हमनी के सब केहू के स्कूल के ब्रेक भा वीकेंड खातिर दोस्तन आ परिवार के साथे समुद्र तट पर जाए के बहुत शौक बा आ तनी मस्ती करे के बहुत शौक बा, ना? समुंदर में छींटा मार के तनी मस्ती करे जइसन कुछुओ नइखे। लेकिन अगर हमनी के तनी मस्ती के बारे में ना सोची जा त उ मस्ती बड़ बात में बदल सकता। त आज आईं कुछ सबसे जरूरी चीजन पर बात कइल जाव जवना के हमनी के समुद्र तट पर अपना सुरक्षा खातिर ध्यान राखे के पड़ी.
छोट-छोट लइकन पर नजर राखीं!
अगर रउवा अपना छोट बच्चा के साथे समुद्र तट पर जा रहल बानी त इ सबसे जरूरी बात बा . वयस्क के हमेशा बच्चा प नजर राखे के चाही। जब छोट-छोट बच्चा पानी में डूब जाले त सिनेमा निहन ना त चिल्लाए चाहे छटपटावेले। ई बहुते चुपचाप होला. त एक पल के नजर भी एगो बड़ खतरा हो सकता।
- चाहे उ केतना भी निमन तैराक होखे: सुनिश्चित करीं कि आपके बच्चा के मंजूर लाइफ जैकेट पहिनले होखे।
- वाटरविंग के बारे में भी मत सोची : कुछ माई-बाप छोट बच्चा के वाटरविंग जईसन चीज़ देवेले। याद रखीं, उ लोग कवनो सुरक्षा ना देवेले . उ लोग आसानी से उतर सकतारे।
कल्पना करीं कि जब रउरा कवनो दोस्त से गपशप करत बानी त रउरा लइका लहर का साथे बहत बा. अगर अचानक कवनो बड़ लहर आके बच्चा के पलट देवे त का होई? त, जब रउआ अपना लइकन के साथे होखीं , त फोन आ सभ बातचीत के दूसरा स्थान पर रखीं। लइका सबसे पहिले आवेला।
समुद्र में ज्वार-भाटा आ खतरा से सावधान रहीं।
समुंदर हमेशा ओतना सुन्दर ना होला जतना लागत बा. एकरा में छिपल खतरा हो सकेला। अकेले तैरे जाए के भा सुनसान समुद्र तट प तैरे जाए के कवनो बुद्धिमानी नईखे । जहाँ लाइफगार्ड होखे ओहिजा तैरल सबसे सुरक्षित बा। लेकिन अगर होखे तबो हमनी के अपना सुरक्षा के जिम्मेदारी खुदे होखे के चाही।
आईं समुद्र में दू गो बड़हन खतरा के बारे में जानल जाव.
| दुर्घटना के प्रकृति के बारे में बतावल गईल | का कइल जाव? |
|---|---|
| रिप करंट के बा समुंदर में छिपल नदी जइसन बा। ई लहर रउरा के तेजी से समुंदर के ओर खींच रहल बा। अगर रउरा एहमें फंस जाईं त तैर के वापस किनारे जाए के कोशिश से रउरा अउरी थक जाईं. | शांत रहे के बा। घबराहट मत करीं. सीधे किनारे तैरे के बजाय किनारे के समानांतर, एक ओर भा दूसरा ओर तैर के जाईं। कुछ देर तैरला के बाद देखब कि लहर कमजोर हो रहल बा। तबे तैर के किनारे के ओर जाए के चाहीं। |
| शोर ब्रेक के बा कुछ खड़ा समुद्र तट पर लहर समुंदर में ना टूटेले, बलुक ठीक ओहिजा टूटेले जहाँ पानी बालू से मिलेला। ई लहर बहुत तेज बा। एक में फंस गईल त किनारे धोवल जा सकता। | एह समुद्र तट पर तैरे से बची। खास तौर प पानी में सिर से गोता मत लगाईं। अयीसन लहर में फंसला प आपके गर्दन टूटे अवुरी गंभीर चोट पहुंचे के बहुत खतरा बा। |
अउरी जरूरी बात बा
- अगर पानी के रंग अलग होखे, बहुत धुंधला होखे, चाहे मलबा इधर-उधर बहत होखे त पानी में मत जाईं।
- शराब पियला के बाद कबो समुंदर में तैरे ना जाईं . समुद्र में होखेवाला सभ दुर्घटना के लगभग आधा हिस्सा शराब के कारण होखेला। खास कर के नवहियन के एह बारे में बहुते सावधान रहे के जरूरत बा.
त्वचा के धूप से बचावे वाला (सनस्क्रीन)
इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन बहुत लोग समुद्र तट प जाके भूला जाले, लेकिन इ बहुत जरूरी बा।
"45 के एसपीएफ के मतलब बा कि बिना सनस्क्रीन के जवन समय तक धूप में रहब ओकरा से 45 गुना जादा समय तक धूप में रह सकतानी, ना?"... इ पूरा तरीका से गलतफहमी बा । सनस्क्रीन के एसपीएफ चाहे कतनो जादा होखे, लेकिन एकर अधिकतम सुरक्षा मात्र करीब दु घंटा तक रहेला।
- कब लगावे के बा: घर से निकले से लगभग 30 मिनट पहिले सनस्क्रीन लगावे के चाही , समुद्र तट प टकराए से ठीक पहिले ना। एकर कारण बा कि एकरा के त्वचा में सोख लेवे अवुरी असर होखे में कुछ समय लागेला।
- दोबारा लगाईं : पानी में जाईं भा ना जाईं , हर दू घंटा पर सनस्क्रीन दोबारा लगावे के चाहीं . पसीना आवे से सनस्क्रीन के प्रभाव भी कम हो जाला।
- कइसे लगावल जाला: कुछ जगह प तनी-मनी डब कईल काफी नईखे। एकरा के त्वचा प बढ़िया से लगाई। हमनी के भूला जाए वाला जगह से सावधान रहीं, जइसे कि कान के पीछे अवुरी गोड़ के तलवा प।
- सबसे बढ़िया प्रकार: `( जिंक ऑक्साइड )` वाला सनस्क्रीन त्वचा खातिर निमन होखेला अवुरी निमन सुरक्षा देवेला। पहिले जइसन सफेद ना लउकेला, आ अब पारदर्शी प्रकार तक बा।
त्वचा के कैंसर के एकमात्र जोखिम वाला कारक धूप से झुलसे ना होखेला। कल्पना करीं कि रउरा पूरा चेहरा पर जरि जाईं, फफोला हो जाईं आ फेर बाद में भूरा रंग के धब्बा बन जाई? एहसे जदी आप अपना त्वचा के सुंदरता के परवाह करतानी त सनस्क्रीन जरूर जरूरी बा।
कुछ अउरी बात जवन ना भुलाए के चाहीं
निर्जलीकरण से बचे के चाहीं।
समुद्र तट एगो गरम जगह ह। एहसे शरीर में पानी के धइले से निर्जलीकरण होखल आसान बा। अगर अयीसन भईल त आपके चक्कर आवे, बहुत थकान महसूस होखे अवुरी ठंडा अवुरी पसीना आवे जईसन लक्षण हो सकता। त नियमित रूप से पानी पीये के चाहीं . खाना-पीना के ठंडा राखे खातिर आइस पैक भी लेके आईल भी बढ़िया होई। एकरा से फूड पॉइजनिंग के रोके में भी मदद मिल सकता।
जेलीफ़िश आ कीड़ा-मकोड़ा के नाम से जानल जाला
अगर रउआँ समुद्र तट पर नील रंग के गुब्बारा नियर जेलीफ़िश (पुर्तगाली मैन ओ' वार) के तैरत देखत बानी त याद रखीं कि ई भी पानी में बाड़ी सऽ। अगर इनकर जहर आपके शरीर में घुस जाला त ओ जगह प तनी सिरका लगावे से दर्द कम हो सकता। हालांकि, जदी इ स्थिति गंभीर बा चाहे एलर्जी होखे त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं चाहे नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं।
कीड़ा-मकोड़ा से बचावे खातिर रउआ `(DEET)` वाला क्रीम के इस्तेमाल कर सकेनी। हालांकि, छोट बच्चा अवुरी गर्भवती महिला प एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले अपना डॉक्टर से सलाह जरूर लीही।
प्राथमिक चिकित्सा किट के बा
एगो बेसिक फर्स्ट एड किट राखल बढ़िया विचार बा, जवन कि दवाई के दुकान से उपलब्ध बा। संगही, जदी आपके दमा जईसन कवनो मेडिकल स्थिति बा त आपन इनहेलर ले आवे के मत भूलीं, अवुरी जदी आपके गंभीर एलर्जी बा त आपके कवनो दवाई के जरूरत पड़ सकता।
घर ले जाए के संदेश
- अपना लइकन पर नजर राखीं: अगर रउरा लइकन का साथे समुद्र तट पर जात बानी त कबो एक सेकेंड खातिर ओह लोग से आपन नजर मत हटाईं. लाइफ जैकेट जरूर बा।
- रिप करंट से सावधान रहीं : अगर रउरा रिप करंट में फंसल बानी त घबराईं मत, किनारे के समानांतर तैर के ओकरा से बाहर निकलीं.
- सनस्क्रीन जरूरी बा: घर से बाहर निकले से 30 मिनट पहिले लगाईं। हर दू घंटा पर दोबारा लगाईं।
- भरपूर पानी पीये : शराब पियला के बाद समुंदर में ना जाए के चाही। एकरा से दुर्घटना हो सकेला।
- प्राथमिक चिकित्सा किट हाथ में राखीं: छोट-मोट आपातकालीन स्थिति खातिर तइयार रहीं।
- समुद्र तट के साफ-सुथरा राखीं : हमनी के ई सुनिश्चित करे के जरूरत बा कि जवना समुद्र तट के हमनी के मजा लेत बानी जा ऊ साफ सुथरा होखे ताकि हमनी के बाद आवे वाला लोग भी एकर आनंद ले सके।
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