एडीएचडी वाला बच्चा के पालन पोषण करे वाला माता-पिता खातिर महत्वपूर्ण टिप्स (एडीएचडी वाला बच्चा के पालन-पोषण)

का राउर लइका अभी स्कूल शुरू कइले बा? का स्कूल अक्सर रउरा के गलत व्यवहार करे, बेकेंद्र होखे भा ध्यान देबे में परेशानी होखे खातिर आवाज देला? रउरा सोचत होखब कि "हम का गलत कइनी? हमार लइका अइसन काहे व्यवहार करत बा?" अगर बा त रउरा अकेले नइखीं. ई अनुभव अकेले रउरा नइखीं कइले. कई गो अभिभावक एह तरह के मुद्दा से जूझत बाड़े. आज हमनी के एडीएचडी के बारे में बात कईल जा रहल बा, जवन कि एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि एकरा के पैदा क सकता, अवुरी कईसे आप अयीसन बच्चा वाला परिवार के जीवन आसान बना सकतानी।

एडीएचडी का होला? का अकेले दवाई काफी बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त एडीएचडी भा एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर बच्चा के दिमाग में एगो विकास संबंधी विकार ह। ना त लइका के गलती बा ना माई-बाप के। एकरा से लइकन के ध्यान देवे में दिक्कत हो सकेला (ध्यान देवे में असमर्थता) , अपना विचार पर नियंत्रण (आवेग) , आ ध्यान केंद्रित रहे में दिक्कत (अतिसक्रियता) हो सकेला।

ज्यादातर मामिला में एडीएचडी वाला बच्चा खातिर डॉक्टर दवाई लिख सकेला। दवाई के दू तरह के होला: साइकोस्टिम्युलेंट (जइसे कि रिटालिन) आ नॉनस्टिम्युलेंट (जइसे कि स्ट्रैटेरा)। लेकिन सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि अपना बच्चा के दवाई देवे के बा कि ना, का देवे के बा, अवुरी केतना देवे के बा, इ फैसला पूरा तरीका से आपके अवुरी आपके बच्चा के डॉक्टर के बीच होखे के चाही .

कुछ लइकन के दवाई से बढ़िया रिजल्ट जल्दी मिल जाला । लेकिन कुछ बच्चा खाती सही दवाई अवुरी खुराक खोजे में कुछ समय लागेला। संगही, कुछ बच्चा के दवाई से अवुरी दुष्प्रभाव हो सकता, जईसे कि चिंता बढ़ल।

याद राखीं कि गोली से बच्चा के जीवन कौशल ना सिखावल जा सके. एह सफर में दवाई बस एगो औजार ह। एक बेर जब बच्चा दवाई से तनी शांत हो जाला अवुरी ध्यान केंद्रित करे में सक्षम हो जाला त उहे सबसे निमन समय होखेला कि बच्चा के जीवन के अवुरी कौशल, जईसे समय प्रबंधन अवुरी भावना के नियमन सिखावे के।

जीवनशैली में बदलाव - खानपान आ व्यायाम के असर

दवाई के अलावे अवुरी बहुत चीज़ बा जवना के आप आजमा सकतानी। आहार में बदलाव अवुरी खास तौर प व्यायाम के एडीएचडी के बच्चा के व्यवहार प बहुत असर पावल गईल बा।

जइसे कि स्कूल से पहिले अपना बच्चा के 15 मिनट के जॉगिंग भा पैदल चले से ओकरा के दिन भर शांत रहे में मदद मिल सकता। संगही चीनी वाला खाद्य पदार्थ अवुरी कृत्रिम रंग वाला खाद्य पदार्थ में कटौती भी बहुत बच्चा खाती फायदेमंद होखेला। कई बेर इनहन के विटामिन (उदाहरण खातिर आनुवंशिक परीक्षण के माध्यम से पावल जाए वाला) दिहला से मदद मिल सके ला। लेकिन अयीसन कवनो काम करे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

लेकिन इहाँ सबसे बड़ चुनौती बा कि इ सब एके बेर में करे के कोशिश कईल जाए।

"एडीएचडी बच्चा के माता-पिता के रूप में हमनी के लागता कि हमनी के सबकुछ 100% सही करे के होई। खानपान, व्यायाम, दवाई, एक्स्ट्रा क्लास... जदी आप ए सभ काम के एक संगे करे के कोशिश करब त अंत में आप थक जाईब, ऊब जाईब, अवुरी हार मान लेब। अयीसन मत करीं। छोट से शुरुआत करीं, जवन कर सकतानी, अवुरी सही तरीका से करीं। "

सबसे जरूरी बात कि माता-पिता के रूप में अपना दिमाग के कईसे आकार देवे के चाही

दवाई, व्यायाम , आ स्कूल से सहायता जइसन चीज जतना जरूरी बा, एह सब से बेसी जरूरी कुछ बा. हमनी के माता पिता के रूप में अपना बच्चा आ अपना मानसिकता के अईसने देखेनी जा . जवना दिन रउआ एकरा के बदलब, रउआ महसूस करब कि घर के माहौल केतना बदल जाई।

एकरा के समझे के एगो वाकई मस्त तरीका बा। एकरा के एग्जीक्यूटिव एज के अवधारणा कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाव त एडीएचडी दिमाग के एग्जीक्यूटिव फंक्शन में देरी ह। मतलब कि भावनात्मक नियंत्रण, ध्यान अवुरी योजना जईसन चीज़ बच्चा के वास्तविक उम्र से तनिका बाद में विकसित होखेला। आमतौर प इ देरी बच्चा के उमर के करीब एक तिहाई होखेला।

कल्पना करीं कि अगर राउर बच्चा 9 साल के बा त ओकर एग्जीक्यूटिव फंक्शनिंग शायद 6 साल के करीब बा, अब इ सोचे के बजाय कि "9 साल के बच्चा अयीसन व्यवहार नईखे क सकत" सोचे के शुरू करीं कि "हम 6 साल के बच्चा के इ बात कईसे समझाईब?" इ छोट बदलाव आपके बच्चा के प्रति आपके धैर्य अवुरी दयालुता में बहुत बढ़ोतरी करी।

एगो अउरी जरूरी बात जवन हमेशा ध्यान में राखे के चाहीं ऊ ई कि:

"लइका तहरा के परेशानी नइखे देत, ऊ मुसीबत में बा."

जब कवनो लइका चिल्लात बा, फर्श पर लुढ़कत बा भा शब्दन से जूझत बा त ऊ रउरा के बतावे के कोशिश करत बा कि "हमरा कवनो बात से परेशानी होखत बा, हमार मदद करीं." अगर हमनी के एकरा के ओइसन देखे के सीख लेनी जा त खिसियाए के बजाय हमनी के बच्चा प करुणा महसूस होखेला। तब समस्या के समाधान कईल बहुत आसान हो जाला।

रोजमर्रा के काम आसान बनावे खातिर व्यावहारिक टिप्स

एडीएचडी बच्चा के संगे रहल कई बेर चुनौतीपूर्ण हो सकता। एकरा के आसान बनावे खातिर कुछ व्यावहारिक टिप्स दिहल जा रहल बा।

कठिन दिन के सामना कईसे करेनी?

एतना सब के बावजूद कुछ दिन सचमुच कठिन होखेला। अइसनो दिन आवेला जब लइका कवनो बात ना सुनेला आ हर बात पर चिल्लात रहेला। अइसन दिन में का करेनी?

सबसे बढ़िया काम ई बा कि "आज ओकरा खातिर बढ़िया दिन नइखे" आ ओकरा के छोड़ दीं.. जब आपके बच्चा के बहुत परेशानी होखेला त उ आपन होमवर्क ना क पावेला। रउरा ओह लोग से बात ना कर सकीं आ कुछ योजना ना बना सकीं. बस असंभव बा। अइसना समय में एक रात खातिर होमवर्क एक तरफ रख दीं। आपन मन बना लीं कि "काल्हु, भा एह वीकेंड में कर लीं." कई बेर, सबसे बढ़िया काम होला कि बस कुछ ना कइल जाव .

दोसरा के रउरा के कइसे देखत बा आ समाज रउरा से का उमेद राखेला, एकरा के एक तरफ राखीं आ सोचीं कि रउरा परिवार खातिर का बेहतर बा.