का राउर छोटका के कब्ज बा? (कब्ज) चलीं एह पर बात कइल जाव!

का राउर बच्चा शौचालय जाए से हिचकिचात बा? भा जब बाहर निकलेला त ओकरा बाहर निकले में दिक्कत होला? तब उनुका कब्ज हो सकता , मतलब कि उनुका मल त्याग के समस्या बा। छोट बच्चा में इ बहुत आम बात बा, एहसे चिंता मत करीं। आज एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव, ठीक बा?

सूखल पेट का होला? एकर सही लक्षण का बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त कब्ज तब होखेला जब बच्चा के सप्ताह में दु से कम मल-मूत्र निकलेला, जब ओकरा मल बहुत सूखल अवुरी कड़ा होखेला, चाहे जब ओकरा बहुत मुश्किल अवुरी दर्द के संगे मल निकलेला। कबो-कबो, मल-मूत्र के बाद भी पेट में भरल-पूरल के एहसास हो सकता।

अब देखल जाव कि रउरा बच्चा में भी इहे विशेषता बा कि ना:

• का रउरा आमतौर पर अक्सर शौचालय ना जानी? जइसे कि रोज जाए वाला केहू दू-तीन दिन में एक बेर भी ना जाला त ई देखे के बात बा।
• शौचालय जाए के समय कठिनाई भा दर्द होखेला? कुछ लइका चेहरा लाल क के छटपटा के शौचालय में जाला।
• रउरा मतलब भरल बा कि फूलल? भा रउरा अइसन लागत बा ?
• का रउरा शौच करे में बहुत समय लागेला?
• का रउवा कबो-कबो टॉयलेट पेपर प चाहे अपना अंडरवियर में तनी खून देखाई देवेला? एकर कारण बा कि कड़ा मल से मलाशय में तनी खरोंच हो सकता।
• एगो अवुरी बात इ बा कि कुछ बच्चा के अंडरवियर प मल हो सकता, जवना के एहसास तक ना होखे। अइसन तब होला जब मल बहुत दिन से फंसल होखे, आ कड़ा गांठ के आसपास से नया तरल मल लीक हो जाला।

अगर रउआ अपना बच्चा में इ सभ चीज़ देखाई देता त इ कब्ज के निशानी हो सकता।

बच्चा के पेट अयीसन सूखल काहें होखेला? एकर का कारण बा?

सोचीं, एकर खाली एगो कारण नइखे. एकर कई गो कारण हो सकेला।

1. खाए-पीए के असर

एकर मुख्य कारण इहे बा।

• अपर्याप्त पानी आ फाइबर : हमनी के खाए वाला खाना में आंत में आसानी से चले खातिर पानी आ फाइबर के जरूरत होला . फाइबर हमनी के खाए वाला सब्जी , फल, फलियां, अवुरी साबुत अनाज के अपचय वाला हिस्सा ह। इहे सब मल के आंत से बाहर धकेले में मदद करेला, जईसे कि झाड़ू।
• प्रोसेस्ड फूड के जादा सेवन: प्रोसेस्ड, पैकेज्ड फूड, पनीर, सफेद रोटी, बेकरी उत्पाद अवुरी मांस के जादा सेवन से कब्ज होखे के खतरा बढ़ सकता। एह खाद्य पदार्थन में फाइबर के मात्रा कम होला आ मल त्याग के गति धीमा कर देला।

2. कुछ दवाई के बारे में बतावल गइल बा

हँ, कुछ दवाई भी एकरा के प्रभावित कर सकेले। जइसे कि कुछ अवसाद रोके वाला दवाई, कुछ दर्द निवारक दवाई , आ आयरन के कमी से होखे वाला एसिड रोधी दवाई.लोहा के गोली जईसन चीज़ से भी कब्ज हो सकता। अगर आपके बच्चा कवनो दवाई लेता त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं।

3. जब शिशु के खाना में बदलाव होखेला

माई के दूध से फार्मूला प जाए प चाहे ठोस खाद्य पदार्थ खाए लागे प बच्चा के बीच-बीच में पेट में परेशानी होखल सामान्य बा। एह लोग के छोट-छोट पेट के नया खाना के अनुकूल होखे में कुछ समय लागेला।

4. शौचालय के प्रशिक्षण दिहल जाला

इ समस्या तब भी पैदा हो सकता जब लईका शौचालय के प्रशिक्षण लेवेले। खासकर अगर उ लोग अभी तक तैयार नईखन, डेरात बाड़े, चाहे शौचालय प रहला के पसंद नईखन करत त उ लोग अपना मल त्याग के रोके के कोशिश करेले।

5. शौच करे के जरूरत के अनदेखी कईल

कुछ लइका अइसनो होलें जे शौचालय जाए के जरूरत महसूस करत घरी भी एकरा के अनदेखी कर देलें। शायद एकर कारण बा कि घर से बाहर शौचालय ना जाए के मन करेला, खेलत घरी रुके में आलसी हो जाला, भा कवनो शिक्षक भा केहू दोसरा से पूछे से डेरा जाला. जब जरूरत महसूस होला त ना जाइब त बाद में जाए में अउरी कठिनाई हो जाला। काहे कि मल जेतना देर ले शरीर में रहेला ओतने पानी वापस शरीर में सोख लेला अवुरी कड़ा हो जाला।

6. तनाव के भाव बा

हँ, अचरज मत करीं, तनाव भी कब्ज के कारण होला। नया स्कूल शुरू करे के समय, जब घर में कवनो समस्या होखे, जब कवनो परीक्षा नजदीक आवेला वगैरह लईकन के जवन चिंता होखेला, ओकरा से उनुका आंत के कामकाज प असर पड़ सकता। शोध में त इहाँ तक पावल गईल बा कि मानसिक स्वास्थ्य अवुरी आंत के स्वास्थ्य के बीच एगो मजबूत संबंध बा। एकरा से ना सिर्फ कब्ज हो सकता, बालुक दस्त जईसन चीज़ भी हो सकता।

7. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के बारे में बतावल गइल बा।

इहो एगो अइसन स्थिति ह जवन कुछ बच्चा के प्रभावित करेला। जब इनहन के इरिटेबल बावेल सिंड्रोम (IBS) होखे, खासतौर पर जब ऊ लोग तनाव में होखे तब इनहन के पेट में दर्द, पेट फूलल, कब्ज भा दस्त हो सके ला, खासतौर पर जब ऊ लोग फैटी भा मसालेदार खाद्य पदार्थ खात होखे।

8. स्वास्थ्य के अन्य समस्या (दुर्लभ मामला) 1.1.

अधिकतर समय कब्ज कवनो गंभीर समस्या ना होखेला। हालाँकि, बहुत कम, ई कौनों अउरी मेडिकल स्थिति के लच्छन हो सके ला। एहसे जदी आपके बच्चा के इ समस्या लगातार होखता, चाहे इ समस्या दु-तीन सप्ताह से जादे समय तक रहेला त सलाह खाती डॉक्टर से जरूर जाईं।

हमनी के ए सूखल पेट के कईसे रोके अवुरी इलाज कईसे करी?

सबसे बढ़िया बात इ बा कि, एकरा में मदद खाती बहुत साधारण काम बा जवन कि आप घर में क सकतानी। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

1. बच्चा के भरपूर तरल पदार्थ देवे के चाही।

एकरा खातिर पानी सबसे बढ़िया दवाई ह। भरपूर पानी पियला से मल आंत में आसानी से चले में मदद मिलेला। बच्चा के प्रति दिन पानी के मात्रा उमर अवुरी वजन के आधार प अलग-अलग होखेला। हालांकि स्कूली उमिर के बच्चा के आम तौर प रोज कम से कम 3-4 गिलास पानी पीये के चाही।

बस सोचीं, जइसे कवनो पौधा बिना पानी के मुरझा जाला, जब शरीर में पानी ना होखे त पेट भी सूख जाला।

अगर आपके बच्चा के मां के दूध से फार्मूला चाहे पूरक खाद्य पदार्थ में संक्रमण के समय पेट में परेशानी होखता त ओकरा के रोज थोड़-बहुत मात्रा में फल के रस (लगभग 2-4 औंस) देवे के कोशिश करीं, जईसे कि सेब, नाशपाती, चाहे प्रून के रस। हालांकि, जदी समस्या बनल रहेला चाहे आपके बच्चा के परेशानी होखता त डॉक्टर से देखाई दिही।

2. फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जादा खाईं।

हमनी के फाइबर के बात पहिलही क चुकल बानी जा। सब्जी, फल (सेब, नाशपाती, संतरा, पाकल केला), फलियां, साबुत अनाज के रोटी, जई, अवुरी बीन्स जईसन चीज़ के अपना आहार में शामिल करीं। फाइबर अपचय वाला होखेला, एहसे इ आपके आंत में फंसल कचरा के बाहर धकेले में मदद करेला।

वसा, चीनी आ स्टार्च के मात्रा ढेर होखे वाला खाद्य पदार्थ (जइसे कि मिठाई, आटा) आंत के कामकाज के कम क देला।

अपना बच्चा के आहार में फाइबर डालत घरी एह सब बात के ध्यान में राखीं:

• एके बेर में ज्यादा फाइबर ना देवे के चाहीं। कुछ हफ्ता में धीरे-धीरे एकरा के बढ़ावल जाला।
• जब अधिका फाइबर देवे के बा त आपके पानी भी जादा जरूर देवे के चाही। ना त खुद फाइबर पेट के अवुरी जादे सुखा सकता।
• हो सकता कि बच्चा के फाइबर खईल पसंद ना होखे, एहसे उनुका के अयीसन तरीका से देवे के चाही जवन कि उनुका पसंद होखे। फल काट के बढ़िया से व्यवस्थित करीं। एकरा के सब्जी के सलाद के रूप में परोसीं, भा तनी चुपके से कवनो पसंदीदा खाना में डाल दीं। घर के बनावल फल के स्मूदी में तनी सन के आटा भा चोकर भी मिला सकेनी। ओह लोग के पॉपकॉर्न दिहल भी एगो बढ़िया विचार बा।

3. अपना बच्चा के व्यायाम करे खातिर प्रोत्साहित करीं।

शारीरिक गतिविधि मल त्याग के उत्तेजित करे के एगो बढ़िया तरीका ह। त, अपना लइकन के दिन भर खेले आ दौड़-धूप करे दीं। जरुरी नइखे कि ई कवनो बड़हन बात होखे. ई ओतने सरल हो सकेला जइसे कि पैदल चलल, दोस्तन का साथे खेलल, बाइक चलावल भा गेंद पकड़ल.

4. नियमित रूप से भोजन के कार्यक्रम बना के राखीं।

खाए से भी आंत के कामकाज में मदद मिलेला। एहसे दिन भर मुख्य भोजन नियमित समय प परोसे के आदत बनाईं। एह से बच्चा के समय पर शौचालय जाए के आदत बन जाई . अगर रउरा स्कूल जाए से पहिले सबेरे तनी पहिले जगा के नाश्ता खिया सकीलें आ शौचालय जाए खातिर कुछ समय दे सकीलें त बहुते बढ़िया रही. तब ऊ लोग बिना हड़बड़ी कइले आ ढील से काम कर सकेला.

5. नियमित शौचालय के आदत स्थापित करीं

अगर आपके बच्चा ओ लोग में से बा जवन कि शौचालय जाए से रोकत रहेला त कोशिश करीं कि ओकरा के हर दिन (खासकर खाना खईला के बाद) एकही समय में करीब 10 मिनट तक शौचालय प राखल जाए। एह दौरान कवनो किताब पढ़े दीं भा ओकरा से बतियावे दीं. ओकरा के जबरदस्ती मत करीं, बलुक ओकरा के प्रोत्साहित करीं। कुछ देर बाद ई उनका आदत बन जाई।

याद राखीं कि ई सब रातों रात ना बदल पाई. तनी धैर्य अवुरी प्यार से आप अपना बच्चा के पेट के सूखल समस्या के बहुत कम क सकतानी।

सबसे खास बात इ बा कि बिना डॉक्टर के सलाह के अपना बच्चा के कब्ज के दवाई के ओवर-द-काउंटर मत दीं। कुछ दवाई अस्थायी तौर प मदद क सकता, लेकिन लंबा समय तक एकरा से अवुरी समस्या पैदा हो सकता।

अंत में ई बात याद राखीं.

त, हमरा उम्मीद बा कि अब आपके अपना बच्चा के कब्ज के बारे में बेहतर समझ आ गईल होई। आमतौर प एकरा खाती कवनो चिंता के बात नईखे, लेकिन हमनी के एकरा बारे में चिंता करे के चाही।

• भरपूर पानी पीये के चाहीं।
• फाइबर वाला खाद्य पदार्थ (सब्जी, फल, चोकर) के अपना आहार में जोड़ीं।
• अपना बच्चा के दौड़, कूदे, खेले अवुरी व्यायाम करे खाती प्रोत्साहित करीं।
• समय पर खाना खियाईं आ शौचालय जाए के नियमित आदत स्थापित करीं.
• अपना बच्चा के दिमाग अवुरी मानसिक भलाई प जवन चीज़ बा ओकरा प ध्यान दिहल भी जरूरी बा।

एह छोट-छोट बदलाव के कईला से बहुत बच्चा के बेहतर महसूस होई अवुरी उनुकर आंत के कामकाज ठीक से होई। हालांकि, जदी समस्या बनल रहे, जदी आपके बच्चा के जादे परेशानी होखता, चाहे आपके कवनो संदेह बा त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही। उ लोग आपके सही तरीका से मदद क सकतारे। राउर आ राउर बच्चा के स्वास्थ्य सबकुछ से जादे जरूरी बा!

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