का 50 साल के होखला के बाद चलत घरी कमर दर्द, गोड़ में सुन्न होखल, चाहे बेचैनी होखे लागल बा? का रउवा लागता कि कुछ दूरी तक चलला के बाद आपके गोड़ सुन्न हो गईल बा, एहसे कुछ देर बईठे के पड़ेला अवुरी ओकरा बाद फेर से चले के पड़ेला? अगर आपके इ लक्षण बा त एकर कारण आपके रीढ़ के हड्डी में तंत्रिका मार्ग के संकुचित हो सकता। चिकित्सा में हमनी के एह स्थिति के स्पाइनल स्टेनोसिस कहेनी जा। ई नाम सुन के मत डेराईं। हालांकि एकरा के पूरा तरीका से ठीक नईखे कईल जा सकत, लेकिन बहुत अयीसन इलाज बा जवन कि एकरा के सही तरीका से प्रबंधित करे अवुरी सक्रिय जीवन जीए में मदद क सकता। त आईं आजु एह पर बात कइल जाव.
सबसे सरल बात सबसे बढ़िया बा - फिजिकल थेरेपी
अधिकतर समय आपके डॉक्टर आपके सलाह दिहे कि सर्जरी जईसन कवनो बड़ काम करे से पहिले साधारण चीज़ से शुरुआत करीं। फिजिकल थेरेपी एगो बहुत जरूरी इलाज के विकल्प ह। सही व्यायाम से आप अपना लक्षण के बहुत कम क सकतानी।
एकरा बारे में ए तरीका से सोची कि जदी आपके रीढ़ के हड्डी खंभा निहन बा त ओकरा आसपास के मांसपेशी रस्सी निहन होखेला जवन कि खंभा के सीधा राखे में मदद करेला। त ए मांसपेशी के मजबूत कईला से आपके रीढ़ के हड्डी प दबाव कम हो सकता।
फिजिकल थेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में रउआ सुधार कर सकेनी:
- लचीलापन : पीठ अवुरी गर्दन के मांसपेशी खाती खिंचाव के व्यायाम से दर्द कम हो सकता अवुरी गतिशीलता में सुधार हो सकता।
- ताकत : स्टेबिलाइजेशन ट्रेनिंग से रीढ़ के हड्डी के सहारा देवे वाली मांसपेशी के मजबूत करे में मदद मिलेला। इ साधारण व्यायाम ह जवन अक्सर घर में कईल जा सकता।
- संतुलन : संतुलन के व्यायाम से चलत घरी गिरला के संभावना कम हो जाला।
- कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस : जब आप एरोबिक एक्सरसाइज करेनी जवन कि आपके दिल के धड़कन में तनिका बढ़ावेला, जईसे कि तैराकी चाहे साइकिल चलावल , त आपके दिमाग में एंडोर्फिन नाम के रसायन निकलेला। इ प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के काम करेला, जवन कि आपके दर्द से राहत देवे में मदद करेला।
याद राखीं कि कवनो एक आकार के व्यायाम के रेजीमेन्ट नइखे. एहसे अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से जरूर बात करीं कि रउरा खातिर कवन व्यायाम बेहतर बा. एकरा के जादा कईल भी ठीक नईखे।
कई बेर व्यायाम के दौरान पेट के आसपास पहिरल जाए वाला विशेष बेल्ट (कोर्सेट चाहे ब्रेसिज़) के इस्तेमाल कईल जा सकता। हालांकि, नियमित रूप से ए सभ के पहिरला से मांसपेशी कमजोर हो सकता, एहसे एकरा बारे में भी चिकित्सक से सलाह लीं।
दर्द से राहत देवे वाली दवाई
व्यायाम के संगे-संगे दर्द के प्रबंधन में मदद खाती आपके डॉक्टर कुछ दवाई लिख सकतारे। जबकि एहमें से कुछ के बिना पर्चे के दवाई के दुकान पर काउंटर पर खरीदल जा सकेला बाकिर रउरा कबो कवनो दवाई बिना पहिले अपना डाक्टर से सलाह लिहले ना लेबे के चाहीं. कुछ दवाई आपके लेवे वाला अवुरी दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता अवुरी एकर दुष्प्रभाव हो सकता।
| नशा के श्रेणी में बा | उदाहरण आ कार्यक्षमता के बारे में बतावल गइल बा | महत्वपूर्ण बिन्दु के बारे में बतावल गइल बा |
|---|---|---|
| दर्द निवारक दवाई बा | जइसे कि एसीटामिनोफेन (टाइलेनॉल, पैनाडोल)। इ सब सिर्फ दर्द कम करेला, सूजन ना। | आम तौर प सुरक्षित होखेला, लेकिन अनुशंसित खुराक से जादे खुराक लिवर खाती नुकसानदेह होखेला। |
| एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। | इबुप्रोफेन भी नेप्रोक्सन निहन दर्द अवुरी सूजन दुनो के कम करेला। | अगर एकरा से जादा सेवन कईल जाए त पेट में अल्सर हो सकता अवुरी किडनी प असर पड़ सकता। ई बुजुर्ग भा दिल के बेमारी से पीड़ित लोग खातिर उपयुक्त नइखे। |
| तंत्रिका दर्द के दवाई | प्रेगाबालिन नियर गैबापेन्टिन के इस्तेमाल तंत्रिका संपीड़न से होखे वाला दर्द, जइसे कि सुन्न होखल आ सूजन के इलाज में कइल जाला। | नींद आ चक्कर आ सकेला। गाड़ी चलावत घरी सावधानी बरते के चाहीं. |
| कुछ अवसाद रोके वाला दवाई | जइसे कि एमिट्रिप्टाइलिन के. जब कम खुराक में दिहल जाला त इ पुरान दर्द के नियंत्रित करे में मदद क सकता। | नींद आवे, मुंह के सूखल अवुरी वजन बढ़ल जईसन दुष्प्रभाव हो सकता। एही से अक्सर एकरा के रात में लेवे के सलाह दिहल जाला। |
अगर एह में से कवनो चीज दर्द के नियंत्रित ना करे त बहुत कम, मजबूत ओपिओइड दर्द निवारक दवाई कम समय खातिर दिहल जा सकेला। हालांकि नशा के खतरा के चलते एकर इस्तेमाल लंबा समय तक ना होखेला।
का इंजेक्शन से राहत मिल सकेला?
कई बेर गोली के मुक़ाबले जादे लक्षित इलाज के रूप में इंजेक्शन के इस्तेमाल कईल जाला। मुख्य रूप से दू गो प्रकार के होला:
1. एपिड्यूरल कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन : एकरा में बहुत सावधानी से रीढ़ के हड्डी के ओ इलाका में इंजेक्शन लगावल जाला, जहवां नर्व के चुटकी लिहल जाला। एह इंजेक्शन में मौजूद कोर्टिकोस्टेरॉइड ओह इलाका में सूजन के कम क देला आ दर्द से राहत देला। ई कवनो विशेषज्ञ जइसे कि एनेस्थेसिया विशेषज्ञ करेला.
2. नर्व ब्लॉक : एकरा में दर्द के ले जाए वाली नस के नजदीक बेहोशी के दवाई के इंजेक्शन लगावल जाला, जवना से अस्थायी तौर प ओ नस "सुन्न" हो जाला।
एह इंजेक्शन से सभका के एके जइसन रिजल्ट ना मिलेला. कुछ लोग के महीना भर बहुत राहत महसूस होला। कुछ लोग त कुछ दिन खातिर ही महसूस करेला। हो सकेला कि दोसरा लोग के कवनो फर्क बिल्कुल ना लागे.
कब सर्जरी जरूरी बा?
सर्जरी अक्सर अंतिम उपाय होला, लेकिन आपके डॉक्टर चाहत होईहे कि आप निम्नलिखित स्थिति में सर्जरी प विचार करीं:
- अगर असहनीय दर्द होखे त .
- अगर चलल भा खड़ा होखल बहुते मुश्किल होखे .
- अगर रउरा अपना पेशाब भा मल के नियंत्रित करे में असमर्थता बा (इ आपातकालीन बा)।
सर्जरी से एह स्थिति के पूरा तरीका से "इलाज" नईखे कईल जा सकत। लेकिन इ नस प दबाव से राहत देवे में मदद क सकता, दर्द कम क सकता अवुरी आपके सामान्य जीवन जीए में मदद क सकता।
कई गो प्रमुख प्रकार के सर्जरी होला
- लैमिनेक्टोमी : इ सबसे आम सर्जरी ह। इ रीढ़ के हड्डी में फालतू हड्डी, गांठ अवुरी मोट भईल स्नायुबंधन के हटावेला जवन कि नस प दबाव डालता। ई त सड़क के नाका हटावे जइसन बा.
- लैमिनोटॉमी : एगो अइसन प्रक्रिया जवना में नर्व पर दबाव से राहत पावे खातिर एगो छोट छेद बनावल जाला, बिना पूरा हड्डी के निकालले।
- स्पाइनल फ्यूजन : कबो-कबो लैमिनेक्टोमी के संगे कईल जाए वाला ए प्रक्रिया में दु चाहे एक से जादे अस्थिर कशेरुका के एक संगे फ्यूज क के ओह इलाका में अनचाहा गतिविधि के रोकल जाला।
- डिस्केक्टोमी : अगर कशेरुका के बीच के डिस्क फिसल गईल होखे अवुरी कवनो नस के चुटकी लेत होखे त डिस्क के उ हिस्सा के ही निकालल जाला जवन कि चुटकी लेत होखे।
- न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी : बिना बड़हन चीरा लगवले सर्जरी करे के तरीका, बहुत छोट चीरा के माध्यम से कैमरा आ बिसेस उपकरण डाल के, बिना स्वस्थ ऊतक के नुकसान पहुँचवले।
सर्जरी के बाद ठीक होखे के समय कुछ दिन से लेके 2-3 महीना तक हो सकता, इ सर्जरी के प्रकार अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य प निर्भर करेला।
घर ले जाए के संदेश
- स्पाइनल स्टेनोसिस एगो अइसन स्थिति हवे जे उमिर के साथ ढेर होला, जहाँ रीढ़ के हड्डी में तंत्रिका के रास्ता संकुचित हो जाला। ई कवनो डर के बात नइखे आ एकरा के बढ़िया से प्रबंधित कइल जा सकेला.
- सबसे पहिले फिजिकल थेरेपी अवुरी डॉक्टर के लिखल व्यायाम के आजमावे के चाही। इ सभ दर्द के बहुत हद तक नियंत्रित करे में मदद क सकता।
- भले ही उ दर्द निवारक दवाई होखे जवना के आप दवाई के दोकान से खरीद सकेनी, लेकिन बिना डॉक्टर से पूछले एकर कबो इस्तेमाल ना करीं।
- इंजेक्शन अवुरी सर्जरी अगिला इलाज प विचार करे के बा। एह सब के जरूरत खाली ओह लोग खातिर होला जेकरा में गंभीर लक्षण होखे.
- अगर आपके पीठ चाहे गोड़ में दर्द भा अकड़न बा त एकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी एकर कारण के पता लगावे खाती डॉक्टर से जरूर जाईं।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं