का रउरा कामकाजी जगहा से एलर्जी होला?

का ऑफिस जाए के समय लगातार मतली महसूस होखेला, नाक बंद हो जाला अवुरी सांस लेवे में परेशानी होखेला, अवुरी शरीर थकान अवुरी बेजान महसूस होखेला? शायद रात में नींद ठीक से ना आवेला, लेकिन तबहूँ जाग के ऑफिस चल जानी। बाकिर गइला का बाद रउरा बहुते थक गइल बानी कि कवनो काम के काम ना कर सकीं आ आखिर में दिन खतम होखे से पहिले घरे जाए के मन करेला. शायद एलर्जी के दवाई जवन रउरा लेत बानी ओकरा चलते रउरा अतना नींद आवत बा. भले ही उ दवाई आपके एलर्जी के लक्षण के कम क देवे, लेकिन आपके ऊर्जा कम हो जाला अवुरी आपके काम प ध्यान ना देवे पावेला। चाहे जवन होखे, एकर कारण आपके कामकाजी जगह, यानी ऑफिस में कवनो चीज़ से होखेवाला एलर्जी हो सकता।

काम में एलर्जी काहे बढ़ रहल बा?

कामकाज के जगह प एलर्जी बढ़े के कई गो कारण हो सकता। कबो-कबो हमनी के सोचेनी जा कि ऑफिस में धूल भा गंध जईसन कवनो चीज़ एकर कारण बा। उहो साँच बा। लेकिन एगो अवुरी कारण बा जवना के बारे में हमनी के सोच तक ना करेनी। ऊ ह मानसिक तनाव, भा तनाव .

बहुत लोग के कहनाम बा कि एलर्जी तब बढ़ जाला जब ऑफिस में काम के बोझ बढ़ जाला, जब समय सीमा नजदीक आवेला, चाहे जब सहयोगी लोग से कवनो समस्या होखेला। डॉक्टर तक एकर पुष्टि करतारे। काम में तनाव हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली के संतुलन में बदलाव क सकता, अवुरी एलर्जी के लक्षण अवुरी खराब हो सकता। एहसे जदी ऑफिस में एलर्जी बढ़ जाला त काम के चीज़ के संगे-संगे दिमाग में तनाव के बारे में सोचे के जरूरत बा।

एलर्जी के चलते होखेवाला ए असहनीय थकान के का कारण बा?

जब एलर्जी होखेला त इ सिर्फ नाक बहल अवुरी छींक ना होखेला, बालुक बेहद थकान भी होखेला। इ सिर्फ रात में नींद ना आवे के चलते नईखे। एकरा पीछे एगो वैज्ञानिक सफाई बा .

सीधा-सीधा कहल जाए त एलर्जी एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में हमनी के प्रतिरक्षा प्रणाली जादा सक्रिय हो जाला। हमनी के शरीर कवनो अयीसन चीज़ प प्रतिक्रिया देवेला जवन कि असल में हानिरहित होखे, जईसे धूल चाहे पराग, जईसे कि उ कवनो बड़ दुश्मन होखे। एह प्रतिक्रिया के एगो हिस्सा के सूजन कहल जाला .

एकरा अलावा नाक के भीड़ से रात में ठीक से साँस लेवे में दिक्कत हो सकेला आ खर्राटा भी हो सकेला . एकरा से अगिला दिने सबेरे बहुत थकान महसूस हो सकता, भले ही आपके आठ घंटा के नींद आ जाए।

दवाई के चलते नींद आवेला

कुछ एलर्जी के दवाई से भी इ थकान हो सकता। पुरान एंटीहिस्टामाइन (जइसे कि पिरिटन) से लोग के नींद आवेला। संगही, कुछ डिकॉन्जेस्टेंट (जईसे कि जवना में स्यूडोफेड्रिन होखेला) शरीर के उत्तेजित क सकता, एहसे एकरा के सेवन से नींद में बाधा आ सकता। जब आप ए दवाई के एक संगे लेवेनी त जल्दी नींद आ सकता, लेकिन इ गहिराह नींद ना होई, एहसे सबेरे आपके ताजगी ना महसूस होई।

लेकिन अब जवन नाया प्रकार के एंटीहिस्टामाइन उपलब्ध बा, ओकरा में नींद आवे के संभावना बहुत कम बा। ओह बारे में हमनी के बाद में बात करब जा।

ऑफिस में कवन-कवन एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ लुकाइल बा?

हो सकता कि आपके एलर्जी के कारण खुद ऑफिस में लुकाईल होखे। खास तौर प खराब हवादार, वातानुकूलित इमारत में एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ भीतर फंस सकता। हालांकि इ सब आंख से अदृश्य होखेला, लेकिन शरीर के बहुत ध्यान देवे लायक होखेला। आईं देखल जाव कि ऑफिस में कवन-कवन चीज़ आपके एलर्जी के ट्रिगर क सकता।

अपना काम के प्रकृति के आधार प एकरा अलावे अवुरी खास चीज़ के सामना करे के पड़ सकता। उदाहरण खातिर, जे केहू निर्माण उद्योग में, लकड़ी के काम करे के दुकान में, कपड़ा के कारखाना में, या प्रयोगशाला में काम करे ला, लकड़ी के धूल, कपास भा अनाज के धूल, बिबिध रसायन, आ रंग नियर चीज सभ से भी एलर्जी हो सके ला।

कामकाज के जगह प एलर्जी के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता?

एलर्जी आ काम के माध्यम से रउरा कष्ट ना उठावे के पड़ी. कुछ काम बा जवना से रउरा एह हालत के काबू में कर सकीलें.

1. अपना काम के जगह के साफ अवुरी सूखा राखी: अपना डेस्क, कुर्सी अवुरी आसपास के इलाका के नियमित रूप से धूल अवुरी साफ करीं। हो सके त कोशिश करीं कि अपना वर्कस्पेस में नमी 50% से नीचे राखल जाव. बढ़िया हवादार होखल जरूरी बा। एहसे फफूंदी के बढ़े से रोके में मदद मिली।

2. एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से अपना के बचाईं : अगर आप खुद अपना काम के जगह के साफ करीं त एगो बढ़िया मास्क पहिनीं . संगही, जदी आपके इत्र, एयर फ्रेशनर आदि से एलर्जी बा त आप अपना साथी लोग से एकरा बारे में बात क सकतानी अवुरी विनम्रता से एकर इस्तेमाल कम करे के कह सकतानी।

3. एक्सपोजर कम करीं : जदी आप निर्माण चाहे पेंटिंग जईसन क्षेत्र में काम करतानी त एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ से पूरा तरीका से बचे में मुश्किल हो सकता। अयीसना में सुरक्षात्मक मास्क अवुरी काम के मुताबिक कपड़ा पहिनावल जरूरी बा।

एलर्जी खातिर काम करे वाली दवाई के रउआ कइसे चुनीले, जवना से रउआ नींद ना आवे?

एलर्जी के चलते काम में विकर्षण हो सकता, जवना के दु कारण बा। एगो त एलर्जी के लक्षण बा। दूसरा बा कि रउआ जवन दवाई लेवेनी ओकर दुष्प्रभाव।

डॉक्टर आपके जांच करीहे, आपके काम के प्रकृति अवुरी लक्षण के गंभीरता जईसन कारक प विचार करीहे अवुरी आपके खाती सबसे उपयुक्त, गैर-शामक दवाई के सिफारिश करीहे।एंटीहिस्टामाइन के सलाह दिहल जाला। ए नाया प्रकार के दवाई से अपना एलर्जी के नियंत्रित करत, आप दिन भर काम क सकतानी अवुरी बिना थकान चाहे नींद महसूस कईले काम क सकतानी।

अगर अकेले एंटीहिस्टामाइन से पूरा राहत ना मिले त आपके डॉक्टर नाक से स्टेरॉयड स्प्रे के सलाह दे सकतारे। इ बहुत कारगर होखेला काहेकी इ आपके नाक में होखेवाला सूजन के सीधा नियंत्रित करेला। एकरा अलावे अवुरी गैर-नींद के दवाई भी बा, जईसे कि सिंगुलेर। इ सब आपके डॉक्टर के फैसला करे के बा।