का रउरा बहुते मजबूती से महसूस होला जब केहू रउरा के नकार देला? ई रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (आरएसडी) हो सकेला!

कई बेर जब केहू हमनी के नकार देला त हमनी के दिल में बहुत उदासी अवुरी दर्द महसूस कईल सामान्य होखेला। बाकिर का रउरा कबो अइसन भारी भावनात्मक पीड़ा, अतना टूटल, छोट-मोट अस्वीकृति के सामना करत भी महसूस कइले बानी? का कवनो अइसन घटना जवन दोसरा के सामान्य लागेला, ऊ रउरा के बहुते झटका देला? अगर अइसन बा त शायद रउरा जवन अनुभव कर रहल बानी ओकर कवनो खास नाम बा जवना के डाक्टर एकरा के कहत बाड़े. चलीं एकरा बारे में बात कइल जाव.

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (आरएसडी) का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त आरएसडी एगो बहुते तीव्र, असहनीय मनोवैज्ञानिक दर्द ह जवना के अनुभव आदमी के तब होला जब ओकरा के खारिज कर दिहल जाला. ``डिस्फोरिया`` शब्द ग्रीक भाषा से आइल बा। एकर मतलब होला असहनीय दर्द भा बेचैनी.

आरएसडी अभी तक आधिकारिक तौर प मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नईखे। हालाँकि, डाक्टर आ बिसेसज्ञ लोग एह शब्द के इस्तेमाल पहिले से मान्यता मिलल कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थिति सभ के संदर्भ देवे खातिर करे ला।

आम तौर प हमनी में से केहु के रिजेक्ट कईल पसंद ना होखेला। लेकिन (आरएसडी) वाला आदमी के जवन दर्द होखेला उ बहुत मजबूत होखेला अवुरी ओकरा प काबू पावल मुश्किल होखेला। संगही, (आरएसडी) वाला लोग कबो-कबो अस्पष्ट, सामान्य बातचीत के भी गलत व्याख्या क सकतारे, जवन कि अस्वीकृति के रूप में क सकतारे। एकरा बाद ओह लोग के एकरा पर आपन प्रतिक्रिया पर काबू पावे में दिक्कत हो सकेला.

रिजेक्शन सेंसिटिविटी (RSD) आ रिजेक्शन सेंसिटिविटी (RSD) में का अंतर बा?

ई (आरएसडी) आ ``अस्वीकृति संवेदनशीलता`` बहुत समान बा। बाकिर कुछ सूक्ष्म अंतर बा. एह अंतर के पूरा तरह से समझे खातिर सबसे पहिले ई समझे के जरूरत बा कि ``भावनात्मक विनियमन`` का होला।

ई कवन भावनात्मक विनियमन ह?

एकरा के एगो बड़हन नेटवर्क जइसन सोचीं. एकर हर हिस्सा मिलजुल के काम करेला. कुछ हिस्सा याद के संग्रहित करेला, कुछ भावना के नियंत्रित करेला अवुरी तबो कुछ हमनी के इंद्रियन से जानकारी पावेला। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के दिमाग एह भावना के नियंत्रित करे के सीख जाला, माने कि एकरा के अयीसन स्तर प राखे के सीखता, जवना के हमनी के बर्दाश्त क सकेनी। ई त टीवी के वॉल्यूम (`वॉल्यूम`) के जेतना चाहीं ओतना घुमावे जइसन बा.

त भावनात्मक विनियमन तब होला जब हमनी के दिमाग हमनी के भावना के ठीक से नियंत्रित ना कर पावेला. जब अयीसन होखेला त अयीसन होखेला जईसे टीवी के आवाज़ कम करे के पड़ेला अवुरी इ अतना जोर से बा कि लगभग कान के बहरा देवे वाला हो जाला। माने कि राउर जज्बा अतना जोर से बा कि बरदाश्त नइखे होत. हो सकेला कि रउरा चक्कर आ सकेला, अभिभूत हो सकेला आ दर्द तक हो सकेला.

भावना के नियंत्रित करे में ई दिक्कत कई मानसिक स्थिति सभ के साथ देखल जा सके ला, खासतौर पर अइसन स्थिति सभ जे दिमाग के संरचना भा जानकारी के संसाधित करे के तरीका के प्रभावित करे लीं। जइसे कि व्यक्तित्व विकार आ मनोदशा के विकार के साथे ई आम बात बा।

भावनात्मक विनियमन आ अस्वीकृति संवेदनशीलता (आरएसडी) के बीच संबंध

रिजेक्शन सेंसिटिविटी वाला अवुरी आरएसडी वाला दुनो लोग के भावना के नियंत्रित करे में परेशानी हो सकता। लेकिन जवन 'डिस्फोरिया' हम पहिले बतवले रहनी, जवन कि गंभीर दर्द ह , उ सिर्फ आरएसडी में मौजूद बा।

``अस्वीकृति संवेदनशीलता`` वाला व्यक्ति के निम्नलिखित अनुभव हो सकेला:

• जब रउरा लागेला कि केहू रउरा के ठुकरा दी त रउरा तीव्र चिंता भा कवनो दोसर खराब भाव महसूस होला.
• भले ऊ नकारात्मक ना होखे, मने कि सामान्य भा अस्पष्ट प्रतिक्रिया होखे, तबहूँ एकरा के अस्वीकृति मानल जाला। उ लोग के व्यवहार अयीसने होखेला।
• अस्वीकृति के एहसास पर ऊ लोग बेसी प्रतिक्रिया देला. मतलब कि उ लोग क्रोध, गुस्सा, बेहद उदासी, अवुरी असहनीय चिंता जईसन भावना के अभिव्यक्ति करेले।

इ सब बात (आरएसडी) वाला केहु के संगे हो सकता। लेकिन, एगो बात अउरी बा: (आरएसडी) वाला लोग के कहनाम बा कि उ लोग के तीव्र, असहनीय भावनात्मक दर्द के अनुभव होखेला।

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (आरएसडी) के रोगी के लक्षण का होला?

जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि आरएसडी के मुख्य लक्षण तीव्र भावनात्मक दर्द होखेला। आमतौर पर ई दर्द तब होला जब केहू ठुकरा देला भा नापसंदगी देखावेला. हालांकि, आरएसडी के रोगी लोग खाती इ बतावल मुश्किल बा कि इ दर्द कईसन होखेला, काहेंकी इ बहुत तीव्र अवुरी बाकी भावनात्मक दर्द से अलग होखेला।

आरएसडी के रोगी लोग में निम्नलिखित लच्छन आ व्यवहार देखल जा सके ला:

• उ लोग बहुत आसानी से शर्मिंदा महसूस करेला, अवुरी अपना बारे में असुरक्षित महसूस करेला . कल्पना करीं, रउरा एगो दोस्त के फोन कइनी त ऊ फोन ना उठा पवलसि. रउरा अचानक सोच सकीलें कि ‘अरे ऊ हमरा के गुजर जाए देबे वाला बा? का हम कवनो उपद्रव हईं?'
• इ लोग कम आत्मविश्वास आ कम आत्मसम्मान देखावेला . 'हम ई काम ना कर सकीं' आ 'हम बेकार बानी' जइसन विचार अक्सर सामने आ सकेला.
• जब केहू अपना के खारिज महसूस करेला त भावना पर काबू पावल मुश्किल हो जाला. खासकर के एह हालत वाला लइकन आ नवहियन खातिर ई बात सही बा. कुछ लोग में अचानक तीव्र गुस्सा आ गुस्सा देखाई दे सकेला . दोसरा लोग के अचानक जोर से रोवे लाग सकेला . कल्पना करीं कि स्कूल के मास्टर साहेब भले कवनो छोट बात पर डांटत होखसु बाकिर कुछ लइका घरे आके दरवाजा बंद क के घंटन रोवत रहसु.
• आरएसडी से पीड़ित कुछ लोग अपना भावना के व्यक्त करे के बजाय ओकरा के बोतलबंद क देवेले। इ अचानक गंभीर अवसाद के शुरुआत निहन देखाई दे सकता। कई बेर, एकरा के अचानक मूड स्विंग के रूप में गलती से देखल जा सकता, जवन कि द्विध्रुवी विकार चाहे सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार से पीड़ित लोग के होखेला।
• इ लोग अक्सर ``लोग के खुश करे वाला`` होखेलाई लोग अविश्वसनीय रूप से कोशिश करेला कि दोसरा के नापसंद ना होखे. अगर कवनो दोस्त तनी मदद मांगे त ऊ कतनो मुश्किल होखे ‘ना’ ना कहसु काहे कि ओकरा डर बा कि नापसंद हो जाई.
• ऊ लोग अइसन प्रोजेक्ट, काम आ लक्ष्य शुरू करे से परहेज करेला जवना के असफल होखे के संभावना होखे. उ लोग के डर बा कि अगर उ लोग असफल हो गईले त दोसर लोग का सोची।
• जइसे कि असफलता भा अस्वीकृति के डर के भरपाई करे खातिर ऊ लोग अपना क्षमता से हर काम करे के कोशिश करेला (`पूर्णतावाद`)। ओह लोग के लागत बा कि सब कुछ परफेक्ट होखे के चाहीं. लेकिन एकर दूसरा पक्ष इ बा कि उ लोग लगातार बेचैनी महसूस करेले। हो सकता कि उ लोग अपना स्वास्थ्य अवुरी आराम के बारे में सोचे में समय गंवा देस।

ई (आरएसडी) स्थिति केकरा पर असर डालेले? ई केतना आम बा?

आरएसडी केकरा के ठीक से प्रभावित करेला आ ई केतना आम बा एह बारे में अबहीं ले सीमित शोध के जानकारी बा. हालांकि, एडीएचडी (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) के रोगी लोग में इ सबसे जादा देखाई देता। एडीएचडी के मतलब होला एटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर। एकरा अलावे विशेषज्ञ एकरा के अवुरी व्यक्तित्व अवुरी मनोदशा के विकार से जोड़ले बाड़े। हालांकि, आरएसडी केकरा के ठीक से प्रभावित करेला अवुरी इ केतना आम बा, एकरा खाती अवुरी शोध के जरूरत बा।

(आरएसडी) के कारण का बा?

विशेषज्ञ के इ पक्का नईखे कि आरएसडी के कारण ठीक से का होखेला, लेकिन उनुका शक बा कि इ आपके दिमाग के संरचना में समस्या के चलते होखेला। इहो सोचेला कि एकर कारण उहे कारक बा जवन एडीएचडी पैदा करेला।

शोधकर्ता जानत बाड़े कि सामाजिक अस्वीकृति-भले उ अस्पष्ट अवुरी अनिश्चित होखे-हमनी के दिमाग में ओसही काम करेला, जईसे दर्द महसूस कईला प काम करेला। इहो जानत बाड़े कि एडीएचडी से पीड़ित लोग के दिमाग के भीतर जानकारी के संचार के तरीका बिना एडीएचडी वाला लोग के दिमाग से अलग होखेला। एडीएचडी के रोगी लोग में दिमाग के जवन हिस्सा जानकारी के संसाधित अवुरी नियंत्रित करेला, उ कम सक्रिय होखेला। मतलब कि दिमाग के गतिविधि कम छानल जाला।

दिमाग के सूचना के प्रवाह के नियंत्रित करे के तरीका में इ बदलाव के चलते एडीएचडी के रोगी लोग के इंद्रियन से जानकारी के संसाधित करे में दिक्कत होखेला। इहो कारण बा कि अचानक तेज आवाज, तेज रोशनी भा अपना परिवेश में अचानक बदलाव से निपटे में दिक्कत होला। एडीएचडी से पीड़ित के दिमाग ए दर्दनाक संवेदना के संभाल ना पावे। हो सकेला कि एही चलते आरएसडी वाला आदमी खातिर रिजेक्ट होखल अतना दर्दनाक हो सकेला.

आनुवंशिक संबंध के बारे में बतावल गइल बा

एडीएचडी एगो आनुवंशिक स्थिति ह। मतलब कि ई परिवार में चल सकेला. एही तरे एडीएचडी से बहुत नजदीकी संबंध राखे वाला आरएसडी के भी आनुवंशिक संबंध होखे के संभावना बा।

का (आरएसडी) संक्रामक बा?

ना, आरएसडी कवनो संक्रामक बेमारी ना ह। केहू से ना पकड़ सकेनी, ना केहू तोहरा से पकड़ सकेला।

(आरएसडी) के पहचान कईसे कईल जाला?

(आरएसडी) आधिकारिक तौर प मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नईखे। आ एह पर वैज्ञानिक शोध सीमित बा. एहसे डॉक्टर समेत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के एकरा बारे में जादे जानकारी चाहे अनुभव ना हो सकता।

एकरा बजाय डॉक्टर आपके लक्षण अवुरी एडीएचडी जईसन अवुरी बेमारी बा कि ना, एकरा आधार प आपके इ होखे के शक हो सकता। दुर्भाग्य से कुछ डाक्टर एकर निदान ना कर सकेलें, या त एहसे कि ऊ लोग आरएसडी से अनजान होखे भा एहसे कि ऊ लोग एकरा के दोसरा हालत के गलती से मानेला.

आरएसडी के इलाज कईसे कईल जाला? का एकर पूरा इलाज बा?

हालांकि बहुत कुछ बा जवना के बारे में विशेषज्ञ के मालूम नईखे (आरएसडी), लेकिन एकर इलाज के तरीका बा। इलाज अलग-अलग हो सकेला। एके साथ कई गो इलाज के इस्तेमाल आम बात बा।

दवाई के दवाई दिहल जाला

दवाई (आरएसडी) के मुख्य तरीका हवे। आमतौर प इ दवाई (एडीएचडी) अवुरी एकरा से जुड़ल स्थिति खाती दिहल जाला। का होला कि जब एह हालात के इलाज होला त दवाई दिमाग के उहे हिस्सा प्रभावित करेला जवना से (आरएसडी) के लक्षण होखेला। एहसे जब रउरा एगो हालत के इलाज करीलें त एकर असर दोसरा पर भी पड़ेला. कुछ अवुरी स्थिति दिमाग के उहे हिस्सा के प्रभावित करेले, जवन कि (आरएसडी) के होखेला, अवुरी ओ स्थिति खाती दिहल जाए वाली दवाई एकरा में भी मदद क सकता।

चुकी आरएसडी आधिकारिक तौर प मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नईखे, एहसे एकर इलाज खाती कवनो विशेष रूप से मंजूर दवाई नईखे। एकरा बजाय डॉक्टर लोग ``ऑफ-लेबल प्रिस्क्रिप्शन'' नाम के तरीका के इस्तेमाल करेला।

ऑफ-लेबल प्रिस्क्रिप्शन तब होला जब डाक्टर कवनो दवाई ओह हालात के अलावा दोसरा हालात खातिर लिखेला जवना खातिर ओकरा के मंजूरी मिलल बा. ई कानूनी आ चिकित्सकीय रूप से स्वीकार्य बा. अगर अइसन सबूत होखे कि कवनो दवाई के गंभीर दुष्प्रभाव के खतरा कम होला आ ऑफ-लेबल इस्तेमाल कइला पर भी ई कारगर होला तब भी अइसन कइल उचित बा।

एह तरह के दवाई आरएसडी के इलाज में मदद कर सकेले:

• अल्फा-2 रिसेप्टर एगोनिस्ट : इ दवाई दिमाग के कोशिका (न्यूरोन) प एगो खास प्रकार के रासायनिक रिसेप्टर के सक्रिय करेले। जब क्लोनिडीन अवुरी गुआनफासिन जईसन दवाई ए रिसेप्टर के सक्रिय करेले त दिमाग के उ हिस्सा अवुरी सक्रिय हो जाले। एहसे दिमाग के अपना भीतर जानकारी के प्रवाह के नियंत्रित करे में आसानी होखेला, जवना से आरएसडी के असर कम हो जाला।
• उत्तेजक दवाई के इस्तेमाल होखेला(`उत्तेजक दवाई`): इ दवाई आपके दिमाग में कुछ खास न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर के बढ़ावेला। न्यूरोट्रांसमीटर रासायनिक संदेशवाहक हवें जिनहन के इस्तेमाल दिमाग जानकारी देवे आ कुछ प्रक्रिया के शुरू भा रोके खातिर करे ला। जब कुछ खास प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर बढ़ जाला त दिमाग के खास हिस्सा में सक्रियता बढ़ जाला। उत्तेजक दवाई, जइसे कि एम्फेटामाइन/डेक्स्ट्रोएम्फेटामाइन (आमतौर पर `एडरल®` के नाँव से जानल जाला) आ मिथाइलफेनिडेट (जेकरा के `रिटालिन®` के नाँव से जानल जाला), दिमाग के ओह हिस्सा सभ के सक्रिय करे लीं जे एह तरीका से संचार के नियंत्रित करे लें।
• मोनोअमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI) दवाई : एह वर्ग के दवाई के इस्तेमाल अवसाद के इलाज में कईल जाला। हालांकि, विशेषज्ञ जानत बाड़े कि ट्रैनिलसाइप्रोमाइन (ट्रैनिलसाइप्रोमाइन) जईसन दवाई भी आरएसडी में मदद क सकता। हालांकि, एडीएचडी के अवुरी आम दवाई के संगे ए दवाई के ना लेवे के चाही। संगही, आपके खाए-पीए के बारे में बहुत सावधान रहे के जरूरत बा। कुछ खाद्य पदार्थ, जइसे कि उमिर बढ़ल पनीर आ उमिर बढ़ल मांस, एमएओआई के साथ रिएक्शन क सके ला आ खतरनाक रूप से हाई ब्लड प्रेशर पैदा क सके ला।

मनोचिकित्सा के बा

मनोचिकित्सा (कबो-कबो एकरा के मानसिक स्वास्थ्य परामर्श भी कहल जाला) आरएसडी से पीड़ित लोग के मदद क सके ला। काउंसलिंग से आरएसडी होखे से ना रोकल जा सके भा लक्षण में बदलाव ना हो सके. हालांकि, एकरा से आदमी के अपना भावना के समझे में मदद मिल सकता अवुरी ओकरा के संभाले के तरीका सीख सकता। एहसे उ लोग अपना के कम भारी महसूस करेले अवुरी अपना भावना प काबू पावेले।

इलाज के संभावित दुष्प्रभाव भा जटिलता का बा?

अलग-अलग इलाज से होखे वाला दुष्प्रभाव आ जटिलता कई कारक सभ पर निर्भर करे ला। ई अलग-अलग होला, खासतौर पर इलाज के तरीका के आधार पर। एहसे आपके डॉक्टर सबसे निमन आदमी बाड़े, जवन कि आपके बतावेले कि आपके कवन दुष्प्रभाव चाहे जटिलता हो सकता, अवुरी एकर असर आपके प सीमित करे खाती आप का क सकतानी।

हम अपना के कइसे सम्हार सकेनी भा लक्षण के अपना बलबूते कइसे संभाल सकेनी?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा (आरएसडी) बा त एहसे जुड़ल कवनो स्थिति के खारिज करे खातिर डाक्टर से भेंट कइल जरूरी बा, जइसे कि (एडीएचडी)। मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात कईल भी बढ़िया बा . कुछ लोग अपना बलबूते प्रबंधन (आरएसडी) सीख सकेला, लेकिन इ मुश्किल हो सकता। (RSD) आपके दिमाग के काम करे के तरीका से जुड़ल कवनो बात के चलते होखेला।

आरएसडी के रोगी लोग में अक्सर मानसिक स्वास्थ्य के अवुरी स्थिति होखेला, जईसे कि चिंता अवुरी अवसाद। कई मामिला में एह स्थिति के साथ जिए के सीखला खातिर दवाई आ मानसिक स्वास्थ्य परामर्श के संयोजन के जरूरत होला। राउर डॉक्टर इलाज के विकल्प के सिफारिश क सकतारे अवुरी अयीसन चीज़ के बारे में बता सकतारे, जवन कि आपके आरएसडी के प्रबंधन में मदद क सकता।

इलाज के बाद केतना जल्दी ठीक हो जाई?

इलाज से अंतर देखे में लागे वाला समय आपके इलाज के प्रकार प निर्भर करेला। दवाई से लक्षण में मदद मिल सकता, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य परामर्श आरएसडी के संगे जिए के सीखला के सबसे निमन तरीका बा।

चुकी सभके दिमाग अलग-अलग होखेला, अवुरी एडीएचडी अवुरी आरएसडी जईसन स्थिति के असर सभके एक निहन ना होखेला, एहसे बदलाव देखे अवुरी ठीक होखे में लागे वाला समय अलग-अलग हो सकता। एह बारे में बात करे खातिर राउर डॉक्टर सबसे बढ़िया आदमी बाड़े।

का आरएसडी के निर्माण के कम कईल जा सकता कि पूरा तरीका से रोकल जा सकता?

दुर्भाग्य से आरएसडी अइसन कारण से होला जवना के विशेषज्ञन के अबहीं ले नइखे बुझात भा भविष्यवाणी नइखे करत. एहसे फिलहाल एकरा के रोके के कवनो तरीका नईखे अवुरी ना ही एकरा के विकसित होखे के खतरा कम कईल जा सकता।

अगर हमरा लगे (आरएसडी) बा त हम का उम्मीद कर सकेनी?

(RSD) के रोगी लोग में अक्सर व्यवहार आ मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या पैदा हो जाले जे अस्वीकृति के डर से उपजल होखे लीं। (ADHD) आ (RSD) दुनों के रोगी बच्चा के अक्सर कम आत्मसम्मान, असफलता के डर, अवुरी गंभीर सामाजिक चिंता जईसन समस्या के अनुभव होखेला। एह समस्या सभ के असर स्कूल के काम, सामाजिक संबंध, दोस्ती आ अउरी बहुत कुछ पर पड़ सके ला। शोधकर्ता के कहनाम बा कि रिजेक्शन सेंसिटिविटी के संबंध भी व्यक्तित्व विकार के विकास के जादा खतरा से बा।

आरएसडी वाला वयस्क लोग में चिंता, अवसाद, आ अकेलापन के अनुभव के संभावना अधिका होला . आरएसडी के रोगी लोग अइसन स्थिति से परहेज करे ला जे परिणाम, सफलता भा उपलब्धि के बारे में अनिश्चित होखे। एकरा चलते उ लोग कैरियर के मौका, दोस्ती चाहे रोमांटिक रिश्ता से चूक सकतारे।

(आरएसडी) केतना दिन तक चलेला?

(आरएसडी) केतना दिन तक चलेला, एकरा खातिर सीमित शोध बा। कुछ लोग में दिमाग के विकास के संगे (एडीएचडी) दूर हो सकता, मतलब कि इ स्थिति अपने आप ठीक हो सकता। जे ना करेला, ओकरा खातिर (एडीएचडी) अक्सर स्थायी, जीवन भर के स्थिति हो सकेला।

हालाँकि, निदान आ इलाज – खासतौर पर जिनगी के सुरुआती दौर में – लोग के एकरा के अपनावे आ प्रबंधित करे में मदद क सके ला। अंत में आरएसडी से पीड़ित लोग एकर असर से उबरल सीख सकेला, भा कम से कम अपना जीवन पर एकर असर के सीमित कर सकेला.

एह स्थिति के का नजरिया बा?

(आरएसडी) अपने आप में खतरनाक नईखे। बाकिर ई अइसन हालात से जुड़ल बा जवन खतरनाक हो सकेला. एह में सबसे महत्वपूर्ण बा चिंता अवुरी अवसाद। एह सभ से आत्महत्या भा आत्महत्या के खतरा बढ़ सके ला।

आपातकालीन इलाज कब लेबे के चाहीं?

अगर रउरा अपना के नुकसान चहुँपावे के विचार आवत बा, जवना में आत्महत्या के विचार शामिल बा , भा दोसरा के नुकसान चहुँपावे के बा, त रउरा तुरते मदद लेबे के चाहीं.संगही, जदी आपके शक बा कि आपके जान-पहचान के केहु के नुकसान पहुंचावे के आसन्न खतरा बा त तुरंत ओकरा से मदद लीं।

अइसन स्थिति में मदद लेवे खातिर, आप कर सकत बानी:

• अगर श्रीलंका में बानी त राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन के 1926 पर फोन करीं (इ 24 घंटा खुलल रहेला)।
• अगर रउरा इलाका के मानसिक स्वास्थ्य संगठन आ केंद्रन से संकट के लाइन बा त रउरा ओह लोग से मदद ले सकेनी.
• अपना स्थानीय आपातकालीन नंबर पर फोन करीं, जइसे कि 119 (पुलिस आपातकालीन) भा 1990 (एम्बुलेंस सेवा) . अगर रउरा लागत बा कि रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू के अपना के नुकसान चहुँपावे भा आत्महत्या करे के तुरते खतरा बा त एह नंबरन पर फोन करीं. एह आपातकालीन लाइनन के संचालक ओह लोग के मदद कर सकेलें आ प्राथमिक चिकित्सा भेज सकेलें जे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट का चलते तुरते खतरा में बाड़े.

हम अपना के कइसे संभालब? (अधिक टिप्स) के बा

अगर रउआँ के लागत बा कि रउआँ के (RSD) हो सकेला, त ई जरूरी बा कि रउआँ के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात कइल जाय जेकरा लगे (ADHD) आ संबंधित स्थिति सभ के इलाज में विशेषज्ञता भा अनुभव होखे। डॉक्टर निदान करे खातिर सबसे बढ़िया व्यक्ति (RSD) होला, इलाज के विकल्प के माध्यम से मार्गदर्शन करेला, आ स्थिति के प्रबंधन में मदद करेला।

इहो याद राखीं कि ई सब बात याद राखीं:

• दवाई से बहुत फर्क पड़ेला। अगर दवाई आपके इलाज के योजना के हिस्सा बा त एकरा के आपके रोजमर्रा के दिनचर्या के हिस्सा बनावल जरूरी बा। एह दवाईयन से रउरा आरएसडी आ एकर असर के समझे आ प्रबंधित करे में आसानी हो सकेला.
• कवनो काउंसलर के खोजीं जेकरा पर रउरा भरोसा करीं आ ओकरा से नियमित रूप से भेंट करीं. आरएसडी के प्रबंधन खातिर आपन विचार प्रक्रिया आ व्यवहार के पैटर्न बदले के सीखल बहुते जरूरी बा. काउंसलर रउरा के नया तरीका से सोचे में मदद कर सकेलें आ रउरा जीवन पर आरएसडी के असर के कम करे के रणनीति बना सकेलें.
• आत्म-देखभाल के प्राथमिकता बनाईं। तनाव अवुरी चिंता से आरएसडी अवुरी खराब हो सकता। अपना तनाव के कम करे के तरीका खोजला से रउरा आरएसडी से निपटे में मदद मिल सकेला.
• अपना पर दयालु रहीं। असफलता आ अस्वीकृति अइसन चीज ह जवना के अनुभव हर आदमी के अपना जीवन के कवनो ना कवनो समय होला. इनहन के समझल आ स्वीकार कइल प्रबंधन (आरएसडी) के हिस्सा हवे। जब रउरा एह भावना के अनुभव करीलें त एकरा के स्वस्थ तरीका से स्वीकार करे आ समझे के तरीका खोजला से रउरा जल्दी प्रतिक्रिया से बचे में मदद मिल सकेला जवना के बाद में पछतावा हो सकेला.

अगर हमरा लागता कि हमरा बच्चा के (आरएसडी) बा, त हम ओकर मदद कईसे क सकतानी?

एडीएचडी के बच्चा में भी आरएसडी होखे के खतरा जादा होखेला। अगर आपके बच्चा में एह में से कवनो एक के लक्षण देखाई देता त आप ओकरा मदद खातिर इ काम क सकतानी:

• कवनो डाक्टर से बात करीं. जल्दी निदान आ इलाज से आरएसडी आ संबंधित स्थिति सभ के समग्र प्रभाव में बहुत फर्क पड़ सके ला।
• समझीं कि (आरएसडी) असली बा आ ई कइसे काम करेला. शोध से पता चलल बा कि (ADHD) एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि प्रभावित आदमी के दिमाग में विशिष्ट बदलाव के चलते होखेला। इ बदलाव अक्सर (आरएसडी) के कारण होखेला। मतलब कि ए हालत से पीड़ित बच्चा चाहे कतनो चाहे अवुरी कोशिश करस, लेकिन दिमाग के काम करे के तरीका के चलते उ अपना व्यवहार प काबू ना राख पईहे।
• धैर्य राखीं। एडीएचडी से पीड़ित बच्चा के चुनौती के सामना करे के पड़ेला (एह बारे में रउआ हमनी के लेख में जादा जानकारी पा सकेनी न्यूरोडाइवर्जेंट होखे के का मतलब बा?)। लगातार दोसरा के दोष दिहला से एडीएचडी के असर अवुरी बढ़ सकता, जवना से बच्चा खाती इ अवुरी खराब हो सकता।
• अपना बच्चा के लचीलापन विकसित करे में मदद करीं। असफलता आ अस्वीकृति सभका साथे होला. लइकन के असफलता से सीखल आ फेर से उठल सिखावे से रउरा बच्चा के आरएसडी आ ओकरा असर से निपटे में मदद मिली.

त, एह सब से हमनी के कवन-कवन बात याद राखे के जरूरत बा?

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया (RSD) एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि रिजेक्शन अवुरी असफलता के प्रति आपके भावनात्मक प्रतिक्रिया के नियंत्रित करे के आपके क्षमता के प्रभावित करेला। हालांकि अस्वीकृति हमेशा अप्रिय होखेला, लेकिन आरएसडी के रोगी लोग के असहनीय भावनात्मक परेशानी के अनुभव होखेला। एकरा से लंबा समय तक मानसिक स्वास्थ्य समस्या, असफलता के डर अवुरी व्यवहार में बदलाव हो सकता, जवना के चलते उनुका प जीवन भर नकारात्मक असर पड़ सकता।

हालांकि आरएसडी आधिकारिक तौर प मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नईखे, लेकिन एकर काम कईसे होखेला एकर सबूत अवुरी समझ बढ़ रहल बा। डाक्टर समेत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लोग एकर इलाज अइसन इलाज आ तरीका के इस्तेमाल से क सके ला जे समान भा संबंधित स्थिति सभ में मदद करे ला।

अगर रउरा शक बा कि रउरा (आरएसडी) बा त ओह डाक्टर से बात करीं जे (एडीएचडी) जइसन हालात में माहिर होखे. ई प्रोफेशनल लोग सबसे बढ़िया लोग होला जे रउरा के समस्या के समझे में मदद करेला आ ओकरा के प्रबंधित करे के सीख सकेला. याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं, आ मदद मिलत बा.

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