धूप में रहला के खतरा के बारे में चेतावनी के बावजूद कुछ लोग बस उ हल्का तन पावे के आग्रह के विरोध नईखन क सकत। अगर रउआ अइसन आदमी बानी जे बढ़िया तन लेबे के चाहत बानी लेकिन धूप में रह के अपना त्वचा के नुकसान पहुंचावे के जोखिम नईखी उठावल चाहत त रउआ खातिर सबसे बढ़िया अवुरी सुरक्षित उपाय बा सेल्फ टैनर . एह लेख में हमनी के बात करब जा कि बिना कवनो गड़बड़ी भा दाग के सेल्फ टैनर के इस्तेमाल कईसे कईल जा सकता।
धूप में रहला से सेल्फ टैनर काहे बेहतर बा?
पहिले त ई बात सीधा कइल जाव. येल स्कूल ऑफ मेडिसिन के त्वचा विज्ञान के सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर डीन मराज रॉबिन्सन, एम.डी., कहले कि, 'टैन' लुक पावे के एकमात्र सुरक्षित तरीका बा कि बिना धूप के संपर्क में आईल ए प्रकार के सेल्फ टैनर के इस्तेमाल कईल जाए। सीधा-सीधा कहल जाए त धूप के चलते आपके त्वचा में जवन भी बदलाव होखेला, चाहे उ तन होखे चाहे जरल, असल में त्वचा के नुकसान होखेला।
बस सोची कि बिना असुरक्षित धूप में रहला से त्वचा कैंसर के एगो बड़ जोखिम वाला कारक होखेला। एतने ना, इ हमनी के त्वचा में कोलेजन अवुरी इलास्टिन नाम के प्रोटीन के भी तोड़ देवेला, जवना से त्वचा के उम्र बढ़े अवुरी शिकन में तेजी आवेला। त, सेल्फ टैनर ए सभ जोखिम से बचे अवुरी सुंदर देखाई देवे खाती एगो बढ़िया उपाय बा।
ई कइसे काम करेला?
रउरा सोचत होखब कि सेल्फ टैनर रउरा त्वचा के कइसे भूरा बना देला. ई त बहुते साधारण बा. एह क्रीम सभ में पौधा आधारित चीनी के अणु होला जेकरा के डाइहाइड्रोक्सीएसीटोन (DHA) कहल जाला। इ रसायन डीएचए आपके त्वचा के सतह प मौजूद मृत त्वचा कोशिका में मौजूद अमीनो एसिड के संगे रिएक्शन करेला। एह रिएक्शन से भूरा रंग के यौगिक बने लें जेकरा के मेलानोइडिन कहल जाला। इहे आपके त्वचा के अस्थायी तौर प तन देवेला। लगभग 7-10 दिन के दौरान आपके त्वचा के सतह प त्वचा के मृत कोशिका प्राकृतिक रूप से स्लो हो जाए के संगे-संगे आपके तन धीरे-धीरे फीका हो जाई।
गावे से पहिले ई तइयारी जरूरी बा!
सुंदर, धब्बा मुक्त रिजल्ट पावे खातिर सेल्फ टैनर लगावे से पहिले आपके त्वचा के बढ़िया से तैयार करे के होई। इहे सबसे जरूरी कदम बा।
| कार्रवाई | अयीसन काहें बा? (कारन) |
|---|---|
| त्वचा के बढ़िया से रगड़ (एक्सफोलिएट) करीं | डीएचए त्वचा के सतह प त्वचा के मृत कोशिका के परत में जमा होखेला। त, जदी आप त्वचा के मरे वाला कोशिका के ना निकालब जवन कि गिर जाए वाला बा त चमड़ा के काम करेवाला ओ सूखा इलाका में जादा सोख ली, जवना से उ गहरा देखाई दिही। एहसे जब नहाएब त अपना त्वचा के लूफा भा धोवे के कपड़ा से बढ़िया से रगड़ के मरेवाला त्वचा के हटा लीं। |
| पैच टेस्ट करावे के बा | त्वचा के कवनो उत्पाद निहन आपके एकरा से एलर्जी हो सकता। एहसे एकरा के अपना पूरा शरीर प लगावे से पहिले एकरा के अपना त्वचा के एगो छोट हिस्सा (जईसे कि कान के पीछे) प परीक्षण करीं। इहो देख सकेनी कि इ आपके त्वचा के रंग से मेल खाता कि ना। अगर रउरा कवनो एलर्जी, खुजली भा लाली होखे त तुरते एकर इस्तेमाल बंद कर दीं आ अपना डाक्टर से मिल जाईं. |
| खुरदुरा जगह पर बैरियर क्रीम लगाईं। | घुटना, कोहनी अवुरी एड़ी के त्वचा बहुत खुरदुरा अवुरी मोट होखेला। ई इलाका बहुत ढेर चमड़ा के सोख सके ला आ बदसूरत अन्हार हो सके ला। एकरा के रोके खातिर टैनर लगावे से पहिले ए जगह प वैसलीन चाहे एक्वाफोर जईसन बैरियर क्रीम के पातर परत लगाई। एकरा के नाखून के आसपास भी लगावे के मत भूलीं। |
| शराब मुक्त उत्पाद चुनीं। | टैनिंग उत्पाद जवना में शराब होखेला , त्वचा के सूखा सकता अवुरी त्वचा के जिल्द के सूजन अवुरी रोजासिया जईसन स्थिति के भी बढ़ा सकता . त शराब मुक्त उत्पाद चुनी। |
एकरा के सही तरीका से गावे के तरीका बतावल जाता: कदम दर कदम
एक बेर तइयार हो गइला का बाद बस एकरा के बहुते सलीका से आ धैर्य से छील देबे के पड़ी.
1. जल्दबाजी मत करीं।
ई कबो जल्दबाजी के काम ना होला. जब रउरा लगे भरपूर समय होखे त कोशिश करीं कि साँझ के ई काम करीं. एह तरह से रात के समय तक एकरा के सूखे अवुरी त्वचा में सोख लेवे के भरपूर समय मिली। अगर जल्दी-जल्दी लगाईब त कुछ धब्बा छूट जाई अवुरी धब्बा आवे के संभावना बहुत बा।
2. एगो मिटन के इस्तेमाल करीं
सेल्फ टैनर लगावे खातिर बनावल विशेष मिट के इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा। एहसे हाथ से लगावे के मुक़ाबले एकरा के सुचारू, अवुरी लकीर मुक्त आवेदन कईल जा सकता। सबसे बड़ बात इ बा कि इ आपके हाथ के नारंगी ना होखे देवेला।
3. गोलाकार गति से रगड़ल जाला।
टैनर लगावे के समय एकरा के छोट-छोट खंड में बांट के गोलाकार गति से रगड़ लीं। रउरा के ढेर दबाव डाले के जरूरत नइखे. एकरा के धीरे-धीरे, समान दबाव के संगे, पूरा शरीर प लगाई अवुरी जब आप अपना घुटना, कोहनी, गर्दन अवुरी कलाई जईसन इलाका में पहुंच जाईब त दबाव के तनिका कम करीं।
4. पीठ पर रगड़ के एगो चाल
एकरा के अपना पीठ प लगावल एगो चुनौती हो सकता, जदी आपके मदद करेवाला केहु नईखे। ओकरा खातिर एगो बढ़िया चाल बा. अपना टैनिंग मिट के रसोई के स्पैटुला प राखी अवुरी एकर इस्तेमाल क के एकरा के आसानी से अपना पीठ के मुश्किल से पहुंचे वाला इलाका प लगाईं।
5. एह जगहन पर सवारी मत करीं।
एड़ी अवुरी कान के चोटी प टैनर मत लगाई। ओह इलाका में एकरा के लगावे से चकनाचूर, अप्राकृतिक रूप निकल सकेला।
धोवे के बाद इ सब बात मत भुलाईं।
सिर्फ एही से कि रउरा चमड़ा के इस्तेमाल कइले बानी एकर मतलब ई ना होला कि रउरा काम पूरा हो गइल बानी. एगो सुंदर रिजल्ट बनवले राखे खातिर कुछ काम बा जवना के आगे करे के पड़ी.
- एकरा के बढ़िया से सूखे दीं : लगावे के बाद कपड़ा पहिने से पहिले कम से कम 15 मिनट इंतजार करीं . एकरा बाद, अगिला कुछ घंटा तक ढीला, ढीला-ढाला कपड़ा पहिनीं। पसीना बहला, भींजल अवुरी टाइट कपड़ा पहिने से जगह-जगह तन फीका हो सकता अवुरी धब्बादार देखाई दे सकता।
- धैर्य राखीं : पूरा रिजल्ट देखे में कम से कम 24 घंटा लागेला। एहसे अगर एक बेर लगावे के बाद रंग पर्याप्त नईखे त अवुरी लगावे से मत डेराई। एके बेर में बोल्ड रंग लगावे से बढ़िया बा कि रंग के धीरे-धीरे बनावल जाए।
- मॉइस्चराइज : अपना तन के लंबा समय तक राखे के सबसे बढ़िया राज बा कि रोज अपना त्वचा प मॉइस्चराइजर लगावल जाए। जब आपके त्वचा नम होखेला त त्वचा के मृत कोशिका के आसानी से बहा दिहल जाला। एहसे आपके तन के लंबा समय तक चले में मदद मिलेला।
सबसे जरूरी चेतावनी: इ धूप से बचाव ना ह!
इहे उ जगह ह जहवाँ बहुत लोग गलती करेला। ई बात बहुते बढ़िया से याद राखीं.
बहुत लोग के लागता कि सेल्फ टैनर लगावे से धूप से बचावल जा सकता। ई त एकदम गलतफहमी बा! भले ही आपके त्वचा तन के देखाई देवे, लेकिन एकरा से आपके धूप से कवनो अतिरिक्त सुरक्षा ना मिली।
मतलब कि जब रउआ बाहर निकलब त निश्चित रूप से एगो बढ़िया `SPF` (Sun Protection Factor) मान वाला सनस्क्रीन के इस्तेमाल करे के चाही, ठीक पहिले निहन। एकरा से कवनो बहस नइखे होखत.
घर ले जाए के संदेश
- तैयारी नंबर एक: सेल्फ टैनर लगावे से पहिले अपना त्वचा के पूरा तरीका से एक्सफोलिएट जरूर करीं ताकि त्वचा के मृत कोशिका के हटावल जा सके।
- पैच टेस्ट करीं: एकरा के अपना पूरा शरीर प लगावे से पहिले एकरा के अपना त्वचा के एगो छोट हिस्सा प लगा के एलर्जी अवुरी रंग के संगतता के जांच करीं।
- मिट के इस्तेमाल करीं: चिकना, लकीर मुक्त लगावे खातिर अवुरी आपके हथेली के रंग बदले से बचावे खाती टैनिंग मिट बहुत जरूरी बा।
- हाइड्रेटेड रहीं: अपना तन के लंबा समय तक चले खाती रोज अपना शरीर प एगो निमन मॉइस्चराइजर लगाई।
- सबसे खास बात इ बा कि सेल्फ टैनर सनस्क्रीन ना होखेला। धूप में निकले के समय हमेशा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन के इस्तेमाल करीं। एहसे लंबा समय में आपके त्वचा के स्वास्थ्य के रक्षा होई।
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