एगो महतारी के रूप में रउआ उत्साह आ प्रतीक्षा से भरल बानी, लेकिन रउआ तनी घबराहट आ बेचैनी भी महसूस करेनी। खासकर जब रउआ बच्चा पैदा करे के बारे में सोचेनी , त इ सामान्य बा कि अयीसन सवाल होखे कि "का हम ए दर्द के संभाल पाईब?" "का सब कुछ ठीक से चल जाई?" बहुत महतारी सपना देखेली कि उ अपना बच्चा के जतना हो सके प्राकृतिक तरीका से जन्म देस, कम से कम दवाई के संगे। आज हमनी के प्राकृतिक प्रसव, एकरा से जुड़ल दर्द, गर्भावस्था के दौरान पोषण, अवुरी स्तनपान के चुनौती के बारे में बात करब।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
'प्राकृतिक प्रसव' के सपना आ वास्तविकता।
जब अधिकांश लोग 'प्राकृतिक प्रसव' के बारे में सोचेले त बिना कवनो चिकित्सा हस्तक्षेप के बच्चा पैदा करे के बारे में सोचेले। मतलब कि बिना दर्द निवारक दवाई, खास तौर प एपिड्यूरल के इस्तेमाल कईले प्रसव के दर्द के सामना कईल।
मशहूर अभिनेत्री दानिका मैकेलर आपन अनुभव बतावत बाड़ी. उ 36 घंटा के प्रसव से गुजरली। कल्पना करीं कि ई बात! अनगिनत बेर अइसनो भइल जब ऊ सोचली कि "हम ई ना कर सकीं, हम हार मान रहल बानी." बाकिर ऊ अपना से कहली कि, "तू जवन सोचत बाड़ू ओकरा से बेसी मजबूत बाड़ू." एह मानसिक ताकत के संगे-संगे अपना पति, डॉक्टर अवुरी डौला के सहयोग से उ चुनौती के पार क गईली।
लेकिन इहाँ हमनी के सभके याद राखे के बहुत जरूरी बात बा। दानिका एह सब से एगो अस्पताल में गुजरली, एगो डॉक्टर के देखरेख में। उ कहली कि, "हम पश्चिमी दवाई के आसपास राखल चाहत रहनी... काहेंकी, कहीं कवनो आपातकालीन स्थिति में हम तैयार रहनी।"
हमनी के माई लोग खातिर भी इ बहुत बढ़िया उदाहरण बा। प्राकृतिक जन्म के तैयारी कईल एगो बढ़िया बात बा, लेकिन उ सब सुरक्षित माहौल में, यानी अस्पताल में होखे के चाही . अगर रउरा सिजेरियन सेक्शन करे के बा, भा कवनो दोसर आपातकाल होखे त रउरा आ बच्चा के जरूरत के सगरी सुविधा आ मेडिकल मदद मौजूद बा.
प्रसव दर्द : एकरा के कईसे संभालल जाला?
प्रसव दर्द दुनिया के सबसे खराब दर्द में से एगो बतावल जाता। एकरा से निपटे के कई गो तरीका बा। फैसला राउर आ राउर डाक्टर के बा.
| दर्द प्रबंधन के तरीका बा | वर्णन आ फायदा/हानि के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|
| एपिड्यूरल इंजेक्शन लगावल जाला | पीठ के दिहल दर्द निवारक दवाई। एकरा से दर्द से बहुत हद तक राहत मिलेला। हालांकि, कबो-कबो प्रसव धीमा हो सकता, गोड़ सुन्न हो सकता अवुरी बच्चा के धक्का दिहल मुश्किल हो सकता। |
| प्राकृतिक तरीका के इस्तेमाल कइल जाला | साँस लेबे के व्यायाम, शरीर के स्थिति बदलल, गरम स्नान कइल, अपना पति भा साथी से मालिश कइल. इहाँ आपके पूरा नियंत्रण बा। दानिका के कहनाम बा कि उ दर्द के बावजूद होश में रहे में सक्षम बाड़ी, एहसे उ बच्चा के बाहर निकलला प "बच्चा के पकड़" तक में सक्षम बाड़ी। |
सबसे जरूरी बात इ बा कि एतना दृढ़ता ना होखे के चाही कि आपके प्राकृतिक जन्म हो जाई अवुरी ओकरा बाद जब दर्द असहनीय हो जाई त अपना के मार दीं। आपन देह के बात सुनीं। अगर बरदाश्त ना होखे त दर्द निवारक दवाई खईला में कवनो बुराई नईखे। एकरा बारे में पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी अपना विकल्प के बारे में जागरूक रहीं।
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Check Availability →गर्भावस्था आ स्तनपान करावे के दौरान पोषण
दानिका अपना गर्भावस्था के दौरान चीनी, सफेद आटा, लस, कृत्रिम सामग्री, कैफीन अवुरी शराब के पूरा तरीका से काट देली। उ स्तनपान करावत घरी उहे अनुशासन बनवले रखली।
बाकिर का सभका के अतना सख्त आहार पर जाए के जरूरत बा? देखल जाव कि डाक्टर लोग का कहत बा.
बाल रोग विशेषज्ञ मैरियन नेइफर्ट कहली कि, "बहुत महतारी के लागता कि पौष्टिक दूध पैदा करे खाती 'परफेक्ट' आहार खाए के जरूरत बा। ए सोच से अपना के दबाव में मत डालीं।"
सीधा-सीधा कहल जाए त गर्भावस्था के दौरान जवन निमन, संतुलित खानपान के आदत के पालन करत रहनी, ओकरा के पालन करत रहीं। आ प्रसव से पहिले के विटामिन आ आयरन के पूरक के सेवन जारी राखीं जवन रउरा डॉक्टर के सलाह बा. इहे सबसे जरूरी बा।
स्तनपान करावे के चुनौती: इ हमेशा सुंदर ना होखेला
स्तनपान करावे के काम महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती एगो अद्भुत अनुभव होखेला। बाकिर ई कई बेर चुनौती हो सकेला. दानिका एकर तुलना गणित करे से करेले। उ कहले कि, "बहुत लोग एकरा से पहिले कहतारे कि 'हम नईखी क सकत। लेकिन जदी आप आपन आत्मविश्वास बढ़ातानी अवुरी हार ना मानब त आप इ काम क सकतानी।" स्तनपान करावे के काम भी अलग नईखे।
कुछ आम समस्या जवन पहिले सामने आवेली स उ ह:
- बच्चा के स्तन पर ठीक से पकड़े के चाहीं (l ATC)ज) असमर्थ बा।
- निप्पल में दरार आ दर्द होखे लागल।
- दूध के आपूर्ति कम होखे।
- मास्टिटिस स्तन के दर्दनाक संक्रमण ह।
जब एह तरह के समस्या के सामना करे के पड़ेला त अकेले कष्ट मत भोगे के चाहीं. ई राउर असफलता नइखे. एह बारे में रउरा श्रीलंका के कवनो अस्पताल, परिवार स्वास्थ्य अधिकारी, भा अपना डाक्टर से सलाह ले सकेनी. कबो-कबो, एगो छोट तकनीकी बदलाव से समस्या के समाधान हो सकता।
स्तनपान करावे के फायदा बहुत जादे होखेला।
| केकरा फायदा होला? | लाभ |
|---|---|
| बच्चा खातिर | कान के संक्रमण, दमा, अवुरी डायबिटीज (टाइप 1 अवुरी 2) के खतरा कम हो जाला। प्रतिरक्षा बढ़ जाला। |
| मम्मी के सामने | स्तन कैंसर, अंडाशय के कैंसर, अवुरी टाइप 2 डायबिटीज के खतरा कम करेला। प्रसव के बाद गर्भाशय के ठीक होखे में मदद करेला। |
निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि महतारी बने के सफर सुन्दर आ चुनौतीपूर्ण दुनु बा. राउर सफर केहू से अलग बा। त कबो अपना के केहू दोसरा से तुलना मत करीं. सुनीं कि रउरा अपना शरीर, अपना दिमाग आ अपना बच्चा के बारे में का महसूस करत बानी. जब भी जरूरत पड़े त चिकित्सकीय सलाह लेवे में संकोच मत करीं।
घर ले जाए के संदेश
- हर महिला के गर्भधारण अवुरी प्रसव के अनुभव अलग-अलग होखेला। दोसरा के फैसला के न्याय करे से बची।
- 'प्राकृतिक प्रसव' एगो बढ़िया लक्ष्य बा, लेकिन सुरक्षा सबसे पहिले बा। अस्पताल में मेडिकल निगरानी में जन्म देवे के योजना हमेशा बनाईं।
- प्रसव पीड़ा से ना डेराए। अपना डॉक्टर से उपलब्ध विकल्प (प्राकृतिक तरीका अवुरी एपिड्यूरल जईसन मेडिकल तरीका) के बारे में बात करीं अवुरी जानकारी दिहल जाई।
- स्तनपान शुरू में चुनौतीपूर्ण हो सकता। अगर रउरा कवनो दिक्कत होखे त मदद माँगे में संकोच मत करीं. इ त सामान्य बात बा।
- 'परफेक्ट' आहार के चिंता करे के बजाय संतुलित, पौष्टिक आहार लेवे अवुरी डॉक्टर के ओर से दिहल विटामिन के सेवन कईल जादे जरूरी बा।
- एह पूरा सफर में राउर सबसे बड़ ताकत राउर मानसिक ताकत होई। रउरा सोचला से भी मजबूत बानी!
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