राउर चार साल के लइका के वेल-चाइल्ड विजिट : का हमनी के एह बारे में बढ़िया से जानकारी बा?

राउर छोटका अब लगभग चार साल के हो गइल बा ना? त रउरा सभे के शायद आवे वाला वेल-चाइल्ड विजिट के बारे में कुछ अंदाजा बा . आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा कि एह उमिर में एगो छोट बच्चा के मेडिकल चेकअप खातिर ले जाए के समय का देखल जाव, आ एगो महतारी आ बाप के रूप में रउरा का जानल चाहीं. बहुत सरल तरीका से कहल जाव त आईं एक-एक क के एह सब बातन से गुजरल जाव जेहसे कि रउरा सभे समझ सकीलें.

एह मेडिकल जांच में का होला? का हमनी के देखब जा?

आमतौर प जब आप अपना छोट बच्चा के क्लिनिक में डॉक्टर चाहे नर्स के लगे ले जानी त उ लोग इ काम करेले:

1. बच्चा के वजन अवुरी कद नापल जाला। एकरा बाद, ओकरा आधार प बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के गणना कईल जाला, अवुरी ग्रोथ चार्ट बनावल जाला, जवना से पता चलता कि बच्चा कईसे बढ़ता। एही तरे उ लोग समझतारे कि बच्चा ठीक से बढ़ रहल बा कि ना अवुरी उ अपना उमर के मुताबिक वजन अवुरी कद में बा कि ना।

2. मानक जांच उपकरण के इस्तेमाल से ब्लड प्रेशर, दृष्टि अवुरी सुनवाई के जांच कईल जाला। इ बहुत जरूरी परीक्षा ह। काहे कि कबो-कबो एह सब में कवनो दिक्कत होखे तबो छोट-छोट लइकन के ई ना बुझाला कि कइसे बतावल जाव.

3. एकरा बाद सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आवेला। डॉक्टर भा नर्स रउरा से सवाल पूछिहें, रउरा समस्या के बारे में बात करीहें आ रउरा बच्चा खातिर तरह तरह के चीजन पर सलाह दीहें.

• भोजन के बारे में : एह में एह बात के बात कइल गइल बा कि कइसे दिन में तीन गो मुख्य भोजन आ दू गो पौष्टिक नाश्ता उपलब्ध करावल जाला। अगर राउर छोट बच्चा खाना के लेके तनी चुनिंदा बा त ओकरा के चुने खातिर कई तरह के पौष्टिक खाद्य पदार्थ के पेशकश करत रहे के चाही। ओकरा के नया खाना आजमावे खातिर प्रोत्साहित करीं। बाकिर ओकरा के कबो जबरदस्ती खाए खातिर ना. जवना से ओकरा खाना में रुचि अउरी कम हो जाई।
• शौचालय के आदत के बारे में : चार साल के उमर तक अधिकांश छोट बच्चा शौचालय के प्रशिक्षित हो जाले। हालांकि कुछ प्रीस्कूलर बच्चा के रात में बिस्तर के भींजावल आम बात बा, भले उ दिन में पॉटी ट्रेनिंग होखे । साथ ही दिन में समय-समय पर छोट-छोट गलती हो सकेला जब खेलत घरी ध्यान ना देत होखे. जांच करीं कि रउरा बच्चा के पेशाब /पू के रोकल जा सकेला कि ना, आ ओकरा के शौचालय के इस्तेमाल जारी राखे खातिर प्रोत्साहित करीं. अगर आपके बच्चा अभी तक पॉटी ट्रेनिंग नईखे कईले , चाहे उ पॉटी ट्रेनिंग कईले बाड़े अवुरी फेर से समस्या होखता त अपना डॉक्टर से बात करीं।
• नींद के बारे में : प्रीस्कूलर बच्चा के रोज लगभग 10-13 घंटा नींद लेवे के चाही। चार साल के उमर तक अधिकांश बच्चा दिन में झपकी बंद क दिहे। हालांकि दिन में तनी शांत समय देवे के मत भूलीं।
• अपना बच्चा के विकास के मील के पत्थर के जांच कईल: चार साल के उमर तक अधिकांश बच्चा के इ काम करे में सक्षम होखे के चाही:
• चार गो भा ओकरा से अधिका शब्दन वाला वाक्य कहेला.
• कम से कम एगो बात त रउरा बता सकीलें कि ओह दिन भइल रहे.
• "रंग बॉक्स के इस्तेमाल का होला?"
• अगर दोसर लइका ना होखे त बाकी लोग के साथे खेले जाए के कहेले।
• जब केहू आहत आ दुखी होला त ओकरा के दिलासा देला।
• जब रउरा कवनो लाइब्रेरी भा खेल के मैदान जइसन जगह पर जानी त ओह जगह के हिसाब से आपन व्यवहार बदलत बानी.
• मनुष्य के आकृति खींचत घरी शरीर के तीन भा एकरा से अधिका अंग खींचल जाला।
• का रउवा कुछ रंग के नाम ले सकत बानी?
• अगर रउरा कवनो बड़हन गेंद ऊपर फेंकब त अक्सर ओकरा के पकड़ सकेनी.
• कुछ बटन के ओइसहीं अनडन कइल जा सकेला.

अगर रउरा बच्चा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका काम नइखे कर पावत, भा रउरा देखत बानी कि ओकर पहिले के कुछ क्षमता खतम हो गइल बा त एह बारे में अपना डाक्टर से जरूर बात करीं. ई बहुते जरूरी बा.

4. रउआ पहिले अपना बच्चा के कपड़ा उतार के पूरा शारीरिक जांच करब। एहमें बच्चा के दिल अवुरी फेफड़ा के बात सुनल, बच्चा के मोटर स्किल के अवलोकन अवुरी बच्चा से बात क के ओकर बोलचाल अवुरी भाषा कौशल के आकलन कईल शामिल होई।

5. आपन टीका अपडेट करीं। अपना बच्चा के बचपन के गंभीर बेमारी से बचावे खातिर टीका बहुत जरूरी बा। एहसे समय प आपन टीका लगावल जरूरी बा। हालांकि, टीकाकरण के समय-सारणी में डॉक्टर से दुसरा डॉक्टर में तनिका अंतर हो सकता। एहसे अपना डॉक्टर से बात करीं कि का उम्मीद कइल जा सकेला.

6. जरुरत पड़ला पर कुछ टेस्ट करावे के कहल जाई. कई बेर डॉक्टर एनीमिया, सीसा के जहर, हाई कोलेस्ट्रॉल, अवुरी क्षय रोग जईसन चीज़ के जांच करे खाती जांच के आदेश दे सकतारे। ई सब केहू खातिर ना होला, बलुक जरूरत के आधार पर कइल जाला।

अगिला जांच तक एह सब बात के ध्यान में राखीं।

पांच साल के उमिर में अगिला जांच तक कुछ बात के जानकारी होखे के चाही। आईं ओह लोग पर भी एक नजर डालल जाव.

का हमनी के खाना-पीना के लेके तनी जादा सावधान रहे के चाही?

• कोशिश करीं कि हफ्ता के दिन में पूरा परिवार एक संगे रात के खाना खाए के जतना हो सके। एह से पारिवारिक बंधन मजबूत होई आ आपके छोट बच्चा के खानपान के बढ़िया आदत पैदा करे में मदद मिली .
• हमेशा कई तरह के पौष्टिक खाद्य पदार्थ के पेशकश करीं। एह में दुबला मांस, मछरी, फल, सब्जी, आ साबुत अनाज सामिल बाड़ें।
• प्रीस्कूलर बच्चा के रोज ढाई कप (लगभग 600 मिलीलीटर) कम वसा वाला दूध देवे के चाही। कम वसा वाला अवुरी डेयरी उत्पाद जईसे दही भी निमन होखेला।रउआँ इनहन के बिना मीठा, किलाबंदी वाला सोया पेय भी दे सकत बानी।
• अगर रउआ 100% फल के रस दे रहल बानी त प्रति दिन 4-6 औंस (120-180 मिलीलीटर) से जादा मत दीं , काहेंकी एकरा में चीनी के मात्रा जादा होखेला। ताजा फल दिहल सबसे बढ़िया बा।

रोजाना के दिनचर्या के देखभाल बहुत जरूरी बा!

• अपना बच्चा के वयस्क के देखरेख में रोज सक्रिय रहे दीं। परिवार के रूप में एक संगे सक्रिय रहीं। जइसे कि रउरा साँझ के थोड़ही देर टहले जाए, खेल खेले वगैरह जइसन काम कर सकीलें.
• स्क्रीन टाइम - यानी टीवी, स्मार्टफोन, टैबलेट, अवुरी कंप्यूटर के संगे बितावल समय - रोज एक घंटा से जादे ना होखे के चाही। जवन समय दिहल गइल बा ऊ लइकन खातिर उचित होखे के चाहीं आ एहमें अइसन कार्यक्रम शामिल होखे के चाहीं जवना में कुछ सीखल होखे. अगर रउआ आ रउआ बच्चा के एक संगे देखब त ओकरा के अवुरी जाने में मदद मिली। अपना बच्चा के बेडरूम में टीवी अवुरी फोन जईसन चीज़ मत राखी।
• अगर राउर बच्चा प्रीस्कूल में नइखे पढ़त त ओकरा खातिर खेले आ दोसरा लइकन के साथे मिलजुल के रहे के मौका खोजीं.
• इ सब चीज़ आपके बच्चा के बालवाड़ी या स्कूल खातिर तैयार करे में मदद कर सकेला:
• भोजन, नाश्ता, खेले के समय, पढ़े के समय, सफाई के समय, सबेरे उठल, अवुरी रात में सुते जईसन चीज़ खाती लगातार दिनचर्या स्थापित करीं।
• संख्या गिने के अभ्यास करीं, एबीसी कहे के , आ अउरी गीत आ कविता गावे के अभ्यास करीं।
• रोज अपना बच्चा के एगो किताब पढ़ीं।
• ओह लोग के चित्र बनावे, रंग लगावे, अक्षर के पहचाने आ अक्षर लिखे खातिर प्रोत्साहित करीं.
• ओकरा के कुछ जिम्मेदारी दीं कि ऊ अपना बलबूते काम करे, जइसे कि शौचालय जाए, हाथ धोवे, दाँत ब्रश करे, आ कपड़ा पहिरे के. ओकरा के याद दिआवल जाव आ जरूरत पड़ला पर ओकर मदद करीं.
• अपना बच्चा के आपन घर के पता अवुरी फोन नंबर सिखाईं।
• अपना बच्चा के दांत के दिन में दु बेर तनी मात्रा में फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट से ब्रश करीं। दंत चिकित्सक के सिफारिश के मुताबिक नियमित अंतराल प अपना दंत चिकित्सक से मिले जाईं। दांत के सड़ला से बचाव में मदद खाती आपके डॉक्टर चाहे दंत चिकित्सक साल में दु से चार बेर आपके बच्चा के दांत प फ्लोराइड वार्निश लगा सकतारे।

रउरा सुरक्षा के बारे में सोचे के जरूर जरूरत बा (सुरक्षा पहिले!)

एह उमिर के छोट बच्चा बहुते शरारती होला एहसे हमनी के ओह लोग के सुरक्षा से बहुते सावधान रहे के जरूरत बा.

• बाहर खेलत घरी अपना बच्चा के देखरेख करीं, खास तौर प पानी चाहे सड़क के नजदीक। हो सके त अपना बच्चा के तैराकी के पाठ में नामांकित करे प विचार करीं।
• जांच करीं कि खेल के मैदान के उपकरण बढ़िया हालत में बा आ बच्चा के उमिर के हिसाब से उचित बा कि ना. गिरला पर चोट ना लागे खातिर फर्श के सतह कुछ नरम चीज से बनावे के चाहीं, जइसे कि बालू, रबर के चटाई, भा लकड़ी के चिप्स/रबर के चिप्स के मोट परत।
• बच्चा के बाहर खेले जाए से कम से कम 15 मिनट पहिले एसपीएफ 30 चाहे ओकरा से जादे वाला सनस्क्रीन लगाई ।गावऽ। लगभग हर दू घंटा पर फेर से गाईं।
• अपना बच्चा के सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचाईं। एकरा से दिल के बेमारी अवुरी फेफड़ा के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। ई-सिगरेट से निकले वाला धुँआ भी नुकसानदेह होला।
• तिपहिया भा साइकिल चलावे के समय हमेशा ध्यान राखीं कि आपके बच्चा हेलमेट पहिनले होखे ।
• जब अपना बच्चा के संगे गाड़ी में यात्रा करीं त ओकरा के पीछे के सीट प आगे के ओर मुँह करेवाला कार के सीट प राखी, जब तक कि उ अधिकतम वजन चाहे ऊँचाई तक ना पहुंच जाए, जवना के सीट सहारा दे सकता। एक बार जब उ लोग सीट से बाहर निकल गईले त बूस्टर सीट प स्विच करीं जवना के बेल्ट सही जगह प फिट होखे . एकर इस्तेमाल तब तक करे के चाही जब तक कि बच्चा 4 फीट 9 इंच (लगभग 150 सेंटीमीटर) लंबा ना हो जाए, जवन कि आमतौर प 8-12 साल के आसपास होखेला।
• घर में बंदूक ना रखे। अगर करब त ओह लोग के बंद राखीं, गोला बारूद से खाली. गोला बारूद अलग से बंद रखे। चाभी अइसन मत छोड़ीं जहाँ छोट लइकन के पकड़ हो सके. एहसे लइकन के आग्नेयास्त्र दुर्घटना से बचावल जा सकेला.
• अपना बच्चा के उचित स्पर्श के बारे में सिखाईं। ओह लोग के सिखाईं कि ओह लोग के शरीर के कुछ अंग निजी होला आ ओकरा के केहू के ना छूवे के चाहीं ना देखे के चाहीं. अगर केहू अइसन निजी अंग के देखे भा छूवे के कहे, भा ओकरा के केहू दोसरा के निजी अंग देखे भा छूवे के कहे, भा ओकरा के कवनो गुप्त राखे के कहे त अपना बच्चा से कह दीं कि ऊ आके बतावे.
• अगर रउरा अपना जीवन के स्थिति के बारे में कवनो सवाल बा, जइसे कि रउरा लगे अपना बच्चा के देखभाल करे खातिर जरुरी चीज बा कि ना, पर्याप्त खाना बा, रहे खातिर सुरक्षित जगह बा, आ स्वास्थ्य बीमा बा, त अपना डॉक्टर से बात करीं. उ रउआ के सामुदायिक संसाधन के बारे में बता सकेला या रउआ के समाजसेवी के पास रेफर कर सकेला .

याद राखीं कि ई सब रउरा आ रउरा छोटका के भलाई खातिर बा. डाक्टर से कवनो बात पर खुल के बतियावे से मत डेराईं.

संक्षेप में: याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त का हमनी के रउरा के फेर से ओह बातन के याद दिआइब जा जवना के हमनी के बात कइला से रउरा के याद राखे के जरूर बा?

• नियमित अंतराल प अपना बच्चा के जांच खाती डॉक्टर के लगे ले जाईं। एहसे उनुका बढ़न्ती आ स्वास्थ्य के सही तस्वीर मिल जाई.
• अपना बच्चा के खानपान, सुते अवुरी शौचालय के आदत प ध्यान दीं। अगर कवनो बदलाव भा समस्या होखे त डॉक्टर के बताईं .
• विकास के मील के पत्थर के बारे में जागरूक रहीं। देखीं कि राउर बच्चा अपना उमिर के हिसाब से काम कर रहल बा कि ना. जल्दी पता लगावल जरूरी बा कि कवनो देरी हो रहल बा कि ना.
• समय पर आपन टीका करा लीं। बेमारी से बचावे के इ सबसे बढ़िया तरीका बा।
• सुरक्षा सबसे पहिले आवेला! घर में, बाहर घूमे-फिरे, अवुरी गाड़ी में यात्रा करत घरी अपना छोट बच्चा के सुरक्षा के बारे में सोची।
• अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा त डाक्टर से पूछीं.कवनो छोट बात होखे त कवनो बात नइखे, पूछल आ पता लगावल बेहतर बा.

ई मत भुलाईं कि एह सब चीजन के ध्यान राखत रउरा अपना छोटका के स्वस्थ, खुशहाल भविष्य के राह साफ कर रहल बानी.

` वेलनेस क्लिनिक, बाल स्वास्थ्य, चार साल के बच्चा, विकास के मील के पत्थर, टीकाकरण, बाल सुरक्षा, पोषण