का राउर बच्चा गर्मी के झटका से पीड़ित बा? आईं गरमी के बेमारी के बात कइल जाव!

का रउवा जानत बानी कि हमनी के शरीर भीतर से गर्मी पैदा करेला? आम तौर प हमनी के शरीर के तापमान पसीना से नियंत्रित होखेला अवुरी गर्मी हमनी के त्वचा से निकलेला। लेकिन कबो-कबो, खास तौर प बहुत गर्मी के दौरान चाहे जब नमी जादा होखेला त इ प्राकृतिक ठंडा करेवाला तंत्र ठीक से काम ना करेला। तब शरीर के तापमान खतरनाक रूप से बढ़ सकेला, आ तरह तरह के बेमारी, जवना के हमनी के गर्मी के बेमारी कहेनी जा, हो सकेला। एह में गर्मी से ऐंठन, गर्मी से थकान, आ इहाँ तक कि जानलेवा गर्मी के झटका भी शामिल बा।

एह बेहद गर्मी से होखे वाला मुख्य समस्या का बा? `(गर्मी के बीमारी के प्रकार)`

अत्यधिक गर्मी से हमनी के शरीर प कई तरह के असर पड़ सकता। आईं कुछ सबसे आम स्थिति के देखल जाव।

सबसे पहिले गर्मी के ऐंठन के देखल जाव।

कल्पना करीं कि राउर बच्चा अभी धूप में खेल के वापस आइल बा, भा रउआ खुद गर्मी में जोरदार व्यायाम करत रहनी ह। अचानक , आपके गोड़, हाथ, या पेट के मांसपेशी में ऐंठन होखे लागेला . आह, गर्मी के ऐंठन त इहे होला। ई बहुत दर्दनाक अनुभव बा।

एह `(गर्मी में ऐंठन)` के मुख्य कारण इ बा कि जब हमनी के बेहद गर्मी में पसीना बहावेनी जा त शरीर से पानी ही ना बालुक नमक भी निकलेला। जब शरीर में नमक के मात्रा कम हो जाला त अचानक मांसपेशी कस जाले अवुरी सिकुड़ जाले। खासकर नवहियन यानी लइकन के एह हालत के सामना आसानी से करे के पड़ेला अगर उ लोग पर्याप्त पानी ना पीयेला . काहे कि खेले के उमंग में पानी पीये के भुला जाला।

हालांकि इ तनी दर्दनाक होखेला, लेकिन आमतौर प पानी पी के कुछ आराम कईला से ठीक हो जाला। हालांकि, इ मांसपेशी के मरोड़ कबो-कबो कवनो गंभीर स्थिति के शुरुआती संकेत हो सकता . एहसे एकरा के खाली अनदेखी कइल कवनो बढ़िया विचार नइखे. जल्दी इलाज करावल बहुत जरूरी बा।

अगर गर्मी से ऐंठन होखे त का करीं?

कुछ साधारण काम बा:

• पहिले बच्चा के कवनो ठंडा जगह प ले जाईं . या त घर के भीतर भा कहीं जहाँ बढ़िया छाया होखे।
• उ लोग के बढ़िया से आराम करे दीं . कह दीं कि कुछ देर खातिर इधर-उधर दौड़ल छोड़ दीं.
• भरपूर पानी पीये के चाहीं। सबसे बढ़िया बा कि ओकरा के अइसन तरल पदार्थ दिहल जाव जवना में तनी नमक आ चीनी होखे, जइसे कि ``स्पोर्ट्स ड्रिंक'' जवन कबो-कबो दिहल जाला, साथही सादा पानी भी दिहल जाला. जीवनी जइसन पेय भी ठीक बा।
• संगही, जवना जगह प मांसपेशी मुड़ल बा, ओकरा के धीरे से खिंचाव अवुरी मालिश क सकतानी।
• आमतौर प एकरा से एक घंटा के भीतर दर्द से राहत मिले के चाही। भले ही दर्द कम हो जाव, लेकिन कुछ घंटा तक दौड़ल चाहे व्यायाम जईसन ज़ोरदार गतिविधि से बची।
• महत्वपूर्ण:अगर मांसपेशी के खिंचाव एक घंटा के भीतर कम ना होखे , या अगर खिंचाव के अनुभव करे वाला व्यक्ति के दिल के बेमारी के इतिहास बा , या कम सोडियम वाला आहार पर बा , त रउआ निश्चित रूप से चिकित्सकीय सलाह लेवे के चाहीं . एकरा के टाल मत दीं.

आगे, गर्मी के थकान का होला?

ठीक बा, अब `(गर्मी थकान)` के बात कइल जाव। इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना के पहिले बतावल गईल `(गर्मी के ऐंठन)` से तनिका जादे ध्यान में राखे के जरूरत बा, अवुरी गंभीर हो सकता। इ स्थिति तब होला जब रउवा बहुत गरम माहौल में होखे आ पर्याप्त पानी ना पीयेनी . कल्पना करीं कि एगो लइका सबेरे से धूप में खेलत बा आ ऊ पर्याप्त पानी ना पियले बा. तब ई लक्षण लउक सकेला:

• पानी के प्यास बहुत बढ़ रहल बा।
• हम अपना के कमजोर आ बहुते थकान महसूस करत बानी.
• चक्कर आवेला, आ कबो-कबो बेहोशी हो सकेला।
• मांसपेशी में ऐंठन (पहिले बतावल गइल ``गर्मी ऐंठन'' के समान)।
• मतली आ उल्टी हो सकेला .
• बहुत चिड़चिड़ा , छोट-छोट बात पर नाराज हो जाला, बेचैनी महसूस होला।
• सिरदर्द हो सकेला।
• जादा पसीना आवे (भारी पसीना आवे)। कपड़ा एतना भींज सकेला।
• त्वचा के स्पर्श कईला प ठंडा अवुरी चिपचिपा महसूस होखेला।
• शरीर के तापमान तनिका बढ़ सके ला, बाकी आमतौर पर ई 104°F (40°C) से कम होला।

अगर अइसन हो गइल त हमनी का का करब जा? अगर हमनी के `(गर्मी थकान)` के लक्षण देखब जा त का होई?

ई सब काम जल्दी से करे के जरूरत बा, काहे कि ई गंभीर हो सकेला:

• अपना बच्चा के कवनो ठंडा जगह प ले जाईं . वातानुकूलित कमरा, गाड़ी भा कम से कम बढ़िया छाया वाला जगह खोजीं.
• जवन भी अतिरिक्त कपड़ा भा मोट कपड़ा पहिनले बानी ओकरा के निकाल लीं। हल्का करीं ताकि हवा आपके शरीर के माध्यम से उड़ सके।
• इनहन के पानी भा ठंडा तरल पदार्थ के साथ तनी नमक आ चीनी (जइसे कि स्पोर्ट्स ड्रिंक) दीं। एक बेर में ढेर मात्रा में पीये के बजाय, एक बेर में कम मात्रा में पीये खातिर प्रोत्साहित करीं।
• ठंडा पानी से भींजल कपड़ा से अपना शरीर के पोंछीं, चाहे अपना शरीर प कुछ ठंडा पानी के छींटा लीं, खास तौर प माथा, गर्दन अवुरी बगल जईसन इलाका प।
• डाक्टर के फोन क के सलाह लीं। एह घरी डाक्टर से पूछल सबसे बढ़िया बा।
• लइका केअगर रउआ पानी पीये में बहुत थक गईल बानी, उल्टी हो रहल बा, या लगभग एक घंटा तक इ काम कईला के बाद कवनो राहत नईखे मिलल त आपके नस में तरल पदार्थ (IV) देवे के जरूरत पड़ सकता। मतलब कि रउरा के बिना देरी कइले अस्पताल ले जाए के पड़ी.

ई बहुत जरूरी बा: अगर गर्मी के थकान के ठीक से इलाज ना कइल जाय तब ई अउरी गंभीर स्थिति में बदल सके ला जेकरा के हीटस्ट्रोक कहल जाला। त एकरा के हल्का में मत लीं, जल्दी से काम करीं।

अब सबसे खतरनाक स्थिति के देखल जाव: हीटस्ट्रोक।

हमनी के अब एह बेहद गर्मी के चलते पैदा भईल सबसे खतरनाक अवुरी जानलेवा मेडिकल इमरजेंसी के बारे में बात करे जा रहल बानी। जवन कि हीटस्ट्रोक ह। एहमें का होला कि शरीर अपना तापमान पर काबू ना राख पावेला. मानो हमनी के शरीर के ``थर्मोस्टेट`` टूट गईल होखे। कल्पना करीं कि शरीर के तापमान 106°F (41.1°C) तक जा सकता, अवुरी कबो-कबो एकरा से जादे भी हो सकता। अगर जल्दी से इलाज ना होखे, एक मिनट भी देरी ना होखे त दिमाग के नुकसान चाहे मौत तक हो सकता। एह से ई मेडिकल इमरजेंसी ह जवना खातिर तत्काल चिकित्सा के जरूरत बा।

छोट बच्चा में गर्मी के झटका लागे के संभावना जादा होखेला, खास तौर प जदी उ लोग गर्मी के दिन में मोट अवुरी हवा से बचावे वाला कपड़ा पहिनले होखे, चाहे अयीसन खेलेले कि बिना पर्याप्त पानी पियले जादे थकान होखे।

एगो अउरी बहुत खतरनाक बात, लेकिन जवना के हमनी में से कुछ लोग के एहसास नईखे, उ बा जब कवनो छोट बच्चा अकेले रह जाला चाहे घाम में खड़ा गाड़ी में फंस जाला। कल्पना करीं कि जब बाहर के तापमान लगभग 93°F (33.9°C) होखे त खड़ा गाड़ी के भीतर के तापमान 20 मिनट से भी कम समय में 125°F (51.7°C) तक पहुंच सकता, जवन कि ओवन निहन होखेला। एकरा से शरीर के तापमान जल्दी से खतरनाक स्तर तक पहुंच सकता। त कबो कवनो कारण से कवनो बच्चा के खड़ा गाड़ी में अकेले मत छोड़ीं।

अगर रउरा शक होखे कि कवनो बच्चा में `(हीटस्ट्रोक)` के लक्षण होखे त का करे के चाहीं? ई त आपातकाल बा!

अगर रउआँ के बच्चा के बोखार तेज बा आ निम्नलिखित में से एक या एक से अधिक लक्षण बा, त तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता (उदाहरण खातिर, 1990 सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा) के फोन करीं , या तुरंत नजदीकी अस्पताल में ले जाईं:

• माथा में गंभीर दर्द होखेला।
• कमजोरी, चक्कर आवे के स्थिति।
• भ्रम - बोलत घरी भी उलझन में पड़ सकेनी, अवुरी भूला सकतानी कि आप कहाँ बानी।
• मतली आ उल्टी होखे लागेला।
• तेजी से साँस लेवे आ दिल के धड़कन।
• होश के नुकसान होखे के।
• दौरा पड़ सकेला।
• सबसे बड़ बात कि: आप पसीना बहल बंद क सकतानी!जबकि पसीना आना अन्य स्थिति में (`गर्मी के ऐंठन`, `गर्मी थकान`) होला, पसीना ``हीटस्ट्रोक`` में पूरा तरीका से बंद हो सकेला।
• त्वचा लाल, गरम, आ सूखल हो जाला। छूला पर लागत बा कि जरत बा.
• शरीर के तापमान 104°F (40°C) या एकरे से ढेर हो जाला।

जब तक मेडिकल मदद ना आ जाई तब तक रउआ का कर सकेनी?

एह घरी घबराहट मत करीं आ ई काम करीं:

• बच्चा के जल्दी से जल्दी घर के भीतर चाहे छाया में ले जाईं।
• कपड़ा उतार के आराम करीं।
• ठंडा पानी से अपना शरीर के स्पंज करीं, भा अपना शरीर प पानी डाल दीं। इहो बढ़िया विचार बा कि हो सके त अपना शरीर के पानी के बेसिन में भिगोवल जाव. बर्फ के पानी के तुरंत इस्तेमाल मत करीं। नियमित ठंडा पानी ठीक बा।
• जरूरी: अपना बच्चा के तबे कुछ पीये के चाही जब उ होश में होखे, बढ़िया से बात करे अवुरी सामान्य तरीका से काम करे। अगर उ लोग बेहोश बाड़े, उलझल बाड़े, चाहे दौरा पड़ल बाड़े त उनुका के मुंह से कुछूओ मत दीं। एकरा से अवुरी समस्या पैदा हो सकता।

त हमनी के अपना लइकन के एह गर्मी से पैदा होखे वाला समस्या से कइसे बचावल जा सकेला? `(रोकथाम)` के बा

ठीक बा, अब हमनी के पता चल गईल बा कि इ `(गर्मी के बेमारी)` के स्थिति का ह अवुरी इ केतना गंभीर हो सकता। त सबसे जरूरी बा कि हमनी के बच्चा के ओ लोग से बचावल जाए। "इलाज से बेहतर रोकथाम" कहावत एही पर भी लागू होला। रउरा कइसे करब?

• पानी, पानी, पानी! इहे सबसे जरूरी बा। हमनी के लइकन के गरम दिन में, धूप में खेले के समय, खेले से पहिले आ खेले के दौरान, भले ही उ प्यास ना लागल होखे, भरपूर पानी पीये के सिखावे के जरूरत बा . लइका-लइकी जब खेलत होखस त पानी पीये के भूल जाला। एहसे हमनी के ओह लोग के अक्सर याद दिआवे के जरूरत बा. अगर कवनो बच्चा स्कूल जाए वाला बा त ओकरा के पानी के बोतल दे के कह दीं कि ओकरा के खतम क के वापस आ जा।
• अपना कपड़ा के लेके सावधान रहीं। गर्मी के दिन में हल्का रंग के, ढीला कपड़ा पहिनीं। कपास जइसन पसीना से तर-बतर कपड़ा सबसे बढ़िया होला। टाइट, टाइट, आ मोट कपड़ा रउरा के अउरी गरम कर दी. बाहर जाए के समय सनस्क्रीन के इस्तेमाल भी आपके त्वचा खाती निमन होखेला, अवुरी टोपी पहिरल भी मददगार होखेला।
• आपन खेले के समय चुनीं. गरम, नम दिन में, सबेरे जल्दी (जइसे कि 10 a.m. से पहिले) या देर दुपहरिया में (जइसे कि 4 p.m. के बाद) बाहरी गतिविधि करे के कोशिश करीं, जब गर्मी कम तेज होखे . दिन के सबसे गरम समय में, जइसे कि 11 a.m. से 3 p.m., आउटडोर खेल आ व्यायाम के अधिका से अधिका सीमित कइल बेहतर बा.
• अपना लइकन के सिखाईं कि जइसहीं गर्मी, थकान भा चक्कर आवेला, भीतर आके आराम करस, आ कुछ पानी पी लीं . ओह लोग के समझाईं कि ओह लोग के खाली ई ना कहे के चाहीं कि "हम कुछ अउरी खेल के वापस आ जाईब."
• कबो कवनो कारण से कवनो बच्चा के खड़ा गाड़ी में अकेले मत छोड़ीं।हमनी के इ बात पहिले भी कहले बानी जा, लेकिन हमनी के रउआ के फेर से याद दिआवे के जरूरत बा कि इ केतना जरूरी बा।

याद राखीं कि कवनो छोट बच्चा के कबो गाड़ी में अकेले ना छोड़ीं, उहो एक मिनट खातिर, खास तौर प गर्मी के दिन में। गाड़ी के भीतरी हिस्सा बहुत जल्दी ओवन निहन गरम हो सकता, जवन कि बच्चा खाती जानलेवा हो सकता।

अंत में कुछ बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त हमरा लागता कि हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ महत्वपूर्ण बात आपके जरूर याद होई।

• बेहद गर्मी कवनो मजाक ना ह। एकरा से ``गर्मी के ऐंठन'' आ ``गर्मी थकान'' जइसन गंभीर स्थिति पैदा हो सकेला, साथ ही जानलेवा ``गर्मी के झटका'' भी हो सकेला।
• बच्चा के नियमित रूप से पानी पीये खातिर प्रोत्साहित करीं, खास तौर प जब उ गर्मी के दिन में बहरी खेले अवुरी व्यायाम करे। उनकर पानी के बोतल भरल राखीं।
• अगर गर्मी के चलते आपके बच्चा के अस्वस्थता देखाई देता त जल्दी से लक्षण के पहचान करीं अवुरी ओकरा मुताबिक काम करीं। घबराहट मत करीं बाकिर देरी मत करीं.
• अगर रउरा ``गर्मी से थकान'' के लक्षण बा (जइसे कि बहुत पसीना आवे, कमजोरी, मतली) त ठंडा हो जाईं, पानी दीं, आ जरूरत पड़ला पर चिकित्सक से सलाह लीं.
• अगर आपके गर्मी के लक्षण (खासकर होश में कमी, दौरा, पसीना ना आवे, तेज बोखार, भ्रम) बा त इ आपातकालीन स्थिति बा! तुरंत अस्पताल जाइए भा 911 पर फोन करीं, अइसन समय में समय के सार होला।
• गर्मी से बचाव के सबसे बढ़िया तरीका बा रोकथाम। त, गर्मी से बचावे खातिर हमनी के जवना तरीका के चर्चा कईले बानी, ओकरा के पालन करे के आदत बनाईं।

अगर एकरा बारे में सिर्फ आपके बच्चा ना, पूरा परिवार के जानकारी बा त आप बहुत परेशानी से बाच सकतानी। काहे कि, आजकल हमनी के देश में गर्मी दिन पर दिन बढ़ रहल बा। एह से सावधान रहला सबसे जरूरी बा। रउआ सभे स्वस्थ रहीं!

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