आज हमनी के एगो महत्वपूर्ण विषय प चर्चा कर रहल बानी जा जवना से बहुत सारा युवक अक्सर परहेज करेले: आपके अंडकोष के आत्म-परीक्षा कईल . हालांकि इ विचार शुरू में तनी अजीब चाहे शर्मनाक लाग सकता, लेकिन याद राखी कि आपके खुद के स्वास्थ्य अवुरी शरीर के संभाले में इ एगो बहुत जरूरी कदम बा। समय के साथे ई एगो साधारण, दिनचर्या के आदत बन जाई। जानकारी में रह के अपना समग्र स्वास्थ्य के प्राथमिकता दिहल एगो बेहतरीन काम बा जवन रउआ अपना भविष्य खातिर कर सकेनी।
टेस्टिक्युलर सेल्फ-एग्जाम (टीएसई) काहे जरूरी बा?
सीधा-सीधा कहल जाए त टेस्टिक्युलर सेल्फ-एग्जाम (TSE) से संभावित मुद्दा के जल्दी पता लगावे में मदद मिलेला, खास तौर प कैंसर के लक्षण के। रउरा सोचत होखब कि “का सचहूँ हमरा साथे अइसन हो सकेला?” हालांकि इ सही बा कि छोट लईकन में अंडकोष के कैंसर बहुत कम होखेला, लेकिन 15 से 35 साल के बीच के पुरुष में इ कैंसर के सबसे आम रूप ह, एहीसे जानकारी में रहला के बहुत जरूरी बा। कई गो स्थिति सभ नियर अगर जल्दी पता चलल होखे तब अंडकोष के कैंसर के बहुत इलाज हो सके ला आ अक्सर ठीक हो सके ला। जेतना जल्दी रउरा कवनो बदलाव के देखब, सफल परिणाम के संभावना ओतने बढ़िया रही.
आपन आधार रेखा के जाने के मूल्य
कवनो करीबी दोस्त के बारे में सोची; संभव बा कि रउरा ओह लोग के व्यवहार भा रूप में छोट से छोट बदलाव भी देखब, ना? इहाँ भी इहे तर्क लागू होला। हर महीना टीएसई कईला से आप अपना सामान्य शरीर रचना विज्ञान से परिचित हो जानी- आकार, आकार अवुरी बनावट। अगर भविष्य में कवनो बदलाव होखे त रउरा ओकरा के तुरते पहचान लेब. एकरा के आपके “शरीर के आधार रेखा” स्थापित करे के रूप में जानल जाला, अवुरी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दा के जल्दी पकड़े में इ आपके सबसे निमन बचाव बा।
परीक्षा देवे के सबसे बढ़िया समय कब बा?
आपन टीएसई करे के सबसे बढ़िया समय गरम नहाए के दौरान भा ओकरा तुरंत बाद होखेला। काहें? गर्मी अंडकोष के त्वचा के आराम देवेला , जवना से कवनो अनियमितता के महसूस कईल बहुत आसान हो जाला। जब ठंडा होखेला त अंडकोष कस जाला, जवना के चलते पूरा तरीका से परीक्षा दिहल मुश्किल हो सकता। अपना शावर के दिनचर्या के दौरान कुछ मिनट निकाल के अपना के जांच करीं।
टीएसई के सही तरीका से कईसे कईल जाला
चलीं सीढ़ी से गुजरत चलल जाव. शांत रहीं—ई एगो सीधा प्रक्रिया ह:
1. आईना के सोझा खड़ा रहीं: अपना बाथरूम निहन निजी इलाका में अंडकोष के त्वचा में कवनो प्रकार के सूजन, लाली, चाहे असामान्यता देखाई दिही।
2. के बा।एक-एक अंडकोष के जांच करीं: दुनो हाथ के इस्तेमाल करीं। अंडकोष के धीरे से अपना अंगूठा अवुरी अपना अँगुरी (सूचकांक अवुरी बीच के अँगुरी) के बीच में घुमाईं। एकरा के अइसे व्यवहार करीं जइसे कि रउरा धीरे से एगो छोट गोला महसूस करत होखीं. सुनिश्चित करीं कि रउरा पूरा सतह के महसूस करीं. कोमल होखे के याद राखीं-कोई दबाव ना डालीं। रउरा दर्द ना महसूस करे के चाहीं.
3. रउआ का खोजत बानी? स्वस्थ अंडकोष के चिकना, अंडाकार आकार के आ मजबूत (कड़ा उबले अंडा के सफेदी के बनावट नियर, हालाँकि तनिका नरम) महसूस होखे के चाहीं। रउरा कवनो गांठ, कड़ा धब्बा, गांठ, भा असामान्य कोमलता के तलाश में बानी.
4. दूसरा अंडकोष खातिर दोहराईं: दूसरा ओर खातिर भी उहे कोमल, पूरा तरीका के इस्तेमाल करीं।
5. जानल जाव कि सामान्य का बा:
- एक अंडकोष के दूसरा से तनिका बड़ होखे भा नीचे लटकल एकदम सामान्य बा।
- हर अंडकोष के पीछे रउआ एगो नरम, ट्यूब निहन संरचना महसूस करब। ई एपिडिडाइमिस हवे जे शुक्राणु के संग्रहण आ ले जाए ला। एकरा के गांठ के रूप में गलती से मत समझीं। इ सामान्य बा अवुरी छूवे प मुलायम महसूस होखे के चाही।
ए कदम के पालन कईला से आपके अपना शरीर के आदत पड़ जाई। हालांकि शुरू में इ अजीब लाग सकता, लेकिन कुछ महीना के भीतर इ आपके सेल्फ केयर रूटीन के स्वाभाविक हिस्सा बन जाई।
कवन असामान्यता के तलाश करे के चाहीं?
आपन परीक्षा देत घरी एह खास लाल झंडा पर नजर राखीं:
- गांठ भा धक्का: अंडकोष पर भा ओकरा भीतर एगो पक्का, आमतौर पर दर्द रहित (शुरुआती दौर में) गांठ। हो सकेला कि ई छोट बीज, अखरोट जइसन लागे भा चावल के दाना से लेके अंगूर तक के आकार में भी हो सकेला।
- आकार भा आकार में बदलाव: अगर अचानक एक ठो अंडकोष दुसरा से काफी बड़ लउके, या फिर ओकर आकार में बदलाव होखे (जइसे कि ओकर प्राकृतिक अंडाकार आकार खतम हो जाए आ अनियमित होखे)।
- बनावट (संगति) में बदलाव: आमतौर पर चिकना सतह के बजाय, रउआँ के खुरदुरा पैच, या कौनों बिसेस इलाका महसूस हो सके ला जे असाधारण रूप से मजबूत महसूस होखे, जइसे कि पत्थर।
- अंडकोष में भारीपन के एहसास : असामान्य वजन के एहसास, भा एक ओर घसीटत महसूस होखे।
- पेट के निचला हिस्सा भा ग्रोइन में सुस्त दर्द: कई बेर, अंडकोष के कैंसर से लगातार, बेवजह सुस्त दर्द हो सकता।
- अंडकोष में अचानक तरल पदार्थ जमा होखल : अगर एक ओर सूजन लउकत होखे, जइसे कि तरल पदार्थ से भरल होखे। एह स्थिति के हाइड्रोसिल के नाम से जानल जाला ; हालाँकि, कृपया ध्यान दीं कि सभ हाइड्रोसिल कैंसर के कारण ना होखे लें।
- दर्द भा बेचैनी : जबकि बहुत कैंसर शुरू में दर्द रहित होखेला, लेकिन कबो-कबो ओ जगह के छूवे प दर्द, तनाव चाहे संवेदनशीलता के अनुभव हो सकता।
सबसे जरूरी बा कि कवनो चीज़ प ध्यान दीं जवन कि आपके “अलग” महसूस होखे चाहे जवन आपके खाती सामान्य बा ओकरा से हट जाए।
अगर रउरा कवनो बदलाव देखब त का होई? घबरा मत जाईं!
अब, इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। अगर रउआ आपन आत्म-परीक्षा करीं आ कवनो असामान्य चीज के पता चलल- गांठ, सूजन भा दर्द-सबसे पहिले आ सबसे बड़ बात कि शांत रहीं। घबराहट मत करीं!
गांठ मिलला के मतलब अपने आप ना होखेला कि आपके कैंसर हो गईल बा। कई मामिला में अंडकोष के गांठ गैर-कैंसर होला। ई बिबिध अउरी स्थिति सभ के कारण हो सके लीं, जइसे कि:
- पुटी : ई छोट, तरल पदार्थ से भरल थैली होला जे आमतौर पर हानिरहित होला।
- वैरिकोसिल : अंडकोष से खून ले जाए वाली नस के बढ़ल। कई बेर ई “कीड़ा के थैली” जइसन लाग सकेला.
- संक्रमण : एपिडिडाइमिस (एपिडिडाइमाइटिस) भा खुद अंडकोष (आर्काइटिस) के संक्रमण से सूजन, लाली, गर्मी आ तीव्र दर्द हो सके ला। एह सब के इलाज अक्सर एंटीबायोटिक दवाई से कईल जा सकेला .
- हाइड्रोसिल : अंडकोष के आसपास तरल पदार्थ जमा होखे से होखे वाला सूजन।
- चोट : कवनो कुंद बल भा आघात से अस्थायी सूजन भा गांठ भी हो सकेला।
एहसे जदी आपके कवनो बदलाव देखाई देता त सबसे निमन तरीका बा कि बिना देरी कईले तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही। शर्मिंदगी मत महसूस करीं भा एह उमेद में इंतजार करीं कि ई अपने आप चल जाई. एकर कारण के सही मूल्यांकन सिर्फ डॉक्टर क सकतारे, अल्ट्रासाउंड स्कैन जईसन आगे के जांच क सकतारे अवुरी निश्चित निदान क सकतारे। याद राखीं कि जल्दी पता लगावे से इलाज आसान हो जाला आ बेहतर परिणाम मिलेला.
रउरा केतना बेर अइसन करे के चाहीं?
महीना में एक बेर टेस्टिक्युलर सेल्फ एग्जाम (टीएसई) करावे के सलाह दिहल जाला। हर दिन भा हर हफ्ता करे के जरूरत नइखे. हर महीना एक दिन अलगा राखीं-शायद महीना के पहिला दिन-एह के दिनचर्या बनावे खातिर। एहसे आपके शरीर के सामान्य स्थिति से परिचित होखे में मदद मिलेला अवुरी इ सुनिश्चित होखेला कि आप ना भुलाएब।
कैंसर से परे: एकरा से अवुरी का पता चल सकता?
जबकि हमनी के अंडकोष के कैंसर प ध्यान देले रहनी, लेकिन इ मासिक सेल्फ-चेक आपके स्वास्थ्य के अवुरी मुद्दा के जल्दी पहचान करे में मदद क सकता, जईसे कि वैरिकोसिल, हाइड्रोसिल, चाहे संक्रमण के शुरुआती लक्षण। एह में से कुछ स्थिति, खासतौर पर वैरिकाज़, संभावित रूप से पुरुष प्रजनन क्षमता पर असर डाल सके लीं। एह मुद्दा के जल्दी से डॉक्टर से संबोधित कईल आपके प्रजनन स्वास्थ्य के रक्षा में एगो बहुत जरूरी कदम बा।
प्रमुख टेकअवे के बा
दोबारा संक्षेप में बतावे खातिर, इहाँ याद राखे के सबसे महत्वपूर्ण बिंदु बा:
- मासिक वृषण स्व-परीक्षा (टीएसई) के प्रतिबद्धता। एकरा के शावर के दौरान भा ओकरा बाद कईल सबसे निमन बा।
- जानीं कि रउरा खातिर का सामान्य बा (आकार, आकार, आ एहसास)। एहसे कवनो बदलाव के नोटिस कइल आसान हो जाला.
- अगर रउरा कवनो गांठ, सूजन, दर्द भा कवनो असामान्यता मिलल त शांत रहीं आ तुरते डाक्टर से भेंट करीं. शर्मिंदा ना होखे के चाहीं ना टालमटोल करे के चाहीं.
- हर गांठ कैंसर ना होला। हालांकि, इ ठीक से का ह, एकरा खाती डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
- अगर जल्दी पता चल जाव त अंडकोष के कैंसर बहुत ठीक हो सकेला। एही से ई आत्म-परीक्षा अतना महत्वपूर्ण बा।
तोहरा देह के तोहरा से बढ़िया केहू नइखे जानत। एकरा के सुनीं। अगर रउरा कवनो बदलाव देखत बानी त ओकरा के देखीं. इ एगो कीमती कदम बा जवना के आप अपना स्वास्थ्य खाती उठा सकतानी। प्रचार करीं आ अपना दोस्तन के भी जागरूक होखे खातिर प्रोत्साहित करीं!
