का रउवा सबेरे दस डेग चल के आपन दिन के शुरुआत करेनी? आँख लाल आ खुजली बा का? का रउरा नाक बहत बा? भा रउरा गला में खरोंच लागल बा? आह... एह परेशान करे वाला एलर्जी के मौसम के अलविदा कहे के समय आ गईल बा। हम जानत बानी कि ई वाकई में परेशान करे वाला हो सकेला. जबकि ओवर-द-काउंटर दवाई एह लक्षणन के कम करे में मदद कर सकेला, कुछ प्राकृतिक उपाय से भी रउआ राहत पा सकेनी . देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
का हर्बल सप्लीमेंट से राहत मिल सकेला?
एकरा के रउआ कैप्सूल, बूंद, भा चाय के रूप में ले सकेनी।
शायद आपके रसोई में एलर्जी के सबसे बढ़िया उपाय में से एगो पहिलही से बा। ई त ग्रीन टी ह . ग्रीन टी एगो प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन ह जवन शरीर में हिस्टामाइन के रसायन के नियंत्रित करेला। इ एतना मजबूत बा कि कबो-कबो एलर्जी के त्वचा के जांच में बाधा पहुंचा सकता। एलर्जी के मौसम शुरू होखे से पहिले लगभग दु सप्ताह तक रोज लगभग दु कप ग्रीन टी पियला से नाक बंद होखे अवुरी नाक बहल जईसन चीज़ के रोके में मदद मिल सकता .
एगो अउरी जड़ी बूटी ह बटरबर . कुछ अध्ययन से पता चलता कि इ एलर्जी के नियंत्रित करे में मदद क सकता, संगही ओवर-द-काउंटर एलर्जी के गोली के भी नियंत्रित क सकता। नद्यपान के जड़ एगो अवुरी निमन विकल्प बा, काहेंकी एकरा से आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से पैदा होखेवाला स्टेरॉयड के स्तर बढ़ जाला। एकरा अलावे बलगम के ढीला करे में मदद मिल सकता, जवना से सांस लेवे में आसानी हो सकता अवुरी खांसी कम हो सकता। हालांकि एकरा प अवुरी शोध के जरूरत बा।
बहुत जरूरी: ए सभ में से कवनो जड़ी-बूटी के इलाज शुरू करे से पहिले आपके अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही। सिर्फ एहसे कि कवनो चीज़ प्राकृतिक बा एकर मतलब इ नईखे कि उ 100% सुरक्षित बा।
कुछ बटरबर उत्पाद में अयीसन सामग्री हो सकता जवन कि आपके लिवर अवुरी फेफड़ा के नुकसान पहुंचा सकता। संगही, जदी आपके रैगवीड अवुरी मैरीगोल्ड जईसन फूल से एलर्जी बा त बटरबर आपके एलर्जी के अवुरी बढ़ा सकता।
नद्यपान के इस्तेमाल सावधानी से करे के चाही। जादा सेवन से हाई ब्लड प्रेशर अवुरी दिल के बेमारी हो सकता। गर्भवती महतारी के नद्यपान के पूरक के सेवन से एकदम बचे के चाही, काहेंकी एकरा से समय से पहिले प्रसव हो सकता।
का हमनी के खाए-पीए के चीज़ में बदलाव क के एलर्जी के नियंत्रित क सकतानी?
कबो देखले बानी कि कवनो मसालेदार पकवान, जइसे कि चावल के साथे बढ़िया संबल खइला के बाद नाक बह जाला? एकर कारण इ बा कि मसालेदार, गरम खाद्य पदार्थ में नाक के रास्ता खोले के क्षमता होखेला।
अपना खाना में केयेन मिर्च, अदरक, चाहे मेथी डाल के कोशिश करीं। जबकि ओतना मसालेदार ना होखे, प्याज अवुरी लहसुन नाक के बेचैनी के दूर करे अवुरी सिरदर्द से राहत देवे में भी मदद क सकता।
संगही, अपना डॉक्टर से पूछीं कि का आपके आहार से कुछ खास खाद्य पदार्थ के खतम कईला से एलर्जी के लक्षण के कम करे में मदद मिल सकता . डेयरी उत्पाद, जईसे कि सूखल फल अवुरी कुछ प्रकार के पनीर के चलते आपके नाक में खून के नली सूजन हो सकता, जवना से आपके नाक अवुरी जादे बंद महसूस हो सकता।
साथ ही नीचे दिहल खाद्य पदार्थन के लेके भी सावधान रहीं।
| अगर रउरा एह पराग से एलर्जी बा | खाद्य पदार्थ से बचे के चाहीं |
|---|---|
| रैगवीड, अन्य खरपतवार के पराग | तरबूज, केला, खीरा, सूरजमुखी के बीज, आ कैमोमाइल चाय। एह सब से लक्षण अउरी खराब हो सकेला। |
अगर रउरा लागत बा कि कुछ खास खाद्य पदार्थन से रउरा एलर्जी हो रहल बा त फूड डायरी राखीं . अगिला बेर जब डाक्टर से भेंट करीं त एकरा के अपना साथे ले आईं. इ पता लगावे में बहुत मददगार हो सकता कि आपके कवना चीज़ से एलर्जी बा।
का एक्यूपंक्चर से एलर्जी में मदद मिलेला?
ई एगो प्राचीन चीनी इलाज हवे जेकर इस्तेमाल एलर्जी के कई तरह के लच्छन सभ के इलाज खातिर कइल जाला, जवना में खुजली, नाक बहल, आ आँख सूजन शामिल बा। एकरा में प्रशिक्षित चिकित्सक आपके शरीर के खास बिंदु प त्वचा के नीचे बाल निहन पतला सुई धीरे से डाल देवेले।
आमतौर प पहिला इलाज के बाद कुछ सुधार देखाई दे सकता। हालांकि, जदी आपके पुरान एलर्जी बा त सप्ताह में कम से कम दु बेर करीब 6 सप्ताह तक इ इलाज करे के पड़ सकता।
नाक के कुल्ला केतना जरूरी बा?
नाक से धूल आ पराग कुल्ला करे खातिर नेती बर्तनरउरा एकर इस्तेमाल कर सकीलें. एकरा के रउरा कवनो दवाई के दुकान से खरीद सकेनी. ई उपकरण एगो छोट चायदानी निहन लउकेला जवना के टोंटी लंबा होखेला।
सबसे जरूरी बा कि खाली आसुत भा बाँझ पानी के इस्तेमाल कइल जाव. नल के पानी के कबो इस्तेमाल ना करीं। एकरा से एक-एक नाक के छेद कुल्ला करीं। दिन में दु बेर अयीसन कईला से एलर्जी के लक्षण से निमन राहत मिल सकता।
घर में छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ सकता!
एलर्जी से बचाव के सबसे आसान तरीका बा कि जवन चीज़ आपके घर से खुजली करेले, ओकरा के हटावल जाए।
- हफ्ता में कम से कम एक बेर अपना घर के पूरा तरीका से वैक्यूम करीं, खास तौर प कालीन अवुरी सोफा प। अगर हो सके त HEPA फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर के इस्तेमाल करीं .
- अगर धूल से एलर्जी बा त धूल से बचावे वाला गद्दा अवुरी तकिया केस कवर के इस्तेमाल करीं।
- एलर्जी के मौसम में खिड़की अवुरी दरवाजा बंद राखे के चाही।
- घर में घुसे से पहिले आपन जूता उतार लीं।
- बाहर जवन कपड़ा पहिनले बानी जवना प पराग हो सकता, ओकरा के घर पहुंचते धो लीं।
- डॉक्टर सलाह देले कि, सुते से पहिले शावर में जल्दी से कुल्ला कईला से, खास तौर प दिन भर बहरी रहला के बाद पराग जईसन चीज़ के आपके बिस्तर में ना जाए से रोके में मदद मिल सकता।
रउआ जवन भी करीं, रउआ हमेशा अपना डॉक्टर से आगे के मदद मांग सकेनी। ऊ ठीक से पता लगा पाई कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा आ एकर इलाज कइसे कइल जाव.
घर ले जाए के संदेश
- इ दावा के बावजूद कि इ "प्राकृतिक" बा, कवनो नाया इलाज चाहे सप्लीमेंट शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर पूछीं।
- कुछ जड़ी-बूटी के दवाई के दुष्प्रभाव हो सकता। खासकर अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति बा, दोसरा दवाई लेत बानी भा गर्भवती बानी त सावधान रहीं.
- जवन खाद्य पदार्थ खात बानी ओकर एगो छोट डायरी राखीं। एहसे रउरा आ रउरा डॉक्टर के पता चल जाई कि कवन खाद्य पदार्थ रउरा एलर्जी के कारण बा.
- खास तौर प धूल अवुरी पराग के कम क के अपना घर के साफ-सुथरा रखला से एलर्जी के लक्षण से बहुत राहत मिल सकता।
- अगर इ प्राकृतिक तरीका कवनो मदद ना करे त सबसे निमन अवुरी सुरक्षित काम इ बा कि डॉक्टर से मिल के ठीक से पहचान लीं कि आपके कवना चीज़ से एलर्जी बा अवुरी एकर सही इलाज करा लीं।
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