का हमनी के एह अद्भुत नेटवर्क (Peripheral Nervous System) के बारे में बात करीं जा जवन हमनी के पूरा शरीर में जानकारी ले जाला?

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के शरीर के भीतर केतना जटिल बात चल रहल बा? ई त सुपर कंप्यूटर जइसन बा ना? एह सब के समन्वय करे खातिर, आ जानकारी के एक जगह से दोसरा जगह ले जाए खातिर हमनी के एगो खास सिस्टम बा. हमनी के एकरा के तंत्रिका तंत्र कहेनी जा . एकर दू गो मुख्य भाग बा। एगो बा सेंट्रल नर्वस सिस्टम , जवन हमनी के "मुख्य नियंत्रण केंद्र" के काम करेला। दूसरा बा Peripheral Nervous System , जवना के बारे में आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा, आ जवन पूरा शरीर में फइलल बा। बस सोची कि "तार" के एगो अद्भुत सिस्टम जवन आपके माथा से लेके पैर के उंगली तक चलेला !

त ई पेरिफेरल नर्वस सिस्टम का ह?

सीधा-सीधा कहल जाय तब पेरिफेरल नर्वस सिस्टम ( PNS ) नस सभ के एगो बड़हन नेटवर्क हवे जे हमनी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (अर्थात दिमाग आ रीढ़ के हड्डी) से शुरू होला आ पूरा सिर, गर्दन, शरीर आ अंग सभ में फइलल होला। ई त घर में बिजली के वायरिंग सिस्टम जइसन होला. मुख्य स्विचबोर्ड (अर्थात केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) से हर कमरा, हर रोशनी, आ हर प्लग बिंदु तक तार चलेला, ना? अईसने बा।

का रउवा जानत बानी कि नस का होला? उ लोग छोट-छोट केबल निहन होखेला। इ एगो खास प्रकार के कोशिका से बनल होखेला जवना के न्यूरॉन कहल जाला . ई न्यूरॉन सभ बिद्युत आ रासायनिक संकेत सभ के माध्यम से बहुत तेजी से जानकारी के संचार क सके लें। कल्पना करीं कि अगर रउरा कहीं अँगुरी से टकरा जाईं त दर्द सेकेंड का भीतर एह नस के जाल से दिमाग में चहुँप जाला.

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र आ परिधीय तंत्रिका तंत्र के बीच का संबंध बा?

ई दुनु कवनो बड़हन कंपनी के हेड ऑफिस आ ओकर शाखा नेटवर्क जइसन बा.

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी ह . इहे हमनी के शरीर के "कंट्रोल रूम" भा "निर्णय लेवे वाला केंद्र" ह। सगरी जानकारी एकट्ठा कइल जाला, विश्लेषण कइल जाला आ फैसला एहिजा लिहल जाला.
• पेरिफेरल नर्वस सिस्टम (PNS) "संचार एजेंट" हवे जे मुख्य नियंत्रण कक्ष से शरीर के बाकी सगरी हिस्सा सभ में जानकारी ले जाला, आ शरीर के बिबिध हिस्सा सभ से जानकारी के वापस नियंत्रण कक्ष में भी ले आवे ला।

सीधा-सीधा कहल जाव त सीएनएस बिना पीएनएस के अपना बलबूते काम ना कर सके. पीएनएस सीएनएस से संदेश के पूरा शरीर में ले जाए खातिर आ शरीर से सीएनएस में संवेदना के रिले करे खातिर बहुत जरूरी होला। इ दुनो मिल के हमनी के पूरा तंत्रिका तंत्र के निर्माण करेला।

परिधीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य हिस्सा का हवें?

परिधीय तंत्रिका तंत्र (PNS) के दू गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जा सके ला, ई एकर कामकाज के आधार पर होला।

1. दैहिक तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

एकर संबंध ओह चीजन से बा जवना के हमनी के मर्जी से नियंत्रित कर सकेनी जा . माने कि जवन काम रउरा सचेत रूप से करेनी।

• स्वैच्छिक हरकत : हाथ उठावल, गोड़ हिलावल, चलल, बात कइल जइसन चीज. इ सब हमनी के कंकाल के मांसपेशी के नियंत्रित करे वाली नस के माध्यम से कईल जाला . हमनी के एह सब के मोटर नर्व कहेनी जा। इ दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी से लेके मांसपेशियन तक के आदेश देवेला।
• संवेदना प्राप्त कइल : हमनी के पांच इंद्रियन (आँख, कान, नाक, जीभ, त्वचा) से मिले वाला संवेदना – जइसे कि दृष्टि, सुनल, गंध, स्वाद, स्पर्श , दर्द, तापमान – एह सिस्टम से संबंधित संवेदी नस द्वारा दिमाग में पहुँचावल जाला।

कल्पना करीं कि रउरा कवनो दोस्त के देखत बानी आ रउरा हाथ हिलावत बानी. अपना दोस्त के देखे के सनसनी (संवेदना) एगो संवेदी तंत्रिका के माध्यम से दिमाग में जाला। एकरा बाद दिमाग से लहर लगावे के संदेश मोटर नर्व के माध्यम से आपके हाथ के मांसपेशी में जाला। ई सब दैहिक तंत्रिका तंत्र के माध्यम से होला।

2. स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

इहे गजब के हिस्सा बा। इ स्वचालित रूप से होखे वाला चीज़ के नियंत्रित करेला, बिना हमनी के एहसास तक कईले . रउआ साँस लेवे, दिल के धड़कन, पाचन, चाहे अपना शरीर के तापमान प नियंत्रण जईसन चीज़ के बारे में ना सोचेनी, ना? उ लोग अपने आप हो जाला। इहे नियंत्रण ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (एएनएस) करेला।

ई स्वायत्त तंत्रिका तंत्र फिर से दू गो मुख्य भाग में बाँटल जाला। इ गाड़ी के एक्सीलेटर अवुरी ब्रेक निहन काम करेले।

उ. सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा

ई हमनी के "आपातकालीन प्रणाली" ह. ई त हमनी के "लड़ाई भा उड़ान" खातिर तइयार करे जइसन बा. ई सिस्टम तब लात मारेला जब रउरा डेराइल होखीं, खतरा में होखीं भा बहुते तनाव में होखीं.

• दिल के धड़कन बढ़ जाला।
• साँस लेवे में तेजी आवेला।
• आँख के पुतली बढ़ जाला (बेहतर देखे खातिर)।
• पसीना से तर-बतर हो रहल बा।
• जवन चीज ओह घरी जरूरी ना होखे, जइसे कि पाचन, ओकरा के अस्थायी तौर पर रोक दिहल जाला भा कम कइल जाला.

इ सभ आपके शरीर के आपातकाल से निपटे खाती अवुरी ताकत देवे खाती कईल जाला।

बी पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम के बारे में बतावल गइल बा

ई सहानुभूति प्रणाली के विरोध में काम करेला। ई "आराम आ पचावल" ह.(आराम आ पचावल) प्रणाली। जब इमरजेंसी बीत जाला, अवुरी आप शांत हो जानी त इ सिस्टम सक्रिय हो जाला अवुरी शरीर के सामान्य स्थिति में ले आवेला।

• दिल के धड़कन कम हो जाला।
• साँस शांत हो रहल बा।
• पाचन में सुधार करेला।
• ऊर्जा के बचत में मदद करेला।

अब रउरा समझ में आ गइल बा कि एह दुनु सिस्टम के संतुलन बना के काम कइल कतना जरूरी बा? एगो शरीर के "उत्तेजित" करेला, जबकि दूसरा ओकरा के "शांत" करेला।

त ई परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) हमनी खातिर ठीक से का करेला?

हम त बस पार्ट के बारे में बात कईनी। अब देखल जाव कि आम तौर प पीएनएस से हमनी के कवन सेवा मिलेला।

• संवेदी जागरूकता हमनी के मदद करेला: हमनी के गर्मी, ठंडा, दर्द, गंध, स्वाद, दृष्टि, अवुरी सुनवाई समेत हर चीज़ के महसूस करेनी, काहेंकी इ जानकारी पीएनएस में संवेदी नस के माध्यम से दिमाग में जाला। कल्पना करीं कि अगर गलती से गरम चाय के कप के छुवनी त गर्मी महसूस करते हाथ कईसे दूर क देब? कुछ सेकेंड के भीतर पीएनएस दिमाग के एगो सिग्नल भेज देला कि "गर्म बा!", अवुरी दिमाग वापस एगो सिग्नल भेजता कि "अपना हाथ दूर ले जा!"
• हमनी के हरकत पर नियंत्रण होला: चलल, दौड़ल, लिखल, बात कइल, हँसल... ई सब हमनी के मांसपेशी पीएनएस के मोटर नर्व के माध्यम से नियंत्रित करेला।
• इ शरीर के भीतर स्वचालित रूप से होखे वाला चीज़ के नियंत्रित करेला: बहुत अयीसन चीज़ जवना के हमनी के नियंत्रित नईखी क सकत, जईसे कि दिल के धड़कन, सांस, पसीना, पाचन अवुरी ब्लड प्रेशर, लेकिन जिंदा रहे खाती जरूरी बा, ओकरा के पीएनएस के स्वायत्त हिस्सा से नियंत्रित कईल जाला।
• रिफ्लेक्स : कई बेर हमनी के शरीर दुर्घटना से बचे खाती सोचे से पहिले ही प्रतिक्रिया देवेला। जइसे कि लाठी से टकरा गइला पर गोड़ उठावल, भा कुछ देख के आँख बंद कइल. इनहन के रिफ्लेक्स कहल जाला। ई एह से होला काहें से कि पीएनएस के माध्यम से रीढ़ के हड्डी में जल्दी से संदेश भेजल जाला, आ ओहिजा से जल्दी प्रतिक्रिया मिले ला। कई बेर इ संदेश दिमाग तक पहुंचे से पहिले होखेला।

का हमनी के परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) में समस्या हो सकता?

हँ, बिल्कुल बा. एतना जटिल व्यवस्था के संगे कबो-कबो समस्या पैदा हो सकता। अगर नस के नुकसान होखे त ओकर कामकाज बिगड़ सकेला। एकरा के पेरिफेरल न्यूरोपैथी कहल जाला .

आमतौर पर देखल जाए वाला लच्छन सभ में बाड़ें:

• अंग में सुन्न होखल, झुनझुनी, आ दर्द (खासकर रात में)
• स्पर्श, तापमान, अवुरी दर्द के संवेदना में कमी आवेला
• मांसपेशी के कमजोरी, चले में दिक्कत
• संतुलन के नुकसान, बार-बार गिरल
• अगर ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम प्रभावित होखे त पसीना में बदलाव, ब्लड प्रेशर में बदलाव, अवुरी पाचन संबंधी समस्या जईसन चीज़ हो सकता।

एकर का कारण हो सकेला?

• डायबिटीज मेलिटस : डायबिटीज पेरिफेरल न्यूरोपैथी के प्रमुख कारण ह। लंबा समय तक ब्लड शुगर के मात्रा जादा रहला से नस के नुकसान हो सकता।
• विटामिन के कमी : खास तौर प (विटामिन बी 12) अवुरी बाकी बी विटामिन के कमी।
• चोट लागल बा : १.दुर्घटना में कवनो नस कट जाला, चोट लागेला भा खींच लिहल जाला.
• तंत्रिका संपीड़न : उदाहरण खातिर कार्पल टनल सिंड्रोम, जवन कलाई से गुजरे वाली तंत्रिका के संपीड़न के कारण होला।
• संक्रमण : कुछ वायरल आ बैक्टीरिया के संक्रमण।
• विषाक्त पदार्थ : शराब के जादा सेवन, कुछ खास रसायन के संपर्क में आवे।
• प्रतिरक्षा प्रणाली के बेमारी : कुछ बेमारी में हमनी के आपन प्रतिरक्षा प्रणाली नस प हमला करेला।
• कैंसर अवुरी कैंसर के इलाज : कुछ प्रकार के कैंसर अवुरी कीमोथेरेपी जईसन इलाज से नस प्रभावित हो सकता।

अगर आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर से सलाह लेवे के जरूरत बा। जल्दी पता लगावे से अक्सर ए स्थिति के इलाज में मदद मिल सकता अवुरी एकरा के अवुरी खराब होखे से रोकल जा सकता।

हमनी के अपना कीमती परिधीय तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) के बढ़िया से कइसे देखभाल करीं जा?

पीएनएस के स्वस्थ राखल, जवन कि हमनी के पूरा शरीर के संवाद करे में मदद करेला, बहुत जरूरी बा। देखल जाव कि एकरा खातिर हमनी का का कर सकीले.

• संतुलित आहार खाईं : पौष्टिक खाद्य पदार्थ, खास तौर प विटामिन बी (अनाज, सब्जी, फल, मांस, मछली, अंडा) से भरपूर खाद्य पदार्थ खईल जरूरी बा।
• डायबिटीज के नियंत्रित करीं : अगर आपके डायबिटीज बा त अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक आहार, व्यायाम अवुरी जरूरत पड़ला प दवाई के माध्यम से अपना ब्लड शुगर के स्तर के बढ़िया से नियंत्रित करीं।
• नियमित व्यायाम : व्यायाम से खून के संचार में सुधार होखेला, जवन कि नस खाती भी निमन होखेला।
• शराब अवुरी धूम्रपान से बचे के चाही: इ नस खाती नुकसानदेह होखेला।
• सुरक्षा के सावधानी बरतीं: नस के नुकसान पहुंचावे वाला दुर्घटना से बची। काम पर आ खेल खेलत घरी सुरक्षा उपकरण के इस्तेमाल करीं.
• पुरान बेमारी के सही इलाज कराईं : डायबिटीज ही ना, बालुक अगर आपके अवुरी पुरान बेमारी बा त ओकर सही इलाज भी करा लीं।
• दोहरावे वाला गति से सावधान रहीं: अगर आप अइसन काम में काम करे लीं जेह में दोहरावल गति होखे (जइसे कि कंप्यूटर पर काम कइल), त लगातार ब्रेक लीं आ स्थिति बदल के नर्व के संपीड़न से बचे के पड़े।

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

त, आशा बा कि अब रउरा सभे के एह बात के बढ़िया अंदाजा हो गइल बा कि पेरिफेरल नर्वस सिस्टम का होला. इ अद्भुत "संचार नेटवर्क" ह जवन हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी से संदेश शरीर के हर कोना में पहुंचावेला, अवुरी हर जगह से संदेश भी पावेला।

• एकर दू गो हिस्सा बा: दैहिक प्रणाली, जवना के हमनी के नियंत्रित कर सकेनी जा, आ स्वायत्त प्रणाली, जवन स्वचालित रूप से काम करेला।
• स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के भी दू भाग में बाँटल जाला: सिम्पैथेटिक (आपातकालीन) आ पैरासिम्पैथेटिक (आराम)।
• शरीर के भीतर हमनी के सभ संवेदना, गति अवुरी बहुत प्राकृतिक प्रक्रिया ए पीएनएस प निर्भर करेला।
• डायबिटीज जईसन स्थिति एह सिस्टम के नुकसान पहुंचा सकता, एहसे स्वस्थ जीवनशैली के पालन कईल जरूरी बा .
• अगर रउरा तंत्रिका से जुड़ल बेमारी के लक्षण लउकत बा त समय बर्बाद मत करीं आ चिकित्सक से सलाह लीं .

हमनी के देह गजब के रचना ह। एह जटिल सिस्टमन के बारे में तनी-मनी जागरूकता से हमनी के एकरा के स्वस्थ राखे में मदद मिल सकेला. त, अपना "बॉडी वायरिंग सिस्टम" के भी ध्यान राखल मत भूलीं!