हँ, मौसम के असर दमा पर पड़ सकेला!
सीधा-सीधा कहल जाव त हँ. दमा से पीड़ित कुछ लोग खातिर मौसम के स्थिति आ मौसम में अचानक बदलाव से दमा के लक्षण पैदा हो सकेला या दमा के भड़क उठ सकेला . रउआ देखले होखब कि कुछ बच्चा के दमा साल के कुछ खास समय में अवुरी खराब हो जाला। बाकी लोग खातिर मौसम में अचानक बदलाव, जईसे कि बड़ तूफान, भी दमा के भड़कना पैदा क सकता।इहे कल्पना करीं, तोहार एगो सखी बाड़ी, मान लीं कि ओकर नाम निमाली ह। निमाली के दमा के बेमारी बा . उ देखले बाड़ी कि कुछ दिन खास तौर प ठंडा सबेरे उनुका सांस लेवे में तनिका दिक्कत होखेला। कहत बाड़ी कि ओह दिनन के छाती कसल लागेला. इ एगो उदाहरण बा जवना के हमनी के दमा के प्रभावित करे वाला मौसम कहेनी जा।
कवन मौसम के स्थिति दमा के अउरी बढ़ावेला?
अब मौसम के मुख्य स्थिति के देखल जाव जवना से दमा से पीड़ित केहु के मुश्किल हो जाला अवुरी दमा के गंभीर हो जाला।ठंडा, सूखल हवा के बा
इ दमा के सबसे आम कारण में से एगो ह। जब हमनी के ठंडा, सूखल हवा में साँस लेवेनी जा त हमनी के वायुमार्ग भा साँस लेवे के रास्ता सूख जाला अवुरी संकुचित हो जाला, मतलब कि उ रुक जाला। एकरा चलते सांस लेवे में परेशानी अवुरी खांसी हो सकता। खासकर के जाड़ा में खेल खेले वाला लोग खातिर आ व्यायाम से पैदा होखे वाला दमा खातिर इ एगो बड़ समस्या हो सकेला . एकर कारण बा कि जब रउरा ठंडा दिन में दौड़त बानी भा कूदत बानी त ठंडा हवा रउरा शरीर में दौड़त रहेला.गरम, नम हवा के बा
ना सिर्फ ठंडा, बल्कि कुछ लोग खातिर , गरम, नम हवा भी दमा खातिर खराब होखेला। एकरा से सांस लेवे में भी दिक्कत हो सकता। साथ ही कुछ इलाका सभ में तेज गर्मी, सूरज के रोशनी आ हवा में धुँआ आ धूल नियर बिबिध चीज (हमनी के एकरा के प्रदूषक कहे लीं) मिल के एगो गैस बनावे लीं जेकरा के जमीनी स्तर के ओजोन कहल जाला। इ आसमान में ओजोन परत ना ह जवन हमनी के सूरज के किरण से बचावेला। ई एगो हानिकारक गैस हवे जे जमीनी स्तर पर बने ले। इ दमा के रोगी लोग खातिर बहुत नुकसानदेह होखेला अवुरी एकरा से मजबूत परेशानी पैदा हो सकता। एही तरे जंगल में आग लागे से निकले वाला धुआं से भी दमा से पीड़ित लोग के बहुत मुश्किल हो सकता।भींजल आ हवादार मौसम के मौसम
बरसात के दिन, जवना के मतलब होला गीला मौसम , आ हवादार मौसम भी दमा के प्रभावित कर सकेला। रउरा कइसे पता चली? गीला मौसम के चलते फफूंदी बढ़ सकता।फफूंदी के बढ़ती बढ़ जाला। ई फफूंदी एगो प्रकार के छोट कवक हवे, आ जब एकर बीजाणु हवा में होखे तब हमनी के साँस लेबे पर दमा के संभावना बढ़ सके ला।साथे-साथ जब तेज हवा होखे तब खाली ई फफूंदी के बीजाणु ना, बलुक पराग नियर चीज हवा में बहुत दूर उड़ा दिहल जाला। इ सभ भी प्रमुख एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ हवें जे दमा के अउरी बढ़ावे लें।हम ठीक से कइसे जानब कि मौसम के असर हमरा दमा पर पड़ेला कि ना?
का रउरा लागत बा कि मौसम के असर रउरा दमा पर पड़ सकेला? अगर रउरा एह बात के शक बा त सबसे बढ़िया काम बा कि अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करीं. ऊ भा ऊ रउरा के मदद कर सकेला. आमतौर प डॉक्टर एकरा खाती "दमा के लक्षण अवुरी ट्रिगर डायरी" राखे के सलाह देवेले। ई त बहुते साधारण बा. बस रउरा ओह दिन के लिखे के पड़ी जब राउर दमा भड़क जाला, मौसम कइसन रहे, का कइनी, का खइनी आ का पीयनी. समय के संगे आपके समझ में आवे लागी कि कवन चीज़ अवुरी मौसम के स्थिति आपके दमा के ट्रिगर करेले। ई त जासूस होखे जइसन बा, ई पता लगावे के कोशिश कइल कि राउर दमा के कारण का बा.उदाहरण खातिर, आप रोज सबेरे, दुपहरिया, अवुरी सांझ के मौसम (ठंडा, गर्मी, बरसात, हवादार), आपके दमा के लक्षण ( सांस लेवे में तकलीफ , खांसी, छाती में जकड़न), अवुरी जवन दवाई लेवेनी, ओकरा के रिकॉर्ड क सकतानी। करीब एक महीना बाद आपके बढ़िया पैटर्न देखाई देवे के चाही।संगही, जदी आपके लागता कि पराग, फफूंदी, चाहे अवुरी एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ के चलते आपके दमा अवुरी खराब होखता त अपना डॉक्टर से एलर्जी जांच के बारे में पूछीं। एह परीक्षण से रउरा ठीक से पता चल सकेला कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा. तब ओह चीजन से दूर रहल आसान हो सकेला.
मौसम के प्रभाव के प्रबंधन खातिर एह टिप्स के आजमाईं
ठीक बा, अब देखल जाव कि हमनी के का कर सकेनी जा कि अगर हवा के गुणवत्ता भा मौसम के चलते आपके दमा प्रभावित हो रहल बा त हालत के प्रबंधित कईल जा सकता, चाहे सुधारल जा सकता।- मौसम के पूर्वानुमान से अपडेट रहीं: अब कई गो मौसम पूर्वानुमान में अइसन जानकारी शामिल बा जवन आपके दमा के प्रभावित कर सकेला, जइसे कि पराग के गिनती आ हवा के गुणवत्ता। एहसे दिन शुरू करे से पहिले ए जानकारी के बारे में जागरूक होखल जरूरी बा।
- जवन दिन आपके खाती खराब होखे, ओ दिन बाहरी गतिविधि के सीमित करीं: जवना दिन आपके दमा के ट्रिगर होखे के सबसे जादा संभावना होखेला , जईसे कि बहुत पराग वाला दिन, खेल अवुरी व्यायाम जईसन बाहरी गतिविधि के सीमित करे के कोशिश करीं। एकरा अलावे दिन के अयीसन समय चुनी जवना से आपके दमा के ट्रिगर होखे के संभावना कम होखे।
- ठंडा के दिन में मुँह आ नाक के ढंक लीं:अगर ठंडा हवा के चलते आपके पसीना जादा होखता त बहुत ठंडा दिन में बहरी जाए के समय दुपट्टा चाहे मुलायम दुपट्टा पहिनीं जवन कि मुंह अवुरी नाक के ढंक लेवे। एहसे रउरा साँस लेबे वाली हवा गरम हो जाई आ ओकरा के नमी का साथे घुसे में मदद मिली.
- खिड़की के यथासंभव बंद राखीं: आपन खिड़की बंद राखीं, खास तौर प पराग अवुरी फफूंदी के मौसम में। खास तौर प जब आप रात में सुतल होखीं त इ बहुत जरूरी बा, काहेंकी एकरा से आपके घर में आवे वाला हानिकारक पदार्थ के मात्रा के कम करे में मदद मिली।
- गर्मी के दिन में एयर कंडीशनिंग के इस्तेमाल कईल निमन बा: बहुत गर्मी के दिन में एयर कंडीशनर के इस्तेमाल से ना सिर्फ ठंडा हो जाला, बालुक इ हवा के सूखा देवेला अवुरी धूल अवुरी पराग जईसन चीज़ के छाने में मदद करेला, जवना से आपके सांस लेवे वाली हवा के शुद्ध कईल जाला। लेकिन ओ समय एसी फिल्टर के साफ कईल भी बढ़िया विचार बा।
- हर समय जल्दी राहत देवे वाली दवाई अपना संगे राखी: इ सबसे जरूरी बा। आपन क्विक रिलीफ इनहेलर भा अपना डॉक्टर के लिखल दवाई के हर समय अपना संगे राखी। अचानक दमा के दौरा पड़े के स्थिति में एकर इस्तेमाल कईल बहुत जरूरी बा। ई त राउर लाइफगार्ड जइसन बा.
अंत में सबसे जरूरी बात याद राखे के बा
त, रउआ शायद समझ में आ जाई कि मौसम के असर हमनी के दमा प भी कुछ हद तक हो सकता।सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर के साथे मिल के आपन दमा के नियंत्रित कईल जाव .इयाद कयिल:
- ठीक से पहचान करीं कि आपके दमा के कवन चीज़ शुरू करेला , चाहे कवन चीज़ एकरा के अवुरी खराब करेला। हमनी के जवन लक्षण डायरी के बात कईले रहनी जा, ओकरा खातिर बहुत मददगार होई।
- मौसम में बदलाव के बारे में जागरूक रहीं आ ओकरा हिसाब से अपना रोजमर्रा के कामकाज के योजना बनाईं.
- हमेशा आपन लिखल दवाई, खास तौर प जल्दी राहत देवे वाली दवाई , अपना संगे राखी, अवुरी एकर सही इस्तेमाल करे के तरीका जान लीं।
- अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा, भले ऊ खाली छोट बात होखे, त कबो अपना डॉक्टर से पूछे से मत डेराईं.
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