का आपके गोड़ के इ हिस्सा भी दर्द करता? आईं (5वां मेटाटार्सल फ्रैक्चर) के बात कइल जाव!

ओह, कबो-कबो, चाहे ऊ छोट गिरल होखे, यात्रा होखे, भा गोड़ में हल्का मोड़, हमनी के छोट पैर के अंगूठा के साइड में दर्द हो सकेला, ना? इ अतना दर्दनाक हो सकता कि आप चलल तक नईखी पावत, अवुरी इ सूजन अवुरी नीला भी हो सकता। एकर कारण आपके गोड़ के छोट हड्डी के फ्रैक्चर हो सकता। आज हमनी के बात करत बानी जा एह तरह के स्थिति के, जवना के नाम बा `(5th Metatarsal Fracture)`, जवन बहुत लोग के संगे हो सकता।

ई 5वां मेटाटार्सल फ्रैक्चर का ह?

सीधा-सीधा कहल जाव त रउरा गोड़ के बाहरी किनारा पर एगो लमहर हड्डी होला जवन रउरा छोट पैर के अंगूठा से जुड़ल होला . हाथ से भी महसूस कर सकेनी। मेडिकल शब्दन में हमनी के एह हड्डी के `5th Metatarsal bone` कहेनी जा। त जब कवनो कारण से ई हड्डी टूट जाला भा फाट जाला त हमनी के एकरा के `5th Metatarsal Fracture` कहेनी जा। असल में इ हमनी के सोच से जादे पैर में होखेवाला चोट ह।

का एह फ्रैक्चर के कवनो प्रकार बा?

हँ, ई `(5th Metatarsal Fracture)` मुख्य रूप से तीन प्रकार में बाँटल जाला, ई एह बात पर निर्भर करेला कि हड्डी कहाँ टूटेला। डॉक्टर संबंधित जोन के हिसाब से इनका के बोलावेले। हमनी के एकरा के जोन 1, जोन 2, आ जोन 3 कहेनी जा।

जोन 1: विचलन फ्रैक्चर के बारे में बतावल गइल बा

इ सबसे आम प्रकार के फ्रैक्चर होखेला। कल्पना करीं, एह में से लगभग 93 प्रतिशत के ``एवल्शन फ्रैक्चर'' कहल जाला। इहाँ का होला कि जब हड्डी से कस के जुड़ल कवनो टेंडन भा स्नायुबंधन के अचानक बहुत जोर से खींच लिहल जाला त ऊ टेंडन भा स्नायुबंधन ओकर एगो छोट टुकड़ा के संगे हड्डी से निकल जाला। अइसन होला जइसे जब हमनी का कवनो पुरान कमीज के बटन बहुते जोर से खींच लेनी जा त ऊ कपड़ा के टुकड़ा का साथे उतार के निकल जाला.

अक्सर अइसन तब होला जब गोड़ भीतर के ओर लुढ़क जाला (जइसे कि टखने में मोच होखे)। कई बेर डॉक्टर टखना के मोच के गलती से एवुल्शन फ्रैक्चर के रूप में देख सकतारे, काहेंकी दर्द अवुरी सूजन दुनो में आम होखेला।

जोन 2: जोन्स फ्रैक्चर के बा

एह प्रकार के फ्रैक्चर, जेकरा के ``जोन्स फ्रैक्चर'' कहल जाला, पाँचवीं मेटाटार्सल हड्डी के एगो छोट, बिसेस इलाका में होला। बस इहे बा कि खून के आपूर्ति बाकी हड्डी से तनी कम बा . रउरा त जानते बानी कि जब खून के आपूर्ति कम हो जाला त कवनो घाव के ठीक होखे में ढेर समय लागेला, अवुरी तरह-तरह के समस्या होखे के संभावना भी जादा होखेला। एही से एह ``जोन्स फ्रैक्चर'' के ठीक होखे में तनिका जादा समय लागेला, अवुरी एकरा से जटिलता भी हो सकता।

इ तनाव के फ्रैक्चर हो सकता, जवन कि समय के संगे हड्डी प धीरे-धीरे, लगातार तनाव के चलते बाल के रेखा में एगो छोट दरार होखेला। या फिर अचानक दुर्घटना के चलते भईल तीव्र ब्रेक हो सकता।ई निम्नलिखित तरीका से भी हो सके ला। अक्सर एकर कारण पैर के जादा इस्तेमाल (खासकर एथलीट में), बार-बार तनाव, चाहे अचानक चोट के चलते होखेला। इ पहिले बतावल गईल एवल्शन फ्रैक्चर के मुक़ाबले कम होखेला, अवुरी एकरा के ठीक कईल भी तनिका जादे मुश्किल होखेला।

जोन 3: मिड-शाफ्ट फ्रैक्चर भा डांसर के फ्रैक्चर

एकरा के ``मिड-शाफ्ट फ्रैक्चर'' भी कहल जाला, आ कबो-कबो ``डांसर के फ्रैक्चर'' भी कहल जाला। एकर नाँव शायद एह से पड़ल काहें से कि ई नर्तक लोग में आम बा, खासतौर पर जब कूद से उतरल जाला। आमतौर पर ई अचानक दुर्घटना से होला, जइसे कि ``आघात'' भा गोड़ के तेज मोड़। फ्रैक्चर हड्डी के बीच में, ``सिर'' आ ``गर्दन'' के लगे होला।

केकरा अइसन फ्रैक्चर हो सकेला?

असल में ई `(5th Metatarsal Fracture)` केहू के साथे भी हो सकेला . छोट बच्चा से लेके बुजुर्ग तक के भी इ स्थिति हो सकता। हालांकि मेडिकल रिपोर्ट अवुरी डेटा के देखला प कहल जाला कि इ सबसे जादे 30 के दशक के पुरुष अवुरी 70 के दशक के महिला में होखेला . इहो कहल जाला कि पहिले बतावल गइल `(Avulsion Fracture)` आ `(Mid-shaft Fracture)` पुरुषन के मुक़ाबले महिला में तनिका जादा होखेला।

एह फ्रैक्चर के कारण का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त एकर मुख्य कारण आपके गोड़ प कवनो प्रकार के दुर्घटना चाहे लंबा समय तक तनाव (आघात चाहे दोहराए वाला तनाव) होखेला। एह तरह के बातन के बारे में सोची:

• गोड़ पर अचानक, कड़ा झटका : जइसे कवनो भारी चीज गोड़ पर गिर जाव, भा कवनो चीज से टकरा जाव.
• ऊँच मेहराब : कुछ लोग के गोड़ के नीचे तनिका ऊँच मेहराब होखेला, जवना के चलते चलत समय गोड़ के पीठ प जादा दबाव पड़ सकता।
• बार-बार जादा इस्तेमाल : इ खतरा खास तौर प एथलीट, धावक अवुरी लंबा समय तक खड़ा होके काम करेवाला लोग में जादे होखेला।
• उलटा चोट : एकर सबसे आम कारण इहे होखेला। एकर कारण चलत घरी गड्ढा में गिरला भा सीढ़ी से उतरत घरी गोड़ घुमावल जइसन चीज हो सकेला .
• दुर्घटना भा खेल में चोट के चलते गोड़ के मोड़ भा मरोड़ल: अगर गोड़ के अप्रत्याशित तरीका से मुड़ल भा मुड़ल होखे त एह प्रकार के फ्रैक्चर हो सकता।

एकर लक्षण का बा?

अगर रउवा `(5th Metatarsal Fracture)` बा त सबसे पहिले रउवा देखब कि चलल में दिक्कत होई . इहाँ तक कि आप गोड़ नीचे ना राख पवनी। एकरा अलावे, आपके गोड़ के पीछे (छोट पैर के अंगूठा प) निम्नलिखित लक्षण देखाई दे सकता:

• चोट आ नीलापन : एक-दु दिन बाद इ इलाका नीला होखे लाग सकता।
• दर्द भा बेचैनी होखे के चाहीं: हाथ पकड़ला पर भी दर्द होला, आ बस खड़ा होखला पर भी दर्द हो सकेला।
• सूजन : दुर्घटना के तुरंत बाद चाहे ओकरा कुछ समय बाद इलाका में सूजन शुरू हो जाई।
• कोमलता : एह इलाका के छूला पर दर्द महसूस होला।

एकरा के रउरा ठीक से कइसे पहचानत बानी?

जब रउवा एह लक्षण के साथे डॉक्टर के पास जाईब त उ सबसे पहिले रउवा से कुछ सवाल पूछिहे . कइसे भइल, कतना दिन से दर्द बा, आ कब दर्द बढ़ेला? एकरा बाद डॉक्टर आपके गोड़ के ध्यान से जांच करीहे कि कहाँ दर्द होखता, केतना सूजन बा अवुरी हड्डी के इधर-उधर घूमत लागता कि ना।

एकरे बाद, कई गो इमेजिंग टेस्ट कइल जा सके ला ताकि एह स्थिति के पुष्टि हो सके आ फ्रैक्चर के सही प्रकृति के पता लगावल जा सके:

• एक्स-रे : इ सबसे आम जांच ह। एक्स-रे से पता चल सकता कि आपके हड्डी कहां टूटल बा अवुरी कईसे टूटल बा। हालाँकि, कुछ फ्रैक्चर, जइसे कि पहिले बतावल गइल जोन्स फ्रैक्चर, एक्स-रे पर ना लउक सके ला।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन) भा एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): अगर रउरा डॉक्टर के जोन्स फ्रैक्चर के शक बा भा फ्रैक्चर के बारे में अधिका जानकारी देखल चाहत बा त ऊ सीटी स्कैन के आदेश दे सकेलें. एह स्कैन में हड्डी अवुरी आसपास के मुलायम ऊतक के बहुत विस्तार से देखावल जा सकता।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

``5वां मेटाटार्सल फ्रैक्चर'' के इलाज कई कारक पर निर्भर करेला। मुख्य बात पर विचार करे के बा कि टूटल हड्डी के टुकड़ा ``विस्थापित`` बा कि ``संरेखित`` . एकरा अलावा, राउर:

• गतिविधि के स्तर : अइसन चीज जइसे कि रउआ एथलीट हईं कि बहुत घूमे वाला केहू।
• उमिर।
• कुल मिलाके स्वास्थ्य के बारे में बतावल गईल।

ए सभ प विचार कईला के बाद आपके डॉक्टर आपके सबसे उपयुक्त इलाज के फैसला करीहे। एकर दू गो मुख्य इलाज के विकल्प बा:

1. स्थिरीकरण के काम होला

अगर आपके हड्डी के टुकड़ा नईखे हिलल, मतलब कि उ अभी तक एकही जगह प बा, त शायद आपके डॉक्टर आपके गोड़ के स्थिर राखे के कह दिहे। एकरा के इमोबिलाइजेशन कहल जाला .

• हमनी के जवना जोन 1 एवल्शन फ्रैक्चर के बात कईले रहनी जा ओकरा खातिर अक्सर इहे एकमात्र इलाज होखेला।
• ई ``(इमोबिलाइजेशन)'' जोन 2 जोन्स फ्रैक्चर खातिर पहिला कदम के रूप में भी कइल जा सकेला।

एकरा में कास्ट, खास बूट भा कड़ा तलवा वाला जूता में गोड़ के स्थिर राखल शामिल बा.. एहसे टूटल हड्डी के ठीक से ठीक होखे के मौका मिली। एह दौरान बैसाखी के इस्तेमाल भी करे के होई, काहेंकी गोड़ प वजन डालल ठीक नईखे। आमतौर पर एकरा के लगभग छह से आठ हफ्ता तक स्थिर रखे के पड़ी .

2. सर्जरी के काम होला

कुछ मामला में सर्जरी जरूरी हो जाला। एह में शामिल बाड़ें:

• अगर राउर हड्डी के टुकड़ा 3 मिलीमीटर (`विस्थापित`) से अधिका चल गइल बा .
• अगर रउआ एगो कुलीन एथलीट बानी ( काहे कि रउआ जल्दी ठीक होखल चाहत बानी आ खेल में वापसी चाहत बानी)।
• अगर जोन 2 जोन्स फ्रैक्चर अपेक्षित स्थिरीकरण उपचार के प्रतिक्रिया ना देला।
• अक्सर जोन 3 (`जोन 3 मिड-शाफ्ट या डांसर के फ्रैक्चर`) खातिर सर्जरी के सलाह दिहल जाला।

एह सर्जरी में पैर आ टखना के सर्जन (पैर आ टखने के सर्जन) हड्डी में एगो छोट पिन, पेंच, रॉड भा प्लेट डाल के टूटल हड्डी के जगह पर रखेला । आमतौर प इ इम्प्लांट हड्डी के ठीक होखला के बाद भी शरीर में रहेला अवुरी आमतौर प एकरा के ना निकालल जाला।

कुछ जटिल मामिला में फ्रैक्चर के आसपास के क्षतिग्रस्त हड्डी के हटा के ओकरा जगह हड्डी के ग्राफ्ट लगावे के जरूरत पड़ सकेला . एकरा में क्षतिग्रस्त हड्डी के बदल के आपके शरीर के कवनो दोसरा हिस्सा चाहे कवनो अवुरी स्रोत से मिलल हड्डी के टुकड़ा के इस्तेमाल कईल शामिल बा। आप एगो अयीसन उपकरण के भी इस्तेमाल क सकतानी, जवना के नाम ह बोन हीलिंग स्टिम्युलेटर , जवन कि हड्डी के जल्दी ठीक होखे में मदद करेला।

का इलाज के बाद जटिलता हो सकेला?

जइसे कि कवनो चिकित्सा उपचार के साथ होला, `(5th Metatarsal Fracture)` के इलाज के बाद कुछ जटिलता हो सकेला। हालांकि ई सब आदमी में ना होखे आ हर आदमी अलग अलग होला. कुछ सभसे आम जटिलता सभ में से बाड़ें:

• खून के थक्का : खास तौर प सर्जरी के बाद काहेंकी गोड़ स्थिर होखेला।
• खून के नली भा नस के नुकसान : सर्जरी के दौरान भा दुर्घटना के दौरान अयीसन हो सकता।
• अत्यधिक खून बहल होखे के चाहीं .
• संक्रमण : खासकर अगर रउरा सर्जरी होखे त.
• मांसपेशी के शोष : बेकार होखे के चलते मांसपेशी कमजोर हो सकता।
• नॉनयुनियन भा मैल्यूनियन : कई बेर टूटल हड्डी के टुकड़ा ठीक से एक संगे ना आ सकता चाहे गलत तरीका से एक संगे आ सकता।
• लगातार दर्द (`दर्द`) के बा ।

जरूरी: एह तरह के जटिलता के खतरा कम करे खातिर अपना डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन कईल बहुत जरूरी बा।

जबले ठीक ना होखब तबले हम अपना के कइसे सम्हारब? हम अपना लक्षण के कइसे संभाल सकेनी?

रउआ इ काम कर सकेनी जवना से रउआ जल्दी ठीक होखे में मदद मिली अवुरी दर्द कम हो जाई:

• गोड़ के अधिका से अधिका ऊपर उठावल : जब बइठल होखीं त तकिया भा कुर्सी पर गोड़ के ऊपर से सहारा दीं जेहसे कि ऊ दिल के स्तर से तनिका ऊपर होखे. एहसे सूजन कम हो जाई।
• अपना गोड़ में आइसिंग : चोट के बाद पहिला 24-48 घंटा अवुरी ओकरा बाद दिन में कई बेर 15-20 मिनट तक कपड़ा में लपेटल आइस पैक के चोट लागल जगह प लगाई। एहसे दर्द अवुरी सूजन दुनो कम हो जाई। लेकिन सीधा त्वचा प बर्फ ना लगावे के चाही।
• जब तक डॉक्टर ना कहस तब तक पैर प वजन मत डालीं (`अपना गोड़ से वजन के रखल`): अगर आप बैसाखी के इस्तेमाल करतानी त एकर सही इस्तेमाल करीं।
• अगर रउआ धूम्रपान करेनी त एकरा के बंद करीं (`धूम्रपान छोड़ल`): धूम्रपान अवुरी तंबाकू उत्पाद के इस्तेमाल से घाव के ठीक होखे में देरी होखेला। एहसे ए आदत के छोड़ला से जल्दी ठीक होखे में बहुत मदद मिली।
• दर्द के दवाई लेवे के तरीका : डॉक्टर के लिखल दर्द निवारक दवाई, जईसे इबुप्रोफेन चाहे नैप्रोक्सन, निर्देश के मुताबिक लेवे के चाही। इ सब शुरुआती दिन में दर्द के नियंत्रित करे में मदद क सकता। हालांकि, अपना खाती सही दवाई के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।

का एह तरह के फ्रैक्चर के खतरा कम हो सकेला?

हालांकि एकरा के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत, लेकिन कुछ काम बा जवना से आप अपना जोखिम के कम क सकतानी:

• शरीर के वजन स्वस्थ राखीं: अधिक वजन होखला से आपके गोड़ प अतिरिक्त दबाव पड़ेला।
• अगर आपके डायबिटीज बा त ओकरा के बढ़िया से नियंत्रित करीं: डायबिटीज से पीड़ित लोग के फ्रैक्चर अवुरी ओकरा संगे आवे वाला जटिलता के खतरा जादे होखेला। मोटापा से पीड़ित लोग के भी एकर खतरा जादा होखेला।
• बढ़िया से फिट होखे वाला जूता पहिनीं: अयीसन जूता पहिनीं जवन कि आपके गोड़ के बढ़िया सहारा देवे, खास तौर प खेल खेले चाहे काम करे के समय।
• व्यायाम के उचित तकनीक के पालन करीं: एके बेर में बहुत मेहनत से व्यायाम ना शुरू करीं, बालुक धीरे-धीरे एकर तीव्रता बढ़ाईं।
• पर्यावरण के ध्यान राखीं : घर आ काम पर फिसलन वाला सतह के ध्यान राखीं , आ सड़क पर गड्ढा के ध्यान राखीं.

अगर हमरा अयीसन फ्रैक्चर हो गईल बा त का उम्मीद कईल जा सकता?

अगर आपके फ्रैक्चर के इलाज इमोबिलाइजेशन विधि (प्लास्टर) से भईल रहे त आमतौर प आप लगभग छह से आठ सप्ताह में ठीक होखे के उम्मीद क सकतानी .

अगर आपके सर्जरी भईल बा त ठीक होखे में करीब सात सप्ताह चाहे तनिका जादे समय लाग सकता। हालांकि इलाज चाहे जवन होखे , कम से कम छह सप्ताह तक आपके गोड़ प वजन लगावे से बचे के होई .

पूरा ठीक होखला के बाद, यानी आमतौर पतीन से चार महीना के बाद आप अपना सामान्य गतिविधि अवुरी खेल में वापस आ सकतानी। लेकिन उहो डॉक्टर के मंजूरी से होखे के चाही। डॉक्टर आपके गोड़ के गतिशीलता अवुरी ताकत के वापस पावे खाती फिजिकल थेरेपी के सलाह दे सकतारे। जल्दी ठीक होखे खातिर ए व्यायाम के सही तरीका से कईल बहुत जरूरी बा।

कब फेर से डाक्टर से मिले के जरूरत बा?

इलाज से घरे लवटला के बाद अगर आपके बोखार होखे भा आपके गोड़ में अयीसन एक चाहे एक से जादे लक्षण होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही :

• अगर दर्द असहनीय हो जाला (`दर्द बढ़ल`) .
• अगर सूजन बढ़ रहल बा (`सूजन बढ़ल`) .
• अगर रउरा गोड़ में सुन्न भा झुनझुनी महसूस होखे त .
• अगर आपके गोड़ के त्वचा बैंगनी रंग के हो रहल बा , या अगर आप सामान्य से ठंडा महसूस करतानी।
• अगर घाव से मवाद निकलत बा, भा बदबू आवत बा (अगर रउआ सर्जरी करवले बानी)।

एह तरह के लक्षण के मतलब होला कि कवनो समस्या हो सकेला. एहसे तुरंत चिकित्सकीय सलाह लिहल जरूरी बा।

त, कवन-कवन बात हमनी के याद राखे के जरूरत बा? (घर ले जाए के संदेश)

ठीक बा, त आशा बा कि अब रउरा सभे के ओह 5वां मेटाटार्सल फ्रैक्चर के बारे में बेहतर समझ आ जाई जवना के बारे में आज हमनी के बात कईले रहनी जा।

हालांकि इ आपके सोच से जादे आम स्थिति बा, लेकिन जदी आपके सही निदान हो जाए, उचित इलाज होखे, डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन होखे अवुरी भरपूर आराम होखे त एकरा के जल्दी ठीक हो सकता।

सबसे जरूरी बा कि जदी आपके छोट पैर के अंगूठा में दर्द होखे, सूजन होखे चाहे चलल मुश्किल हो जाला त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही । एह तरह से रउरा जल्दी से पता लगा सकीलें कि समस्या का बा, जरूरत पड़ला पर एक्स-रे कर सकीलें आ सही इलाज शुरू कर सकीलें. एह तरह से रउरा जल्दी से अपना सामान्य गतिविधि में वापस आ सकेनी!

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