राउर शरीर में धीरे-धीरे कइसे बदलाव होला: ऑटिज्म से पीड़ित लड़िकन के का मालूम होखे के चाहीं (यौवन)

जईसे-जईसे उमर बढ़ता, आपके शरीर में बहुत बदलाव आवेला। बड़ होखे के मतलब इहे बा। हमनी के एकरा के यौवन भा अंगरेजी में ``यौवन'' कहेनी जा।ई सबके जीवन के एगो सामान्य हिस्सा ह।

यौवन का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त यौवन आपके शरीर के बचपन से वयस्कता में बदले के प्रक्रिया ह। लइका मरद बन जालें। लइकी मेहरारू बन जाले। ई बदलाव धीरे-धीरे, धीरे-धीरे होला। कई बेर जब चीज बदल जाला त डरावना हो सकेला आ ई सामान्य बात बा. खासकर अगर रउरा अइसन आदमी हईं जेकरा चीजन के वइसने रहल पसंद बा त ई बदलाव तनिका अजीब लाग सकेला. लेकिन पहिले से जान के कि का होखे वाला बा, एकरा से आपके बहुत निमन लाग सकता। अगर रउरा कवनो सवाल बा त अपना मम्मी, पापा, डाक्टर भा कवनो दोसरा वयस्क से जरूर पूछीं जवना पर रउरा भरोसा करीं. इहे सबसे बढ़िया काम बा।

आमतौर प लईका के यौवन कब से शुरू होखेला?

ई अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकेला। आमतौर प अधिकांश लईका इ बदलाव 9 से 14 साल के बीच शुरू करेले, लेकिन कुछ के शुरुआत तनिका पहिले हो सकता, त कुछ तनिका बाद में। एकरा में कवनो बुराई नइखे. सबके देह एके तरह से काम ना करेला ना? एहसे चिंता मत करीं कि रउरा दोस्त रउरा से पहिले ई बदलाव शुरू कइले होखे. ई सब बात रउरा साथे तब होई जब राउर समय आई।

हमरा देह में कवन बदलाव हो रहल बा?

जइसे-जइसे रउआ यौवन के दौर से गुजरत बानी, रउआ शरीर में बहुत बदलाव आवेला। इ सब स्वस्थ अवुरी सामान्य बा। आईं एक नजर डालल जाव कि ई बदलाव का बा.

1. चेहरा के त्वचा में बदलाव होखेला

सबसे पहिले आपके चेहरा के त्वचा तनिका तेल होखे लागी। एकरा संगे-संगे आपके चेहरा प छोट-छोट पिंपल्स भी हो सकता। हमनी के एकरा के ``मुहांसा`` भी कहेनी जा।

• अइसन काहे होला? एकर कारण आपके शरीर में बदलत हार्मोन बा।
• का कइल जाव? दिन में कम से कम दु बेर चेहरा के बढ़िया से धोवल बहुत जरूरी बा। अधिकतर समय इ पिंपल्स कुछ समय बाद दूर हो जाई। लेकिन अगर उ लोग बहुत गंभीर बाड़े त डॉक्टर के देखे के निमन बा।

एकरा के अइसे सोचीं जइसे राउर चेहरा एगो छोट बगइचा जइसन होखे. कबो-कबो छोट-छोट पौधा (पिंपल्स) भी लउकेला। बाकिर अगर एकर बढ़िया से देखभाल करीं त ओह बगइचा के सुन्दर बना के राख सकीलें.

2. आवाज में बदलाव होखे के चाहीं

राउर आवाज धीरे-धीरे गहिराह हो जाई, मतलब कि तनी भारी आवाज आवे लागी। कई बेर अइसन लाग सकेला कि रउरा बोलला पर अचानक राउर आवाज ऊपर नीचे होखत बा. एकरा से मत डेराईं।

• अइसन काहे होला? राउर गला में स्वरयंत्र ( हमनी के बोलला पर कंपन करे वाली मांसपेशी )अइसन एहसे होला काहे कि दुसरका भाग तनी बड़ हो जाला. ठीक ओसही जइसे जब कवनो वाद्ययंत्र बड़ हो जाला त ओकरा से निकले वाला आवाज बदल जाला.
• कुछ देर बाद ई आवाज कुछ परिचित हो जाई।

3. ऊपर जाए के बा

अचानक रउरा लंबा होखे लागेनी। कबो-कबो तहार कपड़ा भी बहुत छोट हो जाई। हो सकता कि आपके तनिका असहजता महसूस हो सकता अवुरी लंबा होखला के संगे आपके अंग में तंग महसूस हो सकता। बाकिर ई त सामान्य बात बा. ई एगो बढ़िया संकेत बा कि रउरा बढ़िया से बढ़ रहल बानी.

4. शरीर के बाल बढ़े के

माथा के बाल के अलावे आपके शरीर के बाकी हिस्सा प भी बाल उगे लागी।

• रउरा चेहरा पर बाल (रउरा दाढ़ी बढ़े लाग सकेला), बांह के नीचे , छाती , आ अपना अंडरवियर से ढंकल इलाका में (`(Pubic area)`)।
• हो सकेला कि रउरा हाथ गोड़ पर तनी अधिका बाल भी होखे .

इहो बहुत सामान्य बा। कुछ लोग के ई पसंद आ सकेला, कुछ लोग के ना. ई त राउर पसंद बा।

5. पसीना आ शरीर के गंध

हो सकता कि आपके पहिले से जादे पसीना आवे लागे, खास तौर प आपके बगल के नीचे, जवना से हल्का गंध आ सकता।

• अइसन काहे होला? राउर पसीना के ग्रंथि तनी जादा सक्रिय हो जाले। गंध तब आवेला जब पसीना आपके त्वचा प बैक्टीरिया के संगे मिल जाला।
• का कइल जाव? रोज बढ़िया से नहाए के बहुत जरूरी बा, खास तौर प बगल के नीचे। रउआँ ``(डियोड्रेंट)`` के भी इस्तेमाल कर सकत बानी। एहसे दिन भर साफ सुथरा रहे अवुरी गंध आवे में मदद मिली।
• कुछ लोग के इ नाया खुशबू तनी परेशान करेवाला लाग सकता, खास तौर प जदी आप खुशबू के प्रति संवेदनशील बानी। बाकिर धीरे-धीरे एकर आदत पड़ सकेला.

6. जननांग (`(लिंग)` और `(अंडकोष)`) में अंतर।

आपके यौन अंग, यानी आपके लिंग अवुरी अंडकोष (जेकरा के आमतौर प "गोला" भी कहल जाला) के आकार बढ़े लागेला।

• कई बेर आपके लिंग अचानक बड़ अवुरी कड़ा हो सकता। एकरा के इरेक्शन कहल जाला .
• अइसन कई बेर हो सकेला जवना के रउरा उमेद ना होखे, रउरा नियंत्रण से बाहर. शायद सुतल घरी, क्लास में, भा खाली उहाँ रहला के दौरान भी।
• ई हर लइका आ हर मरद के साथे होला। एकरा से लाज मत करीं ना डेराईं। इ अयीसन बात नईखे जवन कि सिर्फ सेक्स के बारे में सोचला प होखेला।
• जब अइसन होखे त दोसरा से छिपावे के कोशिश करीं. कुछ देर बाद सामान्य हो जाई।
• एगो अउरी महत्वपूर्ण बात बा सपना में स्खलन (`(रात के उत्सर्जन)` या `(गीला सपना)`)।
• कई बेर सबेरे उठला प आपके अंडरवियर चाहे बेड शीट भींजल हो सकता। एकर कारण बा कि जब आप सुतल रहनी त आपके लिंग से वीर्य नाम के तरल पदार्थ निकल गईल बा।
• इहो बहुत सामान्य बा। मतलब कि राउर शरीर स्वस्थ रूप से बढ़ रहल बा। एह बारे में केहू से बात करे में शर्म मत करीं। अगर रउरा एह बारे में कवनो सवाल बा त अपना भरोसा वाला वयस्क से पूछीं.

7. मांसपेशियन के बढ़े के बा

राउर शरीर के मांसपेशी के विकास होखे लागल बा। हो सकेला कि राउर कंधा चौड़ा हो जाव, आ हाथ गोड़ तनी बड़ हो सकेला. इहो एगो अइसन बात ह जवन रउरा मरद बनत-बढ़त होला.

भावना के का कहल जाव?

यौवन के मतलब खाली आपके शरीर में बदलाव ना होखेला। एकर मतलब आपके दिमाग अवुरी भावना में बदलाव भी हो सकता।

• शरीर में बदलत हार्मोन के चलते आपके मूड में अक्सर बदलाव हो सकता। एक पल रउरा खुश हो सकेनी, आ ओकरा बाद अगिला पल दुखी भा गुस्सा महसूस कर सकेनी.
• हो सकेला कि रउरा पहिले से अधिका संवेदनशील हो जाईं. छोट-छोट बात प भी आप चोट पहुंच सकतानी अवुरी परेशान हो सकतानी।
• हो सकेला कि रउरा नया नया चीजन में रुचि पैदा हो जाव. इहाँ तक कि आपके विपरीत लिंग में भी रुचि हो सकता।

इ सब सामान्य बा। ई भावना रउरा खातिर अनोखा नइखे. रउरा उमिर के बहुते लोग के एह भावना के अनुभव होला. सबसे जरूरी बा कि एह भावना के बारे में अपना भरोसा वाला आदमी से बात करीं।

एह बदलावन से हम कइसे निपटी?

कई गो चीज बा जवन रउरा के एह नया बदलाव से निपटे में मदद कर सकेला. 1. जेकरा प भरोसा होखे ओकरा से बात करीं: इ सबसे जरूरी बा। अपना मम्मी, पापा, टीचर, डॉक्टर, भा कवनो दोसरा वयस्क से बात करीं जवना पर रउरा भरोसा करीं जे रउरा भावना आ समस्या के बारे में सुनसु. याद राखीं कि रउरा अकेले नइखीं. 2. साफ-सुथरा रहे के चाहीं: रोज नहाये के चाहीं। दाँत ब्रश करीं। साफ-सुथरा कपड़ा पहिरे के चाहीं। डियोड्रेंट के इस्तेमाल करीं। एह सब चीजन से रउरा बढ़िया आ स्वस्थ महसूस होखी. 3. निमन आदत विकसित करीं: संतुलित आहार खाईं। पर्याप्त नींद (दिन में कम से कम 8 घंटा) लेवे के चाही। वर्जिश। इ सब बात आपके तन अवुरी आपके दिमाग दुनो खाती निमन बा। 4. धैर्य राखीं : ई बदलाव रातों रात ना होला। धीरे-धीरे होखेले। त धैर्य राखीं। 5. अलग-अलग महसूस कईल सामान्य बा: सभके यौवन के समय एकही तरीका से ना गुजरेले। जवन चीज रउरा महसूस होला, रउरा शरीर में जवन बदलाव होला ऊ दोसरा से तनिका अलग हो सकेला. इ त सामान्य बात बा। खासकर के रउरा सभे खातिर जे ऑटिज्म से पीड़ित बानी:

• नया चीज आ बदलाव से तनिका अभिभूत महसूस कइल सामान्य बा. जब राउर दिनचर्या बदल जाला त रउरा असहज महसूस हो सकेला.
• एह बदलावन के बारे में पहिले से जागरूक होखल सहायक हो सकेला. शायद तस्वीर के संगे एगो विजुअल शेड्यूल अवुरी लिखल चीज़ के संगे जवन कि ए बदलाव के बारे में आपके करे के होई (उदाहरण खाती, रोज नहाए के काम, डियोड्रेंट लगावल) आपके मदद क सकता।
• नया गंध (जइसे कि पसीना, डियोड्रेंट), आ नया संवेदना (जइसे कि नया बाल) कबो-कबो तनी भारी पड़ सकेला। एह तरह के समय में कुछ अइसन करीं जवना से रउरा मजा आवे आ जवना से रउरा बढ़िया लागे (जइसे कि रउरा पसंद के गीत सुनीं, किताब पढ़ीं)।
• सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके कवनो दिक्कत होखता चाहे कवनो बात के समझल मुश्किल बा त आपके भरोसा करेवाला वयस्क से एकरा बारे में जरूर बात करे के चाही।

आईं ई सब बात याद कइल जाव (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आईं हमनी के जवन बात कइले बानी जा ओकरा से सबसे महत्वपूर्ण बिंदु के दोबारा संक्षेप में बतावल जाव:

• यौवन एगो सामान्य, स्वस्थ बात ह जवन सभके संगे होखेला।
• आपके तन-मन में बहुत बदलाव हो रहल बा। उ सब बड़ होखला के संगे होखेला।
• ई बदलाव एक के बाद एक हो रहल बा।
• अगर रउरा कवनो सवाल बा भा डेरात बानी त रउरा भरोसा वाला वयस्क से जरूर पूछीं. इहे सबसे बढ़िया काम बा।
• एह दौरान साफ-सुथरा रहे, बढ़िया से खाना खाए, अवुरी व्यायाम कईल बहुत जरूरी बा।
• एह सब के सामना करे में रउरा अकेले नइखीं. रउरा जइसन अउरी कई लोग भी एह समय से गुजर रहल बा।

आपके शरीर में इ बदलाव आपके एगो बड़, स्वस्थ, मजबूत इंसान बने के सफर के हिस्सा ह। त एकरा बारे में खुश रहीं! रउरा आसपास के लोग रउरा के कवनो तरीका से मदद करे खातिर तइयार बा.

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