शराब के बारे में जवन बात जानल जरूरी बा: आईं बात कईल जाए!

प्रणाम! आज हमनी के एगो अइसन विषय पर बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत लोग खातिर महत्वपूर्ण बा, खासकर युवा लोग खातिर। ऊ ह शराब, भा जइसन कि हमनी का सभे जानत बानी जा, शराब. शायद रउरा अपना दोस्तन से एह बारे में बात कइले होखब, भा तरह तरह के जगहा से सुनले होखब. त शराब ठीक से का होला? एकर असर शरीर प कईसे पड़ेला? का ई बढ़िया बा? का ई बाउर बा? एह सब के बारे में आज हमनी के बात करब जा।

शराब ठीक से का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त शराब अइसन चीज ह जवन अनाज, फल भा सब्जी के किण्वन क के बनावल जाला। एह किण्वन प्रक्रिया में खमीर भा बैक्टीरिया के इस्तेमाल एह खाद्य पदार्थन में मौजूद चीनी के शराब में बदले खातिर कइल जाला। एह किण्वन प्रक्रिया के इस्तेमाल कई चीजन खातिर होला, जइसे कि पनीर बनावे आ कुछ दवाई बनावे में। शराब के अलग-अलग रूप होखेला। कुछ के इस्तेमाल सफाई, एंटीसेप्टिक भा दर्द निवारक भा शामक के रूप में होला। हालांकि हमनी के जवना शराब के बात करत बानी जा, जवन लोग पीयेले, उ शरीर में घुसते सीधा खून में सोख लेला। उहाँ से एकर असर हमनी के सेंट्रल नर्वस सिस्टम (CNS) , जवन कि दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी ह। इ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हमनी के शरीर के लगभग हर कामकाज के नियंत्रित करेला।

शराब के असर शरीर प कईसे पड़ेला?

शराब एगो अवसाद के दवाई ह . यानी कि इ हमनी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सक्रियता के धीमा क देवेला। सटीक कहल जाव त शराब दिमाग तक पहुंचे के कोशिश में कुछ संदेश के रोक देवेला। एही से आदमी के भावना, भावना, चाल, दृष्टि, अवुरी सुनवाई में बदलाव होखेला। कल्पना करीं कि जब आप बहुत कम मात्रा में लेतानी त आपके आराम महसूस हो सकता चाहे आपके डर कम हो गईल बा। हालांकि, जेतना जादा शराब पीयत बानी, ओतने एकर असर दिमाग प पड़ी। तबे त रउरा नशा में धुत्त हो जानी .

नशा में धुत्त होके का होला (नशा)?

जवन आदमी जादा शराब पियले होखे, उ ठीक से ना चले पावे, संतुलन खो सकता अवुरी बोलत घरी आपन बात के गड़बड़ी क सकता। इहो हो सकेला कि ऊ लोग बहुते उलझन में पड़ जाव आ ओह लोग के एकाग्रता खतम हो जाव. कुछ लोग नशा में धुत्त होके बहुत मिलनसार अवुरी बात करेवाला हो सकतारे। हालांकि, कुछ लोग बहुत आक्रामक अवुरी नाराज हो सकतारे। ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। सबसे बड़ बात इ बा कि इनकर रिएक्शन टाइम बहुत कम हो जाला . एही से जरूरी बा कि शराब ना पी के गाड़ी ना चलाईं। नशा में धुत्त आदमी के लाग सकता कि उ काम सही करता, लेकिन असलियत में अयीसन नईखे। हो सकेला कि ओह लोग के सामान्य व्यवहार एकदम अलग होखे.

शराब के जहर का होला?

अगर केहु कम समय में जादा शराब पी लेला त ओकरा शराब के जहर हो सकता।शराब के जहर में फंसला के बहुत खतरा होखेला। जईसे कि नाम से ही पता चलता कि एकर मतलब शरीर के जादा मात्रा में शराब से जहर दिहल जाला, जवना के शरीर संभाल नईखे सकत। एकर मुख्य लच्छन बाड़ें:

• गंभीर उल्टी हो जाला .
• बेसी नींद आवेला .
• होश खो रहल बा।
• साँस लेवे में दिक्कत होला .
• खून में शर्करा के स्तर खतरनाक रूप से कम हो जाला .
• कई बेर दौरा पड़ सकेला।
• इ हालत मौत तक खतम हो सकता, एहसे इ बहुत खतरनाक होखेला।

छोट लइकन के शराब पीये के प्रलोभन काहे होला?

कुछ लोग कम उमिर में शराब के प्रयोग कईल सामान्य समझतारे। नवहियन के शराब आ अउरी नशा के इस्तेमाल करे के कई गो कारण बा:

• जिज्ञासा : "एह स्वाद कईसे होला?" "एह में अतना खास का बा?"
• बेहतर महसूस करीं , तनाव कम करीं , आ आराम करीं : कुछ लोग के लागेला कि शराब ओह लोग के आपन समस्या भुला सकेला आ खुश रहे में मदद कर सकेला .
• फिट इन: "बाकी सब लोग पी रहल बा, हम अकेले पीयत कइसे ना होखब?"
• वयस्क निहन महसूस करीं: कुछ लोग शराब के इस्तेमाल करत समय उनुका बड़ बच्चा निहन लागेला।

सोचीं कि छोट उमिर से लइकन के अइसन विज्ञापन देखे के मिलेला जवना में सुन्दर लोग शराब के साथे जिनिगी के मजा लेत लउकेला. संगही, जब उ लोग पार्टी में बहुत माता-पिता अवुरी बाकी बड़ लोग के रात के खाना के संगे तनी शराब चाहे बियर पीयत देखतारे त छोट बच्चा के लाग सकता कि शराब अतना खतरनाक चीज़ नईखे।

शराब से काहे दूर रहे के चाहीं?

दरअसल श्रीलंका के कानून के मुताबिक 21 साल से कम उमर के लोग शराब खरीद नईखन सकत। हालांकि बहुत युवा लोग के शराब के सुविधा बा। त, शराब पीये के बा कि ना, इ तय करे के बा। नशा के संभावना के अलावे शराब के सेवन के अवुरी नुकसान भी बा।

कानून आ समाज से सवाल

शराब पीये वाला युवा लोग के कानून से परेशानी होखे के संभावना जादा होखेला (इ गैरकानूनी बा अवुरी गिरफ्तार तक हो सकता)। शराब पीये वाला युवा लोग के भी झगड़ा अवुरी अपराध करे के संभावना ना पिए वाला युवा के मुक़ाबले जादे होखेला।

स्कूल के काम आ पढ़ाई में बाधा आ रहल बा।

नियमित रूप से शराब पीये वाला लोग के स्कूल के काम में भी समस्या होला . शराब से उनुकर बढ़िया पढ़ाई अवुरी निमन ग्रेड पावे के क्षमता प असर पड़ सकता। एकरे अलावा इनहन के एथलेटिक परफार्मेंस पर भी असर पड़ सके ला (संतुलन आ समन्वय के ऊपर बतावल मुद्दा सभ के कारण)।

दोसरा के सामने नटखट हो सकेला

जबकि शराब पीये के "मस्त" मानल जाला, शराब के चलते लोग कुछ बहुत बेवकूफी अवुरी शर्मनाक काम क सकता, जवना में उल्टी अवुरी पेशाब शामिल बा। संगही, शराब के संगे जवन बदबू अवुरी हैंगओवर आवेला उ केहु खाती स्वस्थ नईखे।

राउर स्वास्थ्य खातिर एगो बड़हन खतरा!

शराब पीये वाला युवा लोग के यौन सक्रिय होखे के संभावना जादा होखेला अवुरी असुरक्षित सेक्स करे के संभावना जादे होखेला . एकरा से अनियोजित गर्भधारण आ यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) हो सकेला . नशा में धुत्त होके भी आपके चोट पहुंचे के संभावना जादा होखेला, उहो जानलेवा । युवक में डूबे के घटना में से आधा शराब से जुड़ल होखेला। शराब के सेवन से युवा के कार दुर्घटना, हत्या, चाहे आत्महत्या में शामिल होखे के खतरा भी बढ़ जाला। एकरा अलावा शराब पीये वाला युवा लोग के बड़ होके मोटापा होखे के संभावना जादा बा या स्वास्थ्य के अन्य समस्या होखे के संभावना बा . एगो अध्ययन में पाता चलल कि 13 साल के उमर से रोज पांच चाहे एकरा से जादे पेय पिए वाला लोग में 24 साल के उमर तक जादा वजन होखे चाहे हाई ब्लड प्रेशर होखे के संभावना ओ लोग के मुक़ाबले जादे रहे, जवन कि ना पिएले। जवन वयस्क लोग जादा शराब पीयत रहेला ओकरा में लिवर, दिल अवुरी दिमाग जईसन महत्वपूर्ण अंग के नुकसान के खतरा बहुत होखेला।

शराब से कइसे दूर रहेनी? 'ना' कइसे कहत बानी?

अगर आपके सभ दोस्त शराब पीयेले त 'ना' कहल मुश्किल हो सकता, जबकि आप अकेले शराब ना पीयेनी। केहू के अपना दोस्तन से रिजेक्ट होखल भा अकेले रहला के पसन्द ना होखे. शराब के 'ना' कहे के अलग-अलग तरीका बा, अवुरी इ अलग-अलग आदमी से अलग-अलग होई।

• कुछ लोग खातिर बिना कवनो कारण दिहले खाली 'ना' कहल आसान हो जाला .
• दोसरा लोग के लागत बा कि कवनो कारण से 'ना' कहल बेहतर बा . जइसे कि रउरा कुछ कह सकीलें जइसे कि "हमरा शराब पीयल पसंद नइखे", "काल्हु हमरा खेल बा", भा "हमार चाचा शराब पी के मर गइलन."

अगर रउरा अपना जान-पहचान के लोग के सामने शराब के ना कहे में दिक्कत होखे त कोशिश करीं कि अपना माता-पिता भा कवनो दोसरा वयस्क के ना कह दीं . "हमार माई-बाबूजी जल्दीए हमरा के लेवे आवे वाला बाड़े", "हम त पहिलही से नशा में बानी, हम फेर से ना क पाईब" चाहे "हमार कोच हमरा के मार दिहे" जईसन बात कहला से कुछ लोग के ना कहल आसान हो सकता। अगर रउवा कवनो पार्टी में जा रहल बानी आ रउवा मालूम बा कि शराब होई त पहिले से योजना बनाईं . जइसे कि रउरा सिग्नल के इस्तेमाल क के कवनो दोस्त के बता सकीलें कि कब जाए के समय बा. संगही, रात भर नीचे बियर पी के रहे के अलावे कुछ अवुरी करे के योजना बनाई। कवनो सिनेमा, मॉल, संगीत कार्यक्रम भा खेल खेल में जाए के योजना बनाईं. या फिर रउवा कुछ दोस्तन के एकट्ठा क के वॉलीबॉल, गेंदबाजी, सॉफ्टबॉल खातिर टीम बना सकेनी - कवनो भी चीज़ जवन रउवा के सक्रिय राखे!

अगर हमरा मदद के जरूरत बा त कहाँ से मिल सकेला?

अगर रउरा लागत बा कि रउरा शराब के समस्या बा त जल्दी से जल्दी मदद लीं . सबसे बढ़िया काम बा कि रउरा भरोसा करे वाला वयस्क से बात करीं. अगर रउवा अपना माता-पिता से बात करे में परेशानी हो रहल बा त रउवा डॉक्टर, स्कूल काउंसलर, पुजारी, चर्च के पुजारी, चाची, चाचा आदि जइसन केहू से बात करीं कुछ लोग के एह बातन के बारे में बड़ लोग से बात करे में दिक्कत होला, लेकिन अगर रउवा कवनो अइसन जगह पर बानी जहाँ रउवा मदद कर सकेनी त केहू जे रउवा के साथ दे सकेला उ रउवा के आकलन आ इलाज खातिर ड्रग आ शराब काउंसलर के लगे रेफर कर सकेला। कुछ देशन में ई इलाज पूरा तरह से गोपनीय होला। कवनो युवा के समस्या के आकलन कईला के बाद काउंसलर पुनर्वास केंद्र में अल्पकालिक आवासीय इलाज या आउट पेशेंट इलाज के सिफारिश कर सकेला . इ इलाज केंद्र आदमी के धीरे-धीरे शराब के शारीरिक अवुरी मानसिक लत से उबर के मदद करेला। रउआँ ऑनलाइन भी मदद आ समर्थन पा सकत बानी। जइसे कि `संहसा` जइसन संगठन बा. (श्रीलंका में सरकारी आ निजी क्षेत्र में नशा रोकथाम आ पुनर्वास सेवा के देखल जरूरी बा.)

अगर हमरा केहू दोसरा के पेय पर तरस आ जाव त का होई?

कई बेर लइका अइसन घर में रहेलें जहाँ माई-बाप भा परिवार के दोसर सदस्य बेसी शराब पीयेलें. बहुत लोग बिना मदद के शराब प काबू ना राख पावेले। एकर मतलब ई ना होला कि ऊ लोग रउरा से प्यार नइखे करत भा रउरा से परवाह नइखे करत. शराब एगो अयीसन बेमारी ह जवना के इलाज के जरूरत होखेला, ठीक ओसही जईसे कवनो बेमारी होखेला। शराब पीये के समस्या वाला लोग तब तक शराब छोड़ नईखन सकत जब तक कि उ लोग अपना समस्या के कबूल करे अवुरी मदद लेवे खाती तैयार ना हो जईहे। परिवार अवुरी प्रियजन खाती इ बहुत मुश्किल हो सकता। एगो नीमन खबर ई बा कि मदद खातिर कई जगहा मुड़ल जा सकेला. एगो सहायक वयस्क, जइसे कि राउर स्कूल के काउंसलर, कवनो रिश्तेदार, भा कवनो बड़ भाई, समझ जाई कि रउरा का हालात से गुजरत बानी. अलटीन जइसन प्रोफेशनल संगठन के माध्यम से भी मदद मिल सकेला . अगर रउरा कवनो दोस्त के शराब पीये के चिंता बा त ओकरा के सुरक्षित रहे में मदद करीं. जइसे कि अपना दोस्त के शराब पी के गाड़ी ना चलावे दीं. हो सके त अपना नशा में धुत्त दोस्तन के खतरनाक काम करे से रोके के कोशिश करीं, जइसे कि रात में अकेले घरे जाए के कोशिश कइल भा झगड़ा शुरू कइल. आ आपन भी रक्षा करीं . नशा में धुत्त आदमी के संगे गाड़ी में मत चढ़ीं, भले उहे होखे जेकरा के आपके घरे ले जाए के पेशकश कईल गईल होखे। एकरा बजाय कवनो वयस्क से मदद खातिर पूछीं जे शराब ना पियले होखे, भा टैक्सी के फोन करीं.

अंतिम टेक-होम संदेश बा

सभे – बड़ लोग भी – एह बात के फैसला करेला कि पीये के बा कि ना आ केतना पीये के बा। याद राखीं कि रउरा अबहियों कवनो पार्टी भा दोसरा आयोजन के ओतने मजा ले सकेनी, अगर अधिका ना त, बिना शराब पियले . जब आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र ठीक से काम करी त आपके उ निमन समय याद होई जवन कि आपके बेहतर समय बीतल! त, स्मार्ट फैसला करीं, स्वस्थ रहीं, आ खुश रहीं!

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