जब बच्चा पैदा होखे वाला होखे त प्रसव दर्द से कईसे निपटे के होई? आईं एह पर बात कइल जाव.

बच्चा के जन्म होखल आपके जीवन में ले आवे के एगो बढ़िया खबर बा। एकरा संगे-संगे बच्चा के जन्म के संगे होखेवाला बेचैनी के बारे में तनी डेराए अवुरी उत्सुकता महसूस कईल भी बहुत सामान्य बा। 'का हम एकरा के संभाल पाईब?', 'केतना दुख होई?' शायद रउरा दिमाग में बा. सबके अनुभव एके जइसन ना होला. जेकरा से पहिले बच्चा भईल बा ओकरा खाती भी अबकी बेर के अनुभव अलग हो सकता। त आजु एह बेचैनी से निपटे के तरीका आ रउरा लगे कवन विकल्प बा एह पर बात कइल जाव.

दर्द प्रबंधन के नशा मुक्त दृष्टिकोण

कुछ महतारी ए अनुभव से जतना हो सके स्वाभाविक रूप से, बिना दवाई के गुजरल पसंद करेली। कई गो तरीका बा जवना से रउरा एह काम में मदद मिल सकेला.

सबसे जरूरी बा कि पूरा गर्भावस्था में सक्रिय रहे के चाही । बेशक, जदी आप अपना डॉक्टर से पूछब अवुरी उ मंजूर क देले त उचित व्यायाम कईला से आपके शरीर मजबूत होई। एकरा से राउर सहनशक्ति बढ़ जाई। कई बेर अगर श्रम घंटन चलेला त ई ऊर्जा रउरा खातिर अमूल्य हो जाई.

एकरे अलावा, एह काम खातिर बिसेस रूप से पेश कइल गइल तरीका भी बाड़ें।

• लामाज़े के तरीका : एहसे आपके इ मानल सिखावल जाला कि प्रसव एगो प्राकृतिक, स्वस्थ प्रक्रिया ह अवुरी एकरा प भरोसा कईल जा सकता। इ तरीका साँस लेवे आ आराम के व्यायाम के माध्यम से दर्द के कम करे में मदद करेला . इहो सिखावेला कि कवनो सपोर्ट पर्सन (जइसे कि रउरा पति भा महतारी) से रउरा के मालिश करावल जाव आ विकर्षण के इस्तेमाल कइल जाव.

• ब्रैडली तरीका: एह में एगो अउरी ब्यक्ति (अक्सर बच्चा के पिता) "जन्म कोच" के काम करे ला। इ तरीका रउआ के बिना कवनो दवाई के प्रसव के माध्यम से जाए खातिर प्रोत्साहित करेला , जब तक कि बिल्कुल जरूरी ना होखे। कक्षा में पोषण, व्यायाम, माइंडफुलनेस, आ साँस लेबे के तकनीक पर ध्यान दिहल जाला. हालाँकि, आमतौर पर ई प्रसव के दौरान संभावित जटिलता सभ के समाधान ना करे ला। त, इ निमन विचार बा कि अपना डॉक्टर से ए सभ बारे में बात करीं अवुरी तैयार रहीं।

सोची, कुछ महतारी के कहनाम बा कि गर्भावस्था के दौरान जब उ लोग कवनो भजन सुनले, चाहे जब उनुकर पति आके पीठ के तनी मालिश कईले त उनुका बहुत राहत महसूस भईल। एह तरह के साधारण बात भी रउरा के मदद कर सकेला।

कुछ अउरी सरल तरीका:

• तनी टहले के बा
• आरामदायक स्थिति में शिफ्ट हो रहल बा
• गुनगुना पानी से धोवल भा नहाए के काम
• शांत करे वाला संगीत सुनत बानी

दर्द नियंत्रण के दवाई

कई बेर दर्द के सहल मुश्किल हो सकता। अइसना समय में चिकित्सा पद्धति से मदद लेवे में कवनो बुराई ना होखेला। मुख्य रूप से दू तरह के दवाई होला . पहिले एह दुनो में अंतर समझल जाव।

अब प्रसव के दौरान इस्तेमाल होखे वाला कुछ मुख्य दर्द निवारक दवाई अवुरी एनेस्थेसिया के तरीका के देखल जाए।

एपिड्यूरल ब्लॉक के नाम से जानल जाला

श्रीलंका के संगे-संगे दुनिया में प्रसव के दौरान दर्द के नियंत्रित करे खाती इ सबसे लोकप्रिय अवुरी आम तरीका ह। बहुत लोग एकरा के बस "एपिड्यूरल" कहेला।

• एकरा के कईसे दिहल जाला?: इ दवाई आपके रीढ़ के हड्डी के आसपास, आपके पीठ के निचला हिस्सा में एपिड्यूरल स्पेस में इंजेक्शन दिहल जाला।
• काम करे में केतना समय लागेला?: 10-20 मिनट के भीतर दर्द कम हो जाई।
• फायदा : सबसे बड़ फायदा इ बा कि दर्द खतम होखला प भी आप होश में रह सकतानी । एकर इस्तेमाल योनि से पैदा होखे अवुरी सिजेरियन सेक्शन/सी-सेक्शन दुनो खाती होखेला।
• दुष्प्रभाव : हर चीज़ निहन छोट-मोट दुष्प्रभाव हो सकता। बाकिर ई सब आमतौर पर गंभीर ना होला.
• अचानक राउर ब्लड प्रेशर तनी गिर सकेला . एकरा चलते बच्चा के दिल के धड़कन में तनी गिरावट आ सकता, लेकिन चिंता के कवनो बात नईखे, काहेंकी मेडिकल टीम लगातार एकरा प निगरानी करत रहेला।
• पेशाब करे के क्षमता प्रभावित हो सकता, एहसे कैथेटर लगावे के जरूरत पड़ सकता।
• हो सकेला कि रउरा बोखार हो जाव.
• त्वचा में खुजली महसूस हो सकता।
• बहुत कम, प्रसव के कुछ दिन बाद सिर में बहुत दर्द हो सकता।

स्पाइनल ब्लॉक के बा

इहो रीढ़ के हड्डी में इंजेक्शन ह, लेकिन इ एपिड्यूरल से तनिका अलग होखेला।

• अक्सर सी-सेक्शन सर्जरी से पहिले इस्तेमाल होखेला।
• एक बार इंजेक्शन लगला के बाद कुछ मिनट में दर्द दूर हो जाला .
• लेकिन एकर असर सिर्फ कुछ समय खाती होखेला, जवन कि करीब 1-2 घंटा तक होखेला।
• एकर दुष्प्रभाव एपिड्यूरल के दुष्प्रभाव निहन होखेला।

संयुक्त स्पाइनल-एपिड्यूरल (सीएसई) ब्लॉक के बा

एह तरीका में उपर के दुनो तरीका के फायदा के संयोजन कईल गईल बा। एकरा से दर्द से तेजी से राहत मिलेला अवुरी दर्द से लंबा समय तक नियंत्रण मिलेला। एकरा के "वाकिंग एपिड्यूरल" भी कहल जाला काहें से कि कबो-कबो एकरा के मिलला के बाद, केहु के मदद से तनी चलल जा सकता।

अउरी दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जाला

इनहन के इस्तेमाल ओतना आम ना होला जेतना कि ऊपर बतावल गइल बा।

• ट्रांक्विलाइजर : ई मांसपेशी में इंजेक्शन लगा के भा खारा घोल (नस में - IV) के माध्यम से दिहल जाला। इ सभ दर्द के पूरा तरीका से खतम ना करेला, लेकिन एकरा से मानसिक डर अवुरी चिंता कम हो सकता अवुरी आपके शांत हो सकता। एकरा से नींद आ सकेला। इ सभ आपके बच्चा के जन्म के समय तनी नींद आवे में मदद क सकता।
• नशीला पदार्थ/ओपिओइड्स : इ भी खारा के माध्यम से दिहल जाए वाला शक्तिशाली दर्द निवारक दवाई ह। मिनट में काम करे लागेले अवुरी कई घंटा तक चल जाले। हालांकि, इ आपके अवुरी आपके बच्चा के सांस लेवे में परेशानी पैदा क सकता, एहसे डॉक्टर एकरा के बहुत सावधानी से देवेले।
• पुडेंडल ब्लॉक : इ एगो अयीसन इंजेक्शन ह जवन कि सिर्फ योनि अवुरी गुदा (पेरिनेम) के बीच के इलाका के सुन्न क देवेला। आजुकाल्हु एह तरीका के बहुते इस्तेमाल नइखे होखत.

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कवन तरीका चुने के चाहीं? डाक्टर से बात करऽ!

एतना विकल्प के संगे आपके इ सोचे के स्वाभाविक बा कि "हमरा खाती का सही बा?"

सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से एह बारे में खुल के बात करीं, ना कि अपना बलबूते फैसला करीं. गर्भावस्था के दौरान जब आप क्लिनिक में जाइब त अपना डॉक्टर से एह बारे में चर्चा करीं।

ओकरा के आपन डर, आपन पसंद, आपन स्वास्थ्य के स्थिति (अगर रउरा कवनो दोसर बेमारी बा) के बारे में सब कुछ बताईं। राउर डॉक्टर रउरा खातिर सबसे बढ़िया तरीका चुने में मदद करीहें.

एगो अउरी बात याद राखे के बा कि भले ही आपके जन्म योजना होखे लेकिन प्रसव एगो अयीसन चीज़ ह जवन कि कवनो समय बदल सकता। हो सकेला कि रउरा उमेद से अधिका दर्दनाक होखे, भा कवनो आपातकालीन स्थिति पैदा हो सकेला. एहसे योजना के ध्यान राखीं बाकिर जरूरत पड़ला पर ओकरा के बदले खातिर अतना लचीला रहीं. इहे सबसे समझदारी के काम बा।