रउरा सभे देखले होखब कि रउरा बुजुर्ग दादा-दादी साँझ के समय तनी अलग तरह के काम करेलें. दिन में ठीक रहे केहू के अचानक सूरज ढलते बेचैनी, खिसियाहट, भा उदास होखे लागेला। इ बहुत लोग के संगे होखेला, खास तौर प याददाश्त के कमी वाला लोग के संगे। आज हमनी के एगो स्थिति के बात करे जा रहल बानी जा जवना के नाम बा "सनडाउन सिंड्रोम"।
सनडाउनिंग का होला? ``सनडाउनिंग`` या ``सनडाउन सिंड्रोम`` के बा?
सीधा-सीधा कहल जाय तब सूर्यास्त तब होला जब अल्जाइमर बेमारी भा अउरी डिमेंशिया (एगो अइसन स्थिति जे धीरे-धीरे याददाश्त, सोच आ व्यवहार में बदलाव ले आवे ले) से पीड़ित लोग के दिन के बढ़ती भा सूरज डूबे के साथ अपना व्यवहार, सोच आ भावना में बदलाव के अनुभव होला। एही से एकरा के "सूरज ढलल" कहल जाला। हालांकि, भ्रम के इ स्थिति, चाहे डॉक्टर कहले कि प्रलाप , कबो-कबो दिन के कवनो समय हो सकता। लेकिन शाम के समय सबसे जादा होखेला।
एकरा के "लेट-डे कन्फ्यूजन" भी कहल जाला। अनुमान बा कि अल्जाइमर के बेमारी से पीड़ित लगभग 20% लोग के जीवन के कवनो समय में इ स्थिति होई।
अवसाद के एह अवस्था में कवन व्यवहार आ भावना देखल जा सकेला?
सूर्यास्त के अवस्था में देखल जाए वाला कुछ व्यवहार दिन के ओह समय खातिर बिसेस हो सके ला। एही तरे कुछ व्यवहार जवन डिमेंशिया से पीड़ित आदमी में कवनो समय देखल जा सकता, उ ए समय जादे देखाई दे सकता। आईं एक नजर डालल जाव कि ई कवन विशेषता ह.
देखल जाए वाला व्यवहार:
- पेसिंग : बिना एक जगह रुकले इधर-उधर घूमल ।
- हिलल : एक जगह बइठ के आगे पीछे हिलल।
- भटकल : बिना कवनो मंजिल के दिमाग में चलल . इहाँ तक कि रउरा भटक सकेनी।
- हिंसा : अचानक नाराज होखल अवुरी हाथ-गोड़ लहरावे जईसन चीज़।
- छायांकन : जहाँ भी उ लोग जाला अपना देखभाल करे वाला के पीछे-पीछे चलल ।
- बेवजह रोवल : उदास ना होखला प भी रोवे लागे।
- अनिद्रा : रात में नींद ना आवे।
- चिल्लाहट : अचानक चिल्लाए लागे के।
संभावित भावना के बारे में बतावल गइल बा:
एह व्यवहारन के साथे-साथे ओह लोग के तरह तरह के भावना के अनुभव भी हो सकेला।
- उदासी के भाव बा
- चिंता
- भय
- आंदोलन के बात बा
- बेचैनी के भाव रहे
- चिड़चिड़ापन के भाव
संभावित मानसिक अवस्था के बारे में बतावल गइल बा:
कई बेर, एह स्थिति से ओह लोग के अइसन बात सोचे के पड़ सकेला:
- उलझन
- दोसरा पर अनावश्यक शक (पैरानोइया) 1.1.
- असली ना होखे वाला चीज देखल भा सुनल, भ्रम आ मतिभ्रम
आखिर एह हालात के अउरी खराब का बना देले बा?
सूर्यास्त के स्थिति अउरी खराब होखे के मुख्य कारण बा नींद के कमी . माने कि रात में नींद ना आवे। एकरा अलावे डॉक्टर के कहनाम बा कि कई गो अवुरी कारण बा जवन कि ए हालत के अवुरी खराब क सकता। देखल जाव कि ऊ लोग का ह:
- हमनी के शरीर के प्राकृतिक नींद-जाग चक्र (सर्कैडियन लय) में बाधा: सोची, हमनी के शरीर में एगो प्राकृतिक घड़ी होखेला। इहे हमनी के दिन में जागल अवुरी रात में सुतल रहेला। ई समस्या तब पैदा होला जब ई घड़ी बाधित हो जाला।
- अनिद्रा भा नींद से जुड़ल दोसर विकार: नींद के समस्या जइसे कि रात में नींद ना आवे भा साँस लेबे में परेशानी होखे.
- शरीर में संक्रमण : उदाहरण खातिर, मूत्रमार्ग के संक्रमण जइसन कुछ।
- निर्जलीकरण के स्थिति बा।
- कुछ दवाई के दुष्प्रभाव।
- असली दुनिया आ सपना के अंतर के समझे में असमर्थता।
- अन्य शारीरिक बेमारी के बारे में बतावल गइल बा।
- देह में दर्द होखल।
- दिन भर थकान/थकान के भाव रहेला।
- दिन भर मन बहुत चीज़ प केंद्रित रहेला, जवना के चलते मन के आराम खतम हो जाला (Overstimulation)।
- शाम के घर में कम रोशनी।
कल्पना करीं कि हमनी के दादी पूरा दिन टीवी के सोझा बितवली, बहुत लोग से बतियावत रहली, अवुरी सांझ के जब रोशनी मद्धिम हो जाला त अचानक अपना आसपास के समझे में असमर्थ हो जाले अवुरी बेचैन हो जाले। बस इहे होला।
ई हालत कब ले चली?
आमतौर पर सनडाउन सिंड्रोम अल्जाइमर रोग के मध्य से अंतिम दौर में शुरू होला . जबले ऊपर बतावल गइल ट्रिगर मौजूद होखे तबले ई बनल रह सके ला।
हमनी के एह सूर्यास्त के स्थिति के कइसे मदद/इलाज करब जा?
सबसे बढ़िया काम बा कि अंतर्निहित ट्रिगर के खोज के ओकर इलाज कईल जाए। हालांकि, ए स्थिति के लक्षण के कम करे के अवुरी तरीका बा।
बिना दवाई के जवन काम कर सकेनी:
ई सब चीज पहिले आजमावे के चाहीं:
- लाइट थेरेपी : दिन में तेज रोशनी के संपर्क में आवे से, कबो-कबो खास रोशनी के इस्तेमाल से, हमनी के सर्कैडियन लय के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता।
- संगीत चिकित्सा : ओह लोग से पुरान गीत सुनावल जवन दिमाग के शांत करेला आ जवन ओह लोग के पसंद होखे.
- पर्यावरण में बदलाव के बारे में बतावल गइल बा:
- परिचित वस्तु , जइसे कि पारिवारिक फोटो, के अइसन जगह पर रखीं जहाँ ऊ लोग ओकरा के देख सके। एहसे ओह लोग के मानसिक भ्रम कम हो जाई.
- दिन में ध्यान राखीं कि ओह लोग के कमरा में बढ़िया रोशनी होखे . रात में सुतला पर कमरा के अन्हार बनाईं।
- अगर राउर प्रियजन चश्मा भा श्रवण यंत्र पहिनले बा त ओकरा के आसानी से पहुँच में राखीं . हो सकेला कि ओह लोग के चिंता होखे कि ऊ लोग ठीक से ना देख पावे भा ना सुन पावे.
जरुरत पड़ला पर कवन दवाई दिहल जाला?
कई बेर त डाक्टर एह व्यवहार आ भावना के काबू में राखे खातिर दवाई लिख सकेलें.
- अवसाद रोधी दवाई के दवाई दिहल जाला
- एंटीएंजाइटी के दवाई दिहल जाला
- एंटीसाइक्लोटिक : एह सब के इस्तेमाल करत घरी बहुत सावधानी बरते के जरूरत बा , काहे कि लंबा समय तक एकर इस्तेमाल से स्ट्रोक जईसन खतरा हो सकता।
- नींद में मदद करे वाला मेलाटोनिन : इ एगो हार्मोन ह जवन कि आपके नींद में मदद करेला।
सबसे जरूरी बात इ बा कि ए सभ दवाई के इस्तेमाल सिर्फ डॉक्टर के सलाह प होखे के चाही।
रात में मरीज के देखभाल में मदद करे खातिर कुछ चीज़ दिहल गईल बा:
अगर रउआ ही अपना प्रियजन के देखभाल करे वाला बानी त रात में शांति से सुते में मदद करे खातिर इ सब चीज़ आजमाईं:
- उनकर बेडरूम के शांत आ शोर से मुक्त राखीं . टीवी आ रेडियो जइसन तेज आवाज बंद कर दीं.
- कुछ शांत, मृदु संगीत लगाईं .
- ओह लोग के एगो किताब पढ़ीं .
- कवनो साधारण गतिविधि में शामिल होखीं – एक संगे नाश्ता करीं, कवनो आसान पहेली करीं, भा ओह लोग के पसंद के कवनो टीवी शो देखीं.
- नींद के बढ़िया आदत (नींद के स्वच्छता) स्थापित करीं: रोज एकही समय अवुरी एकही जगह प सुते के चाही।
अपना प्रियजन के मदद करे के सबसे बढ़िया तरीका इ बा कि आप ठीक से पता लगाईं कि उनुका व्यवहार के कारण का बा। जइसे कि अगर रात में नींद ना आवे त एकर कारण हो सकेला कि दिन भर व्यस्त रहला आ आराम करे के मौका ना मिलल. ओह हालत में एकर इलाज हो सकेला कि ओह लोग के दिन के सरल बनावल जाव, कम लोग का आसपास अपना दिन के योजना बनावल जाव आ शोर कम होखे.
सूर्यास्त के रोके भा कम करे खातिर का कइल जा सकेला?
सूरज ढलला से बचाव अवुरी स्थिति के गंभीरता के कम करे खाती आप कई गो काम क सकतानी। ई सब आजमाईं:
- देखल जाव कि राउर प्रियजन रात भर सुत सकेला कि ना .
- नाश्ता के बाद कैफीन वाला पेय (जईसे कॉफी अवुरी चाय) देवे से बची।
- शराब देवे से बचे के चाही।
- दिन में सूरज के भरपूर रोशनी देवे के चाही । खिड़की के लगे बईठाईं, भा हो सके त तनी देर बाहर निकाल लीं।
- रोज कुछ ना कुछ व्यायाम कराईं। छोट पैदल चलला से भी काम हो जाई।
- अगर दिन में झपकी लेबे के पड़ी त एकरा के छोट झपकी तक सीमित राखीं, आ दिन के शुरुआत में करीं .
- दिन भर कुछ गतिविधि के योजना बनाईं, लेकिन एकरा के जादा मत करीं। राउर मन के भी आराम के जरूरत बा।
एह बारे में कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
जइसहीं रउरा सनडाउनिंग के लक्षण देखाई देवे लागी, सबसे निमन होई कि जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिल के इलाज के योजना बनावल जाए। अपना परिवार के डॉक्टर से मिल जाईं, भा बुजुर्ग रोग विशेषज्ञ से मिल जाईं .
याद राखीं कि डाउन सिंड्रोम से पीड़ित रउरा प्रियजन के कवनो समस्या भा दर्द (उदाहरण खातिर, पेशाब के संक्रमण से होखे वाला दर्द) के बारे में ना बतावल जा सके. एहसे उनुका ओर से डॉक्टर से बात करे वाला अवुरी जरूरी जांच करावे में मदद करेवाला आपके होखे के चाही।
का संदाविनी भी ओह लोग के आवेले जेकरा अल्जाइमर के बेमारी नइखे?
हॅंं। हालांकि डाउन सिंड्रोम अल्जाइमर रोग अवुरी डिमेंशिया से पीड़ित लोग में सबसे जादा होखेला, लेकिन इ बाकी पुरान लोग में भी हो सकता .
का सबेरे भी अइसन हो सकेला?
सूर्यास्त के अनुभव करे वाला हर आदमी के लक्षण एके ना होखेला चाहे अनुभव एके ना होखेला। कुछ लोग खातिर ई बेचैनी शाम के बजाय सबेरे हो सकेला।
आपन भी ख्याल राखल जरूरी बा!
डिमेंशिया भा अल्जाइमर रोग से पीड़ित केहु के देखभाल कईल भारी पड़ सकता। अगर आपके प्रियजन के भी डिमेंशिया बा त इ भावना अवुरी तेज हो सकता। हालांकि, कुछ काम बा जवना से आप डिमेंशिया के लक्षण (रउरा वातावरण में बदलाव, कुछ खास दवाई) के कम करे में मदद क सकतानी। एकरा अलावे सपोर्ट ग्रुप भी बाड़े जवन अल्जाइमर से पीड़ित लोग के देखभाल करेवाला लोग के मदद क सकतारे। अगर रउरा सामना करे में संघर्ष कर रहल बानी त मदद खातिर हाथ बढ़ाईं. अकेले एह सब से निपटे के जरूरत नइखे.
त, इहाँ सबसे जरूरी बात बा जवन हमनी के याद राखे के होई:
- सनडाउन सिंड्रोम डिमेंशिया जईसन बेमारी के लक्षण ह, अलग बेमारी के ना।
- एह स्थिति खातिर विशिष्ट ट्रिगर के पहचान करे के कोशिश कइल बहुत जरूरी बा।
- रउरा पहिले एह स्थिति के गैर दवाई के तरीका से नियंत्रित करे के कोशिश करे के चाहीं .
- खास कर के अगर रउरा दवाई लेत बानी त डाक्टर से सलाह लिहल बहुते जरूरी बा .
- अपना के सम्हारल आ अपना खातिर मदद खोजल जरूरी बा, साथही मरीज के देखभाल कइल जरूरी बा. अगर रउरा ठीक बानी तबे रउरा अपना प्रियजन के बढ़िया से देखभाल कर सकीलें.
आशा बा कि ई जानकारी रउरा सभे खातिर मददगार होखी. अगर रउरा अउरी कवनो सवाल बा त डाक्टर से बात करे में संकोच मत करीं.
` के बासनडाउन सिंड्रोम, डिमेंशिया, अल्जाइमर, उम्र के देखभाल, बेचैनी, नींद के समस्या, याददाश्त में कमी
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