ई सेकेंड हैंड धुँआ का ह?
सीधा-सीधा कहल जाव त सेकेंड हैंड धुँआ ऊ धुँआ ह जवन केहू दोसरा के धूम्रपान कइला पर साँस में लिहल जाला. ई दू गो मुख्य प्रकार के धुँआ के संयोजन हवे। 1. मुख्यधारा के धुआं : इ उ धुआं ह जवन धूम्रपान करेवाला सिगरेट से साँस लेवे अवुरी सांस छोड़ला प निकलेला। 2. साइडस्ट्रीम स्मोक : इ सिगरेट से निकले वाला धुआं ह, जवन कि सीधा सिगरेट, सिगार चाहे पाइप के जरत छोर से निकलेला। कल्पना करीं कि जब केहू सिगरेट जरावत होखे, आ ऊ बस जरेला त धुँआ बढ़ जाला ना? इहे बा।जरुरी बात ई बा कि ई साइडस्ट्रीम धुँआ धूम्रपान करे वाला के साँस में आ साँस छोड़े वाला धुँआ से भी अधिका नुकसानदेह रसायन से भरल हो सकेला! काहें से कि ई सीधे जरेला, कम तापमान पर, एकरा से अधिका जहरीला रसायन पैदा होला।त, जदी आपके नजदीक केहु धूम्रपान करतारे त एकर पूरा चांस बा कि आप दुनो प्रकार के धुआं में सांस लेतानी। अइसन लागत बा कि रउरा अनजाने में ओह लोग के पीयत कुछ सिगरेट के सेवन करत बानी.
सेकेंड हैंड धूम्रपान से हमनी के कवन समस्या के सामना करे के पड़ सकता?
अरे ई बात हल्का में लेबे के बात नइखे. सेकेंड हैंड धुँआ में हजारन जहरीला रसायन होला . एह में से कई गो कार्सिनोजेन सभ के बारे में जानल जाला। त ए धुआं के सांस लेवे से आपके बहुत अल्पकालिक अवुरी लंबा समय तक स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकता।छोट-छोट बच्चा प संभावित असर अवुरी ओकरा तुरंत बाद
खासकर छोट लइकन खातिर इ नुकसानदेह होला . इनकर फेफड़ा अभी पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल, एहसे इ लोग ए धुआं के प्रति बहुत संवेदनशील बाड़े।- कान में संक्रमण : कान में मवाद अक्सर हो सकेला आ कान में दर्द हो सकेला .
- फेफड़ा के संक्रमण : निमोनिया जईसन फेफड़ा के गंभीर संक्रमण के खतरा बढ़ जाला .
- दमा के बेमारी के बेमारी से) बेमारी के बढ़ल : जदी बच्चा के पहिले से दमा बा त ए धुआं के चलते दमा के दौरा जादे हो सकता अवुरी सांस लेवे में परेशानी हो सकता। एकरा अलावे फेर से दमा के बेमारी होखल भी संभव बा।
- बार-बार सर्दी अवुरी खांसी : आपके प्रतिरक्षा कमजोर हो सकता अवुरी आपके जादे बेमार महसूस हो सकता।
- दाँत के सड़ल : हो सकता कि इ अयीसन बात ना होखे जवन कि आपके सोचे के होई, लेकिन दोसरा लोग के धुआं भी दांत के सड़ला में योगदान दे सकता।
गंभीर बेमारी जवन समय के संगे विकसित हो सकता
जब रउरा लगातार सेकेंड हैंड धुँआ के संपर्क में रहेनी, माने कि जब रउरा एह धुँआ के सालन ले साँस लेत बानी त अउरी गंभीर बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला.- सुनवाई में कमी : सुनवाई में धीरे-धीरे कमी हो सकता।
- फेफड़ा अवुरी बाकी कैंसर : भले ही आप धूम्रपान ना करीं, लेकिन सेकेंड हैंड धूम्रपान से फेफड़ा के कैंसर हो सकता। एकरा से अवुरी प्रकार के कैंसर के खतरा भी बढ़ जाला।
- स्ट्रोक : इ स्ट्रोक के कारण भी हो सकता, जवन कि दिमाग में खून के नली के रुकावट चाहे फटला से होखेला।
- हृदय रोग : हृदय रोग के खतरा बहुत बढ़ जाला।
- कमजोर हड्डी : हँ, एकरा चलते हड्डी तक कमजोर हो सकता।
त हमनी के सेकेंड हैंड धुआं से बचावे खातिर का करीं जा?
ठीक बा, अब हमनी के पता चल गईल बा कि इ केतना खतरनाक बा। त हमनी के एकरा से बचावे खातिर का कर सकेनी जा? चिंता मत करीं, कुछ काम हमनी के कर सकेनी जा। अगर रउरा गैर धूम्रपान करे वाला हईं त दोसरा के धुँआ से अपना के बचावे के अधिकार बा . 1. धूम्रपान करे वाला लोग के कृपया समझाईं:- अगर रउरा घर में, कामकाजी जगहा भा रउरा दोस्तन में केहू धूम्रपान करेला त कृपया ओकरा के सेकेंड हैंड धूम्रपान के खतरा बताईं.
- घर, आफिस, आ गाड़ी का भीतर धूम्रपान पर पूरा रोक लगावे के माँग करीं. खास तौर प ओ जगह प विचार करे के चाही, जहां छोट बच्चा, गर्भवती महतारी, अवुरी बुजुर्ग बाड़े।
- "अगर रउवा सिगरेट पीयत बानी त का रउवा कृपया बाहर जाके दोसरा लोग से दूर अयीसन क सकतानी?" पूछल। याद राखीं कि हवा में, कपड़ा, दीवार आ फर्नीचर पर घंटन धुँआ टिक सकेला. एकरा के "तीसरा हाथ के धुँआ" कहल जाला। मतलब कि धुँआ में मौजूद नुकसानदेह पदार्थ आपके धूम्रपान खतम कईला के बाद भी वातावरण में बा।
- केहू के सिगरेट पी के निकलला के बाद भी,खास तौर प छोट बच्चा के छूवे चाहे पकड़े से पहिले ओकरा के साबुन से हाथ बढ़िया से धोवे अवुरी हो सके त कपड़ा बदले के कहब, काहेंकी ओकरा कपड़ा अवुरी त्वचा प धुआं के कण रह सकता।
- गाड़ी में कबो धूम्रपान ना करीं। खिड़की खोल के धुँआ उड़ा दीं त कवनो बात नइखे, धुँआ फेर से गाड़ी में, सीट पर, आ हर जगह आ जाई. इ बहुत खतरनाक होखेला, खास तौर प जब आप छोट बच्चा के संगे यात्रा करतानी।
- अपना घर के "धूम्र मुक्त क्षेत्र" बनाईं। कृपया अपना मेहमानन के भी एह बारे में सूचित करीं।
- लइकन के साथे यात्रा करत घरी अइसन जगहन से बचे के कोशिश करीं जहाँ लोग सिगरेट पीयेला. भले रउरा कवनो रेस्टोरेंट में जाइब बाकिर देखीं कि गैर धूम्रपान करे वालन खातिर कवनो खंड आरक्षित बा कि ना.
- अगर रउरा केहू के सार्वजनिक जगहन पर, जइसे कि बस भा ट्रेन में, धूम्रपान करत देखत बानी त ओकरा के याद दिआवल जाव कि ई कानून के खिलाफ बा. जरुरत पड़ला पर अधिकारियन के सूचित कर दीं.
- रउरा साफ हवा में साँस लेबे के अधिकार बा.
एगो अवुरी जरूरी बात: भांग के धुआं अवुरी ई-सिगरेट के बारे में जानीं।
आजकल कुछ लोग के लागत बा कि खाली सिगरेट ही नुकसानदेह होला, आ सेकेंड हैंड गांजा के धुँआ ओतना खराब नइखे. उ त गलतफहमी ह। गांजा के धुआं में भी सिगरेट के धुआं निहन बहुत नुकसानदेह रसायन होखेला। एकरा अलावे एकरा में THC नाम के घटक भी होखेला, जवन कि नशा पैदा करेला। मतलब कि गांजा के इस्तेमाल करे वाला केहु के धुआं साँस में लेवे के त एकर असर भी हो सकता। इहे हाल ई सिगरेट के भी बा , या जवना के हमनी के वैपिंग कहेनी जा . हालांकि एह से निकले वाला धुँआ (एरोसोल) नियमित सिगरेट के धुँआ निहन नुकसानदेह ना होखेला, लेकिन एकरा बावजूद एकरा में हानिकारक रसायन, भारी धातु के कण अवुरी निकोटीन हो सकता। एहसे सबसे निमन होई कि जब आप वैपिंग करेवाला लोग के आसपास होखीं तबो ओ धुआं के साँस लेवे से बचे के कोशिश कईल जाए।अगर रउरा सिगरेट पीयत बानी त का हमनी के छोड़े के कोशिश करीं जा?
अगर रउरा ई लेख पढ़त बानी त हो सकेला कि रउरा धूम्रपान करे वाला होखीं. रउरा सोचत होखब कि "हम धूम्रपान करेनी, दोसरा के का?" लेकिन अब आपके पता चल गईल बा कि आपके सेकेंड हैंड धुआं आपके आसपास के लोग के, खास तौर प आपके प्रियजन के केतना नुकसान पहुंचा सकता। धूम्रपान छोड़ल आसान नईखे। निकोटीन एगो बहुत नशा करे वाला रसायन ह। बाकिर छोड़ल असंभव नइखे. अगर रउआ रुकब त रउआ के का फायदा होई, एकरा बारे में सोची:- राउर स्वास्थ्य में काफी सुधार होई। आपके सांस लेवे में कम दिक्कत होई, खांसी कम होई अवुरी दिल के बेमारी अवुरी कैंसर के खतरा धीरे-धीरे कम हो जाई।
- राउर रूप अउरी सुन्दर हो जाई। राउर त्वचा चमकदार हो जाई, दाँत कम पीयर हो जाई, आ राउर बदबू गायब हो जाई।
- राउर ऊर्जा बढ़ जाई। रउरा थकान कम महसूस करब, आ दिन भर तरोताजा रह सकीलें.
- पइसा के बचत हो जाई! अगर रउरा रोज सिगरेट पर जवन रकम खरच करीलें ओकरा के जोड़ दीं त कल्पना करीं कि रउरा हर महीना, हर साल केतना पइसा बचा सकीलें.
- रउरा अपना प्रियजनन खातिर एगो बढ़िया मिसाल पेश कर रहल बानी आ ओह लोग के सेकेंड हैंड धुँआ से बचावत बानी.
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
ठीक बा, त आज हमनी के बहुत बात कईनी जा ना?सीधा-सीधा कहल जाव त सेकेंड हैंड धुआं एगो साइलेंट किलर ह. एकरा से आपके अवुरी आपके आसपास के लोग खास तौर प छोट बच्चा खाती गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा हो सकता।
- जब भी संभव होखे सेकेंड हैंड धुआं से अपना के बचाईं।
- आपन घर, कामकाजी जगह, आ गाड़ी के धूम्रपान मुक्त क्षेत्र बनाईं.
- धूम्रपान छोड़े वाला लोग के मदद करीं, अवुरी उनुका के दयालुता से बात समझाईं।
- अगर रउआ धूम्रपान करे वाला बानी त आज ही छोड़े के फैसला करीं। मदद लेवे में संकोच मत करीं।
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