डिस्मेनोरिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त डिस्मेनोरिया से मतलब बा कि आपके महीना के पीरियड के संगे होखेवाला दर्द, चाहे मासिक धर्म के ऐंठन। पेट में ए दर्द के अलावे मतली, थकान अवुरी कबो-कबो दस्त जईसन लक्षण भी देखाई दे सकता। बहुत लोग खातिर इ दर्द पीरियड से एक दिन पहिले चाहे ओकरा दिन से शुरू होखेला। हालांकि इ लक्षण करीब दु से तीन दिन के बाद कम हो जाला।पीरियड के दौरान कुछ दर्द चाहे बेचैनी होखल सामान्य बा। लेकिन कुछ लोग खाती इ दर्द एतना जादा होखेला कि एकरा से उनुका रोजमर्रा के काम में बाधा आवेला अवुरी उनुका पसंद के काम करे से रोकल जाला। कल्पना करीं कि कुछ लोग खातिर ई दर्द ना खाली स्कूल भा काम पर जाए से रोकेला, बलुक घर के सामान्य काम करे से भी रोकेला। कई बेर अइसनो होला जब ओह लोग के बिछौना पर रहे के पड़ेला. बाकिर एगो नीमन खबर ई बा कि एकरा खातिर दवाई आ अउरी इलाज बा.
का डिस्मेनोरिया के कवनो प्रकार बा?
हँ, डिस्मेनोरिया के मुख्य रूप से दू गो प्रकार होला।1. प्राथमिक डिसमेनोरिया के होला
ई सबसे आम प्रकार के होला। प्राथमिक डिस्मेनोरिया दर्द ह जवन कि आपके महीना के पीरियड के संगे होखेला, लेकिन कवनो अवुरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के चलते ना होखेला। आमतौर प दर्द आपके पीरियड से एक-दु दिन पहिले शुरू होखेला, चाहे जब आपके पीरियड शुरू होखेला। आपके पेट के निचला हिस्सा, पीठ अवुरी कबो-कबो जांघ में हल्का से गंभीर दर्द महसूस हो सकता। आमतौर प इ दर्द दु से तीन दिन के भीतर कम हो जाला।2. माध्यमिक डिस्मेनोरिया के बेमारी होला
अगर आपके प्रजनन प्रणाली (जइसे कि आपके गर्भाशय भा अंडाशय) में कवनो मेडिकल स्थिति भा संक्रमण के चलते दर्दनाक पीरियड्स होखे त एकरा के सेकेंडरी डिस्मेनोरिया कहल जाला। एह प्रकार के दर्द पहिले शुरू होखेला अवुरी नियमित मासिक धर्म के ऐंठन के मुक़ाबले जादे दिन तक रहेला। जइसे कि पीरियड से कुछ दिन पहिले से दर्द हो सकेला आ जबले पीरियड बंद ना हो जाव तबले दर्द हो सकेला. प्राथमिक डिस्मेनोरिया के मुक़ाबले इ कम होखेला।का डिस्मेनोरिया होखल सामान्य बा?
मासिक धर्म के दौरान कुछ दर्द होखल सामान्य बा। गर्भाशय वाला लगभग 60% महिला के पीरियड के दौरान कुछ दर्द होखेला। साथ ही, 5% से 15% के बीचबहुत लोग के रिपोर्ट बा कि उनुका बहुत दर्द होखेला जवन कि उनुका रोजमर्रा के कामकाज में बाधा पहुंचावेला। हालांकि डॉक्टर के मानना बा कि इ संख्या अवुरी जादे हो सकता, काहेंकी बहुत लोग अपना पीरियड के दर्द के बात ना करेले। बहुत मामला में उमर बढ़ला के संगे इ दर्दनाक पीरियड कम हो सकता। आ बच्चा के जन्म के बाद भी हालत में सुधार हो सकता।मासिक धर्म के इ दर्द काहे होखेला? एकर मुख्य कारण का बा?
मासिक धर्म के ऐंठन प्रोस्टाग्लैंडिन नाम के रसायन के चलते होखेला जवना के चलते आपके गर्भाशय सिकुड़ (कठन) हो जाला। पीरियड के दौरान आपके शरीर में ए प्रोस्टाग्लैंडीन के मात्रा जादा होखेला। मतलब कि आपके गर्भाशय सामान्य से जादे सिकुड़ जाला। इहे कारण बा कि आपके जवन दर्द अवुरी बेचैनी महसूस होखेला। इ संकुचन आपके गर्भाशय के आस्तर (यानी मासिक धर्म के खून अवुरी ऊतक) के आपके योनि से गुजरे में मदद करेला। प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर आपके पीरियड के शुरुआत के बहुत करीब बढ़ जाला। एक बेर आपके पीरियड शुरू होखला के बाद इ स्तर कम हो जाला। एही से दर्द कुछ दिन बाद कम हो जाला।कुछ लोग के इ मासिक धर्म के ऐंठन एतना बुरा काहें लागेला?
रउरा असल में महसूस होला कि रउरा गर्भाशय कस गइल बा आ ओकरा बाद आराम होखत बा. आपके गर्भाशय के मांसपेशी सिकुड़ के आपके गर्भाशय के आस्तर के बाहर धकेले में मदद करेले। विशेषज्ञ के इ पक्का नईखे कि कुछ लोग के इ दर्द कुछ लोग से जादे काहें महसूस होखेला। लेकिन उ लोग के लागता कि इ एह से हो सकता कि उ लोग में प्रोस्टाग्लैंडिन के मात्रा बाकी लोग के मुक़ाबले जादा होखेला . भा, सभकर देह अलग-अलग होखला के चलते एकर कवनो साफ कारण ना हो सकता।मासिक धर्म के दर्दनाक ऐंठन के लक्षण का होखेला?
अगर रउरा पीरियड्स में दर्द होखे त रउरा अइसन चीजन के अनुभव हो सकेला:- पेट के भीतर से आवे वाला सतावत, निचोड़त दर्द (कबो-कबो इ असहनीय हो सकता)।
- पेट में दर्द जइसन एगो एहसास .
- कूल्ह के इलाका, पीठ के निचला हिस्सा, अवुरी जांघ के भीतरी दर्द।
- अन्य लक्षण जईसे मतली , चक्कर आवे , आ सिरदर्द .
सेकेंडरी डिस्मेनोरिया से मासिक धर्म में ऐंठन कईसे होखेला?
सेकेंडरी डिस्मेनोरिया मासिक धर्म के दर्द ह जवन कवनो मेडिकल स्थिति के चलते होखेला जवन कि आपके प्रजनन अंग के प्रभावित करेला। कुछ अइसन स्थिति सभ में जे एह प्रकार के दर्द पैदा क सके लीं, इनहन में शामिल बाड़ें:- एंडोमेट्रिओसिस : इ तब होखेला जब आपके गर्भाशय के भीतरी आपके गर्भाशय के आस्तर (जवना के एंडोमेट्रिअम कहल जाला) बढ़ेला ।(कहाला) गर्भाशय के बाहर के बढ़ती। त मासिक धर्म के दौरान ए बाहरी हिस्सा से खून बहेला, जवना से सूजन, निशान , अवुरी बहुत दर्द होखेला।
- एडेनोमायोसिस : एह स्थिति में गर्भाशय के आस्तर गर्भाशय के मांसपेशी में बढ़ जाला। एकरा चलते गर्भाशय सामान्य से बड़ हो सकता, असामान्य रूप से खून बह सकता अवुरी दर्द हो सकता।
- फाइब्रोइड : ई गैर-कैंसर ट्यूमर हवें जे गर्भाशय के भीतर, गर्भाशय के बाहर भा गर्भाशय के दीवार में पैदा हो सके लें।
- श्रोणि भड़काऊ रोग (PID): इ बैक्टीरिया के संक्रमण ह। ई गर्भाशय से शुरू होला आ अन्य प्रजनन अंग सभ में भी फइल सके ला। पीआईडी से सेक्स के दौरान पेट में दर्द चाहे दर्द हो सकता।
- गर्भाशय ग्रीवा के स्टेनोसिस : सर्जरी, इलाज भा कवनो दोसर स्थिति के चलते आपके गर्भाशय ग्रीवा के संकुचन।
- जन्मजात स्थिति : कुछ स्थिति जवना के संगे आपके जन्म से होखेला, ओकरा से पीरियड्स में दर्द भी हो सकता। एह में अनियमित आकार के गर्भाशय भा अउरी अइसन स्थिति हो सके लीं जे अंडाशय आ फैलोपियन ट्यूब के प्रभावित करे लीं।
डिस्मेनोरिया केककरा के अधिका संभावना बा?
आपके दर्दनाक पीरियड्स के अनुभव होखे के संभावना जादा हो सकता, जदी आप:- अगर रउरा 12 साल के उमिर से पहिले पहिला बेर पीरियड भइल रहे .
- अगर रउरा 20 साल से कम उमिर के बानी (युवा लोग के ई देखे के संभावना अधिका बा)।
- अगर राउर पीरियड्स भारी बा भा सात दिन से अधिका चलेला .
- अगर रउरा धूम्रपान करे वाला बानी .
- अगर राउर कवनो जैविक माता पिता के भी डिस्मेनोरिया हो गईल रहे .
का दर्द से मासिक धर्म से जटिलता हो सकता?
मासिक धर्म के ऐंठन से ही आमतौर प कवनो समस्या ना होखेला, एकरा अलावे आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा आवेला। हालाँकि, अगर ई दर्दनाक पीरियड कौनों मेडिकल स्थिति (अर्थात, सेकेंडरी डिस्मेनोरिया) के कारण होखे तब जटिलता हो सके ला। उदाहरण खातिर एंडोमेट्रिओसिस भा पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज (PID) जइसन स्थिति से बांझपन भा एक्टोपिक प्रेग्नेंसी हो सकेला . एहीसे डॉक्टर से देखल जरूरी बा कि आपके मासिक धर्म के ऐंठन के कवनो अंतर्निहित कारण बा कि ना।सामान्य ऐंठन अवुरी डिस्मेनोरिया में अंतर कईसे बताई? कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर आपके मासिक धर्म के समय में गंभीर भा असामान्य ऐंठन होखे, चाहे तीन दिन से जादे होखे त डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।प्राथमिक आ माध्यमिक दुनों तरह के डिस्मेनोरिया के इलाज कइल जा सके ला। एही से जांच करावल जरूरी बा। सबसे पहिले आपके डॉक्टर आपके लक्षण अवुरी मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछिहे। एकरा बाद , उ श्रोणि के परीक्षा करीहे . एकरा में दस्ताना वाला अंगुरी के अपना योनि में डाल के योनि अवुरी गर्भाशय ग्रीवा के जांच कईल शामिल बा। योनि के स्राव के छोट नमूना भी जांच खातिर लिहल जा सकेला। एह परीक्षा के लक्ष्य इ पता लगावल बा कि कवनो अंतर्निहित मेडिकल स्थिति बा कि ना जवना के चलते आपके दर्दनाक पीरियड्स हो रहल बा। अगर कवनो स्पष्ट कारण ना मिल पावे त संभव बा कि आपके डॉक्टर आपके प्राथमिक डिस्मेनोरिया के निदान क दिहे। हालांकि, जदी आपके डॉक्टर के लागता कि आपके सेकेंडरी डिस्मेनोरिया (जवन कि कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति के चलते होखेला) हो सकता, त आपके अवुरी जांच करावे के जरूरत पड़ सकता। इ इमेजिंग अवुरी बाकी डायग्नोस्टिक टेस्ट आपके डॉक्टर के आपके गर्भाशय अवुरी बाकी प्रजनन अंग के बारे में बेहतर तरीका से समझे में मदद क सकता। राउर डॉक्टर एह तरह के जांच के सुझाव दे सकेलें:- अल्ट्रासाउंड : एकरा में ध्वनि तरंग के इस्तेमाल से आपके गर्भाशय, अंडाशय अवुरी बाकी प्रजनन अंग के छवि बनेला।
- हिस्टेरोस्कोपी : ए प्रक्रिया में डॉक्टर आपके गर्भाशय के भीतरी देखे खाती पातर, रोशनी वाला उपकरण के इस्तेमाल करेले। ई उपकरण गर्भाशय के छवि के एगो स्क्रीन पर भेज देला।
- लेप्रोस्कोपी : ए प्रक्रिया में डॉक्टर आपके पेट में कई गो छोट-छोट चीरा लगा के लेप्रोस्कोप (एक छोर प कैमरा अवुरी रोशनी वाला पातर ट्यूब) डाल के आपके श्रोणि अंग के देखेले।
मासिक धर्म के ऐंठन के कईसे कम कईल जा सकता?
दर्दनाक पीरियड कम करे खातिर कई गो काम हो सकेला।दर्द निवारक दवाई (एनएसएआईडी आ अउरी)
दर्द निवारक दवाई जेकरा के नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (NSAID) कहल जाला, अक्सर डिस्मेनोरिया के पहिला इलाज होला। एह में इबुप्रोफेन भा नैप्रोक्सन जइसन दवाई शामिल बा . ई सब रउरा कवनो दवाई के दुकान भा सुपरमार्केट से खरीद सकेनी. इ दवाई आपके शरीर के बनावल प्रोस्टाग्लैंडिन नाम के रसायन के मात्रा के कम क के काम करेले। एहसे आपके गर्भाशय के जबरन संकुचन कम हो जाला, जवना से दर्द कम हो सकता। जइसहीं ऐंठन होखे लागेला, एह दवाई के सेवन कईल सबसे निमन होई। अगर रउआ एनएसएआईडी ना ले सकत बानी त एसिटामिनोफेन मदद कर सकेला।आप एगो अवुरी दर्द निवारक दवाई, जईसे कि पेरासिटामोल, ले सकतानी। आपके डॉक्टर आपके दवाई भी लिख सकतारे। इ लोग आपके इबुप्रोफेन चाहे कवनो अवुरी एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाई के दवाई के दोकान से मिलेवाला खुराक से जादे खुराक में दे सकतारे।हार्मोनल दवाई के बारे में बतावल गइल बा
एकर इलाज के रूप में आपके डॉक्टर हार्मोनल गर्भनिरोधक के भी सुझाव दे सकतारे। हार्मोनल दवाई लेवे वाला लोग के मासिक धर्म के दर्द कम होखेला। एहमें गर्भनिरोधक गोली, पैच भा योनि के अंगूठी शामिल हो सकेला.मासिक धर्म के ऐंठन कम करे के अउरी तरीका
बिना दवाई के मासिक धर्म के ऐंठन के कम करे के कई तरीका बा:- जब रउरा बोखार होखे , त अपना पेट के निचला हिस्सा भा पीठ पर हीटिंग पैड भा गरम पानी के बोतल लगाईं.
- अधिका आराम कर लीं.
- कैफीन वाला खाद्य अवुरी पेय पदार्थ (जईसे कॉफी अवुरी चाय) के सेवन से बची।
- धूम्रपान अवुरी शराब से बचे के चाही।
- पीठ के निचला हिस्सा अवुरी पेट के धीरे से मालिश करीं।
- नियमित रूप से व्यायाम करीं। पाता चलल बा कि व्यायाम करेवाला लोग के मासिक धर्म के दर्द कम होखेला।
मासिक धर्म के ऐंठन में मदद करे वाला कुछ वैकल्पिक इलाज कवन बा?
दर्दनाक पीरियड्स वाला लोग अक्सर अपना दर्द के प्रबंधन के प्राकृतिक तरीका खोजेले। वैकल्पिक भा पूरक तरीका पर अध्ययन निष्कर्षहीन बा। हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपाय बतावल जाता, जवना के मासिक धर्म के दर्द से राहत देवे में मदद करे वाला मानल जाला:- योग के बा
- एक्यूपंक्चर आ एक्यूप्रेशर के काम होला
- आराम भा साँस लेबे के व्यायाम
- सूजन के कम करे वाला खाद्य पदार्थ (जइसे कि हरियर सब्जी, पालक, केला, अदरक, नट्स) खाइल आ ग्रीन टी पीयल।
- विटामिन डी भा मैग्नीशियम जईसन सप्लीमेंट लेवे से (इ सूजन के कम करे में मदद क सकता)।
का हम डिस्मेनोरिया के रोक सकत बानी?
ना, रउरा एकरा के पूरा तरह से ना रोक सकीं. हालांकि, संतुलित आहार खईला अवुरी नियमित व्यायाम कईला से दर्द के तीव्रता कम हो सकता।मासिक धर्म के ऐंठन के बारे में कब डॉक्टर से मिले के चाही?
अगर आपके पीरियड्स दर्दनाक बा जवन कि एतना खराब बा कि आप आपन सामान्य गतिविधि नईखी क सकत त डॉक्टर से जरूर मिली। हल्का ऐंठन सामान्य होला। लेकिन जदी आपके बहुत ऐंठन अवुरी दर्द बा जवन कि एतना जादे बा कि स्कूल चाहे काम ना जा सकतानी त आपके इलाज के जरूरत पड़ सकता।आपके मदद खाती इ निमन विचार बा कि आपके पीरियड शुरू होखेवाला दिन अवुरी दर्द सबसे जादे होखेवाला दिन के डायरी बनाई। एहसे डॉक्टर के बतावे में आसानी हो जाई। अगर आपके अवुरी लक्षण बा, जईसे कि सिरदर्द चाहे भारी खून बहल त ओकरा के भी लिख लीं।संभव बा कि आपके डॉक्टर आपके पूछिहे कि आपके मासिक धर्म कब से शुरू भईल बा, आपके लक्षण कब से देखाई देता, आप यौन सक्रिय बानी कि ना अवुरी आपके परिवार के अवुरी लोग के मासिक धर्म के समस्या भईल बा कि ना।
अंत में, घर ले जाए वाला संदेश:
महीना के अवधि में कुछ छोट-मोट दर्द अवुरी दर्द के अनुभव होखल सामान्य बा। बाकिर अगर रउरा असहनीय दर्दनाक पीरियड्स होखे – जवना के डिस्मेनोरिया के नाम से जानल जाला – त रउरा चुप्पी साध के कष्ट ना उठावे के पड़ी. मासिक धर्म के ऐंठन के कम करे के तरीका बा। त, अपना दर्दनाक पीरियड्स के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। उ लोग आपके मदद क सकतारे। याद राखीं, रउरा अकेले नइखीं, बहुते लोग बा जे एह हालत से गुजरत बा, आ एकर समाधान बा!` मासिक धर्म के दर्द, डिस्मेनोरिया, पीरियड दर्द, मासिक धर्म के ऐंठन, प्राथमिक डिस्मेनोरिया, सेकेंडरी डिस्मेनोरिया, एंडोमेट्रिओसिस, फाइब्रोइड, गर्भाशय दर्द, दर्द निवारक दवाई
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