का रउरा कबो-कबो एके बेर में थकान, डगमगात, पसीना से तर-बतर आ चक्कर आवे लागेला? रउरा तनी बेचैनी अवुरी भूख भी महसूस हो सकता। अक्सर इहे कम ब्लड शुगर के मुख्य लक्षण होखेला, चाहे जवना के हमनी के मेडिकल रूप से हाइपोग्लाइसीमिया कहेनी। डायबिटीज के रोगी लोग में इ जादा होखेला, लेकिन बिना डायबिटीज के लोग में भी इ हो सकता। आईं आजु एह पर सरल शब्दन में बात कइल जाव.
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हाइपोग्लाइसीमिया का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त हाइपोग्लाइसीमिया तब होखेला जब आपके ब्लड शुगर चाहे ग्लूकोज के स्तर जरूरी स्तर से नीचे गिर जाला। इ ग्लूकोज मुख्य ईंधन ह जवन हमनी के शरीर के ऊर्जा देवेला, जईसे कि गाड़ी खाती गैसोलीन।
इ स्थिति अक्सर डायबिटीज के रोगी लोग में होखेला, जवना में दवाई, खानपान चाहे व्यायाम में बदलाव होखेला। लेकिन इ बिना डायबिटीज के लोग में भी हो सकता। ई दू गो मुख्य तरीका से हो सके ला:
- रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया : इ आपके खाना खईला के कुछ घंटा बाद होखेला।
- उपवास के हाइपोग्लाइसीमिया : इ तब होखेला जब आप कुछ समय से खाना ना खईले होखब। एकरा के कुछ खास दवाई भा अउरी मेडिकल स्थिति से भी जोड़ल जा सकेला।
हाइपोग्लाइसीमिया आ हाइपरग्लाइसीमिया में अंतर
भले ही ई दुनो शब्द एके जइसन सुनाई देवेला, लेकिन एकर अर्थ एकदम अलग बा।
| ओहदा | मतलब |
|---|---|
| हाइपोग्लाइसीमिया के नाम से जानल जाला | "हाइपो" के मतलब होला 'कम'। एकर मतलब होला ब्लड शुगर कम होखे . |
| हाइपरग्लाइसीमिया के नाम से जानल जाला | "हाइपर" के मतलब होला 'उच्च'। एकर मतलब होला हाई ब्लड शुगर। |
चीनी में कतना हद तक कमी आवेला?
ब्लड शुगर के स्तर मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर (mg/dL) में नापल जाला। आम तौर प स्वस्थ आदमी के चीनी के स्तर एगो निश्चित सीमा के भीतर होखेला। हालांकि, जदी आपके ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल से नीचे हो जाला त एकरा के हाइपोग्लाइसीमिया मानल जाला।
अगर ई 54 मिलीग्राम/डीएल से नीचे गिर जाला त ई...गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हो जाला। एह घरी रउरा बेहोश हो सकेनी. आपातकालीन इलाज के रूप में ग्लूकागन जईसन कुछ देवे खाती केहु अवुरी के जरूरत पड़ सकता।
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Check Availability →हमार ब्लड शुगर अईसन काहे गिर जाला?
जब हमनी के खाना खाएनी जा, खास तौर प जब हमनी के अयीसन खाद्य पदार्थ खाएनी, जवना में रोटी अवुरी चावल जईसन कार्बोहाइड्रेट होखे त इ हमनी के शरीर में ग्लूकोज में बदल जाला अवुरी खून में मिल जाला। केहू अइसन बा जे शरीर के कोशिका के एह ग्लूकोज के ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करे में मदद करेला। उ एगो हार्मोन ह जवना के इंसुलिन कहल जाला . इंसुलिन ऊ ह जवन खून में मौजूद ग्लूकोज के लेके कोशिका में पहुंचावेला।
जब ब्लड शुगर के स्तर गिरे लागेला, जईसे कि खाना के बीच, त एगो अवुरी हार्मोन निकलेला। एकरा के ग्लूकागन कहल जाला . इ हमनी के लिवर अवुरी मांसपेशी (जेकरा के ग्लाइकोजन कहल जाला) में संग्रहीत ग्लूकोज के वापस ग्लूकोज में बदल देवेला अवुरी खून में छोड़ देवेला। एही तरे हमनी के अपना ब्लड शुगर के स्तर के स्थिर राखेनी जा, तबहूँ जब हमनी के खाना ना खाएनी जा।
कल्पना करीं कि, जदी ए प्रक्रिया में कुछ गड़बड़ हो गईल त आपके ब्लड शुगर के स्तर अचानक गिर सकता। हाइपोग्लाइसीमिया इहे होला।
कारण जवना के चलते बिना डायबिटीज के लोग के ब्लड शुगर कम होखेला
हालांकि आमतौर प इ स्थिति डायबिटीज से जुड़ल होखेला, लेकिन इ बिना डायबिटीज के लोग में भी हो सकता। एकर कई गो कारण बा।
- कुछ दवाई : मलेरिया खातिर इस्तेमाल होखे वाला कुछ दवाई, जईसे कि क्विनिन, ब्लड शुगर के कम क सकता। गलती से केहू दोसरा के डायबिटीज के दवाई खइला पर भी अइसन हो सकेला।
- कुछ मेडिकल स्थिति: लिवर के गंभीर बेमारी (गंभीर हेपेटाइटिस, सिरोसिस), किडनी फेल होखल, गंभीर संक्रमण, आ दिल के बेमारी नियर स्थिति सभ से ब्लड शुगर के स्तर पर असर पड़ सके ला।
- कुपोषण : एनोरेक्सिया जईसन स्थिति के चलते शरीर में ग्लाइकोजन के भंडार खतम हो सकता अवुरी ब्लड शुगर में गिरावट आ सकता।
- शराब के जादा सेवन : जब आप बिना खाना खईले जादा शराब पीयेनी त लिवर ग्लाइकोजन से ग्लूकोज बनावे में असमर्थ हो जाला। एकरा चलते ब्लड शुगर के स्तर में गिरावट आवेला।
- कुछ कैंसर : अग्न्याशय के कुछ कैंसर के चलते शरीर में इंसुलिन के मात्रा जादा होखेला, जवना के चलते ब्लड शुगर जल्दी से कोशिका में चलेले, जवना के चलते ब्लड शुगर के स्तर कम हो जाला।
- हार्मोनल समस्या : अधिवृक्क ग्रंथि अवुरी पिट्यूटरी ग्रंथि के कुछ बेमारी इंसुलिन अवुरी ग्लूकागन जईसन हार्मोन के प्रभावित क सकता।
डायबिटीज से पीड़ित लोग के ब्लड शुगर कम होखे के कारण
अगर रउरा डायबिटीज बा त रउरा शरीर के इंसुलिन बनावे भा इस्तेमाल करे में परेशानी होला. एकर इलाज इंसुलिन के इंजेक्शन भा दोसरा दवाई से कइल जाला. लेकिन अगर आप आपन दवाई के जादा मात्रा में लेतानी , खाना छोड़ देनी, चाहे सामान्य से जादे व्यायाम करतानी , त आपके डायबिटीज के खतरा जादा हो सकता।ब्लड शुगर के स्तर अचानक गिर सकता।
सबसे जरूरी बा कि अगर आप डायबिटीज के दवाई लेत बानी त अपना खानपान, व्यायाम अवुरी दवाई के बीच सही संतुलन बना के राखल जाए। एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं आ बढ़िया से समझ लीं.
एकर लक्षण का बा?
जब शरीर में चीनी के मात्रा कम हो जाला त हर आदमी के अलग-अलग लक्षण देखाई दे सकता। चीनी के स्तर में कतना गिरावट आवेला एकरा आधार प भी इ लक्षण अलग-अलग होखेला।
| विशेषता के प्रकार के बा | लक्षण जवन संकेत देला |
|---|---|
| बेसिक/सॉफ्ट फीचर बा |
|
| जब स्थिति गंभीर होखे (गंभीर) |
अगर रात में आपके ब्लड शुगर में गिरावट आवेला (रात के हाइपोग्लाइसीमिया) , त आपके नींद में चिल्लाए, बुरा सपना देखे, अवुरी पसीना से भींजल जागल जईसन लक्षण हो सकता।
हाइपोग्लाइसीमिया के अनजानता के स्थिति
ई तनी खतरनाक स्थिति बा। कुछ लोग खातिर, खास तौर प जेकरा 5-10 साल से जादे समय से डायबिटीज बा, जब उनुका ब्लड शुगर के स्तर अक्सर गिर जाला त उनुकर शरीर एकर आदत पड़ जाला। एकरा बाद, ए लोग के शरीर में ब्लड शुगर के स्तर गिरला प हिलल अवुरी भूख जईसन चेतावनी के संकेत दिहल बंद हो जाला। एहसे ओह लोग के गंभीर स्थिति के खतरा बढ़ जाला काहे कि ओह लोग के एहसास ना होखे कि ओह लोग के ब्लड शुगर कम बा.
एहसे डायबिटीज के रोगी लोग खातिर नियमित रूप से चीनी के स्तर के जांच कईल बहुत जरूरी बा ।एकरा खातिर अब ग्लूकोमीटर जइसन उपकरण बा, जवन एगो अँगुरी से खून के बूंद लेके ओकर परीक्षण करेला, आ कंटिन्यू ग्लूकोज मॉनिटर (CGM), जवन त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित होला आ चीनी के स्तर के लगातार निगरानी करेला।
अगर अचानक आपके ब्लड शुगर गिर गईल त का करे के चाही?
जइसहीं ब्लड शुगर के कम होखे के लक्षण महसूस होखे लागेला, जल्दी से कार्रवाई करे के जरूरत बा।
1. सबसे पहिले कुछ मीठ खाईं : कुछ अयीसन खाईं चाहे पीईं जवना से आपके ब्लड शुगर जल्दी बढ़ जाई। एकरा खातिर 15-20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट काफी बा।
- 3-4 ग्लूकोज के गोली के इस्तेमाल होखेला
- आधा गिलास मीठा पेय (कोला जइसन, आहार ना)
- आधा गिलास फल के रस
- एक चम्मच चीनी भा शहद के
- कुछ मीठा इलाज जइसे कि जेली बीन्स आ टॉफी
जरुरी : एह समय वसा भा फाइबर के मात्रा जादा वाला खाद्य पदार्थ जईसे चॉकलेट अवुरी बीन्स से बचे के चाही, काहेंकी एकरा से चीनी के शरीर में सोख लेवे में देरी होखेला।
2. 15 मिनट इंतजार करीं: कुछ मीठा खईला के बाद 15 मिनट तक धैर्य से इंतजार करीं।
3. अपना ब्लड शुगर के फेर से जांच करीं : अगर हो सके त फेर से ब्लड शुगर के जांच करीं। अगर अभी भी 70 मिलीग्राम/डीएल से नीचे बा, या अगर आपके अभी भी परेशानी हो रहल बा, त स्टेप 1 के एक बेर अउरी दोहराईं।
4. अगर स्थिति में सुधार ना होखे: अगर एह उपाय के बावजूद आपके स्थिति में सुधार ना होखे, या अगर आपके गंभीर लक्षण (जइसे कि भ्रम) होखे त तुरंत 1990 पर एम्बुलेंस खातिर फोन करीं या नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं।
अगर केहू बेहोश हो जाला (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया)
अगर ब्लड शुगर के स्तर में बहुत गिरावट के चलते केहु बेहोश हो जाला त इ मेडिकल इमरजेंसी होखेला।
- कबो बेहोश आदमी के खाना-पीना देवे के कोशिश मत करीं। एकरा से घुटन हो सकता।
- अगर रउरा डायबिटीज के इलाज हो रहल बा त हो सकेला कि रउरा डॉक्टर रउरा के ग्लूकागन इंजेक्शन किट देले होखीहें . अपना परिवार अवुरी दोस्त के सिखाईं कि आपातकालीन स्थिति में एकर इस्तेमाल कईसे कईल जाला।
- अगर केहू के बेहोश देखाई देवे त तुरंत एम्बुलेंस के फोन करीं। एह लोग के डाक्टरी के जरूरत बा.
एह हालात के कइसे रोकल जा सकेला?
हाइपोग्लाइसीमिया के प्रबंधन आ रोकथाम खातिर कई गो काम कर सकेनी।
- खाना मत छोड़ीं : दिन में तीन गो मुख्य भोजन करीं आ बीच में स्नैक्स करीं.
- व्यायाम से सावधान रहीं : खाना खइला के आधा घंटा भा एक घंटा बाद व्यायाम करीं। व्यायाम से पहिले अवुरी बाद में अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं।
- आपन दवाई ठीक ओइसने लीं जइसे कि लिखल बा: रउरा डॉक्टर के लिखल दवाई, सही खुराक में, सही समय पर लीं. खुराक के दोबारा जांच करीं।
- शराब के सीमित करीं:अगर रउरा शराब पीयत बानी त ओकरा के सीमित कर दीं. खाली पेट शराब पीये से बचे के चाहीं।
- हमेशा तैयार रहीं: जब रउआ बाहर निकलब त अपना बैग में कुछ मीठा (ग्लूकोज के गोली, टॉफी) लेके चलीं।
- दूसरा के सूचित करीं: अपना परिवार, दोस्त अवुरी सहकर्मी के बताईं कि आपके डायबिटीज बा। आपातकालीन स्थिति में उ लोग आपके मदद क सकतारे।
- डॉक्टर से देखल जाव : जदी आपके ब्लड शुगर के कम होखे के लक्षण अक्सर देखाई देता, चाहे आपके डायबिटीज होखे चाहे ना, त एकर कारण के पता लगावे अवुरी उचित इलाज अवुरी सलाह लेवे खाती अपना डॉक्टर से जरूर देख लीं।
घर ले जाए के संदेश
- हाइपोग्लाइसीमिया खून में शर्करा के स्तर खतरनाक रूप से कम होखेला। आम लच्छन में डगमगाहट , पसीना आवे, चक्कर आवे, आ बेहद भूखमरी शामिल बा।
- हालांकि इ डायबिटीज के रोगी लोग में जादा होखेला, लेकिन इ कई प्रकार के कारण से बिना डायबिटीज के लोग में भी हो सकता।
- जइसहीं ब्लड शुगर के कम होखे के लक्षण महसूस होखे त जल्दी से काम करे वाला मिठास (ग्लूकोज के गोली, फल के रस, चीनी) के सेवन करीं।
- अगर रउआँ के ई लच्छन अक्सर देखे के मिले ला या अगर ई गंभीर हो जाला (जइसे कि याददाश्त के कमी) त तुरंत डाक्टर के सलाह लीं। एकर कारण खोज के ओकर इलाज कइल जरूरी बा।
- सबसे बढ़िया सुरक्षा इ बा कि नियमित रूप से अपना डॉक्टर से अपना खानपान, व्यायाम अवुरी दवाई के बारे में बात करीं अवुरी निमन प्रबंधन के कायम राखल जाए।
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