जब रउआ नया महतारी बन जानी त बहुत लोग खातिर स्तनपान करावे के सबसे बड़ उम्मीद होखेला। इहाँ तक कि डॉक्टर फार्मूला दूध के मुक़ाबले मां के दूध के सलाह देवेले, काहेंकी एकरा में बच्चा के जरूरत के सही मात्रा में पोषण होखेला, बच्चा के पाचन तंत्र प आसान होखेला अवुरी शरीर एकरा के सबसे निमन सोख लेवेला। लेकिन कई बेर अयीसन होखेला जब आप हमेशा अपना बच्चा के सीधा खाना ना दे सकेनी। शायद रउरा काम पर जाए वाला बानी भा कवनो दोसरा यात्रा पर निकलल बानी. इ तब होखेला जब एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध बहुत काम आवेला। लेकिन सवाल जवन बहुत महतारी के बा, उ बा कि "रउआ कब तक एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध अयीसन राख सकतानी? का एकर दोबारा इस्तेमाल कईल निमन बा?" आईं आजु एह बारे में साफ-साफ बात कइल जाव.
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एक्सप्रेस्ड माई के दूध का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एक्सप्रेस्ड माई के दूध अयीसन दूध ह जवन कि आपके स्तन से निकाल के बाद में इस्तेमाल खाती संग्रहित कईल जाला, ना कि सीधा आपके बच्चा के सेवन कईल जाला। एकरा के कई तरह से कईल जा सकता।
- हाथ के अभिव्यक्ति : आप अपना हाथ के इस्तेमाल क के अपना स्तन के धीरे से निचोड़ के दूध निकाल सकेनी। शुरू में तनी मुश्किल हो सकता, लेकिन एक बेर आदत पड़ गईला के बाद इ बहुत आसान हो जाला। कुछ लोग के पंप से दूध के एक्सप्रेस कईल दर्दनाक लागेला, एहसे इ तरीका आसान हो सकता।
- पंप के इस्तेमाल : रउआ अपना स्तन से दूध निकाले खातिर मैनुअल भा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप के इस्तेमाल कर सकेनी . जबकि बहुत लोग इनहन के इस्तेमाल करे ला, फिर भी ई जानल बढ़िया बिचार बा कि हाथ से दूध के एक्सप्रेस कईसे कइल जाला, एह स्थिति में कि रउआँ पंप के इस्तेमाल ना कर सकीं (उदाहरण खातिर, अगर बिजली बंद हो जाव)।
सबसे जरूरी बा कि दूध के एक्सप्रेस करे से पहिले हाथ, पंप के हिस्सा, अवुरी दूध संग्रहण के बर्तन के बढ़िया से धो लीं। इ बहुत जरूरी बा।
दूध कब एक्सप्रेस करे के चाहीं?
- अगर बाद में इस्तेमाल खातिर कुछ दूध बचावल चाहत बानी।
- जब बच्चा सुतल होखे।
- सबेरे उठला प जवन दूध आपके स्तन में जमा भईल होखे ओकरा के निकाल लीं।
- अगर रउरा काम करे वाला बानी त निर्धारित समय पर दूध के एक्सप्रेस आ निकाल लीं.
- अगर स्तन निप्पल के आसपास बहुत टाइट बा अवुरी बच्चा के लैच करे में परेशानी होखता त स्तन के नरम करे खाती कुछ दूध के एक्सप्रेस करीं।
अगर आप अपना बच्चा से दूर बानी त कोशिश करीं कि जब आपके बच्चा सामान्य रूप से दूध पियावेला, ओकरा संगे-संगे दूध के एक्सप्रेस अवुरी निकाले के कोशिश करीं। एहसे आपके शरीर के स्तन के दूध के उत्पादन जारी राखे के संकेत मिली।
एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध के स्टोर कईसे कईल जाला?
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध केतना दिन तक रख सकेनी इ एह बात पर निर्भर करेला कि रउआ ओकरा के कहाँ स्टोर करीं। एकरा खातिर साफ दिशानिर्देश बा।
| भंडारण के स्थान बा | सुरक्षित समय के बा | खास बात बा |
|---|---|---|
| कमरा के तापमान पर बा (25°C / 77°F सेल्सियस तक) के बा। | 4 घंटा तक के बा | एकरा के जतना हो सके ठंडा राखल सबसे बढ़िया बा। एकरा के साफ-सुथरा ठंडा तौलिया से ढंक लीं। अगर बच्चा कवनो बचे वाला पदार्थ पी लेला त 2 घंटा के भीतर दे दीं। |
| फ्रिज (लगभग 4°C / 40°F) के बा। | 4 दिन तक के बा | एकरा के धोवे के तुरंत बाद फ्रिज में डाल दिहल सबसे निमन बा। एकरा के फ्रिज के दरवाजा में मत डालीं , काहे कि हर बेर दरवाजा खोलला आ बंद कइला पर तापमान बदल जाला। एकरा के भीतरी हिस्सा में डाल दीं। |
| फ्रीजर में बा | 6-12 महीना तक के बा | 6 महीना के भीतर एकर इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा। जमला पर दूध के विस्तार हो जाला, एहसे बर्तन भा थैली में किनारा तक ना भरीं। पहिले सबसे पुरान दूध के इस्तेमाल करीं। |
दूध के भंडारण खातिर इस्तेमाल होखे वाला कंटेनर
मां के दूध के भंडारण खातिर विशेष रूप से डिजाइन कईल स्टोरेज बैग या बोतल के इस्तेमाल करीं . घर के साधारण प्लास्टिक के थैली में दूध के संग्रहण ना करे।
इ विशेष बैग अवुरी बोतल बिस्फेनॉल ए (बीपीए) से मुक्त बा।एहसे एकरा के सुरक्षित मानल जाला। हालांकि हाल के शोध में पाता चलल बा कि ए थैली से दूध में माइक्रोप्लास्टिक मिलावल जा सकता। एकरा से बच्चा के स्वास्थ्य प कईसन असर पड़ेला, एकरा खाती अवुरी शोध के जरूरत बा।
अगर रउआ प्लास्टिक के बोतल के इस्तेमाल करीं त रिसाइकिल चिन्ह 7 वाला बोतल से बची, एकरा में बीपीए भी हो सकेला। साफ, कांच के बोतल जवना के ढक्कन टाइट फिट होखे, भी ठीक बा।
बोतल भा बैग पर लिखल तारीख आ समय के लेबल जरूर लगाईं जवना के रउरा दूध के एक्सप्रेस कइले बानी. अगर रउआ अपना बच्चा के डेकेयर में भेज रहल बानी , त बच्चा के नाम भी लिखल मत भूलीं।
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Check Availability →संग्रहीत दूध के अपना बच्चा के वापस देवे से पहिले ओकरा के कईसे गरम कईल जाला?
असल में अपना बच्चा के फ्रिज से ठंडा दूध भा कमरा के तापमान प होखेवाला दूध देवे में कवनो बुराई नईखे। कुछ बच्चा एकरा के ओइसहीं पीयल पसंद करेले। लेकिन अधिकांश बच्चा अयीसन दूध पीयल पसंद करेले जवन कि तनिका गरम होखे, जवन कि मां के दूध के तापमान निहन होखेला।
अगर आपके बच्चा के भी गरम दूध पसंद बा त दूध के गरम करे खातिर बोतल वार्मर के इस्तेमाल करीं। इ चूल्हा प चाहे माइक्रोवेव में दूध के गरम करे से बहुत सुरक्षित बा। माइक्रोवेव में दूध के गरम कईला से गरम धब्बा हो सकता, जवन कि आपके बच्चा के मुंह जरा सकता।
बच्चा के बोतल देवे से पहिले कलाई प दूध के कुछ बूंद डाल के तापमान के जांच करीं। अगर आपके हाथ प बहुत गर्मी लागी त आपके बच्चा के मुंह खाती जादे गरम हो जाई। त एकरा के तनी ठंडा होखे दीं।
अगर गरम दूध से दूध बचल होखे त का होई?
इ बहुत जरूरी मामला बा।
बच्चा के 2 घंटा के भीतर गरम भा कमरा के तापमान प स्तन के दूध देवे के चाही। कवनो बचे वाला दूध के फेर कबो फ्रिज भा जमल ना करे के चाहीं. एकरा के फेंक देवे के चाही।
अगर दूध के बहुत देर तक छोड़ दिहल जाव त बैक्टीरिया बढ़ सकेला। चुकी शिशु के प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी कमजोर होखेला एहसे अयीसन कीटाणु से बेमार होखे के संभावना जादे होखेला।
फ्रीजर में दूध कइसे पिघलल जाला?
हालांकि जमल दूध के 12 महीना तक राखल जा सकता, लेकिन 6 महीना के भीतर एकर इस्तेमाल कईल सबसे निमन बा। पिघलत घरी पहिले सबसे पुरान दूध के इस्तेमाल करीं।
दूध पिघलावे के सुरक्षित तरीका: 1।
- रात भर फ्रिज के नीचे रख दीं।
- दूध के बोतल/झोरा के गरम पानी (उबलत पानी ना) से भरल बर्तन में डुबो दीं।
- नल में तनी गरम पानी चलाईं।
पिघलला के बाद दूध के तनी घुमाईं, काहेंकी हो सकता कि चर्बी अलग होके ऊपर उठ गईल होखे। इ सामान्य बा अवुरी एकर मतलब इ नईखे कि दूध खराब हो गईल बा।
पिघलल दूध के फ्रिज में रखला के 24 घंटा के भीतर इस्तेमाल कईल जा सकता। याद राखीं कि ई 24 घंटा के गिनती तब से होला जब दूध पूरा तरह से पिघल जाला, ना कि जब से ओकरा के फ्रीजर से निकालल जाला.
कइसे पता चली कि माई के दूध खराब हो गइल बा कि ना?
माई के दूध के रंग पीला, नारंगी, नीला भा हरियर हो सकेला। इ सामान्य बात बा। सबसे बढ़िया काम बा कि बच्चा के देवे से पहिले एकर गंध सूंघ लीं। कबो-कबो त एकर स्वाद भी ले सकेनी। अगर एकर गंध बढ़िया होखे आ स्वाद तनी मीठ होखे त बढ़िया होला. हालांकि, अगर एकरा में खट्टा गंध भा स्वाद बा , त एकरा के जरूर फेंक देवे के चाही।
कुछ महतारी के दूध के स्वाद भा गंध साबुन भा लोहा जइसन होला. एकर मतलब हमेशा ई ना होला कि दूध खराब हो गइल बा. लेकिन जदी आपके दूध के स्वाद चाहे गंध अजीब बा, चाहे आपके बच्चा के इ पसंद नईखे त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर चाहे दुद्ध निकाले के विशेषज्ञ से बात करीं।
का बोतल से दूध पियावे से आपके बच्चा के संगे बंधन कम हो जाला?
इ एगो गलतफहमी ह जवन बहुत लोग के बा। बोतल से दूध पियावे के समय भी आप अपना बच्चा के संगे उ सुंदर बंधन के कायम राख सकतानी।
स्तनपान करावत घरी अपना बच्चा के अपना नजदीक राखीं, ओकरा आँख में देखल जाव आ ओकरा से मृदु आवाज में बात करीं. एह सब से रउरा बीच के बंधन मजबूत हो जाई।
संगही, बोतल से दूध पियावे से बच्चा के पापा, दादी, चाची अवुरी परिवार के बाकी सदस्य के ओर से स्तनपान करावे के मौका मिलेला। एहसे बच्चा के परिवार के सभ लोग से बंधन बनावे में मदद मिलेला। एकरा अलावे इ बच्चा के काम प जाए के समय कम महसूस करे में मदद करेला कि आप उनुकर याद आवत बानी।
घर ले जाए के संदेश
- दुहला से पहिले आ बाद में साफ-सफाई के नंबर एक बनाईं। हाथ आ उपकरण के बढ़िया से धोईं।
- बस याद राखीं: कमरा के तापमान पर 4 घंटा , फ्रिज में 4 दिन , फ्रीजर में 6 महीना । (4-4-6 के नियम) के बा।
- रउरा हर बोतल/बैग पर तारीख आ समय साफ लिखीं जवना के रउरा स्टोर करीलें.
- दूध के गरम करे खातिर कबो माइक्रोवेव ओवन के इस्तेमाल मत करीं ।
- 2 घंटा के भीतर गरम दूध के इस्तेमाल करीं . जवन भी बचे वाला चीज बा ओकरा के फेंक दीं। दोबारा फ्रिज में ना रखे के चाहीं।
- अगर रउरा दूध के गंध भा स्वाद पर कवनो संदेह बा त ओकरा के फेंक दिहल सबसे सुरक्षित बा.
- अगर रउरा एह से जुड़ल कवनो सवाल भा चिंता बा त कृपया अपना डॉक्टर से सलाह लीं .
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