देखत रही कि जब रउरा खिसियाइल बानी त रउरा कइसे व्यवहार करीलें, समस्या के कइसे संभालत बानी आ अपना के कइसे संभालत बानी. त, खुद एगो बढ़िया रोल मॉडल बनी। |
| जरूरत पड़ला पर मदद माँगीं. | एडीएचडी से पीड़ित बच्चा के मदद कईल कवनो आसान काम नईखे। अगर रउरा एह सब के अपना बलबूते प्रबंधित करे में दिक्कत होखत बा त पेशेवर मदद लेबे में कबो संकोच मत करीं. ई राउर कमजोरी ना ह। ई राउर कोशिश बा कि रउरा अपना बच्चा के बेहतरीन देब. |
आईं इलाज के तरीका के बारे में भी जागरूक रहीं।
कई मामिला में डाक्टर लोग पहिले एडीएचडी से जुड़ल कम आत्मसम्मान जइसन मुद्दा खातिर दवाई के बजाय थेरेपी के ओर मुड़ जाला।
चिकित्सा के बारे में बतावल गइल बा
रउरा डॉक्टर रउरा बच्चा के कवनो चिकित्सक भा बाल मनोवैज्ञानिक के लगे रेफर कर सकेलें जे एडीएचडी से जुड़ल मुद्दा में माहिर होखे. एह मामिला में .
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): इ चिकित्सा बच्चा के नकारात्मक विचार पैटर्न के पहचान करे में मदद करेले अवुरी ओकरा के सकारात्मक में बदले के सिखावेले।
- संगठन कौशल प्रशिक्षण : लइकन के आपन काम के व्यवस्थित करे, शेड्यूल के इस्तेमाल करे आ चीजन के योजना बनावे के सिखावेला। ई अइसन कौशल ह जवन दवाई के माध्यम से ना सिखावल जा सकेला आ जीवन खातिर महत्वपूर्ण बा।
अभिभावकन के प्रशिक्षण दिहल जाला
इहो बहुत जरूरी बा। एह प्रशिक्षण से रउरा सीख सकेनी कि एडीएचडी वाला बच्चा के कइसे सहारा दिहल जा सकेला. एकरा से रउआ बहुत कुछ सीख सकेनी, जईसे कि बच्चा के व्यवहार के प्रबंधन कईसे कईल जाला, सकारात्मक अनुशासन के तरीका, अवुरी बच्चा से संवाद कईसे कईल जाला।
दवाई के दवाई दिहल जाला
अगर चिकित्सा के तरीका से वांछित परिणाम ना मिले त डॉक्टर दवाई लिख सकेले। एडीएचडी खातिर इ दवाई खास तौर प उत्तेजक दवाई बच्चा के ध्यान केंद्रित करे अवुरी व्यवहार के नियंत्रित करे के क्षमता में सुधार करे में मदद करेला।
अगर दवाई के लेके कवनो संदेह भा डर बा त ओकरा बारे में बात करीं।अपना डॉक्टर से खुल के बात जरूर करीं।
अंत में एगो बात बा कि आपके अपना बच्चा के हमेशा याद दिलावत रहे के चाही। "रउरा एडीएचडी नइखे. रउरा त बस एडीएचडी बा." माने कि एडीएचडी ओह लोग के पहचान ना ह, ई त बस एगो प्रबंधनीय स्थिति ह.
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी के बच्चा के आत्मसम्मान कम होखल आम बात बा, लेकिन एकरा से मदद कईल जा सकता। ना त लइका के गलती बा ना राउर।
- अगर आपके अपना बच्चा के व्यवहार के लेके कवनो चिंता बा त ओकरा के "ओह उमर में ठीक अयीसने होखेला" के रूप में खारिज मत करीं, बालुक तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं।
- अपना बच्चा के गलती खाती दोषी ठहरावे के बजाय, उ छोट-छोट काम के तारीफ करीं, जवन कि उ निमन से करेले अवुरी उ जवन मेहनत करेले।
- अपना बच्चा के प्रतिभा के पहचान अवुरी ओकरा के विकसित करे में मदद कईला से ओकर आत्मविश्वास बढ़ेला।
- अगर रउरा, एगो अभिभावक के रूप में, अकेले एह सफर के नेविगेट करे में दिक्कत होखत बा त कवनो चिकित्सक भा काउंसलर से मदद लेबे में संकोच मत करीं.
- अगर रउरा दवाई भा इलाज के बारे में कवनो सवाल बा त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं.
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