इ इनहेलर ठीक से काहे नईखे काम करत? का रउरा भी ई समस्या बा?
जब राउर इनहेलर उम्मीद के मुताबिक काम ना करेला त रउआ सोचेनी कि "अयीसन काहे होखता?" एकर कई गो कारण हो सकेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.का रउरा अपना इनहेलर के इस्तेमाल करे के तरीका सही में सही बा?
अधिकतर समय इहे मुख्य समस्या होखेला। एकरा के ओइसहीं सोचीं जइसे इन्हेलर चाभी जइसन होला. एकरा से तबे दरवाजा खुल सकेला जब रउरा एकर सही इस्तेमाल करीं.- का रउआ अपना इनहेलर के बिना ठीक से हिला के इस्तेमाल कर रहल बानी? कुछ प्रकार के इनहेलर के इस्तेमाल से पहिले बढ़िया से हिलावे के जरूरत होखेला।
- का साँस लेबे के सही तरीका बा? इनहेलर से दवाई के साँस लेत घरी धीरे-धीरे गहिरा साँस लेबे के चाहीं आ ओकरा के कुछ देर ले पकड़े के चाहीं. जदी आप बहुत जल्दी सांस लेवेनी त इ दवाई आपके फेफड़ा में ठीक से ना जाई।
- का रउवा स्पेसर के इस्तेमाल करेनी ? कुछ लोग खास तौर प छोट लोग के इनहेलर के सीधा मुंह से पकड़े अवुरी दवाई लेवे में परेशानी होखेला। स्पेसर के इस्तेमाल से दवाई बिना बेकार भईले सीधा फेफड़ा में जा सकता।
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त आपन इनहेलर अपना साथे ले जाईं. डाक्टर के देखाईं कि रउरा एकर इस्तेमाल कइसे करत बानी. तब डाक्टर साहेब गलती हो गइल त ओकरा के सुधार सकेलें. लाज मत करीं, ई काम बहुत लोग करेला!
का हमरा दवाई बदले के पड़ी? भा खुराक पर्याप्त नइखे?
कई बेर जवन दवाई रउआ अभी ले रहल बानी उ रउआ खातिर सही ना हो सकेला, भा खुराक पर्याप्त ना हो सकेला।- समय के संगे दमा के स्थिति में बदलाव होखेला। खास तौर प युवा लोग में यानी किशोर लोग में समय के संगे दमा के स्थिति में बदलाव हो सकता। त पहिले जवन दवाई भा खुराक बढ़िया से काम करत रहे ऊ अब पर्याप्त ना हो सकेला.
- अगर राउर दमा अउरी खराब हो रहल बा त रउरा के अधिका खुराक भा अलग तरह के दवाई के जरूरत पड़ सकेला .
शायद दमा तनी ढेर हो गइल बा?
हो सकता कि आपके जीवनशैली में बदलाव, आपके माहौल में बदलाव चाहे अवुरी मेडिकल स्थिति के चलते आपके दमा अवुरी खराब होखता। उदाहरण खातिर:- का रउरा हाल में धूल से भरल माहौल में आ गइल बानी?
- का रउवा कवनो पालतू जानवर के घरे ले आईल बानी?
- का आजकल पराग के भरमार बा?
- का रउरा अक्सर सर्दी लागेला ?
डर ना लागे ! आप अपना दमा के जरूर नियंत्रित क सकतानी।
सिर्फ दमा होखला के मतलब इ नईखे कि आपके जवन काम पसंद बा, खास तौर प व्यायाम कईल बंद करे के होई। सबसे बढ़िया बात इ बा कि अब दमा के बहुत बढ़िया इलाज हो गईल बा। बस रउरा के खोजे के पड़ी कि रउरा खातिर जवन काम बढ़िया होखे.दमा के कवन-कवन इलाज बा? सीधा-सीधा कहल जाव त...
दमा के दवाई के मुख्य दु प्रकार होखेला: 1. क्विक-रिलीफ इनहेलर : जब आपके सांस लेवे में परेशानी होखे त एकर इस्तेमाल होखेला। इ जल्दी से ब्रोन्कियल ट्यूब के चौड़ा क देले अवुरी सांस लेवे में आसानी करेले। एकरा के ब्रोंकोडाइलेटर भी कहल जाला . दौड़े से पहिले रउआ एह में से कवनो एक इनहेलर के इस्तेमाल कर सकेनी। 2. लंबा समय तक नियंत्रण राखे वाला इनहेलर : एकर इस्तेमाल हर दिन, दिन में एक-दु बेर, आपके डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक करे के चाही। इ वायुमार्ग में सूजन के कम क के अवुरी दमा के लक्षण के होखे से रोके के काम करेले। एह में कोर्टिकोस्टेरॉइड जइसन चीज हो सकेला . हो सकता कि जब आप ए सभ के इस्तेमाल करीं त तुरंत कवनो बड़ फर्क ना लागे, लेकिन एकर इस्तेमाल जारी रखला से आपके दमा प नियंत्रण हो जाई। कुछ लोग खातिर , एगो रिलीवर के बस जरूरत बा। मतलब कि आप एकर इस्तेमाल तबे करेनी जब आपके दमा के लक्षण होखे। लेकिन कुछ लोग के रोजाना (प्रिवेंटर) दवाई लेवे के जरूरत बा ताकि उ लोग अपना दमा के बढ़िया से नियंत्रित क सके। रउरा डाक्टर तय करीहें कि रउरा खातिर का सही बा.डाक्टर से मिलल जरूरी बा! एकरा के मत छोड़ीं!
इहे सबसे जरूरी बा। अगर रउरा लागत बा कि राउर इनहेलर काम नइखे करत त कृपया डाक्टर से मिल जाईं.- दवाई के अपना बलबूते बदले के कोशिश मत करीं. एकरा से आपके हालत अवुरी खराब हो सकता।
- डॉक्टर ठीक से तय क सकतारे कि आपके लक्षण असल में दमा के चलते बा कि एकर कवनो अवुरी कारण बा कि ना।
- हो सकेला कि रउरा खातिर सही दवाई आ खुराक खोजे खातिर कई गो दवाई के आजमावे के पड़े. एकरा खातिर रउरा डॉक्टर से बात क के बतावल जाला कि रउरा कइसन लागत बा, का काम कर रहल बा आ का नइखे करत.
- हो सके त अइसन डाक्टर से भेंट करीं जे रउरा के पहिले इलाज कर चुकल होखे आ जे रउरा हालत के जानत होखे. तब ओकरा खातिर रउरा मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर सबसे बढ़िया इलाज दिहल आसान हो जाई . अगर ना त दोसरा डाक्टर भा क्लिनिक में जा के जवन इलाज चाहीं ऊ करा लीं.
मत भूलीं : दमा एगो अयीसन स्थिति ह जवना के ठीक से इलाज ना कईला प अवुरी खराब हो सकता। अगिला बेर जब रउरा फ्लेयर-अप होखे त ई बहुते खराब हो सकेला. त एह बात के हल्का में मत लीं.
का रउवा आपन दमा एक्शन प्लान जानत बानी?
जब कवनो डॉक्टर बतावेले कि आपके दमा बा त आमतौर प उ लोग अस्थमा एक्शन प्लान लिखेले, जवन कि आपके दमा के नियंत्रित करे के योजना ह।- एहमें का बा? एह योजना में बहुत जरूरी जानकारी बा, जईसे कि रोज कवन दवाई खाए के जरूरत बा, केतना, अगर आपके दमा बढ़ गईल त का लेवे के चाही, कईसे लेवे के चाही, कब दोबारा डॉक्टर से मिले के चाही, अवुरी आपातकालीन स्थिति में का करे के चाही।
- ई काहे जरूरी बा? एह योजना के सही तरीका से पालन कईला से आप अपना दमा के बेहतर तरीका से नियंत्रित क सकतानी अवुरी सामान्य रूप से काम करत रह सकतानी।
- एह बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं ( दमा एक्शन प्लान ) आ सुनिश्चित करीं कि रउरा एहमें सब कुछ साफ-साफ समझत बानी. कुछ समझ में ना आवे त पूछे में लाज मत करीं।
व्यायाम आ दमा - एकरा के कइसे संतुलित कइल जाव?
व्यायाम शरीर खातिर बहुत बढ़िया होखेला। सिर्फ दमा होखला के चलते व्यायाम से बचे के जरूरत नईखे। बाकिर तनी सावधान रहे के पड़ी.का हमनी के ओह चीजन से दूर रहे के चाहीं जवन दमा (Triggers) के बढ़ावेला?
कुछ खास चीज बा जवन दमा के अउरी खराब कर देला, जवना के हमनी के ट्रिगर कहेनी जा। एह सब से बेसी से बेसी दूर रहल जरूरी बा.- आम ट्रिगर का होला ? पुरान किताबन में पावल जाए वाला धूल, धूल के घुन , पराग , बिल्ली आ कुकुर के डैंड्रफ, धुँआ , कुछ खास खाद्य पदार्थ, वायरल संक्रमण , बेहद सर्दी, आ कुछ दवाई (जइसे कि एस्पिरिन )।
- आपन ट्रिगर कइसे खोजल जाव ? एगो जर्नल राखीं कि राउर दमा कब भड़क जाला, का करेनी आ का खात बानी. एह तरह से रउरा पता चल जाई कि रउरा खातिर एकरा के का ट्रिगर करेला.
- बाहर दौड़त घरी सावधान रहे के चाहीं:
- जब पराग अधिका होखे त बाहर के समय कम करीं. या फिर सबेरे अवुरी सांझ के जब पराग के स्तर कम होखे त दौड़ के कोशिश करीं।
- अगर रउरा बहुत ठंडा दिन में दौड़त बानी त दुपट्टा भा स्की मास्क पहिनीं जवन मुँह आ नाक के ढंक लेव. एहसे सीधा आपके फेफड़ा में जाए वाला ठंडा हवा के मात्रा कम हो जाई।
का रउरा व्यायाम बंद करे के पड़ी? बिल्कुल ना!
बहुत लोग के लागेला कि दमा से पीड़ित लोग खाती व्यायाम ठीक नईखे। इ त गलतफहमी बा। दरअसल, अगर सही तरीका से नियंत्रित कईल जाए त दमा से पीड़ित लोग भी बढ़िया से व्यायाम क सकतारे।- अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी सलाह लीं कि कवन व्यायाम आपके खाती सही बा अवुरी एकरा के सुरक्षित तरीका से कईसे कईल जा सकता।
- आमतौर प, आपके डॉक्टर आपके दौड़ शुरू करे से पहिले (10-15 मिनट पहिले) आपके रिलीवर इनहेलर के इस्तेमाल करे के कह सकतारे।
- जब कवनो व्यायाम शुरू करीं त धीरे-धीरे शुरू करीं आ धीरे-धीरे आपन गति बढ़ाईं ( Warm-up ). संगही, व्यायाम खतम करत घरी अचानक ना रुके के चाही, बालुक धीरे-धीरे आपन गति कम क के रुके के चाही ( Cool-down )।
एह सब बात के ध्यान में राखीं (टेक-होम मैसेज)
ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से कुछ सबसे महत्वपूर्ण बात के याद राखे के होई:- अगर आपके दमा के इनहेलर ठीक नईखे लागत त एकरा के नजरअंदाज मत करीं।
- डाक्टर से जरूर मिल जाईं। उ रउआ के सबसे बढ़िया समाधान दे दिहे।
- सुनिश्चित करीं कि रउरा डॉक्टर के मालूम होखे कि रउरा इनहेलर के सही इस्तेमाल कइसे कइल जाला.
- आपन दमा एक्शन प्लान के समझीं आ ओकरा हिसाब से काम करीं.
- पता लगाईं कि आपके दमा के कवन कारण बा अवुरी ओकरा से बची।
- व्यायाम कइल मत छोड़ीं. सुरक्षित रूप से व्यायाम करीं, जईसे कि आपके डॉक्टर के निर्देश बा।
याद राखीं कि दमा एगो अइसन स्थिति ह जवना के सही तरीका से प्रबंधित कइला पर रउरा के सामान्य, सक्रिय जीवन जीए से ना रोक पावेला. रउरा अकेले नइखीं, आ मदद माँगे से मत डेराईं! रउरा जल्दिए ठीक हो जाई!
👩🏽 ⚕️ डाक्टर से अक्सर पूछल जाए वाला सवाल (FAQ)।
💬 हमार इनहेलर के इस्तेमाल कईला के बादो सांस नईखे ले पावत, काहें नईखी महसूस करतानी?
अरे, उ त एगो समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अधिकतर समय एकर कारण बा कि उ लोग अपना इनहेलर के ठीक से इस्तेमाल ना करेले। कुछ इनहेलर के बढ़िया से हिलावे के जरूरत बा, अवुरी सांस लेवे के तरीका सही होखे के जरूरत बा। मतलब कि धीरे-धीरे गहिरा साँस लेके ओकरा के कुछ देर खातिर पकड़ल। छोट बच्चा खातिर 'स्पेसर' के इस्तेमाल भी जरूरी बा। अगिला बेर जब रउरा आईब त आपन इनहेलर अपना संगे लेके आईं, ताकि हमनी के देख सकीले कि आप एकर सही इस्तेमाल करतानी कि ना।
💬 अगर हम इनहेलर के सही इस्तेमाल कर रहल बानी, लेकिन अभी भी ठीक नईखे लागत त का होई?
बढ़िया सवाल बा. अगर रउआ एकर सही इस्तेमाल कर रहल बानी त शायद जवन दवाई रउआ अब इस्तेमाल कर रहल बानी उ रउआ खातिर सही नइखे, भा खुराक पर्याप्त नइखे। समय के संगे दमा में बदलाव होखेला। त हमनी के ई देखे के जरूरत बा कि रउरा कवनो अलग दवाई के जरूरत बा कि अलग खुराक के. आईं ओह बात के जाँच कइल जाव.
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