प्रणाम! का हाल बा? आजकल गर्मी असहनीय बा ना? साँझ के घरे अइला पर भी अइसन लागेला कि अभी कवनो अंगीठी से आइल बानी। त जब अईसन मौसम होखेला त हमनी के अपना छोट-छोट बच्चा के बारे में तनी अवुरी सोचे के पड़ेला। काहे कि बड़ लोग के उलट छोट लइकन खातिर एह बेहद गर्मी के संभालल तनी मुश्किल होला . एही से जब गर्मी बढ़ेला त ओह लोग में तरह तरह के स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकेला। माने कि गर्मी से पैदा होखे वाला ‘गर्मी बीमारी’ नाम के हालत आज हमनी के बात कईल चाहत रहनी जा। देखल जाव कि ई का ह, ई कइसे होला, आ सबसे बड़ बात ई कि हमनी के लइकन के एकरा से कइसे बचावल जा सकेला.
गर्मी से पैदा होखे वाला ई ‘गर्मी के बेमारी’ का ह?
सीधा-सीधा कहल जाए त 'गर्मी के बेमारी' तब होखेला जब जादा गर्मी के चलते हमनी के शरीर के तापमान खतरनाक तरीका से जादे बढ़ जाला। अब देखऽ, आमतौर प हमनी के शरीर के अपना तापमान प नियंत्रण राखे के तरीका होखेला। पसीना बहल मुख्य तरीका ह। हालांकि, जब बेहद गर्मी होखेला, खास तौर प जवना दिन हवा कम होखेला अवुरी नमी जादा होखेला, त पसीना से शरीर के ठंडा करे के इ क्षमता कम हो जाला। तबे भीतर से देह गरम होखे लागेला।
एह ‘गर्मी के बेमारी’ के अलग-अलग स्तर बा।
- सबसे पहिले जवन बात सामने आ सकेला उ बा 'गर्मी के ऐंठन ' . इ तब होखेला जब मांसपेशी सिहर जाले।
- फेर बा 'हीट थकान' . ई तनी अधिका चरम पर बा. देह में बहुत थकान महसूस होला, आ उल्टी जइसन लागेला। एकर शुरुआत भिक्षु लोग से होला।
- हालाँकि, अगर गर्मी से थकान के जल्दी से इलाज ना कइल जाय तब ई अउरी गंभीर स्थिति में बदल सके ला जेकरा के हीटस्ट्रोक कहल जाला। हीटस्ट्रोक एगो जानलेवा मेडिकल इमरजेंसी हवे जे तब हो सके ला जब ब्यक्ति के शरीर के तापमान 105 डिग्री फारेनहाइट (40.5 डिग्री सेल्सियस) या एकरे से ढेर हो जाला।
कल्पना करीं कि राउर बच्चा गरम दिन में, दिन में कवनो मैदान में खेलत बा। जब घंटन खेलत रहेलें, आ पानी पर्याप्त ना पीयेलें त ओह लोग के शरीर के तापमान बढ़े लागेला. तबे से ई समस्या होखे लागेला.
गर्मी के झटका के लक्षण का होखेला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?
एह गर्मी के बेमारी में 'गर्मी थकान' अवुरी 'हीटस्ट्रोक' नाम के दुनो स्थिति के लक्षण तनिका अलग होखेला। त आईं दुनो के बारे में अलग-अलग बात कईल जाए। एह लच्छन सभ के सही तरीका से पहिचान कइल बहुत जरूरी बा , काहें से कि एकर इलाज एह सभ पर निर्भर करे ला।
'गर्मी थकान' के लक्षण।
समय के साथ इ हालत अउरी खराब हो जाला। जांच करीं कि रउरा बच्चा में एहमें से कवनो लक्षण बा कि ना:
- पानी के प्यास बढ़ल : बार-बार पानी मांगेला, कहेला मुंह सूखल बा।
- सुस्ती आ बेसी थकान : खेलत आइल बच्चा अचानक कहेला कि "हम थक गईल बानी" अवुरी लेट जाए के कोशिश करेला, चाहे बस नींद आवेला।
- बेहोशी : आपके चक्कर आ सकता, अवुरी कबो-कबो बेहोश भी हो सकता।
- मांसपेशी में ऐंठन : मांसपेशी में ऐंठन गोड़, हाथ भा पेट में होखेला, जवना से दर्द होखेला।
- मतली अवुरी उल्टी : पेट मथत महसूस होखे, उल्टी होखे वाला महसूस होखे अवुरी संभव बा कि उल्टी तक होखे।
- चिड़चिड़ापन : छोट-छोट बात प नाराज होखल, रोवल अवुरी परेशान होखल।
- सिरदर्द : सिरदर्द के गंभीर दर्द हो सकता।
- पसीना बढ़ल : हो सकता कि आपके पूरा शरीर में भरपूर पसीना आवत होखे।
- ठंडा, चिपचिपा त्वचा : त्वचा के छूवे प ठंडा लागेला, लेकिन पसीना के चलते फिर भी चिपचिपा रहेला।
- शरीर के तापमान बढ़ जाला : लेकिन इ 105 डिग्री फारेनहाइट (40.5 सेल्सियस) से नीचे रहेला।
अगर रउवा इ लक्षण देखत बानी त तुरंत कार्रवाई करे के जरूरत बा . ना त एकरा से गर्मी के झटका लाग सकता।
'हीटस्ट्रोक' नाम के गंभीर स्थिति के लक्षण।
इ एगो बेहद खतरनाक स्थिति बा। अगर एह में से कवनो लक्षण मौजूद बा त तुरंत अस्पताल में भर्ती करावे के पड़ी .
- गंभीर सिरदर्द : सिरदर्द जवन असहनीय होखेला।
- कमजोरी, चक्कर आवे, उलझन : रउआ एतना कमजोर महसूस करेनी कि खड़ा ना हो पावेनी, माथा में बहुत चक्कर आवेला, दिमाग भटकल लागेला अवुरी लागता कि आपके समझ में नईखे आवत कि का कहल जाता।
- तेजी से साँस लेवे अवुरी दिल के धड़कन : पैनिक अटैक, दिल के धड़कन बहुत जादा होखेला।
- होश के नुकसान / बेहोश होखल : अचानक होश खो के गिर सकेनी।
- दौरा : एगो अयीसन स्थिति जवना में अंग हिल जाला अवुरी आकुंचन हो सकता।
- पसीना कम होखे भा ना आवे: गर्मी से थकान के उलट पसीना कम हो सकता चाहे पूरा तरीका से बंद हो सकता।
- फ्लश, गरम, सूखल त्वचा : पसीना के कमी के चलते त्वचा के छूवे प गरम, लाल अवुरी सूखल महसूस होखेला।
- शरीर के तापमान 105 डिग्री फारेनहाइट (40.5 सेल्सियस) भा ओकरा से अधिका हो जाला।
हीटस्ट्रोक एगो आपातकालीन स्थिति बा! अगर रउरा में ई लक्षण बा त बिना देरी कइले तुरते अपना बच्चा के अस्पताल ले जाईं. अगर हो सके त एम्बुलेंस बोलावल सबसे बढ़िया बा।
अगर कवनो बच्चा के अयीसन गर्मी के झटका लागे त का कईल जाए?
हमनी के पहिलही कहले बानी जा कि अगर कवनो बच्चा में हीटस्ट्रोक के लक्षण बा त ओकरा तुरंत आपातकालीन चिकित्सा के सुविधा लेवे के चाही . इहे सबसे जरूरी बा।
अगर रउआँ के गर्मी से थकान हो रहल बा या रउआँ के लागत बा कि रउआँ के हीटस्ट्रोक हो सकेला, तब तक निम्नलिखित करीं जब तक कि रउआँ अस्पताल ना पहुँच जाईं या एम्बुलेंस ना आ जाव:
- तुरंत बच्चा के घर के भीतर ले जाईं, एगो बढ़िया छाया वाला, हवादार जगह में। सबसे पहिले त गर्मी के हटावे के बा।
- लइका के कपड़ा निकाल लीं भा ढीला कर लीं, खास कर के अगर टाइट कपड़ा होखे त.
- लइका के लेटवा दीं। दुनो गोड़ के तनी ऊपर उठाईं। अयीसन कईला से दिमाग में खून के बहाव में सुधार होई।
- अगर बच्चा होश में बा त बच्चा के स्पंज भा गुनगुना पानी से छिड़क के ओकरा के ठंडा क दीं। ठंडा पानी के इस्तेमाल मत करीं, काहेंकी एकरा से उनुका सिहरन हो सकता। संगही, माथे, गर्दन, बगल अवुरी ग्रोइन प ठंडा कपड़ा लगाई। एह इलाका से ओह लोग के जल्दी ठंडा हो जाई.
- अगर बच्चा होश में बा अवुरी उल्टी नईखे करत त ओकरा के ठंडा पानी, जीवनी, चाहे संतरा के रस जईसन कवनो चीज़ के छोट-छोट घूंट पी लीं। एके बेर में बड़हन रकम ना दीं. इनका छोट-छोट घूंट दे दीं, अक्सर।
- अगर बच्चा के उल्टी हो रहल बा त ओकरा के बगल में घुमाईं ताकि घुटन ना आवे।
इ सब काम करत घरी अपना बच्चा के हालत प नजर राखी। अगर कुछ समय में हालत में सुधार ना होखे, भा गर्मी के लक्षण लउके त तुरंत अस्पताल ले जाइल जाव .
हमनी के अपना लइकन के एह गर्मी के समस्या से कइसे बचा सकेनी जा? रोकथाम के तरीका बा
उ लोग कहले कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। त सबसे जरूरी बा कि हमनी के बच्चा के ए गर्मी से बचावल जाए, ओकरा से पहिले कि इ गर्मी जादे खराब होखे। इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी:
- अपना लइकन के भरपूर पानी आ तरल पदार्थ पीये के चाहीं: अपना लइकन के खेले शुरू करे से पहिले, खेले के दौरान आ खेल खतम कइला के बाद भरपूर पानी पीये के चाहीं। जब तक पानी पीये के प्यास ना लागे तब तक इंतजार मत करीं। एकर मतलब खाली पानी ना होला. घर के बनावल फल के रस (शर्करा कम वाला), संतरा के पानी, अवुरी जीवनी भी बढ़िया होखेला। हालांकि स्टोर से खरीदल मीठा पेय अवुरी कार्बोनेटेड पेय ए समय ओतना बढ़िया नईखे, ना?
- हल्का रंग के, ढीला-ढाला कपड़ा पहिनीं: गहरे रंग के कपड़ा जादा गर्मी सोख लेवेला। संगही, टाइट कपड़ा पहिरला से शरीर पसीना आवे अवुरी ठंडा होखे से बचावेला। एह से कपास जइसन कपड़ा से बनल हल्का रंग के, ढीला-ढाला कपड़ा पहिरे के बहुत जरूरी बा।
- लइकन के छाँव में आराम करे खातिर प्रोत्साहित करीं: जब ऊ बाहर खेलत होखे त याद दिआवल जाव कि छाँव में बार-बार ब्रेक लेवे के चाहीं। इनका कह दीं कि लंबा समय तक धूप में ना रहे।
- सनस्क्रीन अवुरी टोपी के इस्तेमाल करीं: बच्चा के बहरी भेजत समय खास तौर प सबेरे 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सनस्क्रीन लगाई। संगही, चौड़ा किनारा वाला टोपी पहिनीं। धूप से जरे से गर्मी के बेमारी के खतरा भी बढ़ सकता।
- दिन के सबसे गरम समय में अपना बच्चा के बाहर खेले खातिर मत भेजीं: दिन के सबसे गरम समय में, सुबह 11 बजे से दुपहरिया 3 बजे के बीच अपना बच्चा के बाहर खेले खातिर भेजे से बची। ओह समय में घर के भीतर खेले के आदत डाल दीं।
- लइकन के गरम भा असहज महसूस कइला पर तुरंत घर के भीतर आवे के सिखाईं: खेलत घरी होखे भा कुछ अउर करत घरी, थकान, गरम भा सिरदर्द महसूस होखे त सिखाईं कि ऊ लोग तुरंत कवनो बड़ आदमी के बतावे आ बिना छिपवले घर के भीतर भा छाँव में आवे के सिखाईं।
सबसे बड़ बात इ बा कि कबो बच्चा के खड़ा गाड़ी में अकेले मत छोड़ी, उहो एक सेकंड खातिर! खिड़की तनिका खुलल भा छाया में खड़ा होखला के बावजूद भी गाड़ी के भीतरी तापमान जल्दी से खतरनाक स्तर तक बढ़ सकता। इहाँ तक कि इ बच्चा खाती जानलेवा भी हो सकता।
अंत में कुछ बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
त, आजकल बेहद गर्मी के संगे अपना बच्चा के देखभाल कईल हमनी के जिम्मेदारी बा। ‘गर्मी के बेमारी’ अइसन चीज ह जवना के तनी सावधानी से रोकल जा सकेला.
- लक्षण के जल्दी पहचान लीं : 'गर्मी थकान' अवुरी 'हीटस्ट्रोक' के लक्षण के बारे में जागरूक रहीं।
- हीटस्ट्रोक एगो आपातकालीन स्थिति ह: जदी आपके इ लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर के सलाह लीं।
- रोकथाम सबसे बढ़िया बा: सुनिश्चित करीं कि लइका भरपूर पानी पीये, हल्का कपड़ा पहिरे, आ गर्मी के मौसम में बाहर के समय सीमित करे।
- खड़ा गाड़ी में कबो बच्चा के अकेले मत छोड़ीं: कबो अयीसन मत करीं।
एह सब बात के ध्यान में राखत आईं सभे मिलजुल के अपना लइकन के एह गर्मी के मौसम से बचावल जाव. अगर रउरा अउरी कवनो सवाल बा त अपना परिवार के डाक्टर से पूछल मत भूलीं. सुरक्षित रहीं सब केहू!
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