स्तन कैंसर से लड़त घरी अपना त्वचा के जवानी के रूप में कईसे राखल जा सकता? (स्तन कैंसर खातिर स्किनकेयर)

हमनी के जानत बानी जा कि स्तन कैंसर से लड़ल केतना चुनौतीपूर्ण बा। एह दौरान तन आ मन दुनु थक जाला आ तनाव में भी रहेला। ए सब के संगे, जब आप अपना त्वचा में बदलाव देखाई देवे त दुखी अवुरी उदास महसूस कईल सामान्य बा , उदाहरण खाती, जब आपके त्वचा सूख जाला अवुरी रंग बदल जाला। बाकिर एकर चिंता मत करीं. कुछ साधारण, लेकिन बहुत कारगर काम बा जवना से हमनी के आपके त्वचा के स्वस्थ, चमकदार अवुरी युवा बना के राख सकतानी। आज हमनी के एह सफर के दौरान अपना के मजबूत करे अवुरी त्वचा के देखभाल कईसे कईल जा सकता, एकरा बारे में बात कईल जाई।

1. धूप से अपना त्वचा के बचावल जरूरी बा!

हमनी के सब केहू जानत बानी जा कि समुद्र तट भा कवनो आउटडोर इवेंट में जाए के समय सनस्क्रीन लगावे के चाहीं। लेकिन का रउवा जानत बानी कि जवानी के त्वचा के एगो मुख्य दुश्मन सूरज से आवे वाला हानिकारक पराबैंगनी किरण, चाहे (यूवी) किरण ह ? एह किरण सभ के लंबा समय ले संपर्क में रहला पर झुर्री, सूखापन आ धूप के धब्बा हो सके ला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो बड़ कारण बा कि त्वचा अपना से पुरान देखाई देता। एकरा से भी खतरनाक बात इ बा कि ए किरण से त्वचा के कैंसर भी हो सकता।

त त्वचा के देखभाल के राज सिर्फ खास दिन प सनस्क्रीन के इस्तेमाल ना कईल बा, बालुक एकरा के रोज आदत बनावे के बा . चाहे रउआ खाली स्टोर में जाइब भा आँगन में फूल के पानी देवे के, रउआ त्वचा हर समय धूप में रहेला। एकर सबसे आसान उपाय बा कि अयीसन मॉइस्चराइजर चुनल जाए, जवना में सनस्क्रीन होखे।

2. मॉइस्चराइजर त्वचा के सबसे बढ़िया दोस्त ह।

रूखी त्वचा एगो अवुरी प्रमुख कारक ह जवन कि उमर बढ़े के रूप बढ़ावेला। आम तौर प जईसे-जईसे हमनी के उमर बढ़ेला, हमनी के त्वचा में तेल कम होखेला, जवना के चलते उ सूख जाला। हालांकि, जब कैंसर के इलाज, खास तौर प कीमोथेरेपी , होखेला त इ सूखापन अवुरी बढ़ सकता अवुरी कबो-कबो त्वचा में जलन तक हो सकता। एकर सबसे बढ़िया उपाय बा कि रोज एगो निमन, त्वचा के अनुकूल मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल कईल जाए।

एहसे त्वचा में जरूरी नमी मिली, जवना से त्वचा चिकना अवुरी स्वस्थ रही। अगर आपके लागता कि आपके त्वचा बहुत रूखा बा त आप ए इलाज के अवुरी बढ़ा सकतानी।

• नहात घरी त्वचा सूख जाला।साबुन के बजाय , मॉइस्चराइजिंग बॉडी वॉश के इस्तेमाल करीं।
• नहाला के बाद अपना त्वचा के तनी नम थपथपाईं, बिना तौलिया से जोर से रगड़ले, अवुरी जब तक नमी आपके त्वचा प होखे तब तक मॉइस्चराइजर लगाई। एहसे त्वचा के गहिराई में नमी सोख लेवे में मदद मिली, जवना से त्वचा लंबा समय तक हाइड्रेटेड रही।

3. त्वचा के भीतर से पोषण देवे के चाही

चाहे आपके मेकअप केतना भी बढ़िया होखे, स्वस्थ त्वचा सचमुच भीतर से बाहर से शुरू होखेला। मतलब कि रउरा जवन खाना खात बानी ओकरा साथे. आपके त्वचा के चमकदार अवुरी युवा देखाई देवे खाती पर्याप्त पानी पियल अवुरी पौष्टिक, संतुलित आहार खईल बहुत जरूरी बा।

सोची, पानी हमनी के शरीर के कोशिका खाती जरूरी तत्व ह। जब रउआ रोज जरूरी मात्रा में पानी पीयत बानी त आपके त्वचा भीतर से हाइड्रेटेड हो जाला, सूखापन कम हो जाला अवुरी ताजा देखाई देवेला। संगही, फल, सब्जी अवुरी जड़ी-बूटी जईसन चीज़ जवन कि विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर होखे, ओकरा के अपना आहार में जोड़ला से आपके त्वचा खाती जरूरी पोषण मिलेला। जब आप स्वस्थ होखेनी त एकर नतीजा आपके त्वचा प साफ-साफ देखाई देवेला। सबसे अच्छा बा कि अपना डॉक्टर से बात करीं आ तय करीं कि कवना तरह के आहार रउरा खातिर सबसे बढ़िया बा अपना इलाज के तरीका से .

4. जवन सौंदर्य प्रसाधन के इस्तेमाल करेनी ओकरा से सावधान रहीं।

हालांकि बाजार में चमत्कार क्रीम के विज्ञापन बा जवन कि रातों रात आपके त्वचा के सफेद क दिही अवुरी झुर्री मिटा दिही, लेकिन सचमुच अयीसन कवनो चीज़ नईखे। एकरा बजाय कुछ सौंदर्य प्रसाधन बा जवन कि आपके त्वचा के फायदा से जादे नुकसान पहुंचावेला। हो सकता कि आप अयीसन उत्पाद के इस्तेमाल करतानी जवन कि आपके त्वचा के तेजी से बुढ़ा रहल बा अवुरी ओकरा के नुकसान पहुंचावता, जवना के एहसास तक ना भईल बा।

कैंसर के इलाज के दौरान त्वचा खास तौर प संवेदनशील होखेला। एहसे फेस वॉश अवुरी स्क्रब जईसन कठोर रसायन के इस्तेमाल से बची जवन कि मुँहासा अवुरी दाग ​​के दूर करे खाती बनावल गईल होखे। इ त्वचा से ओकर प्राकृतिक तेल छीन सकता, जवना से त्वचा अवुरी सूखल, लाल अवुरी क्षतिग्रस्त हो सकता।

एकरा बजाय, अयीसन उत्पाद चुनी जवना के लेबल "कोमल," " संवेदनशील त्वचा खाती ," अवुरी शराब अवुरी सुगंध से मुक्त होखे। चेहरा के साफ करे खातिर जेतना हल्का उत्पाद के इस्तेमाल करीं, ओतने जादा नमी आपके त्वचा में बनल रही, जवना से उ स्वस्थ अवुरी चमकदार रही।

5. बढ़िया नींद खाली किस्मत के बात ना ह।

का रउवा जानत बानी कि युवा त्वचा के बनावे रखे खातिर नंबर वन काम रउवा कर सकेनी कि पर्याप्त, क्वालिटी नींद मिल जाव . नींद एगो प्राकृतिक प्रक्रिया ह जवन हमनी के शरीर अवुरी दिमाग के मरम्मत अवुरी बहाल करेला।

जब आपके नींद ठीक से ना आवेला त एकर पहिला निशानी आपके चेहरा प होखेला। आँख के नीचे करिया घेरा, चेहरा सुस्त आ थकल लउकत बा। लंबा समय तक नींद के कमी से शिकन के देखाई देवे में बढ़ोतरी होखेला अवुरी त्वचा के मरम्मत के दर धीमा हो जाला। लेकिन जदी आपके रोज रात के निमन नींद आवेला त एकरा से आपके त्वचा के स्वास्थ्य अधिकतम होई अवुरी आपके जवानी के रूप मिली।

नींद के महत्व सिर्फ आपके त्वचा तक सीमित नईखे। शोध से त इहाँ तक पता चलल बा कि इ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करे खाती जरूरी बा , बेमारी से लड़े खाती, अवुरी स्तन कैंसर जईसन गंभीर बेमारी से ठीक होखे खाती भी जरूरी बा। त, नींद के प्राथमिकता बनाईं। एकरा से आपके त्वचा के देखाई अवुरी महसूस होखे में बहुत फर्क पड़ी।